Видео!!! Днепропетровск Отжигает!!!



Танцуют Все!!!

8 правил для желающих сбросить вес

8 правил для желающих сбросить вес

1. Заведите себе специальный «диетический дневник». Он поможет подкорректировать ваш рацион, найти ошибки питания. Не забывайте записывать все, что вы съели за день – это позволит вам выработать дисциплину питания.
2. Соблюдайте режим. Оптимально 3-4-разовое питание, желательно в одно и то же время. От ужина до завтрака должно пройти не менее 5-7 часов.
3. Не забывайте о воде. Не пейте во время еды, а только перед едой (за 15-20 минут). Учитывайте также энергетическую ценность напитков.
4. Проводите разгрузочные дни. Питаясь один раз в неделю яблоками, овощным супом и кефиром, в месяц вы получите целых четыре разгрузочных дня, а в год – 48.
5. Не забывайте о весах и сантиметре. Взвешиваться и измерять объемы лучше всего утром, натощак. Отслеживайте изменения не менее двух раз в месяц. Данные можно фиксировать в своем «диетическом дневнике».
6. В любой диете возможны срывы. Не ругайте себя за слабость, просто старайтесь быстро возвращаться к диете.
7. Самое эффективное дополнение к любой диете – физическая активность. Старайтесь больше двигаться, занимайтесь спортом. Если нет времени посещать фитнесс-клуб, занимайтесь дома, главное – регулярно.
8. Не зацикливайтесь на своих срывах и неудачах. Медленно, но непрерывно двигайтесь к поставленной цели. Не лишайте себя всех радостей жизни, пытаясь похудеть во что бы то ни стало.
9. Достигнув долгожданной цели, не забудьте привести кожу в тонус.

Третьяк Фетисов Макаров



Трус не играет в хоккей.Ванкувер не в счет.А на месте нашей хоккейной коробки сейчас магазин.Но нам не следует огорчаться все впереди.

Максим-Нежность.

Михаил Задорнов: Метастазы “Единой России”.



Олимпиаду проиграли мы все



Не зря на Олимпиаде в Ванкувере символ сборной России — Чебурашка. Чебурахнулись по полной.
Читать далее...

грусть, воплощенная в музыке



Сегодня послушал клип Патрисии Каас "If You Go Away". Как-то раньше уже слышал. Тогда показался нудным. Видимо это как сыр Рокфор? Надо распробовать? :) Сегодня мне песня показалась дико изысканной, утонченной, переливающейся. Невероятно трагичной. Если вы не прослезились послушав её, то вы просто хозяин фармацевтической фабрики, выпускающий вирусы гриппа на людей, лишь бы заработать лишний миллиард. Не иначе :) Эта композиция Каас просто изысканная грусть, воплощенная в музыке... Очень французская, хоть и на английском языке... Слушаем?

Чистосердечное признание / Владислав Галкин

Владислав Галкин
Он играл, как жил, — по-настоящему и всегда на пределе…
На экране он мог быть разным, но каким он был в жизни и почему ушел так рано?
Владислав Галкин и его последнее чистосердечное признание.

Что необходимо знать о жирах и маслах?




Фанатичное следование девизу: «Не хочешь пополнеть, не ешь жирной пищи!» может не только не привести к желаемому результату, но и существенно навредить Вашему здоровью.

Действительно, все жиры (как и животного, так и растительного происхождения) обладают высокой калорийностью. Тем не менее, жиры, в определенном количестве, жизненно необходимы нашему организму. Например, незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в растительном масле, препятствуют преждевременному развитию атеросклероза, т.е. закупорке сосудов. Полезные жиры играют важнейшую роль в поддержании иммунитета. Совершенно отказываясь от жира, вы наносите удар своему здоровью!

sunai Читать далее...

Скончался Владислав Галкин.....



В Москве сегодня днем, около 14:00,
скончался известный актер Владислав Галкин.
Он умер в своей квартире в центре Москвы, на Садово-Спасской.
Ему было всего 38 лет.
Тело актера нашли сегодня в его собственной квартире.
Первым тревогу забил отец актера. Сын более суток не выходил на связь,
и Борис Галкин решил обратиться к друзьям Владислава.
Те приехали к нему домой. Актер дверь не открыл,
тогда вызвали спасателей, которые вскрыли квартиру
и обнаружили Галкина мертвым.
Медики предполагают, что умер он несколько дней назад.
По предварительным данным медиков,
причиной смерти явилась острая сердечно-сосудистая недостаточность.
Медики также не исключают, что к остановке сердца мог привести
отек внутренних органов, в частности, поджелудочной железы.
Именно воспаление поджелудочной железы,
обострившееся на фоне новогодних возлияний и переедания,
стало причиной госпитализации актера
8 января в московскую клиническую больницу имени Боткина.
Владислав Галкин снялся в 40 фильмах и сериалах,
в том числе в "Ворошиловском стрелке",
"Дальнобойщиках", "Спецназе", "Диверсанте".
Галкин был женат на актрисе Дарье Михайловой, детей у них нет.
Светлая Память......

Соленые лимоны - изысканность вкуса и универсальность применения

Солeные лимоны

Как употреблять?

- В сэндвичи (с авокадо, тунцом, колбасой или мясом)

- В рагу - баранина, курица, утка и гусь. Хорошо помазать этим любую птицу и запечь.

- В салаты (капуста, свеженатeртая морковь и т.д.)

- Эти лимончики хороши в качестве закусочки к водочке, рыбе, мясу.

- Оливковым маслом, пропитавшимся ароматом лимонов и чеснока, хорошо заправлять салаты.

Лимоны должны быть желтые и сочные.

Способ приготовления:

• Лимон 4 шт. (2 шт. - нарезать, 2 шт. - выдавить сок)
• Соль
• Чеснок
• Перец чили (красный, щепотка или по вкусу)
• Масло оливковое (или растительное, где-то полстакана)

Лимоны режем на кружки толщиной 3-4 мм.

Насыпаем на блюдечко поваренную соль и обмакиваем в ней каждый кружок лимона с двух сторон.
Укладываем в чистую банку. Добавляем чили и нарезанный чеснок.

Когда банка наполнилась на 3/4, выдавливаем из оставшихся лимонов сок и заливаем им до полного покрытия.

Сверху наливаем масло, которое сохранит от плесени, впитает аромат и даст вкус.
Ставим на свет на 2 недели или пока корочки лимонов не станут полупрозрачными. Хранить в холодном месте или в холодильнике.

Простите...!!! Но, это прикольно...!!!)))))))

Думаю, понравится всем...!!!  
 

Россия – Канада. Олимпийский четвертьфинал-2010. Видео заброшенных шайб в этом матче



Видео заброшенных шайб олимпийского четвертьфинального матча между сборными России и Канады в Ванкувере-2010.

Источник: Советский Спорт




А о самом матче можно прочитать здесь:

О хоккейном матче сборных России и Канады на Олимпийских Играх-2010 в Ванкувере

Там же есть фотолента и исторические подробности олимпийского противостояния.

Этот ролик туда тоже добавлен, чтобы сообщение получилось цельным, а вся информация оказалась собрана в одной публикации.

Вячислав Бутусов-Скажи мне.

 

6 способов развить интуицию

КАК РАЗВИТЬ "ШЕСТОЕ" ЧУВСТВО

Мы принимаем решения, следуя доводам логики. Порою кольнет что-то под сердцем: «Не то что-то делаю», но мы тут же отметаем сомнения. А потом с сожалением вспоминаем: «А ведь что-то же подсказывало мне, что не стоит так делать...»

Слишком часто, излишне полагаясь на логику, мы отказываем своей интуиции в праве голоса и потом горько жалеем об этом. Но даже когда порою мы хотим прислушаться к этому голосу, он оказывается очень слаб, и практически невозможно разобрать этот шепот... Но не беда, интуицию, как и любое другое человеческое чувство, можно развить!

1. А ну-ка, угадай!
Пытайтесь угадывать грядущие события. Развивайте в себе эту способность. Стоя на остановке, попытайтесь определить, какой маршрут придет первым. Угадайте, какая будет завтра погода.
Задумайтесь о том, чем вас могут на этой неделе озадачить на работе. Прежде чем глянуть при вызове на экран сотового, попытайтесь догадаться, кто вам звонит. Или, узнав, кто это, попытайтесь отгадать причину его звонка, его настроение, то, как ваш собеседник отреагирует на ваши слова. Запоминайте ваши предсказания и сравнивайте их с тем, что произошло в реальности. Если ваш ответ был неверным, то вспомните, не мелькала ли у вас правильная мысль, которую вы, сбитые с толку логикой, побоялись себе озвучить.

Читать далее...

Flash-игра "Фруктовое прикрытие"

Фруктовое прикрытие 

Вы любите фрукты? А они вас нет, потому что вы их едите! Ну да ладно, приступайте к игре, где вам нужно используя данные предметы (бочки, палки, ящики) прикрыть фрукты от колючего дождя. Не дайте фруктам пропасть.