Как оздоровить свою самооценку?

Давайте начнем с того, что таблеток для счастья нет, и мгновенно стать счастливыми, получив один магический совет мы не сможем. Если ваша самооценка ниже плинтуса, могут понадобиться годы и ваши правильные действия, чтобы привести ее в божеский вид. Особенно, если у вас есть тяжелые психологические травмы, детские или после неудавшихся отношений.

Важно не только понять, что делать.

Важно научиться это делать.

Важно делать это всю оставшуюся жизнь.

С чего же начинается оздоровление своего отношения к себе?



ПЕРВОЕ. ПРИЗНАТЬ СВОЮ НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ

Женщина, которая не понимает, что с ней происходит, в чем причина, будет продолжать бег по кругу, отдавать себя другим – ожидать от них отдачи – ненавидеть их за то, что отдачи нет – отдавать еще больше, пока есть силы – падать без сил, болеть или оставаться одинокой и обиженной на весь мир.

Часто это бывает гораздо легче, чем признать, что «я что-то делаю не так», «я движусь не туда», и поменять направление движения, начав делать то, что вам просто не свойственно, а потому очень трудно.

Женщине гораздо легче терпеть пятого мужа-алкоголика, быть им побитой и униженной, чем решить, что она достойна лучшего, и нужно что-то менять в своей жизни.

Поэтому так важен именно этот шаг.

Невозможно излечиться, если считать себя здоровой.

Невозможно найти помощь, если считать, что вы в ней не нуждаетесь.

Потому что следующий шаг для женщины не менее важен.



ВТОРОЕ. ИСКАТЬ ПОМОЩЬ

Женщина не может справиться сама со своей самооценкой.

Она не может выздороветь без помощи других, без руки тех женщин, которые уже прошли этот путь, и которые могут провести ее дальше, без защиты тех, кто призван помогать и защищать слабых – учителей, священников, психологов, врачей.

Считать, что вы справитесь сами – это значит, пребывать в невежестве относительно своей природы, а также застрять в гордыне – для женщины одно из главных проявление гордыни «я сделаю все сама».

Женская самооценка формируется под влиянием окружения, и никак иначе.

Женское исцеление от боли и травм, которые нанесли ей близкие люди, наступает только в безопасной атмосфере любви и поддержки.

И так же вы не сможете сформировать здоровое представление о себе, если кто-то рядом вас постоянно унижает.

Отсюда вытекает следующий важный шаг.



ТРЕТЬЕ. ИСКАТЬ ЗДОРОВОЕ ОБЩЕНИЕ

Это еще один камень преткновения на пути у женщины с низкой самооценкой, потому что она попросту не верит в то, что где-то кто-то может относиться к ней бережно, с любовью, ценить ее просто за то, что она есть и ничего от нее не требовать.

И все же – именно это ей нужно делать, хоть это и трудно.

ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где к ней будут относиться в любовью и нежностью.

ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где ей помогут раскрыть свои лучшие качества.

ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где не критикуют, не унижают, не издеваются и не эксплуатируют других людей.

ИСКАТЬ ОБЩЕНИЕ, где взрослые не сливают свой негатив на младших, где вас выслушают, где вы можете открыть свое сердце и выплеснуть всю накопившуюся боль за многие годы.

Такие люди есть, и их становится все больше. Возможно, вам, чтобы найти их, нужно будет выехать за пределы своего города, а может, таким человеком, окажется ваша соседка по лестничной клетке или бабушка, у которой вы много лет покупаете молоко.

Важно, чтобы эти люди были сами счастливы и наполнены любовью, чтобы они хотели поделиться с вами всем лучшим – знаниями, мудростью, любовью, временем, опытом, радостью, приятием – а не требовать чего-то от вас.



Кого нужно искать?

- мудрых женщин. Это могут быть женщины, у которых дети уже выросли, а любовь еще осталась.

- семейные пары, которые живут счастливо. Согласно ведическим законам, семейные пары должны опекать незамужних женщин, которые находятся в поле их зрения, это улучшает их карму, поэтому вы никому не помешаете, а наоборот, своим появлением в их жизни будете способствовать их духовному росту.

- наставники, учителя, священники, психологи. Выбирайте тех, чей образ жизни вы хотели бы перенять, тех, чьи знания вас зажигают, те, рядом с которыми вы расцветаете, где чувствуете спокойствие домашнего очага.



Недостаточно найти здоровое общение, хотя это тоже немаловажно.

Важно еще и уйти из отношений, где вас используют, где вас не считают ценной и прекрасной. И это всегда очень страшно, особенно если это ваши родители, и они все уши прожужжали вам о том, что «ваш долг – забота о них».

В интересах своей безопасности, девушка не должна оставаться в отношениях, которые ее разрушают, и нет никаких причин, которые могут оправдать то, что она там остается.

Девушка не должна:

- заботиться о родителях, если у нее нет на это сил, средств, и желания, тем более, если родительская семья превращает жизнь ее в ад. Единственный долг, который девушка может отдать своим родителям – это стать счастливой и передать свое счастье своим детям. Больше никаких долгов у женщины перед родителями нет. И уж тем более, она не должна провозиться с ними всю жизнь, решая их проблемы ценой своей жизни.

- оставаться в браке с мужчиной, который издевается над ней, унижает ее, и тем более, прикладывает руку. Такие отношения разрушают ее природу полностью.

- оставаться на работе, в коллективе, где царит низменная атмосфера – сплетни, критика, интриги, неуважение начальника, где ее эксплуатируют и используют самое ценное, что у нее есть – ее ВРЕМЯ.

- дружить с теми, кто использует ее, с кем она не растет и не чувствует себя удивительной и прекрасной, с кем она не может раскрыть свои лучшие качества, свои таланты, кому она не может раскрыть свое сердце, для кого она постоянно служит жилеткой.



И это тоже бывает очень сложно – над нами довлеют уродливые представления о том, что хорошая девочка – это та, которая всегда думает о других, делает все для других, даже если это идет ей в ущерб. Это представление плодит жертв, которые только отдают, и тиранов, которые только получают.

Это сложно еще и потому, что в таких отношениях у женщины формируется четкая мысль «здесь я хотя бы нужна, здесь родные, а кому я, такая плохая, буду нужна еще». Этой мыслью она привязывается накрепко к тем, кто над ней издевается, считая, что это заслуженно, и что никто другой не будет относиться к ней лучше, чем здесь. Эта иллюзия разрушает женщину.

Задумайтесь, оставаясь в отношениях, где вас используют, вы не только деградируете сами, но и способствуете деградации других людей. Потому что и рабы, и рабовладельцы – это не люди, живущие полноценной жизнью. Потому что рабское мышление рождает желание наслаждаться и эксплуатировать.

Так может хватит?

Хватит позволять собой пользоваться?

Хватит растить вокруг диванных мужчин?

Хватит низводить себя с пьедестала, а тем более позволять это делать другим людям?

Да, они будут сопротивляться, потому что привыкли на вас ездить.

Да, они будут искать все возможные кнопки, чтобы манипулировать и использовать вас дальше.

Да, они будут обвинять вас во всех грехах (инфаркте мамы, плохой зарплате мужа, алкоголизме папы, непослушании детей).

Но, может, хватит их слушать?

Может, пора начать слушать тех, кто знает о вашей божественной природе, и хочет помочь вам о ней тоже узнать?



Я хочу остановиться на этом, потому что это самое важное, что вы можете сделать для того, чтобы уже через несколько встреч с новыми людьми, почувствовать себя человеком, и захотеть жить в счастье.

Поймите одну вещь – мы заражаемся счастьем и вдохновением от других людей. И мы не можем им заразиться, если живем в болоте несчастных и больных душевно людей. Как бы нам ни было больно за своих родных, которые издеваются над нами, лучшее, что мы может сделать, это оставить их одних, поняв, что мы не можем исцелить их раны в силу своей слабости. Мы только дети, и дети не могут спасти родителей.

Став счастливой с другими людьми, вы дадите родителям глоток воздуха.

Оставаясь несчастной рядом с ними, вы возлагаете на них еще больший груз за свое несчастье. И вы будете бесить их еще и своей кислой миной рядом с ними.

Потому что любой родитель, даже самый плохой, желает счастья своему ребенку.

Уйдя от общения с ними, вы получаете шанс сделать счастливой не только себя, но и их.

На сегодня все.

Татьяна Плотникова

12 правил богатства от Джона Рокфеллера

Чего хотят женщины, чего ждут мужчины


Какие потребности стремятся удовлетворить мужчины и женщины в любви, зачем вообще вступают в парные отношения? В чем это у них совпадает, и в чем есть отличия? Конечно, тут придется немного обобщить, но от этого никуда не деться в подобных заметках.

Чего же хочет женщина от мужчины? Прежде всего, быть с ним, быть в паре. Нравиться своему мужчине, быть для него всегда желанной, незаменимой, любимой. И при этом обязательно - любить самой. Это потребность в привязанности, в принадлежности (невротическая), и у «правильной» женщины она стоит на первом месте. Женщина заточена под любовь, состояние эмоциональной зависимости для нее - вообще-то норма. Безусловно, степень погружения может быть разная, но если женщина мужчину любит, то она всегда в нем растворяется, настраивается и подстраивается под него.

Но при этом, женщина хочет быть с таким мужчиной, которым она сможет гордиться! С которым не стыдно быть - прежде всего, перед собой не стыдно. С таким мужчиной, который «круче» ее хотя бы в чем-то: сильнее, умнее, богаче, талантливее… тут - индивидуально. Но без уважения и восхищения женщине трудно испытывать возбуждение. Варианты либидинозного влечения к сыновним фигурам, к которым из чувств, в основном, жалость и нежность, тоже бывают, но это сложная тема и требует отдельного рассмотрения.

Кроме этого, женщина еще хочет быть защищенной. Причем защищенной по-разному: как взрослая женщина, как (будущая) мать его ребенка и как маленькая девочка. «Взрослая женщина» нуждается в подтверждении своей единственности, но понимает, что требовать это бессмысленно, а нужно самой стараться всегда быть привлекательной для своего партнера. «Маленькая девочка» будет ждать защиты, заботы и безусловного принятия от мужчины. И это нормально, потому что внутренний ребенок живет в каждом взрослом человеке и никуда от него не деться. Главное, чтобы голос ребенка не заглушал все остальные…

Однако, как бы ни хотелось себя обезопасить и наложить право собственности на «своего» мужчину, требовать гарантии его присутствия женщина не имеет морального права. Это уже ее творческая задача: заинтересовать, соблазнить и удержать. Единственная ипостась женщины, где пресловутое «мужчина должен» обретает вполне конкретный смысл - это «мать его детей». Потому что здесь уже отношения не двоих, а троих, четверых или… сколько кому Бог даст.

Пожалуй, потребность быть в отношениях у женщины главнее других. В любви женщина реализует себя, правда бывает, что любовь, предназначенная мужчине, направляется на ребенка… А еще бывает, когда потребность в признании у женщины становится на первое место, и тогда мы получаем то, что называется «бессердечная сука», когда основной источник энергии - это конкуренции с другими женщинами. Тогда мужчина из субъекта превращается в объект, в предмет манипуляций, источник неких благ. Если же потребность в привязанности чрезмерна, а безопасность, при этом игнорируется - получается «раб любви», и об этом стоит написать отдельно.

А что же мужчины, у них как?

В отличие от женщины, мужчина, гораздо больше дорожит своей автономией. Почему? Мужчина формирует свою идентичность отдельно от женщины, он должен стать «кем-то» в мужском мире, и на этом основании действует, выбирает и вообще живет. Другими словами, мужская реализация - она вовне, в конкуренции с другими мужчинами. (Для мамы он и так самый лучший!).

Поэтому нормальный мужчина выберет себе такую женщину, которая, прежде всего, его поймет и поддержит его жизненную позицию. Самый страшный страх мужчины - это близкая женщина, которая над ним смеется. Поэтому, главная потребность у мужчин в отношениях - это все же безопасность, доверие.

Мужчина очень боится неуспеха в отношениях. Если женщина им недовольна и отвергает его, то это переживается крайне болезненно. В этом месте потребность в безопасности увязывается с потребностью в признании (нарциссической). Если эти две потребности не удовлетворяются, мужчина уходит из отношений, как бы сильно женщина ему ни нравилась.

Также, потребность в признании не менее важна и со стороны мужского общества, то есть, мужчине (как и женщине) важно гордиться своей половинкой. И возбуждаться на ее красоту, очарование, сексуальную привлекательность, которые также очевидны для других мужчин! Но если нарциссизм сильно выражен - то сами знаете как это выглядит: женщина тогда превращается в фетиш, становится дорогой, «статусной» вещью.

Похоже, потребность в привязанности (невротическая) у мужчины, выражена несколько слабее, чем потребность в безопасности и в успешности. И в этом главное отличие мужчин и женщин. Они тоже боятся одиночества, хотят любви, но при этом мужчина подстраиваться под женщину не станет. Удерживаться в разрушительных для своего «я» отношениях может только сильно зависимый мужчина, но это тоже отдельная тема.

А вот что общего для обоих полов в любви, так это притяжение разностью! (потенциалов). Мужчин привлекает чисто женское, а женщин - чисто мужское. То, что самому никогда не обрести, восхищает и притягивает. Восторг питает возбуждение… Поэтому, должна быть в партнере загадка, тайна, непостижимое различие - и тогда не угаснет интерес, и будет дух захватывает от неожиданности проявлений.

Автор - Татьяна Мартыненко