Паровые ванны принято считать самым действенным способом очищения кожи в домашних условиях. Благодаря высокой температуре, улучшается кровообращение кожи, а это, в свою очередь, делает ее мягкой и эластичной. Пар помогает максимально раскрыть поры и вывести сквозь них загрязнения и токсины. Он может и активизировать процессы обмена веществ в коже, усилить деятельность сальных и потовых желез, а саму кожу насытить кислородом.

Помните об ограничениях: паровые ванны не делаются слишком часто. Так, при сухой коже процедуру проводите 1 раз в месяц длительностью 3 минуты, при жирной - не более 2 раз в месяц по 10-15 минут, при смешанном типе кожи - 3 раза в месяц около 5 минут. Паровые ванны вам противопоказаны, если вы страдаете от гипертонии, астмы, инфекционных и воспалительных заболеваний кожи лица, усиленного роста волос на лице, расширенных кровеносных сосудов и пор.

Максимального эффекта от паровой ванны можно добиться, сделав ее на отваре трав. Запомните: лавровый лист улучшает кровообращение; солодка выводит шлаки; чистотел, подорожник, полынь, лопух отлично раскрывают и очищают поры, дезинфицируют кожу; ромашка очищает поры, особенно при сухой коже; календула сушит и заживляет ранки, душица очищает кожу от грязи, пыли и жира, тонизирует ее.

Перед тем, как применять паровую ванну, умойтесь, нанести на веки и кожу вокруг губ жирный крем, соберите волосы под косынкой.

Доведите до кипения 1,5 л воды или отвара, снимите посуду с огня, накройтесь полотенцем и подержите лицо над паром на расстоянии 40 см необходимое для вашего типа кожи количество времени. Во время процедуры глаза держите закрытыми.

Затем умойтесь и высушите лицо салфетками. Через полчаса вотрите в кожу питательный крем или нанесите питательную маску.

Лучше всего прибегать к паровой ванне вечером, чтобы не выходить на улицу. Перед сном – оптимальное время для процедуры.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Ванна: новые способы согрева и релакса



Жирная кожа

Паровая ванна очень полезна при этом типе кожи. Пар размягчает ее, способствует расширению и очищению пор. Сальные пробки на ней легко удаляются, а гнойнички лопаются. После завершения процедуры такие участки обязательно дезинфицируйте. Обладательницам жирной кожи желательно использовать такие отвары: 1) ромашка, липовый цвет, листья мяты, дубовая кора; 2) шалфей, хвощ, мать-и-мачеха; лавровый лист, солодка, сонника, фенхель, лаванда, мелисса, лимонная трава, цедра лимона, вербена, роза, розмарин с добавлением эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса; 3) эфирные масла чайного дерева, сосны, лаванды, шалфея. Добавленные в отвары эфирные масла цитрусовых, бергамота, розмарина, пачули поднимут настроение и снимут стресс.

Сухая кожа

При сухой коже используйте отвар из лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, одуванчика, розы, алтея и цедры апельсина. Но имейте в виду, что для этого типа кожи оптимальными являются не ванны, а компрессы.

Нормальная кожа

Отвар из солодки, розы, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея, розы с добавлением эфирного масла лаванды, герани, бергамота или сандала помогут вашей коже стать гладкой и шелковистой.

Увядающая кожа

Отличный эффект вы увидите при использовании отвара с добавлением лаврового листа, солодки, аниса, корицы, гвоздики, эвкалипта, фенхеля, имбиря, мяты, крапивы, цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами розмарина или шалфея.

Будьте красивы!

http://hochu.ua

Многие люди ценят чернослив за его изысканный вкус и высокое содержание тех компонентом, которые принято считать полезными. Но при этом они даже не могли и подумать о том, что чернослив является основой для одной из популярных методик похудения. Теперь каждый человек, стремящийся к избавлению от лишнего веса, сможет употреблять чернослив не только в чистом виде или в качестве средства народной медицины, но и в качестве эффективного продукта, с помощью которого о лишних килограммах можно будет позабыть.

Весь секрет лечебных свойств высушенной сливы состоит в том, что в ней содержится много таких элементов как калий, железо, магний, фосфор, а также клетчатки и, конечно же, витаминов. Благодаря употреблению калия и магния будет нормализована деятельность сердечно-сосудистой системы, а также ЖКТ. Железо, входящее в состав чернослива окажет прекрасное воздействие на вашу кожу, а клетчатка очистит ваш зашлакованный организм.

Во время соблюдения диеты вам предстоит убедиться в том, что она щадящая, а значит, не ослабит ваш организм. Для того чтобы соблюдать эту диету вы должны сначала правильно выбрать, а также подготовить чернослив. Высушенные плоды должны быть правильной формы. Их цвет должен быть ровным, а вкус сладковатым с кислинкой. Прежде чем употребить чернослив вы должны тщательно его вымыть, а затем обдать кипятком.

Период соблюдения диеты с черносливом составляет двенадцать дней. Если вы будете правильно соблюдать правила питания диеты, то во время трех четырехдневных курсов избавитесь от четырех-пяти килограммов лишнего веса. При этом вам не нужно будет прилагать какие-либо усилия. Четырехдневное меню отличается правильным подбором компонентов вашего рациона. Повтор курса должен осуществляться с самого первого дня, при этом недопустимо наличие каких-либо перерывов между каждым из них. Меню диеты на черносливе также состоит из различных напитков, которые нужно готовить без добавления даже минимального количества сахара.

Во время первого дня курса вы должны будете завтракать вареным яйцом, грейпфрутом и одной ягодой чернослива. При этом пить вам можно либо воду, либо несладкий кофе. Пообедать необходимо постным борщом, двумя грецкими орехами, ломтиком отрубного хлеба и восьмью ягодами чернослива. В качестве питья можно употреблять воду, либо чай. Поужинать в первый день курса нужно вареным яйцом, маленьким кусочком пожаренной рыбы нежирного сорта, а также апельсином. Выпить нужно либо чай, либо негазированную минеральную воду.

Во время завтрака второго дня курса нужно съесть ломтик твердого сыра, пару ягод чернослива и выпить кофе. Во время обеда нужно употребить маленькую порцию щей, кусок отрубного хлеба, отварную говядину (70 грамм), несколько орехов миндаля и выпить либо чай, либо воду. Во время вечернего приема пищи съешьте салат, приготовленный из свежих овощей, а также чернослив (четыре ягоды). Выпить нужно либо чай, либо минеральную воду.

Во время завтрака третьего дня курса разрешено съесть бутерброд, приготовленный из куска отрубного хлеба, ветчины и сыра. Также утром нужно съесть три ягоды чернослива. В качестве питья рекомендуется чашка кофе. Во время обеда в этот день на вашем столе должна присутствовать порция овощного супа, одна отварная картофелина, пара ягод чернослива и помидор. Пить нужно либо воду, либо несладкий чай. Поужинать рекомендуется стаканом молока, хлебцем и пятью ягодами чернослива.

Во время заключительного завтрака курса нужно употребить хлопья (100 грамм) с добавлением молока, чашку несладкого кофе и ягоды чернослива (четыре штуки). Пообедать нужно борщом, одним помидором, одним огурцом, двумя ягодами чернослива и несладким чаем. Вечером съешьте бутерброд, приготовленный из хлеба с отрубями, ветчины, а также сыра. Кроме этого вам нужно съесть изюм (40 грамм) и ягоды чернослива (6 штук). Если у вас появится желание, то можно запить съеденное либо несладким чаем, либо водой.

Необходимо сказать о том, что программа похудения с черносливом способна помочь не только потерять лишний вес, но и не вызовет у вас значительного чувства голода. Это связано с тем, что организм получит все те витамины, а также микроэлементы, которые так нужны организму.

Диета на черносливе является сбалансированной, поскольку ее рацион представлен диетическими животными жирами, растительной клетчаткой, аминокислотами, белком и углеводами. За счет этого вес будет нормализован, а тот вес, который вы в результате потеряете, больше не вернется. Несмотря на эти положительные моменты, вы должны знать о том, что данный вид лечебного питания потребует от вас того чтобы вы обязательно все согласовали со своим врачом для того чтобы избежать ухудшения вашего самочувствия, а также возможного осложнения болезней хронического характера.

http://www.kamelek.com