Растягиваем меридианы правильно Чтобы растянуть меридианы легочной системы и кишечника   econet.ru Потребуется принять позицию стоя. Ноги расставляют на ширину плеч с развернутыми наружу носками. Руки отводятся за спину ладонями назад, они зацепляются пальцами друг за друга. Теперь необходимо плавно поднять голову кверху и сделать глубокий вдох, а затем выдох, руки при этом вытягиваются в горизонтальное положение (насколько это возможно). Чтобы растянуть меридианы пищеварительных органов econet.ru Потребуется переместиться на пол со сведенными вместе коленями, и как бы присесть на них. Носки при этом тыльной стороной касаются поверхности, а спина идеально выпрямлена. Далее потребуется опереться на ладони за спиной настолько, насколько это позволяет гибкость тела. Теперь на выдохе потребуется откидывать голову плавно назад, при этом поднимая бедра. Чтобы растянуть меридианы сердечной мышцы econet.ru Потребуется принять сидячее положение. Стопы на согнутых в коленях ногах сводятся подошвами друг к другу. Их потребуется подтянуть к себе и удерживать руками. Спину при этом нужно выпрямить и на вдохе совершать наклон вперед, а на выдохе возвращаться в исходное положение. Растягивание меридианов мочеполовой системы и почек econet.ru Осуществляется путем принятия сидячего положения с вытянутыми вперед ногами. Спину важно сохранять в выпрямленном положении. Теперь не спеша осуществляются наклоны с вытянутыми руками к кончикам пяток на выдохе, а на вдохе – возврат в исходное положение. Чтобы стимулировать энергетическую сеть тройного обогревателя и перикарда econet.ru Потребуется принять сидячее положение. Колени разведены, а руки уложены ладонями – правая на левое колено и наоборот. Постепенно приподнимая колени, нужно совершать глубокий вдох, а разводя их в стороны – выдох. Для растяжки меридианов желчного пузыря и печени econet.ru Принимается сидячее положение, и выпрямленные ноги разводятся максимально широко. Спина выпрямляется, а руки поочередно вытягиваются – правая кисть к правой ступне и наоборот. Важно отметить: все из упражнений необходимо проводить в полностью расслабленном состоянии. Они не должны напрягать тело, угнетать дух. Для их выполнения лучше выбрать свободное от дел и забот время. Незатейливые и простые упражнения позволят очистить и обновить энергетическую систему организма. Отведя полчаса в день на их выполнение, вы сможете ощутить прилив жизненных сил и невиданную энергию. Только попробуйте и удивитесь сами! 

... Источник: https://headinsider.net/2017/12/18/meridiannoe-ras...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com .