Вот вспомнила еще один рецепт молодости, красоты и здоровья - это  обертывания. Я использовала метод обертывания для похудения в домашних условиях , поскольку в салоне, это дорогова-то для меня. Мне нравится этот способ, он не требует никаких усилий, обернулась и занимайся своими делами, а если мешает - то на ночь можно тоже! Перед  днем  рождения подруги провела несколько таких процедур и "отточила" свою фигуру и лучше себя чувствовала и выглядела. Курс -10-15 процедур, перед обертыванием  хорошо бы сделать  пилинг. Перед обертыванием нужно выпить  2 -2,5л. жидкости (воды не газированной, зеленый чай)  1/3 из них во время процедуры , эта  жидкость выведет ненужные вещества. Поешьте за  1 -1,5 часа "до" , и не ешьте " во время"  обертывания, и  "поле" 2 часа!

Для обертывания хорошо использовать маски и гели, которые усилят действие обертывания. С проблемных зон уйдет -2-3 см., получается это из-за уменьшения содержания жидкости в тканях. Обертывания ускоряют кровообращение, улучшают обмен веществ - поэтому антицелюлитный эффект очевиден! Скоро пляжный сезон, готовимся!

Но не забывайте о противопоказаниях -нельзя при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе и гинекологических заболеваниях, и конечно беременность.

  Можете себе представить  в моем доме открыли фитнес клуб, это к тому, что через дорогу бассейн, стадион, спортивная школа. Но на себя времени -нет! А теперь фитнес клуб усилил мое смущение, люди едут с других частей города к нам, а мне со двора выходить не надо! Все отмашки, нет мотива, стимула!

Основная причина почему мы собой не занимаемся - лень и отсутствие мотива. Лень нужно побороть, а мотив - встретьтесь со своей самой стройной, хорошо выглядящей подругой, просто поболтать, а потом дома по меряйте свое  любимое платье в которое перестали вмещаться. Но только после этого не надо его прятать! Повесте его на самом видно месте и только не надо себя жалеть, без еды человек может прожить почти месяц! Нет-нет я не призываю голодовать, не ешьте хотя бы после 18-00 ( и ночью тоже!), не пользуйтесь транспортом, там где можно пройтись пешком, вовремя ложитесь спать ( кто мало спит - толстеет!)   Заедайте свои стрессы  - салатиками из капусты  и займитесь спортом -это здоровье и все будет ОК!

Я открываю новую рубрику у себя в дневе - "Полезно для здоровья", принимайте первый пост!

У очень многих людей есть привычка делать все в последний момент, но для подготовки к лету это совсем не подходит, приводить себя в порядок нужно уже сейчас, даже если нужно похудеть совсем чуть-чуть. Выполняйте  совсем простые упражнения с Екатериной  Серебрянской и результат не заставит себя ждать!