-8 кг!!!

Была на рынке, купила ещё одни бананки себе за 45лт, тёмно синие, почти на мой рост.. но на размер меньше :) специально.. но не думала что окажутся на столько! малы мне.. налезть на жопу налезли, но не сошлись наверно на см 5, и сесть в них не реально, слазять с попы... вобщем буду худеть до них.. надеюсь к лету уже в них щеголять..:)

В организме лёгкость..

на завтрак съела 1 яблоко

на полдник съела куриную спинку

на обед сделаю салат из огурца(среднего) и немного сметаны, третий день всё без соли, а с лимонным соком. после еды на весах 59,500 :((

на полдник схомячила яблоко и кусок колбасы варёной :(( за Саулей доела..

на ужин решила добавить к салату из огурца и сметаны 3-4 рыбных палочки.. обжарю их на сухой сковороде.. по-моему это всеравно не так много калорий.. зато психологически легче.. вот)

в ужин сорвалась! ела салат из огурца, но зная уже, что в 100г рыбных палочек больше 200 ккал, сожрала целых 4!!! и ещё у Саули своровала ложки 4 жаренной картошки с кетчупом и сметаной.. воть:(

в 9 вечера опять косячила с картошкой((((

в 22:16 вес 59,400..

хотела покрутить обруч, но не смогла - такая жуткая боль после вчерашнего!! даже на кофту, терпеть нет сил!! попробую завтра

в 23:50 вес 59,100

 

ДУМАЮ ПОПРОБОВАТЬ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ 5 РАЗ В ДЕНЬ - ЗАВТРАК,  ОБЕД, УЖИН И 2 ПЕРЕКУСА(например яблоко или апельсин)... и перейти на БЛЮДЕЧКО!!! Уверенна, эффект не заставит себя ждать!!