-Рубрики

 -Резюме

 -Музыка

 -неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Svyato

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 2620





Как определить, что женщина готова перейти на интимную ступень ваших взаимоотношений?

Четверг, 27 Августа 2009 г. 08:52 + в цитатник
 

 

Существуют некоторые виды поведения, по которым мужчина может судить, что женщина желает заняться с ним любовью. Но надо помнить, что женщины не похожи друг на друга, поэтому перед тем, как сделать окончательный вывод, вы должны внимательно понаблюдать за ней. То же самое поведение, которое служит у одной женщины призывным сигналом, для другой может быть нормой поведения. Вы должны быть уверенны, что сигналы, которые посылает вам женщина, адресованы только вам, а не всем окружающим.

 

Сигналы, показывающие, что женщина готова познакомиться с вашей интимной стороной.

 

Она вас касается. Ведете ли вы интимную беседу в кафе, ресторане или танцуете на дискотеке или в ночном клубе, она постоянно касается вас, показывая тем самым, что чувствует себя в безопасности в вашем обществе. Примечание: если она касается и других людей в разговоре, это не является сигналом того, что она хочет установить интимную близость. Это всего лишь ее обычная манера поведения.

 

Она остается с вами. Например, в следующей ситуации: вы пришли на дискотеку вместе с ее друзьями, все пошли танцевать, а она осталась с вами, побеседовать о пустяках. Примечание: всегда есть вероятность, что ей просто не хочется танцевать или ей лень.

 

Она приглашает вас к себе на чашечку «кофе». Возможно, она просто вежливый человек, но, возможно, что под «кофе» подразумевается что-нибудь еще.

 

Она говорит о сексе. При чем этот диалог ведется не в компании, а между вами двумя. Это есть показатель, что на уме у нее желание заняться с вами сексом.

 

Она говорит вам сексуальные комплименты. Она не замечает вашу новую рубашку, а говорит, что ей нравиться мышцы вашей грудной клетки. Она не упоминает, как хорошо сидят ваши брюки, а говорит, что ей нравиться ваша попка и тому подобное. Если женщина удостаивает комплимента части вашего тела, а не одежду, следовательно, она хотела бы видеть вас без нее, т.е. без одежды.

 

Она предлагает вам жевательную резинку. Вы провожаете ее домой, она достает подушечку жевательной резинки, делит ее у себя во рту на две половинки и предлагает вам взять одну. Возможно, это и не намек заняться сексом, но открытое проявление желания поцеловаться.

 

Она делиться едой. Во время обеда или ужина где-нибудь в ресторане, она делиться с вами едой, значит, она чувствует себя достаточно комфортно и свободно, чтобы не заботиться о том, какое впечатление это произведет на вас.

 

Во время разговора она следит за вашими губами. Обычно во время разговора люди смотрят друг другу в глаза, если она постоянно смотрит на ваши губы, следовательно, она хотела бы попробовать, что от них может исходить. Примечание: если вы из-за шума плохо друг друга слышите, вам ничего не остается, как смотреть на губы, так как это позволяет лучше понять, что вы друг другу говорите.

 

Как вы должны реагировать, на положительные сигналы? Если вы получаете от женщины достаточно сильные сигналы, что она желает установить с вами интимные отношения, вы должны действовать, ни в коем случае не надо спрашивать женщину «можно тебя поцеловать или можно тебя обнять», ей это не понравиться. Так что возьмите ситуацию под контроль, но действуйте не спеша, предоставляя женщине возможность сказать «нет», на случай если вы ошибочно восприняли ее сигналы.

 

Другая ситуация. Если вы проводите время в ночном клубе, но не вдвоем, а с ее друзьями, спросите женщину, что она делает после, своим ответом она даст понять, хочет ли она остаться с вами наедине.

 

Если у вас свидание, не пытайтесь перейти к интимной стадии в общественном месте, сделайте это, когда вы останетесь наедине.

 

Если женщина чувствует себя в безопасности в вашем присутствии, она не будет колебаться, перед тем как поцеловаться c вами или сделать что-нибудь еще.

 

Как реагировать, если женщина сказала «нет»? Если вы не правильно восприняли сигналы женщины и получили отказ, самое время извиниться и сказать комплимент или что-нибудь остроумное. Например, «я хотел попробовать какой на вкус твой поцелуй или что-нибудь еще». Ни в коем случае не говорите «но ведь ты же дала мне повод или да ладно, ты ведь то же хочешь этого». Это ответ слабаков, уверенный в себе мужчина никогда не будет бояться получить отказ, ведь лучше принимать активное участие в происходящем, чем сидеть в стороне с видом непричастного зрителя.




Процитировано 1 раз

Необычные памятники Москвы.

Четверг, 27 Августа 2009 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Nedomolvka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные памятники Москвы.



Памятник сырку "Дружба"
В 2004-ом году завод плавленых сыров "Карат" объявил о конкурсе на изготовление проекта памятника сырку "Дружба". В результате из 150 проектов, поступивших на конкурс, выбрали один. Его авторы обратились к известным персонажам из басни Ивана Крылова "Ворона и Лисица". Непримиримые противники ворона и лисица, сидящие, обнявшись, на пеньке, нежно сжимают плавленый сырок.
Сырок на памятнике воспроизведен очень досконально - даже со штрихкодом.


под кат, ибо много-много памятников и мест

Рождение ангела.

Вторник, 25 Августа 2009 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ikarus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рождение ангела.



Очень красивая флешка



Глава французского подразделения Coca-Cola покончил жизнь самоубийством

Вторник, 25 Августа 2009 г. 20:35 + в цитатник
Президент французского подразделения Coca-Cola Entreprise Жан-Пьер Багар покончил жизнь самоубийством.

Об этом сообщило во вторник, 25 августа, агентство AFP со ссылкой на заявление представителей компании.

По словам представителей Coca-Cola Entreprise, Жан-Пьер Багар решил "расстаться с жизнью". Он был обнаружен в понедельник утром в городе Экс-ан-Прованс департамента Буш-дю-Рон.

Причины самоубийства президента французского филиала Coca-Cola Enterprises Inc. пока не сообщаются.

Жан-Пьер Багар родился 26 июня 1959 года. Окончил институт ICN Business School во французском городе Нанси. В 2001 году он поступил на службу в компанию Coca-Cola Entreprise, которую возглавил в 2007 году. У покойного Багара остались двое несовершеннолетних детей.


Skoda покажет cамый большой универсал во Франкфурте

Вторник, 25 Августа 2009 г. 20:34 + в цитатник

Компания Skoda представила первые официальные тизеры своей новой флагманской модели Superb Combi, которая будет представлена на Франкфуртском Мотор Шоу в сентябре.

 

Новинка к имени Superb получит традиционную приставку Combi и будет представлена на Франкфуртском Мотор Шоу в сентябре. Подробной технической информации о модели пока нет, однако, на европейском рынке универсал Superb получит ту же гамму моторов, что и флагманский седан: три бензиновых двигателя объемом 1,4, 1,8 и 3,6 литра, развивающие 122, 160 и 260 лошадиных сил, а также три дизеля мощностью от 105 до 170 лошадиных сил. Ожидается, что для новинка будет выпускаться и в полноприводном исполнении. В продаже Superb Combi должен появится в конце текущего года.




Процитировано 1 раз

Чем секс дольше - тем его больше

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 14:23 + в цитатник

Не секрет, что женщинами во многом управляют инстинкты – они подсознательно ищут сильного самца. Так заложено природой. И если вы способны всего на пару минут секса – женщина уйдёт искать сильного самца. Чтобы законы природы работали на вас, а не против вас, стоит что-то предпринять, а то будет поздно.

Ваша девушка тоже хочет секса. Вы можете ей дать то, чего она хочет? Нет? Попрощайтесь с ней заранее – она уйдёт к тому, кто может. Взгляните правде в глаза – две минуты это не серьёзно, и никакая прелюдия не даст вашей девушке ощущения, что её качественно и страстно трахнули, да так, что она ни о ком другом и думать не хочет.

Вы имеете возможность стать лучшим любовником, чем те, от кого уходят женщины. Воспользуйтесь уникальным предложением, и освойте методику контролируемого секса., и тогда от вас не уйдёт ни одна женщина. Не секрет, что первый сеанс секса является решающим – останется женщина с вами, или пойдёт искать кого-то покруче. Вы и должны стать тем, кого ищут, кто снится ночами, кого представляют в эротических мечтах.

Теперь у вас появился шанс освоить совершенно новую методику, которая позволит вам продлить свой секс на столько, на сколько вам захочется! И всё это – без дорогостоящих препаратов и без отвлекающих манёвров в постели.

Уникальная система, не имеющая аналогов, разработана ведущими сексологами мира.

Как вы думаете, от чего это у порно-актёров такая замечательная эрекция? Глотать возбуждающее в необходимых дозах – самоубийство, так в чём же секрет?




Процитировано 1 раз
Цитата сообщения zemik

Девочка развелась в видеочате..

Цитата

Понедельник, 24 Августа 2009 г. 14:14 + в цитатник
Файл находится в обработке
Девочка развелась в видеочате.. (+18)




Комментарии (0)

Барнаул - город разврата

Суббота, 22 Августа 2009 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sacked_from_Hell [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дети рисуют Путина.



В Барнаул приехал В. В. Путин. Он проведёт множество встреч и важных рабочих совещаний. Обо всё об этом подробно напишут СМИ города и края.
А дети посмотрят телевизор, послушают радио, а потом возьмут и, вооружившись красками и фломастерами, изобразят Владимира Владимировича.
Взрослый человек никогда не сможет нарисовать ничего подобного. Потому что взрослый человек всё видит и всё понимает. А дети рисуют Путина так, как они его чувствуют.

Вот избранная подборка детских рисунков, публиковавшихся в одной местной газете.

«В. В. Путин. Первое свидание». Татьяна Горелова, г. Барнаул
Обратите самое пристальное внимание на женщину. Какая-то она странная, не находите?




Дети рисуют Путина (11 фото + флэшка)

и далее все украденное на fishki.net

А вы щедры на чаевые?

Суббота, 22 Августа 2009 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Дмитрий_Ариго [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы щедры на чаевые?



Журналисты США составили рейтинг самых щедрых знаменитостей на основе того, сколько чаевых они оставляют.
Самых щедрых оказались актер Джонни Депп (в одном из баров Чикаго к счету на 4400 долларов актер оставил 4000 долларов чаевых) и футболист Дэвид Бэкхем (выпил в баре пива на 100 долларов, оставил 1000 долларов на чай). В десятку самых щедрых попал также президент США Барак Обама. Среди самых жадных оказались поп-дева Бритни Спирс, которая либо не оставляет на чай, или дает мелкие монеты, и певица Мадонна.

Энциклопедия Доктора Хауса

Суббота, 22 Августа 2009 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия Доктора Хауса



  

 

Читать далее...

Пояс верности

Суббота, 22 Августа 2009 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения WMAJS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пояс верности. Сущестовал ли?



Отважный рыцарь, отправляясь в далекий поход, уносил с собою заветный ключик от пояса верности своей любимой супруги...
Пояс верности. Сущестовал ли?

Был ли пояс верности вымышленным аксессуаром или существовал в действительности? Эту тему историки костюма предпочитают обходить стороной из-за недостатка информации и нежелания ввязываться в старую и очень запутанную историю, в которой правду сложно отделить от вымысла.
Читать далее...

На свадьбе Лорак рыдала, а Мурат не знал, как кусать каравай

Суббота, 22 Августа 2009 г. 12:40 + в цитатник

Ани Лорак, которую вся Украина несколько лет сватала за ее возлюбленного турка-ровесника Мурата Налкакиоглу, в эту субботу наконец-то сдалась: на пальчике 30-летней певицы заблестело обручальное колечко, а в паспорте появился штампик о замужестве. Правда, фамилией супруга артистка не обзавелась, предпочтя и дальше оставаться Каролиной Куек (настоящие имя и фамилия Лорак). Как не будет и венчания пары. "Мы с любимым остались при своих фамилиях, не любим волокиту с бумагами, да гастроли у меня, не смогу выкроить время поменять паспорт, - откровенничала Лорак. - А венчаться не будем, потому что уважаем национальность друг друга и религию".

ГОСТИ

Близкие жениха и невесты стали съезжаться к Центральному рагсу Киева почти за час до начала церемонии, назначенной на 14.00. Среди приглашенных, на удивление, не было знаменитостей, в основном родные певицы: мама Жанна Линькова, папа Мирослав Куек с женой Сильвией, братья Каролины - 33-летний Игорь и 23-летний Андрей, дружка невесты - стилист Марина Борщевская, а со стороны Мурата - его друзья-турки со спутницами и дружок. Всего гостей - не больше 30 человек. К слову, мама Лорак приехала к дочери из Черновцов за несколько дней до свадьбы, чтобы поддержать Каролину и помочь с подготовкой к торжеству, а отец певицы, который живет в Кицмане, в день росписи - сразу с поезда. "Спрашивал у Каролинки, чем помочь, но она взяла все хлопоты на себя", - признался нам Мирослав Иванович. Но уже во дворце бракосочетаний старался во всем помогать дочери: принимал гостей, поддерживал подарки и цветы, которыми молодых завалили. А вот мама и сестры Мурата будут лишь на торжестве в Турции, где Каролина с любимым будут праздновать свою свадьбу в следующие выходные.

ПАРА

Сами жених и невеста подъехали к "Бермудскому треугольнику", как в народе называют Центральный рагс, за 20 минут до церемонии на черном "Мерседесе", за ними следовал кортеж из четырех машин, в которых разместились близкие и друзья пары. Причем ни на одном авто не было символичных пестрых ленточек или колечек. Мурат в темно-синих перламутровых джинсах и белой рубашке с черной окантовкой вышел из авто, сжимая в руке паспорта. Отдав их охранникам, открыл дверь "Мерседеса" со стороны Лорак и подал руку любимой. А Каролина, окинув счастливым взглядом собравшихся у здания, с улыбкой выпорхнула из машины. Загорелая, с распущенными волосами в пышном нежно-бежевом платье со шлейфом, расшитом камнями и укороченном спереди от дизайнера Екатерины Шаховской.

Те несколько метров до дворца, которые Мурат с Каролиной поднимались по ступенькам, он то и дело придерживал наряд невесты, который, раздуваемый порывами ветра, постоянно попадал под золотистые босоножки певицы, идущей на высоченных каблуках. Стоило парочке переступить порог рагса, как на его входе появилась охрана, перекрывшая вход всем зевакам, а внутри молодых под звучавшие песни Лорак консультировала распорядительница свадеб в национальном костюме. Как узнала "Сегодня", женщина объясняла будущим молодоженам ход росписи, когда надо на рушник становиться, каравай кусать, кольца надевать... Мурат и Каролина понятливо кивали головами, а гостей в это время уже завели в зал, где угощали шампанским.

СЛЕЗЫ

Как ни пытались влюбленные сдержать свои эмоции во время церемонии, но так и не смогли - на глазах обоих блестели слезы. Каролина вначале с улыбкой вытирала рукой глаза Мурата, а потом и сама разрыдалась, ведь этого момента они ждали почти шесть лет. Но кроме слез, были на росписи и страстные поцелуи. Специально для Мурата "последние" вопросы холостяка типа: "Согласны вы взять в жены…" - перевели на английский, поэтому на них жених добросовестно ответил, а вот когда подали каравай и предложили откусить, Мурат, не знающий наших традиций, растерялся и кинулся целовать Лорак... Зато на выходе из дворца уже муж Каролины по-хозяйски обнимал жену и танцевал с ней под музыку оркестра, играющего на заказ для молодоженов. Для Лорак ее хит "Мрий про мэнэ, мрий" оркестр сыграл бесплатно.

Продемонстрировав народу колечки из белого золота с бриллиантами и гравировкой "Мы принадлежим друг другу", Мурат подхватил любимую на руки, немного покружил ее и страстно расцеловал под крики "Горько!". Прижимая к груди пакет, в котором лежало свидетельство о браке, муж Каролины усадил ее в авто, которое повезло молодоженов домой, где они по-семейному отпраздновали свадьбу.

"МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я НА СЕДЬМОМ НЕБЕ!"

- Каролина, Мурат, признавайтесь, вы на росписи плакали?

- Да! Я не просто плакала, а ревела! Да и Мурат... Я так рада, что мы наконец-то дождались этого мгновения! Я ждала, все мои близкие ждали, знакомые, да чего говорить - вся Украина!

- Каролина, вы сегодня первый раз Мурата назвали мужем?

- (Смеется.) Не первый, хотя теперь он законный супруг. Знаете, еще когда мы только познакомились, знали: мы друг для друга - настоящие муж и жена.

- А что снилось накануне?

- Я всю ночь не сомкнула глаз. Поэтому в такой легкой эйфории. А еще глоток шампанского выпила… Такое чувство, что непонятно где нахожусь... Но точно знаю: я на седьмом небе от счастья!

- Вы кусали каравай? Ведь тот, кому больше досталось и будет в доме хозяином?

- Мы его так легонько... В общем, не кусали, а просто поцеловали.

В разговор вмешивается Мурат:

- Мы же культурные люди, поэтому только поцеловали!

- Где роспись отметите?

Ани Лорак:

- Решили дома, рядом с мамой, папой. Да нам просто надо прийти в себя! А вот уже в Турции гульнем. Это же была моя давняя мечта - отпраздновать свадьбу на берегу моря. И я ее через неделю воплощу!

Мурат:

- Нас еще до поездки в Турцию ждет работа, встречи... (далее неразборчиво. - Авт.)

- Мне не послышалось или Мурат говорит, что внуков будете дома делать?

Ани Лорак:

- Каких таких внуков (смеется)?! Не все сразу!


Рики Мартин строит замок из песка

Суббота, 22 Августа 2009 г. 12:36 + в цитатник

Певец отдыхает на пляже в компании годовалых сыновей-близняшек. Рики Мартин с каждым разом делится все более трогательными фотографиями, где позирует с Маттео и Валентино. На этот раз семейство валяется в песке.

"Рики открыл новую главу жизни, став родителем, - говорит друг певца. - Остаток года он проведет, избегая светских мероприятий, ведь все его время теперь занимают детишки". 


Рики Мартин строит замок из песка


Рейтинг самых популярных специальностей 2009 года

Суббота, 22 Августа 2009 г. 12:27 + в цитатник

Оказалось, что абитуриенты нынче больше всего хотят стать рекламистами, культурологами и историками. Предпочтения, по сравнению с прошлым годом, изменились радикально. В 2008 самыми популярными среди выпускников были экономические специальности.

Самый большой конкурс в Университете Шевченко был на специальность "Реклама и связи с общественностью" – на одно место здесь претендовало втрое больше человек, чем в прошлом году. Второе по популярности место заняло "Издательское дело и редактирование" (32 человека на место). В 2008 самый большой конкурс в Университете Шевченко был на факультете международной экономики – 47,8 человек на место.
 
В "Могилянке" самое востребованное направление – культурология, 27 человек на место. На "Историю" – 24 человека на место. В прошлом году первое место по популярности было у специальности "финансы".
 
В Экономическом университете им. Гетьмана абитуриентов больше всего прельстило правоведение – 19 человек на место, а у будущих экономистов – всего 14. В НАУ молодежь шла на программистов и информатику. На факультеты, связанные с информационными технологиями, был конкурс 7 человек на место. Цифра на первый взгляд небольшая, но ведь надо учесть, что на информационные технологии в НАУ набрали аж 900 бюджетников.
 
– В условиях кризиса огромное количество рекламных фирм просто исчезли, – не очень радужно описывает перспективы рекламистов Александр Ермаков, руководитель отдела рекрутинга компании "Персонал-технологии". – Вакансию "менеджер по рекламе" я закрывал последний раз в марте, после этого найти вакантной такую должность не смог до сих пор.
 
Культурологи и историки? Таких вакансий сейчас вообще нет – в музеях все места заняты! Эти специалисты могут работать только преподавателями. Что касается права, так юристы всегда были востребованы, сейчас свободные места есть, но юристов на рынке переизбыток, примерно 20-30 человек на место, потому что лет пять назад все шли туда учиться. Это главная проблема нашего образования – неумение прогнозировать рынок труда на пять лет вперед, сообщает "Газета по-киевски".
 
Конкурс на некоторые специальности в ведущих вузах Украины
 
Киевский национальный университет им.Т.Г.Шевченко. Реклама и связи с общественностью – 42 человека на место
Национальный университет "Киево-Могилянская академия". Культурология – 27 человек на место
Киевский национальный авиационный университет. Информационные технологии – 7 человек на место
Киевский национальный экономический университет им. Гетьмана. Право – 19 человек на место

Киевская академия муниципального управления. Право – 10 человек на место.




Процитировано 1 раз

Бриллиантовый пояс WBC будет разыгран в поединке Пакьяо-Котто

Суббота, 22 Августа 2009 г. 12:25 + в цитатник

 

Глава Всемирного боксерского совета (WBC) Хосе Сулейман сообщил вчера о том, что недавно учрежденный бриллиантовый пояс WBC будет впервые в истории разыгран в назначенном на 14 ноября поединке между филиппинцем Мэнни Пакьяо и пуэрториканцем Мигелем Котто.

Бриллиантовый пояс WBC — это почетное чемпионское звание, созданное специально для поединков между популярными боксерами, проходящих в промежуточных весовых категориях. Бриллиантовый чемпионский пояс будет выглядеть так же, как обычный пояс чемпиона WBC, однако изготавливаться с использованием золота, 598 бриллиантов, 196 изумрудов, 6 рубинов и 150 полудрагоценных камней Swarowski.

"Совет директоров WBC единогласно постановил, что поединок Мэнни Пакьяо — Мигель Котто станет первым боем за престижный бриллиантовый пояс WBC, — говорится в обращении Сулеймана. — Учреждение бриллиантового пояса получило большой и положительный отклик со стороны промоутеров и журналистов по всему миру, и WBC очень рады и взволнованы тем, что данный исторический и значимый поединок станет первым в истории этого титула. В честь этого исключительного обстоятельства WBC не будет требовать от боксеров соответствующего денежного взноса".


McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге

Четверг, 20 Августа 2009 г. 21:30 + в цитатник
     

Получены последние шпионские снимки нового суперкара McLaren с предположительным названием P11, "нарезающего" круги на знаменитой германской трассе Нордшляйфе.

Автомобиль по-прежнему тщательно затянут камуфляжем, из-за чего сложно сказать, каким окажется финальный вариант.

Двухместный суперкар заменит в линейке компании SLR, став конкурентом новому Ferarri  F458 Italia и Lamborghini Gallardo. Скорее всего, McLaren P11 получит двигатель Mercedes V8 мощностью около 550 л.с., который будет располагаться посередине корпуса, и секвентальную коробку формулического типа.

Производитель планирует выпускать 1000 экземпляров P11 ежегодно, дата выхода новинки пока не объявлена.

 

  
McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 1 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 2 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 3 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 4 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 5 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 6 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 7 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 8 McLaren P11 "печет пончики" в Нюрбургринге - фото 9

5 правил питания для оптимальной работы мозга

Четверг, 20 Августа 2009 г. 08:44 + в цитатник

Популярность различных диет растет с каждым днем. Кто-то пытается похудеть, кто-то набрать вес, кто-то отказывается от некоторых продуктов по религиозным или иным соображениям. Но при этом лишь немногие задумываются о том, как пища влияет на наш мозг.

Важно помнить, что калории, жиры и углеводы важны не только для живота, но и для содержимого черепной коробки. Эксперты сообщают о том, какая пища полезна для мозга.

1. Не забывайте "заряжать батарейки"

Мозг, занимающий лишь 2% массы тела, потребляет около 20% всех калорий. Прожорливый орган требует в основном глюкозы, которая добывается из недавно съеденных углеводов (фрукты, овощи и тому подобное). Перейти на питание от других источников мозг может лишь в крайних случаях недостатка глюкозы.

Особенно чувствительны к уровню глюкозы наиболее молодые (в эволюционном смысле) части мозга, которые являются своеобразными "управляющими". Части же ответственные за базовые жизненные функции менее восприимчивы к колебаниям уровня глюкозы.

"Если снижается уровень глюкозы, то симптомом будет затуманенное мышление, а не изменение ритма дыхания" - говорит Лей Гибсон из Университета Рохэмптон в Англии.

Но вышесказанное не означает, что мы должны постоянно что-то есть. Слишком высокий уровень глюкозы медленно, но верно наносит повреждения клеткам по всему телу, включая клетки мозга.

2. Ешьте растительную пищу

Мозгу необходимы очень точные порции энергии: не слишком много, но и не слишком мало.

Для оптимизации работы мозга Майкл Грин из Университета Астон в Англии предлагает есть чаще, но более мелкими порциями. "Лучше всего мозг работает, когда в крови циркулирует около 25 грамм глюкозы, примерно столько ее содержится в банане".

Если же менять трехразовое питание на постоянные "перекусывания" вам не хочется - читайте дальше.

3. Ешьте пищу с более низким гликемическим индексом


Гликемический индекс распределяет пищу по уровню глюкозы, который она дает в кровь. Соленые крендельки, например, имеют высокий индекс, так как способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови. А вот свежая морковь имеет довольно низкий гликемический индекс.

Углеводы в пище с низким гликемическим индексом расщепляются и превращаются в глюкозу медленнее, реализуя более равномерную доставку глюкозы. Также эта пища лучше утоляет голод.

Процесс можно замедлить, если с пищей, богатой углеводами, употреблять жиры или протеин. К примеру, белый хлеб имеет высокий индекс, быстро переваривается и создает резкий скачок глюкозы в крови, но добавьте к нему мясо или другой протеин и получите более равномерное поступление глюкозы. Добавьте немного оливкового масла и вот у вас уже эффективное топливо для мозга под видом обычного бутерброда.

4. Знайте свои жиры

Хоть жиры и могут снижать гликемический индекс пищи, но не все они одинаковы. Транс жиры, часто встречающиеся в фастфудах, представляют собой наихудший вариант. Насыщенные жиры не особо хороши, но все же лучше транс жиров. Самым лучшим вариантом являются ненасыщенные жиры.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, как утверждает все тот же доктор Гибсон, чаще приводит к нарушениям когнитивных способностей и повышает риск инсульта. Во время экспериментов на мышах отмечалось, что употреблявшие много насыщенных жиров животные расплачивались за диету повреждениями гиппокампа (часть мозга, играющая важную роль в функционировании памяти).

Но не спешите отказываться от жиров. Слишком низкий уровень холестерина в крови связан с депрессиями, агрессией и асоциальным поведением.

5. Знайте себя

Несмотря на множество общих черт, пища действует на каждого человека по-разному. Важен и склад характера, и телосложение, и особенно - привычки. Люди, которые регулярно недоедают, перетруждаются, пропускают приемы пищи, быстрее чувствуют падение уровня глюкозы. Они становятся более восприимчивыми к его перепадам.




Процитировано 3 раз

Технология идеального знакомства(для девушек)

Среда, 19 Августа 2009 г. 20:55 + в цитатник

девушка, которая хочет, чтобы с ней познакомился мужчина, задается вопросами: «Как сделать так, чтобы «мужчина мечты» подошел?», «как с ним завязать знакомство?», «о чем с ним разговаривать?», и «как ему понравиться, чтобы знакомство продолжилось?»

Правило №1: Как подойти к мужчине мечты

Чтобы нравится мужчине, вы должны нравиться себе. Запомните: "Я белая и пушистая – это видно по моим веселым глазам и широкой улыбке". А если мужчина не видит вашей красоты и таких явных позывов к знакомству, то у вас 2 варианта: 1- не знакомиться со «слепцом», 2 – переходить в наступление (см. золотое правило №2).

Правило №2: Как познакомиться с мужчиной мечты

На вопрос «как завязать знакомство с мужчиной мечты?», девушки себе отвечают примерно так: «Первым должен знакомиться мужчина. По той простой причине, что мужчина все-таки он. А я уже, после того, как он сделает первый шаг, создам все условия, чтобы знакомство состоялось и продолжилось». В принципе, так и должно быть, но это правило уже устарело. Работайте на опережение, начните разговор сами. Эффект неожиданности на мужчин срабатывает в 90% случаев, и вот вы легко и просто познакомились!

Правило №3: О чем разговаривать с мужчиной мечты

После того как знакомство состоялось, сделайте паузу в несколько секунд. За это время мужчина мечты сможет составить о вас мнение. И в зависимости от того, будет это мнение положительным или отрицательным, ваше знакомство либо тут же закончится, либо будет успешно продолжаться.

Чтобы мужчина был о вас хорошего мнения, необходимо найти достойную тему для разговора. А самая интересная тема для любого человека – это он сам. Следовательно, с мужчиной мечты надо разговаривать именно о нем, так как:

1) Должны же вы знать, с кем познакомились (семейное положение, его происхождение…).

2) Вы всегда сможете поддержать тему (Спросите, чем он занимается. Расскажите о своей работе и увлечениях.).

В разговор включите следующие предложения: «Что Вы говорите?! Неужели это сделали Вы?! Я поражена! Я восхищена! Ну, Вы даете!». Однако будьте осторожны, чрезмерное количество комплиментов может вызвать недоверие.

После того, как первые 5-10 минут вы поговорили о нем, настало время дать шанс мужчине проявить себя.

Если он сразу же замолчит, а вы не хотите упускать столь лакомый кусочек, берите все в свои руки и продолжайте разговор. Не допускайте пауз. Только помните, если мужчина не может продолжить разговор, вряд ли вам в дальнейшем захочется постоянно «тянуть» его за собой. Запомните, скромность вовсе не украшает  мужчин!

Правило №4: Как понравиться мужчине мечты

Девушек всегда заботит, как понравиться этому мужчине? Да не просто понравиться, а вообще свести с ума, чтобы кроме меня он ни на кого не смотрел. Ну что поделать, если женская природа такая – соблазнять и обольщать мужчин и чем больше, тем лучше. Почаще улыбайтесь, сокращайте расстояние между вами, «случайно» дотрагивайтесь до его руки, смущайтесь… И при этом будьте искренней.

У каждой девушки есть свои хитрости и уловки, пользуйтесь ими и добивайтесь комплиментов. У вас все получится!


Какой эффект мяты?

Среда, 19 Августа 2009 г. 08:43 + в цитатник

Всем известен вкус чая с мятой. А полезна она или вредна, клинически изучено недостаточно, хотя биологическая активность мяты хорошо известна.

Мята - одна из наиболее широко потребляемых трав, применяемых как в виде настоев, чаев, так и в традиционных лекарствах. Главные свойства мяты связаны с антибактериальным, антивирусным, антиокислительным, и антиаллергенным действием.
Проведенные на животных исследования также показали болеутоляющий и анестезирующий эффект мяты.

Но клинических испытаний с применением мяты у людей недостаточно. Неблагоприятными реакциями на чай с мятой может стать влияние на рефлюкс ЖКТ и почечные камни.


Дель Пьеро хочет выиграть скудетто и сыграть на чемпионате мира

Среда, 19 Августа 2009 г. 08:41 + в цитатник

Форвард Алессандро Дель Пьеро имеет вполне ясные цели: сыграть отличный сезон с "Ювентусом" и продолжить успех на чемпионате мира в Южной Африке. "Энтузиазм и страсть лежат в основе любой работы", - говорит капитан бьянконери в интервью Sky Sport 24. - "Я мечтал стать футболистом, и я это сделал. Сборная – это самая высокая цель".

Игроку достаточно мотивации на предстоящий сезон. "Чемпионат и Кубок мира - две цели, которые идут рядом друг с другом, важно также, какой выбор сделает Липпи. Я могу попасть в сборную через "Ювентус", концентрация должна быть максимальной, у нас есть сильная команда, и мы хотим победить".

"Юве" сможет выиграть Скудетто? "Никакого волшебства. Мы можем опираться на реальность, в которой у нас есть желанием победить, качество, которое было принесено в нашу команду и которое помогло нам в прошлом. Мы понимаем, что можем выиграть Скудетто".

Феррара был товарищем по команде, а теперь стал тренером для Дель Пьеро. "Я ожидал, что он станет тренером, когда он завершил игровую карьеру. Он продолжил работать и шел к своей цели, он предприимчивый человек. Я ожидал, что рано или поздно он сделает этот шаг. В команде поддерживается профессионализм, уважение к личности и ответственность, иметь бывшего товарище по команде в качестве тренера - преимущество, потому что он молодой тренер, знающий потребности футболистов. Он оказывает положительное влияние на команду".



Поиск сообщений в Svyato
Страницы: 52 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь