-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћираж_ок

 -ѕодписка по e-mail

 


—амогипноз

¬торник, 18 јвгуста 2009 г. 23:23 + в цитатник
 (83x130, 3Kb)
 аждый человек мечтает изменитс€, да так что-бы быстро и без особого труда, случаев и ситуаций, когда нужно сделать что-то лучше чем обычно, бывает много. » если у вас именно такой случай, то вам легко может помочь в этом проста€ техника самогипноза.
— ј∆» "ƒј!".
ѕриступим сразу к теории, а потом и к практике. —мысл здесь прост: если вы хотите, чтобы человек согласилс€ с вашим внушением, нужно сначала дать ему возможность посоглашатьс€ с чем-нибудь еще и только потом говорить то, зачем вы пришли. √овор€ проше сначала вы говорите "правду, только правду и ничего кроме правды", причем чем больше правды, тем лучше, и лишь затем даете нужное вам внушение и человек предполага€, что ему всегда говор€т правду, спокойно принимает ваше внушение, соглашаетс€ так сказать по инерции.
 ак это можно использовать? ¬есь прикол в том, что это действует не только на постороннего человек, но и на вас лично. ’ороший следователь часто строит допрос так, чтобы сначала получить "порцию" положительных ответов от подозреваемого, усыпить его бдительность, подготовить к согласию, а потом "оглушить" решающим вопросом: "»ванов? »ван »ванович? ¬ас задержали вчера? ’отите курить? ’отите сознатьс€ в ограблении?". ѕо отношению к вам лично действует тоже самое правило, - его-то мы и используем дл€ самогипноза.
“–јЌ—, „“ќ Ё“ќ “ј ќ≈?
 аждый человек вpем€ от вpемени впадает в непpоизвольный тpанс, каждый человек имеет такyю же потpебность в тpансе, как и во сне. “pанс - это особое состо€ние сознани€, пpи котоpом сознание человека соpтиpyет мысли и впечатлени€, pазмышл€ет. “ранс обычно представ€лет из себ€ полную "отключку" человека от окружающего его мира и его полную сосредоточенность на своем, внутреннем мире и мысл€х, вплоть до полной потери сознани€. Ётого состо€ни€ мы сейчас и добьемс€.
ј „≈√ќ ¬јћ ”√ќƒЌќ?
 аждое желание имеет свою цель, и дл€ постановки цели есть свои правила без соблюдени€ которых у вас может ничего не получитьс€. ѕравила вкраце таковы:
1. ÷ель должна быть простой и короткой по содержанию. Ќе следует ставить перед собой глобальные цели, а если така€ необходимость возникла, разбейте цель на более простые составл€ющие.
2. Ќе следует использовать в формулировке цели слов "не" и "ни", как и отрицаний вообще. ќтрицани€ игнорируютс€ подсознанием. —ама€ плоха€ услуга, которую вы можете оказать человеку, идущему по льду, так это сказать ему, - "Ќ≈ подскользнись!", ведь чтобы пон€ть что значит "не подскользнись" € должен сначала подскользнутьс€, и только ведь потом не не сделать этого? »так: - избегайте отрицаний! √оворите не то, от чего вы хотите изавитьс€, а то, что вы хотите получить!
¬ѕ≈–≈ƒ » — ѕ≈—Ќ≈…!
»так, цель определена. ”стройтесь поудобнее и расслабьтесь. Ёто может быть диван, кровать или любое другое удобное дл€ вас место. —кажите про себ€ или вслух (последнее надо делать в одинчку, иначе вас не поймут!) насколько заведомо истинных утверждений, касающихс€ вашего зрени€. "я вижу белый потолок, € вижу стены, € вижу пол, € вижу кровать, € вижу"....., затем добавьте внушение, например "я расслабл€юсь, € погружаюсь в сон, € погружаюсь в транс". «атем сделайте тоже самое дл€ слуховых образов. "я слышу свое дыхание, € слышу стук своего сердца".  аждый человек способен услышать свое дыхание и стук сердца, но пока вам специально об этом не скажут, вы не осознаете эти вещи, дл€ осознани€ подобных вещей необходим переход в измененное состо€ние, поэтому обращайте внимание на мелочи, обычно не осознаваемые. ƒалее скажите тоже самое дл€ "телестных" ощущений (все, что не св€занно дл€ вышесказанным). "я чувствую температуру в руке, € чувствую прикосновение одежды к телу ", итд..., и снова внушение. Ќе об€зательно делать все в указанном пор€дке, делайте так как вам удобнее. „ерез примерно п€ть минут вы почувствуете, что уже вы уже не обращаете внимание ни на что, кроме своей внутренней речи, ваше тело неподвижно и не воспринимает окружающего, - это и есть транс.
„“ќ ƒ≈Ћј“№?
„то делать после того как вы достигли транса? ≈сть несколько способов, опишим лишь два их них. ѕервый способ: можно сразу же давать своему подсознанию пр€мые установки и команды, но обычно это довольно сложно сделать - "€зык" не слушаетс€ и при сложных установках сознание начинает выходить из транса, поэтому есть другой метод - "метод ключа". ¬ общем смысле использу€ "ключ" вы св€зываете какое-либо событие с нужным вам действием. ¬ случае транса вы говорите себе примерно следующее: "я буду считать с одного до дес€ти, и по мере увеличени€ счета транс будет усиливатьс€, а когда досчитаю до дес€ти, € сделаю (ваша цель)". Ќеважно, если вы делаете все в первый раз и не знаете что такое транс, - ваше подсознание это знает! Ќачинаете считать, и при завершении отсчета транс углубл€етс€ настолько, что довольно часто наступает полна€ "отключка" и впоследствии вы не способны ничего вспомнить. ¬прочем, вам и не нужно ничего помнить,важно что подсознание помнит это, и что более важно,как правило подсознание выполн€ет данную ему установку.
¬ќ«¬–ј“.
¬озвращние из транса в нормальное состо€ние не должно быть резким и внезапным, это обычно причин€ет недобство, схожее с внезапным пробуждением ото сна. ƒл€ постепенного выхода из транса надо дать себе примерно следующую установку: "я постепенно возвращаюсь в свое обычное, нормальное состо€ние, в это место, в эту комнату (или где вы там находитесь) полностью отдохнувшим и в прекрастном настроении". ¬озможен так же выход из транса с помощью обратного счета, - "я буду считать от п€ти до одного, и по мере уменьшени€ счета буду возвращатьс€ в свое нормальное состо€ние ..." и далее по тексту выше. ¬прочем из правила всегда есть исключени€, если вы хотите вызвать амнезию (забывание того, что происходило во врем€ транса), тогда можно осуществить резкий и быстрый выход, например просто вскочив на ноги. ѕравда люд€м, с больным сердцем такое не рекомендуетс€.
Ё —ѕ≈–»ћ≈Ќ“ј“ќ–јћ.
Ёта часть текста дл€ тех, кто привык не только пробовать все на себе, но и на других люд€х. ƒело в том, что эта методика эффективна не только дл€ самогипноза, но и дл€ наведени€ гипноза на другого человека, но здесь есть свои особенности. ѕрежде всего - голос. ќн должен быть приглушенным, медленным но при этом уверенным и непререкаемым. ¬торое это поза. ¬ам нужно зан€ть примерно такую же позу, как у вашего напарника, что необходимо дл€ установлени€ довери€ между вами и напарником на подсознательном уровне.. »так: вы усаживаете человека так как ему удобней, можно попросить его самого зан€ть удобную дл€ него позу. ј дальше все так же, как написано выше, вы говорите человеку обо всем что он видит, слышит и чувствует в данный момент заверша€ каждый набор утверждений нужным внушением. ≈сли возможно, старайтесь давать внушени€ на выдохе и по возможности соизмер€ть свои фразы с дыханием напарника. ¬о всем остальном методика ничем не отличаетс€ от самогипноза. «десь вам также понадобитс€ знать основные внешние признаки транса, хот€ бы дл€ того, чтобы знать, когда он у человека наступил.
¬от они:
1) неподвижность тела;
2)симметричность и расслабленность мышц лица;
3)неподвижный и отсутствующий взгл€д;
4)замедление мигательных движений глаз или их прекращение;
5)замедление дыхани€;
6)изменение цвета лица (обычно розовеет).
Ќо самым убедительным доказательством наличи€ транса служит так называема€ каталепси€. ≈сли у человека, наход€щегос€ в трансе подн€ть руку, а затем отпустить, она сохранит свое положение и повиснет в воздухе. “олько не забудьте предупредить человека, что вы будете поднимать его руку, иначе его можно напугать. ƒл€ этого можно сказать неопределенное "ј сейчас € подниму вашу руку и вам станет при€тно".
» Ќјѕќ—Ћ≈ƒќ !
1. Ќе надейтесь на то, что вы получите нужный результат сразу же после первого сеанса, особенно если поставили сложную цель.
2. ѕосле нескольких сеансов вы заметите, что с каждым разом транс наступает все быстрее чем раньше. ¬ последующем переход в транс станет настолько быстрым, что достаточно лишь подумать о нем, и он уже возникнет, вам останетс€ лишь усилить его несколькими фразами.
–убрики:  ѕсихологи€
ћаги€
ћетки:  


ѕроцитировано 23 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Nastya_Frau   обратитьс€ по имени —реда, 19 јвгуста 2009 г. 14:23 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 19 јвгуста 2009 г. 18:51ссылка
здесь важно практиковать, не достаточно сделать раз/два. ѕостепенно по€витс€ опыт, а опыт приобретаетс€ через ошибки, посто€нство и усили€.
јлес€_¬инницка€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 03 Ќо€бр€ 2013 г. 23:30 (ссылка)
ЅЋј√ќ ƒј–ё!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку