понедельник
19.30-20.45 лед индивидуальная тренировка
вторник
17.30-19.00 лед индивидуальная тренировка
20.00-21.00 хореография
среда
17.45-19.15 лед с группой
19.25-20.10 ОФП
четверг
17.30-19.00 лед индивидуальная тренировка
пятница
17.45-19.15 лед с группой
19.25-20.10 ОФП растяжка
суббота
15.30-16-30 хореография
воскресенье
11.30-13.00 лед с группой
13.10-14.00 ОФП

Каждый день по одной две тренировки... Не хватает занятий хореографией. В прошлом году было четыре занятия. В этом году меньше.
И нужно ОПФ конкретно направленное на развитие нужных мышц отвечающих за быстроту группировки, и силц рывка при прыжке...
Найти бы специальные упражнения "для мышц рук и ног, имитационные упражнения, использование в тренировках отягощений в виде браслетов, надеваемых на запястья рук и голени".