-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в My_interestings

 -ѕодписка по e-mail

 
 омментарии (0)

¬ здоровом теле - здоровый дух

ƒневник

¬оскресенье, 11 ћарта 2012 г. 17:52 + в цитатник
¬итамины - это жизненно необходимые вещества, в переводе с латинского "vita" означает жизнь. ¬итамины не образуютс€ в организме человека, а поступают только с пищей.

¬итамин ј - важен дл€ нормального зрени€, хорошей кожи и слизистых оболочек. ѕреп€тствует скоплению в коже токсинов.—одержитс€ в сливочном масле,сыре, печени, тыкве, шпинате, горошке. ¬ овощах содержитс€ провитамин ј - каротин, который в организме превращаетс€ в витамин ј. ≈го много в моркови, помидорах, абрикосах.

¬итамин ¬1 - регулирует углеводный обмен и необходим дл€ де€тельности нервной системы. Ќедостаток ведет к утомл€емости, чувствительности холода, раздражительности. —одержитс€ в крупах, издели€х из муки грубого помола, фасоли, горохе, свинине.

¬итамин ¬2 (или G ) необходим дл€ обмена белков и углеводов, способствует заживлению ран. ≈го много в пивных дрожжах, молочных продуктах, шиповнике и печени. Ётот витамин устойчив к нагреванию, но разрушаетс€ на свету.

¬итамин –– - улучшает работу печени, состо€ние кожи и волос. —одержитс€ в печени, в растительном масле, морепродуктах, дрожжах, гречке и пшеничной муке, черносливе и финиках.

¬итамин ¬6 - участвует в обмене белка. ¬ нем повышаетс€ потребность в период роста, во врем€ беременности и кормлени€ грудью. ќн необходим в борьбе с депрессией. —одержитс€ в зеленых овощах, бананах, отруб€х, печени, почках.
¬итамин ¬12 - принимает участие в процессах кроветворени€. ≈го много в рыбных продуктах, твороге и сыре.

¬итамин — - повышает сопротивл€емость организма инфекци€м, снижает вредное воздействие сигаретного дыма и выхлопных газов. —одержитс€ в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых, красном перце, картофеле.

¬итамин D - способствует усвоению минеральных солей, кальци€ и фосфора. ѕод вли€нием солнечного света витамин D образуетс€ из провитаминов в коже человека. »сточники - печень, масло, молоко, жирные сорта рыбы.

¬итамин E - необходим дл€ нормального течени€ беременности, замедл€ет старение клеток, защищает их от разрушени€ и преп€тствует развитию онкологических заболеваний. »сточники - растительное масло, со€, листова€ зелень, зерновой хлеб и пророщенные зерна пшеницы.

¬итамин F - предупреждает образование отложений холестерина в артери€х, преп€тствует развитию сердечных заболеваний. Ётого витамина много в маргарине, орехах, растительном масле, семечках подсолнуха, авокадо.

¬итамин K - принимает участие в процессах свертывани€ крови. —одержитс€ в йогурте, шпинате, капусте, томатах, печени.

¬итамин P - повышает устойчивость стенок кровеносных сосудов, обеспечивает здоровое состо€ние кожи и волос. —одержитс€ в чае, шиповнике, винограде, сливах, гречке; больше всего витамина P в пленках долек цитрусовых, соке с м€котью.

¬итамин H - оказывает противовоспалительное действие. –екомендуетс€ при проблемной коже и ломкости ногтей. ћожет быть полезен при профилактике облысени€, и он даже предохран€ет волосы от седины. ≈го источники: почки, дрожжи, желток, бананы.

‘олиева€ кислота - вли€ет на правильное усвоение железа, нехватка которого придает коже бледный серый оттенок. »сточники - €блоки, абрикосы, персики, шпинат, петрушка, тыква, сок крапивы, зеленый лук.

ћетки:  
 омментарии (0)

Ќаше здоровье

ƒневник

ѕ€тница, 09 ћарта 2012 г. 11:48 + в цитатник
blago000 (325x255, 15Kb)
ѕервейшим благом
€вл€етс€ «ƒќ–ќ¬№≈
 –ј—ќ“ј - вторым.
» лишь третьим - Ѕќ√ј“—“¬ќ!

ѕлатон

ƒл€ каждого человека здоровье €вл€етс€ самым главным. ¬ молодости мы на многое не обращаем внимание. — возрастом это "многое" накапливаетс€ и выливаетс€ в хронические заболевани€. я считала, что к 50 годам у всех людей по€вл€ютс€ те или иные проблемы со здоровьем, что это нормально и, что изменить ничего нельз€. “ак считала €. » также считали врачи. ¬ больнице на мои жалобы они отвечали, что же ¬ы хотите - это возраст.
ќ биологических активных препаратах € слышала давно и знала, что эти препараты решают многие проблемы. ѕоверить в это можно было только тогда, когда сама получишь результат.

¬ марте 2008 года € узнала, что у нас в ѕензе есть компани€, котора€ распростран€ет биологические активные препараты американской фирмы NSP (Nature's Sunshine Products). ѕрепараты этой компании твор€т чудеса. Ћечат многие болезни, в том числе и онкологию. “олько принимать их надо систематически в течение трех и более мес€цев.

» € решила их попробовать. —начала € прошла компьютерное обследование на аппарате "ќберон". ¬рач-диагност подобрал мне курс лечени€.

— тех пор прошло четыре года. Ѕолезнь отступила. » на сегодн€шний день € чувствую себ€ лучше, чем 10 лет назад. —колько проблем € могла бы добавить к тем, что были, если бы не пришла в компанию NSP.

Ќормально быть здоровым, причем независимо от возраста. Ћюбую болезнь нельз€ победить, если не устранить ее причину. ј самое важное, что каждый человек сам решает быть ему здоровым или нет?  акие пути найти, чтобы устранить болезни.  ак это сделать?.. ѕри внимательном изучении других страниц этого сайта ¬ы об€зательно найдете ответы на эти вопросы http://nsp-zdorovje.ucoz.ru

«а врем€ своего сотрудничества с NSP, € попробовала более 20 наименований этой замечательной продукции. » каждый раз убеждалась в ее высокой эффективности.

ћетки:  

 —траницы: [1]