Немного о минимализме - теория и практика |
Познакомилась с короткими статьями Лео Бабаута (Перевод см.: mnmlist.ru). Он попытался применить минимализм к своей жизни (в самых разных аспектах) и поделился своим восприятием минимализма.
“Секрет счастья, как вы видите, не в поиске большего, а в развитии способности наслаждаться меньшим.” – Сократ. Сложно ли получать удовольствие от меньшего? Нет, нисколько. Но это потребует изменения мышления, что, как и любые изменения такого рода, требует времени.
Если вам, как и мне, нравится шоколадное мороженое, то когда вы покупаете целое ведерко, будете ли вы наслаждаться им, пытаясь съесть как можно больше? Я знаю, так поступают многие из нас, когда сталкиваются с чем-то вкусным. Но что, если бы вы научились наслаждаться только несколькими ложечками мороженого? И с каждой ложечкой чувствовали бы его вкус, холод, сливочность, шоколадность.
Когда вы сосредоточены на удовольствии от малого, вы думаете о полном удовольствии. Вам достаточно малого, и когда это происходит, открывается жизнь полная счастья. Единственное ограничение вашего счастья – это то, насколько вы сможете научиться наслаждаться меньшим.
Итак, что предпринимает человек, вдохновившийся минимализмом:
Перестает покупать ненужные вещи.
Выкидывает половину вещей - Учится сдержанности.
Выписывает 4 самые важные вещи в своей жизни. Перестает делать то, что не важно.
Делайет эти важные вещи каждый день. Уберает то, что отвлекает. Старается прочувствовать каждый момент.
Позволяет исчезнуть привычкам делать больше и обладать большим.
Влюбляется в меньшее.
Мало мебели. Комната минималиста содержит только несколько важных предметов мебели.
Чистые поверхности. В минималистичном доме плоские поверхности пусты, за исключением одного или двух украшений. Там точно нет безделушек и поверхности не завалены стопками книг и бумаг.
Выделяющиеся украшения. Дом совсем без вещей будет скучен. Так что на пустой кофейный столик можно поставить вазу с несколькими цветами, например. Или на пустом столе может быть семейное фото. На стене может быть произведение искусства
Качество, а не количество. Вместо множества вещей, минималист выбирает несколько действительно хороших предметов, которые он любит и часто использует. Один хороший стол, например, лучше чем пять прессованных элементов мебели..
На самом деле нет фиксированного набора шагов. Нужно только поменять философию - но есть несколько советов:
1. Одна комната за раз. Если вы не переезжаете в новый дом, очень сложно упростить все комнаты сразу. Сосредоточьтесь на одной комнате, и пусть она будет центром спокойствия. Пусть она вдохновит вас перейти к следующей комнате и так далее.
2. Начните с мебели. Мебель – самое крупное, что есть в комнате, так что вы должны начать упрощение с нее. Чем меньше в комнате мебели, тем лучше (в разумных пределах, конечно). Подумайте о том, что можно убрать, не принося в жертву комфорт и удобство. Остановитесь на нескольких однотонных простых предметах мебели.
3. Только главное. Когда смотрите на мебель, или что-то еще в комнате – спросите себя, правда ли этот предмет важен? Если вы можете жить без него, уберите. Постарайтесь убрать из комнаты все кроме главного – вы сможете всегда добавить несколько необязательных вещей позже.
4. Освободите пол. Кроме мебели на полу не должно быть ничего. Ничто не должно создавать беспорядок, быть сложено, лежать на нем. Как только из мебели осталось только главное, уберите все с полу – или раздайте, или выкиньте, или найдите место для хранения подальше от глаз.
5. Чистые поверхности. То же касается поверхностей. Не оставляйте на них ничего, кроме одного-двух декоративных предметов (смотрите пункт 9 ниже). Отдайте, выкиньте или уберите с глаз долой все остальное. В результате все будет выглядеть гораздо более минималистичным.
6. Освободите стены. Многие вешают на стены разные украшения. Но не в минималистичном доме. Уберите со стен все, кроме одного-двух предметов искусства (смотрите пункт 8 ниже).
7. Храните вещи подальше от глаз. Об этом говорилось в предыдущих пунктах, и вы должны хранить все подальше от глаз, в ящиках или шкафах. Книжные полки можно использовать для хранения книг, или DVD, или CD, но не для чего-то еще, кроме украшений (и не для всей коллекции вещей).
8. Уберитесь. Если вы очистили поверхности и пол, и сложили вещи в шкафы и ящики, вы, возможно, захотите убраться и в них тоже. Вы можете сделать это позже.
9. Простое произведение искусства. Чтобы комната не была скучной, вы можете повесить простую картинку, рисунок или фото, в простой однотонной рамке, на каждой стене, если хотите. Некоторые стены оставляйте пустыми, если можете.
10. Простые украшения. Как я говорил выше, одно или два украшения могут служить для расстановки акцентов в минималистичной комнате. Ваза с цветами или растение в горшке – два классических примера. Если комната отделана в приглушенных тонах, то ваш акцент может быть в светлом тоне (красный, желтый), чтобы привлекать внимание и придавать энергичности всей комнате.
11. Простые окна. Открытые окна, простые, однотонные занавески, или деревянные жалюзи – идеальный вариант. Слишком много орнамента вокруг окон придает беспорядочный вид.
12. Простые узоры. Сплошной цвет идеален для ковра (если он у вас есть), мебели и т.д. Сложные узоры, такие как цветы или клетки выглядят неупорядоченно.
13. Приглушенные цвета. Как я говорил в пункте 9, вы можете оставить яркий предмет в комнате, но большая часть комнаты должна иметь более спокойные цвета. Белый – это классический минималистичный цвет. Но, на самом деле, любой сплошной цвет, который не напрягает глаза, подойдет (на ум приходят цвета природы – голубой, коричневый, желтовато-коричневый, зеленый).
14. Редактируйте и удаляйте. Когда вы упростили комнату, вы все равно можете сделать больше. Посмотрите на все свежим взглядом через пару дней. Что может быть убрано? Сложено подальше от глаз? Что не является важным? Вы можете проходить по каждой из комнат раз в несколько месяцев и иногда будете находить что-то, что можно еще упростить.
15. Всему свое место. Я говорил об этом в других статьях, но в минималистичном доме важно, чтобы вы нашли место для всего, и помнили, где это место. Где должен храниться блендер? Выделите место, и храните его там всегда. Старайтесь находить логичные места рядом с тем местом, где предмет используется.
16. Сядьте, откиньтесь на спинку и расслабьтесь. Как только вы все упростили, посмотрите вокруг и насладитесь тем, насколько все мирно и спокойно. Это награда за ваш труд.
Избегать покупки ненужных вещей
Ключ – наша осознанность. Замечайте свою возбужденность, пульс, неглубокое дыхание, жар, которые приходят с жаждой новой вещи. Вы заметили, что симптомы очень похожи на сексуальное желание? Это почти то же самое – и так же, как при сексуальном влечении, рациональная часть вашего мозга отключается. Это отключение ведет к глупым решениям даже если в обычном состоянии мы понимаем, как поступить правильно.
Так если мы не можем мыслить рационально в таком состоянии, то что же делать?
Несколько вещей:
1. Избегайте рекламы. Это означает отключить кабельное телевидение и вообще не смотреть телевизор, или смотреть только каналы без рекламы. Это значит перестать читать переполненные рекламой журналы и блоги и сфокусироваться на том, что имеет ценность без рекламы (или настройте баннерорезку).
2. Избегайте шоппинга. Сложно избежать жажды покупки, когда мы в супермаркете или модном магазине заполненном прекрасными вещами. Не ходите в такие места, если сможете. Идите туда только когда необходимо, если точно знаете, что собираетесь купить, и покупайте только это.
3. Когда чувствуйте эту жажду, относитесь к ней осознанно. Глубоко вдохните. Посмотрите со стороны. Подумайте рационально, включите мозг. Например, спросите себя: “Мне правда нужно это? Смогу ли я обойтись? Пожалею ли я позже?”
4. Распознавайте рационализацию. Есть разница между рациональным мышлением и рационализацией. Наш мозг хорошо рационализирует: “Эта штука поможет мне сэкономить. Она необходима для бизнеса. Я ее заслуживаю. Я сэкономлю, если куплю две штуки. Как оно здорово выглядит!” Обращайте внимание на такие мысли и знайте, чем они являются на самом деле. И останавливайте себя в таких случаях.
5. Остановитесь. Вам не нужно покупать прямо сейчас. Подождите день или два. Или неделю. Эта вещь нужна вам прямо сейчас? Обычно ответ нет. Так что подождите, и еще немного подождите, и еще.
Зачем отдаваться этой жажде? Поймите, что вы уже счастливы, что это всего лишь реклама создает желания и что у вас всего довольно и без этого.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |