Подготовка
Выберите момент, когда и вы, и ваш ребёнок спокойны и расслаблены. Лучше всего проводить массаж примерно через полчаса после кормления.
Убедитесь. что в комнате достаточно тепло (комфортной будет температура 23-25 градусов). Разденьте малыша полностью. Если в комнате прохладно, то накрывайте те части тела, которые не массируете в данный момент.
Положите ребёнка на мягкую и устойчивую поверхность, так чтобы ему было комфортно и он чувствовал себя в безопасности. Также для массажа вам могут пригодиться несколько небольших подушечек.
Перед массажем нанесите на руки немного крема и как следует потрите ладони друг о друга, тогда ваши руки станут мягкими и тёплыми, что сделает массаж очень приятным для малыша.
Массаж проводится последовательно в направлении от головы к пальцам ног. Мягкими и нежными движениями массируйте сперва голову и лицо, затем плечи, руки, грудную клетку, живот и, в завершение, ноги.
Во время массажа поддерживайте визуальный контакт, разговаривайте с малышом. Таком образом вы будете стимулировать развитие всех ощущений ребёнка и это будет способствовать установлению более прочной визуальной и тактильной коммуникации между вами.
Помните, что ваши прикосновения должны быть нежными, не надо делать массаж механически. Постарайтесь сами полностью расслабиться и следите за тем, чтобы массаж не превратился для вас в неприятную рутину. Ведь вы сами можете получать от этого процесса огромное удовольствие.
Если малыш хочет изменить позу, позвольте ему это сделать. Не удерживайте ребёнка силой, позже вы можете вернуться к этим частям тела.
Техника.
Сила надавливания при массаже:
Закройте глаза и надавите пальцами на веки. Давление при массаже ребёнка должно быть таким же, с каким вы надавливаете на свои веки без ощущения дискомфорта.
При массаже маленьких участков используйте подушечки пальцев. На больших участках можно делать массаж всей ладонью. "Лёгкое прикосновение" означает, что вам следует только слегка касаться кожи малыша, а "массируйте" означает мягкое воздействие на мышцы под кожей той области, на которой вы проводите массаж.
Пошаговое описание: 
Голова:
Погладьте лоб, виски и основание черепа.
Брови и веки.
Нос.
Щёки.
Область вокруг рта.
Уши и прилегающие к ним области.
Челюсти:
Передняя часть шеи (не забывайте, что движения должны быть очень лёгкими). Пройдите с лёгкими прикосновениями и потом мягкими неторопливыми движениями помассируйте заднюю часть шеи в направлении от головы к плечам. Мягко положите обе руки на плечи и погладьте ребёнка по плечам в направлении от шеи к грудной клетке.
Плечи и руки:
Обхватите руку ребёнка большим и указательным пальцем так, чтобы они образовывали кольцо около подмышки. Мягким движением гладьте руку в направлении кисти, будьте особенно аккуратны в области локтя, потому что это очень чувствительная область. На кисти попробуйте использовать небольшие круговые движения, но не забывайте, что их нужно делать с большой осторожностью.
Живот:
Массируйте живот круговыми движениями (не затрагивая гениталии, на них массаж не проводят вообще). Гладьте живот в направлении по часовой стрелке вокруг пупка, в области ниже рёбер.
Ноги:
Каждую ногу мягко гладьте раскрытой ладонью, мягко надавливая на бёдра. Плавно сгибайте ноги в коленях, мягко надавливая согнутыми в коленях ногами на живот.
Пятки и ступни:
Массаж ног очень расслабляет. начните с мягкого сдавливания каждого пальчика на ноге, потом всей ноги, и после этого снова вернитесь к пальцам ног. Иногда массаж ног может облегчить боль в животе. Мягко погладьте все пальчики. Область вокруг пятки погладьте круговым движением.
Спина:
разверните вашего малыша на живот. Одним медленным движением проведите по голове, шее, спине и ногам ребёнка, повторите несколько раз, при этом всегда двигайтесь в одном и том же направлении: от головы к ногам. Лёгкими прикосновениями погладьте шею и плечи, затем помассируйте спину подушечками пальцев, используя лёгкие круговые движения. Не массируйте позвочник, просто положите руки поверх него, чтобы малыш мог почувствовать тепло, исходящее от рук. Потом вы можете ещё раз пройтись по всей спине с лёгкими круговыми движениями.
Обхватите ноги и мягкими движениями гладьте ноги в направлении к ступням.
Завершите массаж поглаживанием от головы до ступней мягкими медленными движениями.
Важно!
Повторяйте любые из этих движений, когда вам хочется провести особое время с вашим малышом.
Проводите массаж, когда у вас есть достаточно времени для него.
Не беспокойтесь и не сердитесь, если малыш не сотрудничает, просто прервите массаж и попробуйте провести его попозже.
И самое главное: есть много способов выразить свою любовь, и это ТОЛЬКО ОДИН из них...
После вознесения Иисуса Христа наступил десятый день: это был пятидесятый день после Воскресения Христова. У евреев был великий праздник Пятидесятницы в память Синайского законодательства. Все апостолы вместе с Божией Матерью и с другими учениками Христовыми и прочими верующими единодушно находились в одной горнице в Иерусалиме. 
Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук. 2
Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх. 3
Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками. Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу. 4
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно. 5
Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки. Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны. 6
Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню. 
1. Гипофиз 2. Мозг 3.Глаза 4. Шейный отдел позвоночника 5.Трахея 6. Легкие 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. Тимус (вилочковая железа) 10.Плечи 11. Паращитовидная железа 12. Желудок 13.Панкреас 14.Надпочечники 15.Почки 16. Кишечник 17. Мочеточники 18. Мочевой пузырь 19. Половая сфера 20. Тонкий кишечник 21. Бедра и колени 22. Крестцовый отдел позвоночника 23. Седалищный нерв 24. Костная система 25.Печень (только на правой стопе) 26. Желчный пузырь (только на правой стопе) 27.Аппендикс (только на правой стопе) 28. Сердце (только на левой стопе) 29.Селезенка (только на левой стопе) Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических. Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме. Как правильно массировать стопы Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую. О чем говорит температура стоп Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца. 
Положите ребёнка на мягкую и устойчивую поверхность, так чтобы ему было комфортно и он чувствовал себя в безопасности. Также для массажа вам могут пригодиться несколько небольших подушечек.
Челюсти:
Плечи и руки:
Живот:
Пятки и ступни:
Спина: 
Завершите массаж поглаживанием от головы до ступней мягкими медленными движениями.
Не могу не поделиться рецептом .Ещё не встречала людей кто бы его не любил.Торт всегда идет на ура и улетает первым среди десертов.Очень часто его готовят на свадьбу,крестины и другие праздники.
,т.к fraise (фрез)в переводе с французского это клубника.