Сложно. Помогает лишь постоянное сравнивание:
- "зато теперь я могу делать то-то и то-то"
- "так ведь новое "ладно" гораздо интересней/эффективней/необходимей"
- "и на самом деле, не настолько уж синее было небо и зеленее трава с прошлым "ладно""
- "и вообще, Фрейд/Юнг/Курпатов плачут по моим душевным метаниям. Понапридумывала тут себе"
- и т.д. и т.п.

а самое важное преимущество нового "ладно" - смена источников принуждённости...
Да и лёгкость переживания - довольно частный случай