Дома

Завтрак 07:30  - Каркаде

На работе

Завтрак 10:10 - кофе с молоком, кола 0,5

Обед 13:30 - квашеная капуста (грамм 300-350), ананасовый сок 0,2

Полдник 16:30 - кофе со сливками

Дома

Ужин 19:30 - куриный бульон (много), твердый сыр (пара ломтиков), пара кусочков сырокопченого мяса, гранат 1/2

Сегодня утром в честь поломки обруча даже задницу и ноги не качала, да и болезненно как то ебя ощущаю.

Суббота

Завтрак: фруктовый чай с медом

Обед: куриный бульон

Ужин: 2 мойвы, 2 куриные голени, запеченные с медом и чесноком, несколько кусочков сырокопченого мяса, много разного сыра, 0,75 пива

Воскресенье

Завтрак: фруктовый чай

Обед: куриный бульон, кусочек сырокопченого мяса

Ужин: (очень поздно, уже после 10ти) большой стейк из говядины, жареные овощи с соевым соусом и кунжутом, немного сыра и сырокопченого мяса, 2 бокала вина.

А еще у меня сломался новый обруч, вот гадство!

Дома

Завтрак 07:30 - каркаде с медом. 08:30 пара глотков куриного бульона

На работе

Завтрак 10:15 - кофе со сливками и заменителем сахара, виноградный сок 0,2

Обед 13:30 - кола 0,25

Полдник 16:30 - кофе со сливками и заменителем

Дома

Ужин 19:30 - пока не знаю, есть совсем не хочется, может быть съем кусок курицы или просто попью куриного бульона с маринованными овощами. Еще есть гранаты, один точно съем.

Уж сколько за последние пару месяцев было переписано на тему свинского или свинячьего гриппа, только я наверное не отметилась. А отметиться надо бы, тема интересная и актуальная.

В общем так: грипп этот (H1N1) опасен только тем, что в некоторых плавно перетекает в пневмонию - лечить которую надо как отдельное заболевание и серьезными медикаментами. Обычный чай с лимоном и отлеживание не прокатят.

В остальном не страшно, это не чума и не холера - обычная гриппозная хрень.

Вот несколько отличительных признаков заболевания (наткнулась на каком то сайте)

У меня, кстати, чувство усталости не проходит 3ю неделю, с нетерпением жду поноса ...

День еще не кончился, но писать уже начну.

Это дисциплинирует похлеще кривого зеркала.

Дома

Завтрак 07:30 - каркаде с медом. 08:30 - томатный сок, совсем чуть чуть.

На работе

Завтрак 10:10 - квашеная капуста (грамм 100) грейпфрутовый сок 0,4

Обед 13:05 - вот прямо сейчас пью фруктовый чай, уже остыл, но ничего. 14:30 - большое зеленое яблоко.

Полдник 16:30 - лечо ( 200 гр перец в томатном соусе) сок грейпфрутовый 0,2

Дома

Ужин 20:30 - куриный бульон, пармезан (грамм 80, может чуть больше), маринованные помидорки черри (несколько штук) и еще чтото из овощей. На сладкое половина Памелло или Памеллы - в общем такой бааальшой штуки, похожей на грейпфрут.

Дома

Завтрак 07:30 - каркаде с медом.

На работе

Завтрак 10:10 - кофе со сливками

Полдник 16:30 - кола 0,5

Дома

Ужин 19:30 - куриная грудка с кетчупом хайнз

Вчера диета получилась на славу. Без эксцессов практически.

Дома

Завтрак 07:30 - каркаде с медом, 08:20 - куриный бульон.

На работе

Завтрак 10:10 - квашеная капуста ( грамм 100), апельсиновый сок 0,2

Обед13:30 - груша

Полдник 16:30 - два бигмака и кола лайт кофе со сливками, но с заменителем сахара

Дома

Ужин 19:20 - половина курицы (нижняя), 21:00 2/3 грейпфрута

Талия: минус 1 см.

Хотя 2 недели назад купила новый, тяжелый обруч. Может дело в нем, хотя первое время меньше 20ти минут крутила.

Шеф болен, и видимо на долго, с такой радостной новости началось утро! А еще оно началось с его подробного письмо, что и когда мне надо сделать в его отсутствие. Только вот КАК там, блять, не написано! В общем о еде:

Дома

Завтрак 07:30 - каркаде с медом, томатный сок.

На работе

Завтрак 10:10 - корейская морковка (грамм 100-150), апельсиновый сок.

Сейчас 12:10 - фруктовый чай с заменителем сахара (большая оранжевая кружка!)

Обед 13:30 - надеюсь ничего не есть, но судя по общему настрою организма - сорвусь нахрен. Обед был: суп а-ля мутная вода, крабовая палка ( судя по всему одна) с тремя!!! кукурузинками и кукой то невзрачной травкой, ровно 7! кусочков говядины с гречневой кашей.

Дома

Ужин 19:30 - половина вареной курицы, пока не решила куриные ноги или 1/2 грудки +1 нога. Одно белое мясо уже поднадоело (в выходные со злости извела его в салат) Еще греет душу большой гранат! Наверное будет салат из курицы - настроение до сих пор никуда не годится :(

PS: решила в меню добавить время, а то мне кажется, что ем как слон.

В выходные немного прибило простудой, по этому основательной объедаловки не получилось, плюс еще пришлось немного понервничать.

Суббота

Завтрак в ресторане (отмечали ДР одного друга): куриный омлет, он же омлет с курицей. Картошка фри с сырным соусом (мне досталось не особо много, мальчики смели все довольно быстро), апельсиновый сок.

Ужин дома: салат из курицы, жареного лука, шампиньонов, маринованных огурцов, майонеза и грецких орехов. Вкусно и калорийно!

На десерт было испорченное настроение, как в общем и в предыдущую трапезу, видимо от этого все оставшееся время слегка подташнивало. А еще заметила, что если в магазин приезжать на нервах и в истерике то "лишних" продуктов покупается гораздо меньше! Проверено!

Воскресенье

Завтрак: каркаде с медом, половинка грейпфрута + все тоже испорченное настроение, как следствие легкая ташнота, головная боль и слабость.

Обед: куриный бульон, ринзасип с медом и крепкий сон, ибо было чето плохо.

Ужин: роллы с семгой, авокадо и кунжутом. Глоток мисо супа, немного рисовой лапши с соусом терияки и жареные овощи.

На десерт несколько маленьких кусочков медовика и бокал красного вина.

Давно у меня не было столь бездарно потраченных выходных. Совсем не отдахнула.

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.

На работе

Завтрак: кофе с заменителем

Обед: кола 0,5

Полдник: квашеная капуста 200гр сок грейпфрутовый 0,2

Дома (в планах)

Ужин: вареная куриная грудка с кетчупом хайнз.

А впереди загрузочные выходные! Буду делать роллы и мисо суп и рисовую лапшу с соусом терияки, и может еще пожарю овощи с кунжутом и соевым соусом.

Всем кто идет сегодня бухать, мои наилучшие пожелания и искренняя зависть!

Вчера все было не так уж и плохо

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.

На работе

Завтрак: ацтойнейший кофе - сломалась кофе машина.

Обед: томатный сок 0,4

Полдник: Швепс 0,5

Дома

Ужин: вареная куриная грудка с кетчупом хайнз. Квас.

Сегодня с утра хотелось жрать, кушать я хотела вчера!

Всех с прошедшим праздником!

Кто как, а я вчера единилась с подушками и одеялом - проспала почти весь день, с перерывами на приготовить завтрак, помыть посуду, покрутить обруч и потом приготовить ужин.

За весь день было прикончено:

Завтрак: куриный бульон 0,5

Обед: мороженое экстрем

Ужин: пицца на тонком тесте, красное вино - 1 бокал.

Ну в общем особого диетирования не получилось. За то на сегодня-завтра сварила 2 куриные грудки.

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом, куриный бульон 0,4

На работе

Завтрак: кофе с заменителем, томатный сок 0,2

Обед: квашеная капуста 200гр, перц в томатном соке 150 гр, грейпфрутовый сок

Наверное будет еще кофе или чай с заменителем

Дома (в планах)

Ужин: вареная куриная грудка, корейская морковка - не желательно, грейпфрут

В 22.30 футбол - не факт что буду смотреть, но и такая вероятность есть. Может будет попкорн. Хочу пива или редса, только кто же мне даст :(

Выходные удались.

Суббота

Завтрак-обед: 150 гр. сырокопченого тунца

Примерно столько же сырокопченой Швейцарской колбасы

Куриный бульон Пиво 0,5

Ужин:

2 медальона 2-3 куска картошки, салат из синей капусты.

Арбуз - дофига

Самодельные сушки грамм 200

Воскресенье

Завтрак: грамм 50 швейцарской колбасы, арбуз

Ужин: филе селедки, грамм 150 - 200

Корейская морковка, немного, вареная колбаса, грамм 100, пиво 1л., мороженое экстрем.

Понедельник (разгрузка)

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом, куриный бульон, немного куриного мяса.

На работе

Обед: перец в томатном соусе (типа лечо) грамм 300, квашеная капуста грамм 100, грейпфрутовый сок

Полдник: томатный сок, несколько виноградин

Дома

Ужин: 2 вареные куриные ноги, грейпфрут

Результат: -1 кг, -0,5 см объем бедра, -1 см талия

Где подвох?

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом. Куриный бульон.

На работе

Завтрак: кофе с заменителем. Томатный сок 0,4

Обед: кола 0,25, 2 шоколадные конфеты.

Полдник: кофе с заменителем, виноград - горсточка

Дома

Ужин: вареная куриная грудка. Банка энергета скорее всего - ехать загород далеко. Надеюсь по приезду ничего не нажрусь, хотя соблазн обычно велик. Факт: енергет не пила, перд сном съела 3 мелких треугольных сырка.

Впереди загрузочные выходные, удачи мне.

Кстати всех с тяпницей, кто будет бухать - мои наилучшие пожелания и белая зависть.

Когда я была еще маленькая и толстая, и только только поступила в универ, появилась возможность откосить от физры. Всего то надо было 2-3 раза в неделю ходить в фитнес клуб, расположенный в подвале главного корпуса. Днег просили не много, время можно было выбирать самостоятельно, тренер был симпатичный молодой человек, мастер спорта и вапще. В общем мы с одногрупницами даже не думали, сразу пошли записываться.

После 2х недель упорных тренировок всех захватило желание иметь идеальную фигуру. После 3х недель у кого то даже начало получаться, после 4х мы совсем оборзели и стали приставать к тренеру Диме с вопросами:
- Дииим, а что надо делать чтобы тут убрать ( тычок в складку на боку ), а тут ( тычок в попу ), а тут ( тычок в то место, где должен быть пресс). - На что Дима не моргнув глазом как заорет:
- ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!

Через полгода вся наша группа превратилась в дюймовочек.

Вчера диета была так себе, на самом деле. Разве что пиццу не ела.

Дома

Завтрак: фруктовый чай с медом. Вареная колбаса (150-200гр - фик знает сколько там оставалось)

На работе

Завтрако-обед: кофе с молоком и заменителем. Кока-кола (обычная) 0.5. 4 мандарина. Несколько чипсин томатный сок.

Дома

Ужин: овощи с соевым соусом (помидоры, сладкие перцы), корейская морковка (100 гр может меньше - сама делала ) куриный бульон 0.5 где-то.

Вчера было пожрато:

Дома

Завтрак: фруктовый чай с мелом

На работе

Завтрак: кофе с заменителем сахара

Обед: кофе с заменителем сахара

Полдник: перец в томатном соусе, грамм 200 (типа лечо) + грейпфрутовый сок

Дома

Ужин: вареная куриная грудка с соевым соусом. Половина грейпфрута.

Видимо пора себя пересаживать на крабовые палки и томатный сок

Мой любимый, стока лет холимый и лелеемый фен, седня меня чуть не грохнул, сцука!

Прямо в руках, в месте стыка шнура и ручки, начал изображать бенгальский блин огонь, с жутким треском и черным дымом.

В обшем изоляция в месте стыка провода и фена порвалась и он загорелся. Хорошо, что именно в этот момент, я отнесла его в сторону от волос, а то сидела бы сейчас в салоне, заделывала подпалину в волосах.

Все обошлось, огонь погас и фен ждет своей участи на столе.

Скажите, доктор, с этим можно что нибудь сделать?

Товарисчи!

Задалась идеей приобрести электронные весы, но не такие чтоб картошку вешать, а чтобы свой вес отслеживать.

Мои деревянные цельномеханические за 3 подхода показывают 3 разных результата и цифири на них слишком мелкие для моих подслеповатых глазок.

В общем собираю отзывы о весах, кто своими доволен - пишите.