-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мария781

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2009
Записей: 6584
Комментариев: 105
Написано: 6965





Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Румынское кружево. Нежнейшие жабо

Маша Машевская_001 (480x640, 68Kb)

Нежнейшие жабо смотрим здесь

http://razpetelka.ru/kruzhevo/rumynskoe-kruzhevo-zhabo.html/


Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для восстановления позвоночника.

и (640x424, 97Kb)
Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.
Читать далее

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто, шазюбли крючком 42

Нажми на картинку









Подборка "В помощь вязальщице - квадраты."






3731083_98983935_1a (700x525, 335Kb)
Пальто, шазюбли крючком 41

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post361420674/


Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_красивая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

золотые карпы

золотые карпы

Вышивка золотые карпы. Схемы вышивки
636 (700x499, 426Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения pirina10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевное платье от Натальи Якименко.

http://www.stranamam.ru/post/4879666/





Страна Мам Кружевное платье от Натальи Якименко.
Приветствую всех желающих связать это красивенное кружевное платье от Натальи Якименко!
Уровень сложности - высокий!
Вот здесь можно посмотреть все великолепные работы мастера.
http://n-yakimenko.blogspot.com/
Меня зовут - Катя, со мной можно общаться на ты. Читать полностью


Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:43 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овальный ковер "Майское чудо"

http://www.stranamam.ru/post/10031786/
Показывала тут http://www.stranamam.ru/post/9786373/ свой ковер "Майское чудо", и вот на конец-то я переписала с черновика свои записи.
. Описание овального ковра "Майское чудо"
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская гимнастика ушу: 5 упражнений для похудения

2835299__5_ (700x465, 144Kb)

1. Воробей
Это упражнение хорошо загружает бедра, ягодицы и низ живота. Поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согните колени, немного нагнитесь и положите руки на бедра. Теперь поднимите голову, разверните плечи и смотрите перед собой. Делайте легкие подскоки сразу обеими ногами, продвигаясь вперед скачками, как воробей.
Приземляйтесь на переднюю часть ступни, не на пятку! Если не получается, достаточно обозначить подскок на месте. 
Сделайте 5–10 раз.
2. Панда
Упражнение позволяет укрепить мышцы живота и поясницы. Сядьте на пол, подтяните согнутые колени к груди, обхватите их руками. Ступни на полу. Округлите спину, опустите подбородок на грудь и медленно отклоняйтесь назад. Ступни от пола не отрывайте! Достигнув крайней сзади точки, сделайте вдох-выдох и медленно вернитесь в исходное положение. В мышцах живота должно чувствоваться легкое жжение.
Повторите 8–10 раз.
3. Лиса
Упражнение укрепляет ягодицы и спину, подтягивает живот. Встаньте на колени, носки вытянуты, наружные стороны ступней лежат на полу. Обопритесь руками на пол, прогните поясницу, поднимите ягодицы и подбородок вверх. Теперь плавно опуститесь так, чтобы опорой стали не только ладони, но и предплечья. «Переступайте» руками вперед, чтобы опустить верхнюю часть тела на пол, как будто вы лиса, пролезающая под забором.
В конце вы должны лечь грудью и животом на пол, руки вытянутся вперед по полу, ноги согнуты, колени и щиколотки на полу, поясница прогнута вниз. Затем плавно вернитесь в исходное положение и немного отдохните. 
Сделайте 4–6 раз.
4. Черепаха
Упражнение для ягодиц, бедер и поясницы. Сидя на полу, согните ноги, ступни должны стоять на полу. Руки поставьте за спину, пальцы разверните к корпусу. Опираясь на руки и ноги, оторвите таз и поясницу от пола, стараясь придать животу горизонтальное положение. В этом положении сосчитайте до 5 и плавно опуститесь в исходное.
Сделайте 5–8 раз.
5. Китайские палочки
Упражнение для живота. Лежа на спине, вытяните руки в стороны под прямым углом к телу. Ноги прямые. Вытяните носок правой ноги и поднимите ее так, чтобы поясница прижалась к полу. В этом положении сосчитайте до 5 и плавно опустите ногу. Повторите то же самое левой ногой. 
Сделайте 6–8 раз каждой ногой.

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Козюлик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать квадратный мотив для сарафана. МК




Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения macsik16 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

морское вязание от Симочки Расимочки

морское вязание от Симочки Расимочки getImage (1) (700x525, 79Kb) getImage (700x525, 81Kb) getImage (2) (700x525, 127Kb) getImage (3) (700x525, 122Kb) getImage (4) (700x525, 114Kb) getImage (5) (700x525, 102Kb) getImage (6) (700x525, 140Kb) getImage (7) (700x525, 114Kb) getImage (8) (700x525, 142Kb) getImage (9) (700x700, 116Kb) getImage (10) (360x480, 39Kb) getImage (11) (360x480, 24Kb) getImage (12) (360x480, 33Kb) getImage (13) (360x480, 47Kb) getImage (14) (640x480, 93Kb) getImage (15) (572x480, 66Kb) getImage (16) (640x480, 79Kb) getImage (17) (640x360, 87Kb) getImage (18) (640x360, 78Kb) getImage (19) (640x416, 53Kb) getImage (20) (700x501, 119Kb) getImage (21) (700x525, 135Kb) getImage (22) (700x525, 147Kb)

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Alja271161 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнер Filiz Türkocağı

Авторская вышивка от Filiz Türkocağı в стиле керамики Iznik (Турция)



filizturkocagi (495x700, 410Kb) 

0f8c435ed49e8faf9c772b7d9456e7cc (469x700, 457Kb)


2 (327x700, 319Kb)

классные Gif картинки для дневика

и далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения NataNatal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вишивка - троянди



1.
000000000000000000 (562x700, 461Kb)

2.
00000000000000000 (532x700, 532Kb)

3.
0000000000000000 (588x700, 514Kb)

4.
000000000000000 (543x699, 436Kb)

5.
00000000000000 (700x505, 288Kb)

6.
0000000000000 (427x640, 271Kb)

7.
000000000000 (554x700, 457Kb)

8.
00000000000 (594x700, 603Kb)

9.
0000000000 (376x480, 205Kb)

10.
000000000 (550x488, 276Kb)

11.
00000000 (512x307, 163Kb)

12.
0000000 (534x699, 551Kb)

13.
000000 (334x535, 187Kb)

14.
00000 (284x320, 101Kb)

15.
0000 (478x474, 314Kb)

16.
000 (554x700, 457Kb)

17.
00 (543x699, 436Kb)

18.
0 (495x700, 522Kb)

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткое платье на бретелях

описание модели на сайте http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjazanie-...rotkoe-plate-na-breteljah.html

 

m_033 (493x700, 189Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стиль от Emelie Timjan, Швеция

Стиль от Emelie Timjan, Швеция

Приветствую вас!

Полное имя автора этой одежды Emelie Viola Vilder. Она родилась в небольшом шведском городке Eksjo. Страсть к швейному делу проявилась у нее еще в раннем детстве, тогда она создавала самостоятельно одежду для своих кукол:) Потом экспериментировала уже со своей одеждой, отдавая предпочтение, как говорит сама Эмили, "рваным краям". Сейчас, когда Эмили уже создала собственный бренд Timjan Design и набрала свою команду, создаваемая ею одежда меняется "каждый сезон", но, как утверждает Эмили, "мать-природа всегда остается в центре внимания". С октября по апрель Эмили живет на Гоа, что тоже накладывает отпечаток на стиль одежды.

Эмили проектирует свои модели самостоятельно, а вот уже процесс создания одежды отдан ею в руки профессиональных портных. Одежда создается из экологических натуральных материалов, окрашивание происходит только с помощью природных красителей.

Приятного просмотра!

il_570xN.752807608_nij2 (466x700, 321Kb)

il_570xN.429691206_cjci (570x611, 161Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗОЯ_ЦЫБА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя кофточка

Летняя кофточка
 

ж (453x700, 98Kb)

 

жж (618x677, 145Kb)

Размеры:  S – M – L – XL

Материалы: нитки  BERGEREINE, цвет  Valeriane   8 – 9 – 10 – 11 мотков

Состав : 50% камвольная шерсть, 50% хлопок, 50 г / 95 м

Спицы № 3,5 и № 4

 

Виды вязок:

Ажурная резинка, спицы № 3,5. На кол-во петель делимое на 9+6.

1-ый р.(лиц. ст. работы): *2 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п., 3 лиц. п.*, повторять от *до* , закончить 2 изн. п., 2 лиц. п., 2 изн. п.

2-ой и 4-ый р.: *2 лиц. п., 2 изн. п., 2 лиц. п., 3 изн. п.*, повторять от *до*, закончить 2 лиц. п., 2 изн. п., 2 лиц. п.

3-ий р.: * 2 изн. п.,  2 п. перекрещен. направо , 1 накид, 1 двойная убавка, 1 накид*, повторять от *до*, закончить 2 изн. п., 2 п. перекрещ. направо, 2 изн. п.

5-ый р.: нова взять 1-ый р.

Лицевая гладь, спицы № 3,5 и № 4.

Узор «зерно», спицы № 3,5.

Образец:

1 квадрат 10 см ажурной резинки  = 24 п. и 34 р.

1 квадрат 10 см лиц. гладь, спицы № 4 = 21 п. и 28 р.

СПИНА:

Набрать : 87 – 96 – 105 – 114, спицы № 3,5. Вязать ажурной резинкой.

На высоте  23 – 24 – 24 – 25 см (78 – 82 – 82 – 86 р.), продолжить лиц. гладью, спицы № 4 распределяя   8 – 9 – 10 – 11 убавок на 1-ом р. (остается 79 – 87 – 95 – 103 п.) и прибавить с каждой стороны , в каждом 4 р. на расстоянии 3 п. от края :

S: 17 раз 1 п.

M: 18 раз 1 п.

L: 19 раз 1 п.

XL : 20 раз 1 п.

Продолжить на полученных 113 – 123 – 133 – 143 п.

Плечи и горловина:

На высоте 25 – 26 – 28 – 29 см от лиц. глади (148 – 156 – 160 – 168 р. общей высоты), закрыть с каждой стороны, в каждом 2 р.:

S : 5 раз 3 п., 6 раз 4 п.

M : 1 раз 3 п., 10 раз 4 п.

L : 9 раз 4 п., 2 раза 5 п.

XL : 5 раз 4 п., 6 раз 5 п.

Одновременно, вместе с 8-ой убавкой плеча, закрыть центральные  25 – 27 – 31 – 33 п., продолжить с каждой стороны раздельно, закрывая со стороны горловины, в каждом 2 р.: 1 раз 3 п., 1 раз 2 п.

ПЕРЕД:

Начинать как спинку, но на высоте 23 – 24 – 24 – 25 см (78 – 82 – 82 – 86 р. общей высоты), продолжить ажурной резинкой , оставляя в ожидании с каждой стороны, в каждом 2 р. (чтобы избежать дыр, когда п. вяжите снова, вязать каждый следующий р. сняв 1-ую п. провязав изн.):

S: 7 раз 3 п., 5 раз 4 п.

M : 2 раза 3 п., 10 раз 4 п.

L : 10 раз 4 п., 2 раза 5 п.

XL: 5 раз 4 п., 7 раз 5 п.

Вязать 1 р. на оставшихся  5 – 4 – 5 – 4 п., закрывая центральные п. для размера S и L.

Продолжить лиц. гладью, спицы № 4, на  правых  43 – 48 – 52 – 57 п. , распределяя 2 – 3 – 4 – 5 убавок на 1-ом р. , оставить в ожидании левые : 43 – 48 – 52 – 57 п.

На высоте  28 – 29 – 31 – 32 см (78 – 82 – 88 – 90 р.) от лиц. глади, закрыть оставшиеся  41 – 45 – 48 – 52 п.

Снова взять из ожидания левые 43 – 48 – 52 – 57 п., вязать лиц. гладью, спицы № 4, распределяя 2 – 3 – 4 – 5 убавок на 1-ом р.

На высоте 28 – 29 – 31 – 32 см (78 – 82 – 88 – 90 р.) от лиц. глади, закрыть оставшиеся 41 – 45 – 48 – 52 п.

ОКАНТОВКИ ПРОЙМ (2):

Набрать  63 – 67 – 75 – 79 п., спицы № 3,5. Вязать 7 р. узором «зерно», оставить в ожидании.

ОКАНТОВКА ГОРЛОВИНЫ:

Набрать  173 – 181 – 193 – 201 п., спицы № 3,5. Вязать 7 р. узором «зерно», оставить в ожидании.

ОКОНЧАНИЕ:

Сшить плечи. Пришить швом петля окантовки к краю пройм на 15 – 16 – 18 – 19 см с одной и др. стороны от плечевого шва. Пришить швом петля окантовку к краю горловины, сшить наискось по середине переда, для формирования острия. Сшить боковые швы пуловера.

ЦВЕТОК:

Набрать 115 п., спицы № 3,5. Вязать 6 р. узором «зерно» , 7 р. лиц. гладь, обрезать нить на высоте 40 см вязки. Пропустить нить в петли и затянуть, прихватить 2 строчными швами, оставить полосу , чтобы она сама скрутилась , формируя цветок, пришить под горловиной.


Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье «Элегия»

3873965_IMAGE0002_cr (493x700, 347Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для подтяжки груди и маски для груди

2835299__2_ (700x340, 131Kb)

Как подтянуть грудь всего за неделю? Каждый день делайте упражнения. Через неделю вы увидите первый результат!!!
 
Упражнение для груди №1.
Отжимания. Стоя на коленях, обопремся руками о какой-нибудь невысокий упор, который находится в метре от нас, это может быть специальная платформа, край дивана. Согнем руки в локтях и коснемся грудью платформы. Потом при помощи силы рук вернемся в исходное положение. Стараемся держать руки на ширине плеч и не прогибаемся в пояснице. Выполняем это упражнение, столько сколько сможем, постепенно доводим до 15 повторений. Когда освоим это упражнение, тогда переходим к отжиманию от платформы, а уже потом будем отжиматься от пола.
 
Упражнение для груди №2.
Изометрия ладоней. Согнем руки в локтях и соединим ладони на уровне груди. При этом стараемся и сильно надавливаем ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как при этом напрягаются мышцы груди. Задержимся в этом положении на 10 секунд. Потом расслабимся. Повторим это упражнение 15 или 20 раз. Стараемся добиться, чтобы было максимальное напряжение мышц. Потом поднимем над головой согнутые в локтях руки. Соединим ладони и повторим это упражнение 15 или 20 раз.
 
Упражнение для груди №3.
Эспандер перед собой. Для выполнения этого упражнения понадобится упругая резинка или эспандер. Встанем на пол или сядем на стул, расправим плечи и выпрямим спину. Возьмем в руки резинку или эспандер и вытянем ее прямо на уровне плеч перед собой. Разводим руки в стороны, натягиваем резинку. Стараемся как можно дальше отводить руки. Задержимся на 10 секунд в крайней точке, потом медленно вернемся в исходное положение. Повторим упражнение 10 или 15 раз. Следим, чтобы руки находились постоянно на одной линии.
 
Упражнение для груди №4.
Широкий упор руками. Ляжем на пол, руки разведем в стороны. Напрягаем мышцы рук, приподнимаем грудную клетку на вдохе. Потом вернемся в исходное положение, расслабим руки и выдохнем. Повторим упражнение 15 раз.
 
Упражнение для груди №5.
Махи руками. Ноги поставим на ширине плеч. Левую руку положим на бедро. Правой рукой опишем в воздухе большой круг. При этом мышцы на груди должны быть напряжены. Опишем 3 круга вперед, три круга назад и поменяем руки. Повторим это упражнение каждой рукой по 8 или 10 раз. Потом выполним упражнение двумя руками, как бы повторяя движения пловца. Выполняем в быстром темпе. Для увеличения нагрузки выполняем упражнение с гантелями.
 
Упражнение для груди №6.
Отведение с гантелей. Ляжем на пол, ноги согнем в коленях и обопремся ступнями о пол. Возьмем в каждую руку гантель и выпрямленные руки поднимем вверх. Вдохнем и медленно разведем руки в стороны, не касаемся ими пола. Задержимся в таком положении в течение 10 секунд. Поясницу стараться прижать к полу.
 
Еще комплексы упражнений для подтяжки груди дома:
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Штрудель с мясом, грибами и сладким перцем

(500x375, 99Kb)

тесто:
мука пшеничная – 300 г
соль – 1 ч. л.
уксус – 1 ст. л.
вода – 10 ст. л.
подсолнечное масло – 5 ст. л.
для смазывания поверхности:
желток – 1 шт.
молоко – 2 ст. л.

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с узором Спящая красавица

3873965_zhaket_43 (547x700, 310Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес упражнения дома для похудения бедер и ягодиц

 

2835299__1_ (700x487, 31Kb)



 



Поиск сообщений в Мария781
Страницы: 329 ... 323 322 [321] 320 319 ..
.. 1 Календарь