У Макса во дворе живет парнишка-Гриша. Когда мы познакомились, он ездил на пежо 407, с хорошим тюнингом, пантов и апломба у него было хоть отбавляй. Жена красавица, дочка маленькая. Гриша когда то сидел на наркоте, бросил, сам. Потом с женой развелся, начались какие то маловразумительный шалавы. Следом он продал пежо и купил себе БМВ. Тоже классную. Семь месяцев назад он разбил БМВ и запил. Вчера я увидела его, он у Лешки стрелял деньги на пиво, мелочь. Я была в шоке, он похудел (Макс посравнению с ним качек) ходит в тоненьком спортивном костюме, руки трясуться...

 Вот и правда не знаешь, что тебя дальше ждет. Но мне его реально жалко, он пошел вчера в копейку, весь такой жалкий тщедушный... А еще совсем не давно все мужики ему завидовали, а большинство баб делала все чтобы затащить его в кровать.

Вернее всего, Вы - Маргарита

Потрясающие духовные силы

Пройти тест

 В субботу в 10 утра был сбор около подъезда. Стартовали Я, Максим, Леша с Наташей и Юра со Светой. На заправке к нам присоединились еще и Ирка с Лешей, Рома с Настей уже были на пол дороги туда. Попали в небольшую пробку, потом заехали в магазин, так как я водку пить отказалась, решила взять вино, в итоге присоедиилась к Ирке и взяла бутылку виски.

 С наружи дом выглядел ужасно, этакий сарай обтянутый банерами (не успели сделать внешнюю отделку) Внутри было здорово, при входе попадаешь в гостинную из нее в две спальни, если пойти на право кухня и еще две спальни, еще правее санузел и сауна. Лешка с Наташей взями с собой мгнитофон и караоке.

 Мальчики остались пить на улице а мы пошли готовить и накрывать на стол. Ромка Настю заставил ехать в юбке и на шпильках)))))))) Потом приехал Ромин начальник и коллега с работы. Сели за стол Иркин лешка уже напился, пошел периоделся в полотенце и заявил, что идет в сауну, потом попрыгал в плавках и Ирка его положила спать. Максюша тоже выпив двести грамм коньяка был послан в нокаут и лег спать. Все потаму что Роме горело выпить, потом еще и еще в итоге Макс и Леша толком ничего не евшие, совсем остыли.

 В перекуре мы с девченками решили пойти поискать трехсотлетний дуб, но н в той стороне где надо, нашли какой то кораблик:

 

 (на фото Наташа, Настя и я)

 Немножко повалялись: (на фото все те же)

 

 

 Потом были шашлыки, салаты, пьянка и т.д. и т.п.

 Умный Юра поддал пару в сауне которая нагрелась всего до 52 градусов. В итоге залил тен и сауна накрылась.

 В 20:30 приехал хозяин и позвал всех в русскую баню с прорубью. Мы с Иришкой остались, т.к. в баню не можем а что там собственно делать? А там пошла развлекуха.

 Света Юру всегда ко всем ревнует, она берменная на 8 месяце, а тут пьяный Юра зашел в парную к Насте и к Наташе без трусов. Ну и там началось. Юра как напьется начинает со всеми флиртовать. Он начал Настю лупить вениками, Наташка сидела выйти боялась, потом что потом Свете не объясниш, что у Юры с Настей ничего не было. В разговоре с Наташей Света назвала Настю шалавой. Наташка ее естественно осадила сказала "Если твой муж себя вести не умеет, то это ваши проблемы, закрой его в комнате и пусть там сидит!" Короче Света закатила истерику Юре.

 Ребята начали нырять в прорубь Ромка ободрал живот когда вылезал, а Настя поставила синяк на ногу, им видетели через лестницу вылезать было не интересно! Надо было выпрыгивать, ну и выпрыгнули.

 Когда все вернулись, мы с Настенкой пошли курить ну и она мне высказала все поповоду семейства Светы с Юрой. Сказала типо можно подумать Юра без трусов зашел в женский монастырь, почему я должна лишть себя бани из за заскоков Юры и его жены! И слушать ее истерики ей тоже надоело. Говорит если бы не беременность она отхватила бы по физиономии. Я ее уговорила не портить Ромке День Рождения.

 Рома начал скакать в трусах по улице пока Настя его загоняла спать Леша разбудил Макса, за что собственно и огреб от меня. Леха на всех обиделся ушел спать в машину, мы его дружно уговорили вернуться. Короче  уложили всех и ушли с Настей в предбанник пить, минут 30 посидели и проснулся Рома, который не помнил, что нырял в прорубь, что с ребятами валялись в снегу:) он затащил нас пить к себе в комнату , там мы еще минут 30 востанавливали в Роминой памяти события вечера и разошлись спать, было 3 часа.

 В 8:30 открываю глаза передо мной Юрина физиономия, он уже всех поднял со всеми выпил, осталась я. Ну собственно был мной послан далеко и надолго.

 Когда Виктор приезжал за ребятами забирал их в баню, он их и привез. Света ездит на опеле корса 2007 года. Так вот когда виктор уезжал, он поцарапал бампер, даже не поцарапал, а немного затер краску, буквально сантиметров 5-7. Если не знать то не видно. Вечером он сразу сказал, ребята я зацепил машину сигнализыция орала. К Свете подошли три человека сказали выйди посмотри, она сигналку выключила и не пошла. На утро Ромка уезжал раньше всех и Света его выпускала, естественно царапину заметила. Влетела в дом с воплем "Юра у меня бампар под замену!" И началась истерика, я сцепилась с Юрой, Настя со Светой. Приехал Витя и Юра начал на него наезжать. Витя сразу сказал, что я не отрицаю, сколько там по деньгам и Юра ему говорит пятьдесят тысяч! Мы в ахуе, там пол опель можно за столько сделать. Короче Витя поез его на свою мойку, там ему отмыли замазали полиролью, стало вообще не видно. А Юра его стоял укатывал на тридцать штук, кому то там звонил и т.д. Не буду расписывать все говно которое Юра там вылил в итоге Витя через Лешу передал ему 5000 тысяч и сказал, что больше он этого человека видеть не хочет. Мы долго извинялись за Юру, нам он сказал "Ребята приезжайте но без этого семейства!"

 А все произошло из за того что эта идиотка завела пьяного Юру. Еще мы поняли, что с такими понтами он своей смертью не умрет. Короче под конец нам все обосрали. Все дружно решили, что это последняя поездка с Юрой и Светой, я например лучше не поеду, чем вот это говно буду слушать.

 Но ничего всегда в бочке меда есть ложка дегтя.

Когда я стану старой теткой  
И стервой злой наверняка
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же чокнутой слегка,

Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,

Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.

                                                                                                  

Лишь глянет на меня вполглаза –
                                                                И пропадет любовный пыл…
                                                                 Ему прошамкаю: «Зараза!
                                                          Подонок! Где ж ты раньше был?..

Любань, спасибо за симпочку

А Макс у нас и так с приветом:)

Итак согласно этому тесту, по своему мировоззрению вы-

Китаец!

Пройти тест

 Ничего не стала делать, даже не убиралась, надоело мне все. Вечером пошла с Максом и мелкой на рынок, мне надо было купить резиновые тапочки, в итоге по бывали на трех рынках, но все таки купили

 В среду Максиму помяли гадель, грузовик трогался в горку ну и откатился, водитель даже не понял, что кого то зацепил, а у Максима маленькая вмятина от кузова, около фары. Вчера вызывали гаишников, типо во дворе зацепили. Ребята сидели пили Леха пиво, Юра водку. Приехали гайки, один оказался Юриным соседом, ну и Юра пошел ему показывать рабочий минивэн. Мы с Лешей чуть не умерли от смеха, со стороны выглядело супер: пьяный водитель, при гаишнике, заводит машину и начинает ему все показывать. Все таки Россия страна не пуганных идиотов:)

 Сегодня с Кирюхой пойдем гулять в парк.

 У меня мелочь смотрит смешариков, при чем не в коем случае нельзя ее отвлекать в этот момент, иначе такоооооооооое будет, что мало никому не покажется.

  Я загорелась, хочу профессиональную фотокамеру, пробема в выборе, я не очень в них разбераюсь и знакомых которые могли бы помочь нет. Хотя согласна с братом Макса, что брать надо модель для начинающих, а потом уже смотреть дальше. Вот сижу морочусь, читаю журнал потребитель паралельно отзывы в интернете.

 С машиной трабл, каждый вечер Макс спрашивает, что мы будем делать с машиной? Каждый вечер я ему говорю, что давай продадим и каждый вечер он говорит, что это не вариант. Спрашивается, зачем меня спрашивать, если ты и так все решил??? Мы посмотрели хендай i30, мне он очень понравился, Макс говорит, что если бы он в районе 500000 стоял, то купил бы его прям сразу. Я предлагаю взять 2-3-х летний форд фокус, но Максу он не нравится. Короче его вредность меня достала.

 А вчера вообще прикол, ему позвонила старшая дочь, за что то там она от мамы получила, ну и Макс о  чем то там договаривался с бывшей, телефон сбросил и она перезванивала на мобильный свекрови, Макс маме говорит "Это наверное Танюшка!" Ну и меня понесло, я говорю "Кто???" Короче прорвало. Я ему высказала, что меня Иришкой никогда не называл и т.д. пипец.

 Вообще какой то депресняк начинается, как то тошно. Меня достало сидеть дома! Уже реально не могу больше. Вариант няни не рассматривается, потому, что во первых я не очень доверяю посторонним людям, во вторых у нас собаки и не одна здоровая няня к нам не пойдет, ну а в третьих я не вижу смысла отдавать всю зарплату няне. Короче какой то замкнутый круг.

 В субботу поедем на днюху к другу, он снял домик с сауной на сутки, поедем веселиться:).

 Прошло все нормально, единственное я не сторонник заочного отпевания, считаю, что крещеного человека надо отпевать в церкви. Было всего 9 человек, Максовская двоюрдная сестра на похороны не поехала, сказала, что не переносит этих процедур и т.д. Не понимаю я этого, он же ее дедушка, и больше его не будет. Хотя я так подозреваю, что ей глубоко плевать было на деда, но пусть это останется на ее совести.

Царство ему небесное.

 В пятницу тринадцатого, сразу после своего 75-ого дня рождения умер дедушка Макса. Я его видела несколько раз, он был слепой с детства, никому не верил, всего опасался, иногда даже не выходил к своим детям из комнаты. Но при всем этом он был такой какой то домашний, уютный... Как показало вскрытие у него была нарушена фунция поджелудочной железы, соответственно это сахарный диабет, который объясняет все его чудачества, внуки (дети Максовского дятьки) считали его сумашедшим, на похороны они ехать отказывались до последнего. Так противно было, собачек хоронят, а он получается хуже?....

 Царство ему небесное...

Когда умирают родители, это страшно еще и тем, что мы уходим из дочек, мы остаемся мамами, сестрами, но уже не дочками...

 Дай Бог нашим родителям долгих лет здоровой, счастливой жизни...

 Вышел новый хёндай I30. Такой классный, комплектация отличная, короче машинка супер. Но если сейчас разговор о покупке дома продолжиться, то придеться покупать универсал, так как на хэчбеке особо не наездишся. Особенно по первости везти туда много чего придется, а ехать в битком забитом салоне, еще и с ребенком на мой взгляд просто опасно.

 Еще думаю а не сделать ли себе химическую завивку? хочется каких нибудь перемен, чего нибудь нового.

 После больницы планирую пойти от учиться на эксперта, платят там очень даже хорошо, надо вылезать из этого хвоста, пока он не перешел в задницу. Да и хоть какое то разнообразие.

 Пойду сегодня погуляю с ребенком, вроде себя нормально чувствую, погулять надо, хоть часик, без воздуха совсем тяжко, да и пупсику надо подышать. Хочу купить себе витамины, мне врач посоветовал пить комплевит мама, в нем самы полный набор витаминов, пить его рекомендуют не только беременным. Раньше пила алфавит, но все время забывала то в обед выпить, по вечером.

 Завтра поеду в институт и возьму список своих хвостов, надо заканчивать с этм обучением, а потом пойду на второе высшее, вот только на какое пока не решила.

 

 Где то через неделю буду звонить на счет госпитализации. Про операцию маме предпочла не говорить, сказала, что мне будут прижигать, а то она волнуется, все время на нервах. Вот  и решила ее успокоить. Лежать буду в районе двух недель, если все нормально будет, то меньше, а если не нормально, то по больше. Хочется уже скорее отлежать выписаться и забыть об этом ужасе.

Надюшка спасибо большое за симпочку

 А на улице, такое солнышко, весеннее теплое, так хочется туда....

Я вот думаю, совсем критично будет если я час погуляю? Как же хочется уже тепла, солнышка, зеленых листиков, шашлыков...

 

 

 Началось все давно, меня всегда поражало, как можно просыпать кофе, сахар, пролить молоко и так все и оставить, если открывается какая нибудь банка, то она пустая остается на столе, крошки со стола сметаются либо мной либо в выходные, мусор выноситься только тогда когда из ведра уже высыпается. Раньше все валилось на отчима, типо это он просыпал, он пролил, он не вымыл и т.д. Но вот поразительно, отчим ушел, а срач остался. Я не фанат уборки, но в моем понятии кухня ванна и туалет, должны быть в идеальном состоянии. Окна мылись опять же мной еще до беременности.

 Где то в ноябре она купила коврики в ванну и туалет, с большим ворсом, полосытает от ярко желтого до коричневого. Все бы ничего, но две кошки у одного стоит лоток в ванной у другой в туалете, четыре собаки, три из которых обязательно влезают в лоток, я уже молчу о том, что лапы после улицы животным мыть не принято. Соответственно коврики уже через пару дней похожи на видавшую виды половую тряпку, о том, что бы встать на них босыми ногами речь лично у меня даже не заходит. На мое предложение убрать их она сказала, что с ними уютней! Я решила, что больше из не вытрясать не стирать не буду.

 Вчера была точка кипения. Мы Кире купили резиновый коврик в ванну (она очень скользкая и мелочь постоянно там падала). Иду вчера в душ, а свекровушка протерев очередную не урочную лужу от шпицов постирала ее в ванной, снять детский коврик даже в голову не пришло. Я вот хожу и думаю на сколько меня еще хватит? Мама мне говорит, вот ты ей даже с готовкой не помогаешь. На мой взгляд в полне достаточно того, что я убираюсь каждый день, полы мою с доместосом два раза в день. У меня тут порвались перчатки и как то не получалось их купить, руки я свои еле в чувства привела.

 Постоянно прошу не пускать в мою комнату шпицов, потаму что они постоянно тырят игрушки, носки, и босоножки детские (которые к слову сказать стоят совсем не дешево). Естественно, за каждую вытащенную в тихоря вещь я их гоняю, а уж если кого в комнате поймую... короче сами дураки. И был период когда они даже близко не подходили к комнате, пока свекровушка не начла им разрешать. Естественно огребают они постоянно. Соответственно не о каком ковре на полу речи и не идет. С Максом говорить бесполезно. А тут из интереса перестала протирать пыль в большой комнате в итоге, ее две недели никто не протирает, на телевизоре уже можно номера телефонов записывать.

 Прекрасно зная, что я не ем на ночь, каждый вечер начинается: "Что ты будешь? А может вот этого или вот того? А вот этого?" Короче пока я уже почти орать не начинаю, не успокаивается.

 Ах еще одна манера, если мы с Максом что либо тихо обсуждаем, она обязательно докопается "А вы о чем? Ну скажите мне тоже? Мне же интересно?" Реально как нибудь скажу, что мы новую позу для секса обсуждаем.

 И все выше перечисленное делается с такой улыбкой, таким не конфликтным тоном, что злиться получается только про себя.

 Если бы не ребенок, я бы не убиралась.

 Даже не представляю, что будет когда я выйду на работу.

После недавней передачи «Малахов плюс», посвященной группам крови, диета по группе крови приобрела еще большую известность, практически догнав по популярности кремлевскую диету.

Чем же привлекает диета по группе крови такое количество последователей. Прежде всего тем, что диета по группе крови не ограничивает количество пищи, которую вы можете кушать, диета по группе крови не требует подсчета калорий, что обязательно практически во всех остальных диетах. Кроме того, диета по группе крови вообще пытается снять с себя термин «диета» и во многом справедливо заявляет о себе как о здоровом питании, которого человек может легко придерживаться долгое время.

Популярность диеты по группе крови.

Следует отметить, что фактор группы крови в последнее время стал популярен сам по себе, его стали учитывать и астрологи, и врачи, и даже семейные консультанты. Если говорить непосредственно о диете группы крови, то она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно, и сейчас все больше клинических исследований подтверждают эту теорию. Отмечается, например, что диета по группе крови улучшает не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случев, когда данная диета способствовала устранению проявлений аллергии.

Группы крови и питание человека.

Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями - активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови, как полагают, означает конец периода миграции и смешении второй и третьей групп.

Как худеть на диете группы крови.

Коротко остановимся на том, дает ли диета по группе крови возможность похудеть, ведь большинство диет применяют именно с этой целью. Ответ положительный, и, как мы уже отмечали, при употреблении продуктов согласно группе крови похудение, сброс веса происходит не из-за ограничения питания, жестких запрещающих диет, больших физических нагрузок или давления на нервную систему (гипноз, стресс), а самым правильным с точки зрения жизнедеятельности человека путем, то есть нормализацией питания, улучшению здоровья, усилению обмена веществ, хорошей работе очистительных и выделительных систем организма. При употреблении диеты группы крови организм сам, без напомниманий и усилий со стороны, избавляется от ненужных ему шлаков, избытков жира. Конечно, требуется время, чтобы питание по диете крови перестроило работу организма, поэтому похудеть быстро, за 2 недели или месяц, как хотят многие женщины, вряд ли получится. Эта диета подходит больше тем, кто хочет похудеть не к празднику или пляжному сезону, а реально отмечает проблемы со своим здоровьем и фигурой и хочет оздоровиться, сбросить вес пусть не быстро, но качественно и навсегда.

 

1 группа крови - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.

Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).

Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии.

Рекомендации по питанию

* Диета высокопротеиновая - мясоеды
* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич.
* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
* Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
* Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.

Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис

Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.

Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации

1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
* Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
* Интенсивные физические упражнения.

2. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.

3. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

 

2 группа крови - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет

Диетические рекомендации

Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар - умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.

Рекомендованные напитки - кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать - апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.

Витамины и пищевые добавки - витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы

Специальные рекомендации

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке - правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.

3. Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.

 

3 группа крови - "Кочевник". Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система.

Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Диетические рекомендации

Группа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствии хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.

Избегать : морепродукты, свинина, куриное мясо.

Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.

При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину

Помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя

Витамины и пищевые добавки - магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн

Физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.

Специальные рекомендации

* Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса

* Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы хотите похудеть и будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

* Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

 

4 группа крови - "Смешанный тип". 7-8 % населения Земли. Четвертая группа крови возникла в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

Сильные стороны: самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны: чувствительный (нежный) пищеварительный тракт, слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В.

Риски: сердечные заболевания, онкология, анемия.

Рекомендации по питанию

Умеренно-смешанная диета, мясо - баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы кроме гречневой и кукурузы, овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты кроме резких и кислых.

Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины, не рекомендовано сенна, липа и чаи из них.

Программа контроля веса не рекомендует: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

Помогает соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни.

Витамины и пищевые добавки - витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн как пищевой фермент

Специальные рекомендации

1. Когда начинается процесс увеличения веса , тип АВ ( 4 группа) оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.

2. Для снижения веса не нужны диеты для похудения, нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

3. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

4. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, если нужно похудеть, откажитесь от пшеницы и изделий из нее.

 Кажется я простудилась, реально плохо. Температура отсутствует, но насморк и слабость ужасная. Пью Арбидол и ужасно боюсь заразить ребенка.

Настроение сейчас - паршивенькое

Вот решила пройти тест на профореентацию, уж очень интересно было:)

Результаты прохождения теста "Профориентатор" Испытуемый(ая): Ирина Возрастная группа: 5 Дата: 11.03.2009 в 08:28:44 Шкальный профиль Баллы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Активность   5.4 Согласие   4.2 Организованность   4.3 Эмоц. стабильность   4.1

Список сходных профессий Флорист (декоратор-цветовод) коэф-т сходства = 0.67 Переводчик-филолог коэф-т сходства = 0.58 Декоратор-дизайнер коэф-т сходства = 0.49 Стилист-имиджмейкер коэф-т сходства = 0.43 Веб-дизайнер коэф-т сходства = 0.38 Повар коэф-т сходства = 0.31 Биолог-эколог коэф-т сходства = 0.3 Инженер-химик коэф-т сходства = 0.3 Финансовый аналитик коэф-т сходства = 0.25 Инженер-строитель коэф-т сходства = 0.24 Философ-социолог-политолог коэф-т сходства = 0.24 Педагог-словесник коэф-т сходства = 0.22

Словесные интерпретации

Средний балл по фактору "Коммуникативная активность". Это означает умеренную общительность и жизнерадостность, среднюю склонность к риску. Вам не подойдут профессии, требующие постоянной чрезмерной активности, мобилизации, однако вы и не настолько застенчивы, чтобы отказаться от профессий, предполагающих активное взаимодействие с людьми.

Средняя ориентация на кооперацию, умеренная способность к сопереживанию. В некоторых ситуациях проявляется определенный индивидуализм, склонность полагаться на себя, некоторая недоверчивость. Вы способны работать в команде (старайтесь вырабатывать в себе способность прислушиваться к чужому мнению), но могут быть определенные сложности в тех видах деятельности, которые предполагают работу с детьми, больными людьми.

Умеренная приверженность планомерному и целенаправленному стилю поведения - Вы способны аккуратно и точно выполнять работу, при необходимости - дисциплинированы, оперативны. Это - основные деловые качества, так необходимые в любой трудовой деятельности, особенно в профессиях с четко определенной продолжительностью рабочего дня, обязанностями, целями. В некоторых ситуациях возможно поведение на основе чисто эмоциональных предпочтений и побуждений (что хорошо для представителей творческих профессий, деятелей сферы искусства).

Cредняя степень уравновешенности, уверенности в своих силах. Иногда проявляется обеспокоенность и тревожность, но в разумных пределах, не снижающих общий уровень работоспособности и приспособленности. Стоит осторожно отнестись к выбору профессий, связанных с работой в экстремальных условиях (или условиях опасности для жизни), требующих мгновенной и\или длительной мобилизации.

Примерно в год малыши начинают интересоваться окружающими их предметами. Воспользуйтесь этой особенностью годовалого крохи и предложите ему вполне настоящие игры.
Необязательно покупать дорогостоящие пособия и игрушки или тратить массу времени на их изготовление: достаточно самых элементарных подручных материалов.

Достаньте из шкафов все, какие есть, кастрюльки, мисочки, чашечки разных размеров. Можете составить их в пирамидку, или наоборот, сложить одну в другую. Ребенок получит огромное удовольствие, манипулируя посудой. Покажите ему, как складывать миски и чаши одна в другую, в ряд, верх дном и т.д.. Скорее всего, ему захочется не только перебирать посуду, но еще и погреметь ею. Не мешайте, а лучше вместе с ним терпеливо исследуйте, как звучат предметы разных размеров и из разных материалов.

Игры следует чередовать, постепенно увеличивая степень сложности. Очень понравится Вашему малышу переливания из одной ёмкости в другую. Для такой игры подойдут небольшие небьющиеся чайники и леечки. Сначала чашечкой из миски наливаем воду в чайник, а потом разливаем из чайника по чашечкам. А еще можно переливать воду из большой миски в маленькие с помощью ложки.

Если вам не жалко испортить некоторое количество продуктов, то предложите малышу пересыпать из одной емкости в другую с помощью ложки или маленькой чашки разные сыпучие продукты. Для этих целей подойдет манная крупа, рис, гречка.
Не забывайте объяснять малышу свои и его действия, называть вслух предметы, которыми он играет и, конечно же хвалить его за умелые действия.

 

Игpа с коpобками

На крышке коpобки выpежьте pазные геометpические фигуpы (кpужки, квадpаты, тpеугольники, прямоугольники). Дайте pебенку эти фигуpы и посмотpите, сумеет ли он вставить их в соответствующие отвеpстия в кpышке коpобки. Для этой игры можно использовать и детали деревянного конструктора. Для этого вырежьте отверстия по размеру деталей вашего конструктора.

 

"Что плавает?"

Знакомимся со свойствами предметов. Налейте в большую миску или таз воду. Приготовьте несколько предметов, сделанных из разных материалов: кусочки пробки, веточки, металлическую ложку, пластмассовую чашку и т.п. (Для одного занятия не больше 3-4 материалов). Предложите малышу угадать, какой предмет утонет, а какой будет плавать. Затем позвольте малышу побросать все предметы в воду и поиграть с ними. Во время игры расскажите о каждом предмете: - Это кукла сделана из пластмассы, она пластмассовая. Пластмасса очень легкая и поэтому не тонет, а плавает. - Это ложка из металла. Она металлическая. Металл тяжелый и поэтому тонет. После игры предложите ребенку вытащить все предметы из воды и протереть каждый салфеткой.

 

Плавает - тонет

На ту же тему. После 2-3 занятий с предметами в воде, можно поиграть в такую игру с малышом. Один называет какой-нибудь предмет ( резиновый мяч, деревянный кубик, миска и т.д.) а другой отвечает, тонет он или не тонет. Можно использовать в качестве ответа движения. Например, если тонет - приседать, а если плавает - руками изображать движение пловцов.

Подбери по цвету

Очень быстро научилась моя дочь (в 1,5 года) различать и называть цвета, играя в такую игру. Вам понадобится набор фломастеров с колпачками и того же цвета, что и фломастер. Фломастеры лучше купить толстые. Сначала открываем фломастеры и пробуем на бумаге, как они рисуют (не забудьте называть ребенку цвета), а затем нужно закрыть фломастеры (а то засохнут и рисовать не будут). Колпачки нужно надевать на фломастер соответствующего цвета. "Это какой фломастер? Розовый. А где же у нас розовый колпачок? Давай приложим колпачок к фломастеру - такой же цвет, розовый?"

 

Хлоп - шлёп

Показывайте или называйте ребенку различные предметы: кошка, чашка, шкаф, собака, человек и т.д. Вариант1. Предложите малышу хлопать в ладоши тогда, когда встретится слово, обозначающее, например, одушевленные предмет (что-то живое) и шлёпать по коленям тогда, когда называют неодушевленный предмет (что-то неживое). Постепенно уменьшайте интервал между словами.

Вариант2. Хлопаем в ладоши тогда, когда называют животное и шлёпаем по коленкам, когда называют, например, посуду.
Вариант3. Хлопаем в ладоши, когда называют что-то мягкое и шлёпаем по коленям, когда называют твердое. (Вата, шапка (и др. одежда), полотенце, листок, помидор... - мягкое)
Таким образом можно закреплять представления о свойствах предметов.

 

Игра для различия цвета.

Вырезается по контуру конфеты разных форм. Можно использовать цветной картон, а можно и просто закрасить белый. Для начала используйте основные цвета, а затем и их оттенки. Приготовьте картонные тарелки таких же цветов и оттенков. А теперь устройте праздник для кукол. Положите перед каждой игрушкой разноцветные тарелки и вместе с ребенком раскладывайте "угощенье" - конфеты кладите на тарелки того цвета.

 

Игpа, pазвивающая пpедставление о цвете

Подберите несколько игрушек разного цвета - машинки, резиновые или пластмассовые зверюшки. Листы картона или бумаги тех же цветов, что и игрушки.

Сядьте на пол вместе с pебенком, возьмите одну игрушку и поиграйте с ней. Например, покатайте машинку или "попрыгайте" пластмассовой лягушкой.

После того, как вы или ваш малыш поигpаете с этой машиной некотоpое вpемя, возьмите игрушку дpугого цвета и поигpайте с ней. Тепеpь возьмите листы бумаги тех же цветов, что и игрушки. Положите их на пол и на каждый из них поставьте игрушку соответствующего цвета. ("Давай найдем домик для каждой игрушки") Обязательно называйте каждый из выбpанных вами цветов.

 

Строим дорогу

Знакомимся с понятиями "широко", "узко". Постройте вместе с ребенком несколько домиков или гаражей из деревянного конструктора. Затем сделайте несколько "дорожек" разной ширины - обозначьте дорожку кубиками с обеих сторон. А теперь проверьте, по какой дорожке может пройти кукла или машинка. "Ой, не помещается, слишком узко". Посмотри какая дорожка шире?" "Эта машинка широкая, ей нужна широкая дорожка."

Улыбнись, если дождь за окном не кончается, ,
Улыбнись, если что-то не получается.,
Улыбнись, если счастье за тучами спряталось, ,
Улыбнись, если даже душа поцарапалась., ,
Улыбнись - и увидишь - тогда все изменится, ,
Улыбнись - дождь пройдет, и земля в снег оденется.,
Улыбнись - и печаль стороною пройдет, ,
Улыбнись - и тогда душа заживет