-Цитатник

До чего дошёл прогресс))) - (0)

Кулинарный агрегат для продвинутого пользователя Интернет-магазин ThinkGeek предлагает ...

Край заброшенных усадеб... Деревня - призрак - (0)

Между двумя крупными федеральными трассами «Нарва» и Киевским шоссе находится кр...

От Леночки-serbucna - (7)

 -Рубрики

 -Метки

2017 PNG SWF fashion flash style акварель архитектура афоризмы великобритания вера видео видеорецепт выпечка гадание германия городской пейзаж дача дизайн дом домашняя кухня еда живопись животные жизнь здоровье изобразительное искусство иллюстрации иллюстрация интересное интерьер инфографика искусство история италия кино клипарт компьютер красота крой кулинария культура лечение лиру мода москва музыка музыкальная открытка музыкальный плеер народная медицина натюрморт новый год открытки пейзаж пейзажи питание плейлист пнг польза православие праздник прикладное искусство природа притча продукты психология путешествия рамка для текста рамочка рамочник религия ретро рецептик рождество россия рукоделие сад сайт самоделка санкт-петербург симптоматика скульптура советы ссср ссылка стиль стихи сша тест флэш фото фотограф франция фш художник цветы цитаты шитьё ювелирное искусство юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Donnarossa

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

делюсь с вами всем друзья чему сама удивляюсь! а мне интересно многое...

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Шагая_по_Москве Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ Аудио_плееры
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Соединённое_Королевство Мир_клипарта Разделители_для_текста

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2009
Записей: 17124
Комментариев: 66370
Написано: 111700


Простая зарядка для глаз - актуальненько!

Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 00:31 + в цитатник
Цитата сообщения Galche
Зрение человека (зрительное восприятие) - это способность человека воспринимать информацию путём преобразования энергии электромагнитного излучения. В последнее время современный человек имеет больше проблем со зрением, чем его предки. Причин на это есть много, но сейчас не о них будем говорить, а о том, как помочь себе и своему зрению.
 
Для этого предлагаю вам комплекс из десяти упражнений, который необходимо выполнять регулярно. Всего 10 минут каждый день могут вам помочь улучшить ваше зрение.
зрение 2 (700x535, 219Kb)
Начнём выполнение упражнений
- Поморгайте часто в течение двух минут
- это нормализует внутриглазное кровообращение
*
- Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии.
Проделайте то же самое в противоположном направлении
*
- Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует
выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества,
необходимого для ясного зрения
*
- Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз.
Это активизирует кровообращение
*
- Упражнение напоминает велотренажёр. Перемещайте взгляд в разные стороны:
вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмёркой
*
- Зажмурьтесь на 3 - 5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз.
Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение
*
- Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий,
удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями - по 4 - 5 раз.
Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости
*
- Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном
в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд
на удалённый объект (дом или дерево). Повторите 10 раз
*
- Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз.
Повторите 5 - 10 раз
*
- Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры,
а затем сложные объекты и масштабные композиции
*
зрение 1 (604x428, 216Kb)
Рубрики:  Компьютер, интернет, подсказки
Жизнь, красота, здоровье, лечение, народные рецепт
Метки:  
Понравилось: 7 пользователям



Волжанка-52   обратиться по имени Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 12:57 (ссылка)
Леночка приветик дорогая!!!
Нынче опять глюг на лире,не работает кнопка"нравится" если не нажато будет извини.Я коменты не всегда пишу)))
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку