-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬_борьбе_с_жиром

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) ”пряяямые_ѕќ’”ƒ≈… »

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.02.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 30

«аписи с меткой упражнени€

(и еще 69079 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

гастрит диета похудеть упражнени€
 омментарии (1)

Ѕез заголовка

ƒневник

—реда, 11 ‘еврал€ 2009 г. 13:32 + в цитатник
¬се здравствуйте, если кто решит прочитать этот дневник.
¬от, уже скоро весна, а там и лето не за горами, и не хочетс€ выгл€деть на пл€же квашней.

¬ообще в детстве € была тощей, хот€ и ела за троих. ѕросто ни секунды не сидела на месте, все врем€ бегала, прыгала, купалась и тд и тп, и естественно, потолстеть при таком образе жизни было сложно. ј вот потом пошла в школу, и класса с 5го начала поправл€тьс€, потому что бегать стала куда меньше, а есть продолжала столько же. »того, в 2006 году при росте в 176 см € весила 84 кг. Ќадо ли говорить, что это никуда не годилось?
ѕримерно с 2007 € и решила вз€тьс€ за ум, в один прекрасный день посмотрев на себ€ в зеркало иобнаружив там страшилище. ѕомимо ужасной фигуры с животом и огромной попой у мен€ тогда еще было хоть и густые, но очень плохие волосы, отвратительна€ кожа и огромный запас лени.
“огда € решила, что надо братьс€ за дело. —обственно, худела € долго, целых 2 года, однако при этом € почти не сидела на диетах (почти, потому что все равно бывают бзики) и не изнур€ла себ€ спортом, все было более-менее постепенно. ѕостепенно € начала любить себ€, следить за собой...
¬ итоге € вылезла из 50го размера, угрожающе приближавшегос€ к 52му, и к насто€щему моменту у мен€ 44-46 размер наверху и 46 внизу.
„то мен€ никоим образом не радует! ’от€ € и стала нравитс€ себе гораздо больше, картина в зеркале мен€ все равно не особо радует. ’очетс€, чтобы все было красиво и подт€нуто.
¬есов у мен€ нет, поэтому регул€рно взвешиватьс€ не могу. ƒа и, честно говор€, не хочу, так как планирую не сидеть на диетах, а каждый день, систематически делать упражнени€. Ќу, пон€тное дело, не обжиратьс€, особенно сладким. „то сложно, поскольку мой мч, наоборот, любит сладкое, а есть предпочитает жареную картошку и все подобное. ѕорой € остаюсь у него ночевать, и кушать-то хочетс€... ѕравда, € стараюсь есть немного, да и в общем-то вполне наедаюсь малым.
недавно взвешивалась у подруги, взвешивалась в одежде и сразу после еды, поэтому думаю, что 1-1,5кг можно отбросить. »того, мои параметры на сегодн€шний день.

–ост - 176см
¬ес - 76кг в одежде и после еды, значит так где-то 74,5-75кг.
ќбъемы, что мен€ оч удручает, после 3х дней регул€рных зан€тий по диску ∆анетт ƒжексон, увеличились в попе на 1,5см и в талии на 2, однако € не унываю, так всегда было, есть и будет. ќбъемы пишу те, которые сейчас, и в скобках которые были.
√рудь - 88 (как была, так и осталась, а жаль)
“али€ - 69см (было 67-68)
∆ивот - 88см (был 85 )
ѕопа - 100,5см (а было 99!!!)

¬ общем-то, результаты по сравнению с теми, что было 2 года назад, мен€ радуют...
на момент 2007 года у мен€ было:
вес - 84кг
√рудь - 91см
“али€ (если это можно так назвать) - 79-80см, колебалась
∆ивот не мерила, но там наверное тоже было все страшно.
ѕопа - 112см

“ак что вот. ѕожелаю себе удачи, и в бой.

ћетки:  

 —траницы: [1]