правильно говорит
)))это самое эффективное)

ооо... приседания... нам тренер всегда говорит: "побегали? устали? да? тогдп 30 раз присели")))))))))))))))))))))

внимание.....МАРШ!!)

на старт!

посмотрим...пока бесят они меня все уродыы))

Я думаю на вечера ходить будешь, все сначала в этом сомневаются, а потом ... ностальгия.

ну я горький и ем))

лучше вертикальный, да и веселее, если музыка играет, можно потанцевать)))

тогда ешь горький, там ккал меньше)) шоколадная диета получится)

ну я съела плитку и кусочек))

хм) наесть одного шоколада на 850 ккал не многова то ли?
я например ем его наверно на 200ккал....если не меньше.=/

Можно кушать горький шоколад, он на целлюлит не влияет, если, конечно, не есть его килограммами:)
Постарайся, его кушать 2 дольки к примеру в день. Не в коем случае не покупай ни белый, ни молочный шоколад, вот это точно отложится в определенных местах.

я уже об этом подумала я думю завтро начать!! не знаю как быть!! не знаю.....я ем его слишком много!!!!!!

Кто сказал, что шоколад - первый враг фигуры? Не заморачивайся! здесь всё дело в психологии! чем больше ты будешь думать, что тебе чего-то нельзя, тем больше этого будет хотеться! Шоколад есть можно!!! Но! Есть его нужно из холодильника. Тогда он плавится медленнее и тебе нужно будет не много. его нужно смаковать, а не глотать! чтобы получить удовольствие! Кроме того, и это главное!- Не думай, что ты от него поправляешься! И тогда - не поправишься! а если ты ходишь на фитнес, то ешь его за два часа до занятий и после через 2 часа!

попробуй шоколадную диету, может хоть на какое то время отвращение к шоколаду появится (кста у меня не появилось=/, люблю его как и раньше)

до 12 ешь его, и проблем не будет.

отпиши как день прошел)))))))

хох) какой настрой)

добавляю:)

ооо всё))

а сейчас?

только у меня что то не пеоказывает что ты меня добавила...(((

круто )))))))

я тебя добавила:)

я не могу без шоколада я могу вообще ничё не есть но шоколад нет! это как наркотик!!! я за него всё отдам!!))

ой, я тоже вчера шоколад ела) половину шоколадки milka с орехами. вкуснятина) сегодня никак не отразилось, к счастью

с пасибо)
люблю йогурты!! ням ням)