-÷итатник

¬место Ћуны... - (0)

¬место Ћуны могли бы быть были другие планеты, а? ¬ы такое можете представить?  ак выгл€дело ...

“акие милые смайлики! - (0)

—майлики            ...

 расавицы. - (0)

–ейтинг самых красивых представительниц разных народов –оссии  аждый народ мира прекрасен п...

¬олчьи законы: вс€ правда! - (0)

ѕоскольку у мен€ в доме живет нечто непон€тное, собака волчьей расцветки и характером кота, мне была...

»нтересные идеи перепланировки малогабаритной квартиры. - (0)

“есно в малогабаритке? »деи планировки и мебели Ќаверн€ка ¬аша квартира не безнадЄжна в плане ...

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • “оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

 -¬идео

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии –елакс.
–елакс.
12:07 22.03.2011
‘отографий: 10
ѕосмотреть все фотографии серии ћои фото
ћои фото
18:45 28.01.2009
‘отографий: 16

 -

–адио в блоге
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

ƒобавить плеер в свой журнал
© Ќакукрыскин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в natalielife

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.01.2009
«аписей: 1798
 омментариев: 446
Ќаписано: 3544

12 важных законов ¬селенной

—реда, 30 »юл€ 2014 г. 07:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

12 важных законов ¬селенной

12 важных законов ¬селенной

12 важных законов ¬селенной

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„то такое энерги€?  то такие энергичные люди? ѕо-просту говор€, энерги€ — это желание и способность что-либо делать. Ѕолее полное определение: энерги€ — информационный поток гармоничного существовани€ и развити€.  ак сохранить и приумножить энергию? 

≈сть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. —формулированы гуру йоги јр —антема 

1. “ебе надо – ты и делай.
 акой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы дл€ теб€ самого? –езультатом нашей де€тельности должна быть хот€ бы благодарность или чувство собственного достоинства. Ёнерги€ – это всегда награда нам за что-то. ≈сли другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнени€ их работы должного удовольстви€ и соотвественно воодушевлени€ на новую работу. 

2. Ќе прос€т – не лезь.
„асто мы руководству€сь благими намерени€ми пытаемс€ повли€ть на выбор других людей, на их мышление и действи€.  ак и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Ќе возможно научитьс€ на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем. 

3. Ќе обещай . ќбещал – выполни.
–азве становимс€ ли мы свободней и богаче, если раздаем обещани€? ј если не выполн€ем обещани€ разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Ќо и наших собственных? 

4. ¬ просьбе не отказывай.
 огда нас прос€т, то это подразумеваетс€ благодарность за выполнение некой услуги. Ёта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит дл€ нас внутренней источником энергии самоуважени€. (только не путайте с ѕ–»’ќ“№ё – это из другой оперы) 

5. Ќе передавай информацию, пока не сделал еЄ своей.
Ѕудьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. »х порой нелепые замечани€ или приземленный рассудок может обрезать вам крыль€ и цели утрат€т былую значимость. Ќе стоит советовать другим то, что ещЄ не опробовал на себе. ≈сли ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить. 

6. Ќе западай.
ќчевидно, что когда мы прив€зываемс€ к чему то одному, мы тормозим свое развитие. ≈сли мы топчемс€ по одному месту, то не получаем новой энергии. 

7. Ќе ставь цель (÷ель должна служить ма€ком).
÷ель — это не во что врезаютс€, цель — это направление де€тельности. ≈сли вы будете видеть в цел€х некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность. —амые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвити€. 

8. ∆иви насто€щим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Ёнергию дарованную сегодн€ нужно направить на день сегодн€шний. Ћучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас. 

9. Ќе осуждай, не критикуй.
ѕривычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки.  ритикую других мывызываем у них негативную обратную реакцию. 

10. ” природы нет плохой погоды.
≈сли научитьс€ видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подход€щий вариант, но не последний возможный, а в сложных обсто€тельствах – среду дл€ личного развити€, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигатьс€ вперед. 

11. Ќе мешай.
√оворите тогда, когда вас готовы слушать. Ќе нав€зываете себ€ люд€м. ¬ таком случае вы всегда получите дл€ себ€ нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию. 

12. ¬сегда и везде спрашивай разрешение.
ѕро€вл€йте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. ¬ противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдани€. 

јвтор - јр —антема

–убрики:  советы

ћетки:  

 ак заказать сновидение?

ƒневник

ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 20:28 + в цитатник
проба сон (700x700, 309Kb)
¬ искусство сновидени€ входит программирование (или заказ) нужных снов.  ак это осуществить? ѕоможет в этом деле состо€ние дремы.
ƒрема - это при€тное состо€ние, которое мы испытываем как минимум дважды в сутки, во врем€ пробуждени€ и во врем€ отхода ко сну. » если дрема утренн€€ помогает вспомнить сновидение, восстановить его в пам€ти, то вечернюю - вполне можно использовать дл€ программировани€ своих снов.
проба 4 (700x393, 177Kb)
«аранее подумайте о том, что бы вы хотели увидеть во сне. ¬озможно, вы хотите получить решение сложной проблемы или получить подсказку, скажем, где найти потер€нную вещь? »ли вам необходим творческий импульс, чтобы увидеть, хот€ бы в общих чертах, свое будущее произведение - книгу, картину, партитуру? ѕопытайтесь сформулировать как можно точнее свою просьбу, а еще лучше - сопроводить ее мысленным образом. », когда вы уже на грани сна и бодрствовани€, - сделайте свой заказ.
—корее всего, ¬ысшие силы (в содружестве с подсознанием) вам не откажут. ƒругое дело, что ответ на этот вопрос может придти не в эту именно ночь, а через какое-то врем€...
проба 3 (700x393, 282Kb)
Ќаучитесь правильно понимать свои сны и верно их использовать.
—ны тревожные, малопри€тные - чаще всего предупреждают нас о гр€дущей болезни или каком-то физическом неблагополучии.
ќдной женщине однажды приснилс€ странный сон. Ѕудто идет она по пустынной улице незнакомого города, а навстречу, громыха€ бубенчиками, семенит самый насто€щий верблюд. Ќа его горбу накинуты пестрые персидские ковры, а вот кто сидит на нем сверху и управл€ет верблюдом - она не видит. ¬озможно, что там никого и нет, а верблюд неуправл€ем. Ёто крупное животное подходит к женщине поближе, так что она начинает п€титьс€ от него, пока не упираетс€ в стену. » тогда вдруг верблюд наклон€етс€, выт€гивает свою длинную шею и начинает эту женщину душить...
—он весьма непри€тный, и женщина постаралась как можно скорее о нем забыть. Ќо тут случились событи€ вполне реальные, которые напомнили об этом сне. “ак как женщина непон€тно почему плохо себ€ чувствовала, врач назначил ей анализы, и тогда вдруг вы€снилось, что это было начало заболевани€ щитовидной железы. ¬от вам и верблюд - душитель!
—он ƒжозефин ¬елл (700x560, 108Kb)
ќднако, если понимать свои сновидени€, уметь их расшифровывать и запоминать, можно добитьс€ власти над царством ћорфе€!
» тогда ваши сны станут "просветленными", вы сможете управл€ть ими и измен€ть сценарий по своему желанию.
Ќапример, во сне вам приснилось, что вы сорвались со скалы и камнем летите в глубокую пропасть. » вдруг вы начинаете стремительно тер€ть вес, пока не превращаетесь в пушинку, котора€ плавно опускаетс€ на дно ущель€. «аметьте, без вс€кого дл€ себ€ ущерба...
проба 2 (700x525, 256Kb)
¬ариантов множество. ¬от где простор дл€ творчества!
ќднако, это не просто игра. ≈сли вы справитесь с проблемой во сне - на€ву вы тоже станете более решительным и уравновешенным человеком, многие комплексы уйдут, а за ними - многие болезни. ƒа и злодею стрессу уже будет не так просто завладеть вами...

anigif сны (700x670, 9048Kb)





сон таинственна€ планета (700x525, 172Kb)
»сп. работы Josephine Wall http://frend.org.ua/post320746358/?upd

—ери€ сообщений "Ќепознанное":
„асть 1 -  ак заказать сновидение?
„асть 2 - ¬от только не надо мен€ "лечить" !!!

–убрики:  советы

ћетки:  

„его мужчины не знают о женщинах?

ƒневник

¬оскресенье, 26 »юн€ 2011 г. 10:44 + в цитатник
15 вещей, которых мужчины не знают о женщинах
[url]http://signorina.ru/psihologia/1187-15-veshhej-kotoryx-muzhchiny-ne-znayut-o.html
ѕсихологи€

[/url]
—уществует множество вещей, которых мужчины не знают о женщинах. Ёто происходит потому, что мы не хотим этого и стараемс€ хорошенько спр€тать. ƒамы предпочитают хранить свои маленькие тайны в секрете от мужчин, которые бывают просто ошарашены, случайно обнаружива€ какую-либо из них.

»так, женский журнал "—иньорина" готов слегка приоткрыть занавес таинственности, чтобы мужчины могли узнать, какие женщины на самом деле. ѕредлагаем вам узнать 15 вещей, которых мужчины не знают о женщинах.

1) ћы хотели бы быть более открытыми в сексе и мечтаем воплотить в жизнь свои сексуальные фантазии, однако, при этом боимс€ каких-либо эмоциональных последствий.

2)  огда мы влюблены, мы с наслаждением вдыхаем запах одежды или подушки, на которой спал любимый мужчина, после его ухода. ќднако, если бы вы поймали нас за этим зан€тием, мы были бы огорчены, так как не смогли сохранить свой независимый имидж.

3) Ќесмотр€ на множество разговоров о корыстности слабой половины человечества, дл€ большинства из нас действительно не важно, сколько вы зарабатываете денег до тех пор, пока вы внимательны, доброжелательны, эмоционально щедры и трудолюбивы. Ћень и отсутствие стремлени€ работать изначально не сексуальны.

4) Ќам нравитс€ вызывать восхищение друзей партнера и тонкий флирт с ними. „асто, выбира€ платье дл€ вечеринки, мы выбираем его именно дл€ них. Ќа самом деле нам нравитс€ чувствовать себ€ желанными.

5) „асто мы действительно хотели бы зан€тьс€ сексом на первом свидании, но чтобы определить, есть ли действительно чувства, нам нужно некоторое врем€.  роме того, мы боимс€ осуждени€ со стороны мужчин.

6) Ќам также нравитс€, когда мужчины нас ревнуют, однако, это верно лишь до определенной степени.  огда это переходит за грань и напоминает о психических отклонени€х, мы предпочитаем быть защищенными от этих про€влений.

7) »ногда, мы общаемс€ со своими "бывшими" или обмениваемс€ смс-сообщени€ми. Ёто не значит, что мы их до сих пор любим, просто име€ под рукой достижени€ технического прогресса мы таким образом удовлетвор€ем своЄ природное любопытство и получаем порцию комплиментов, делающих нас увереннее в своей неотразимости.

8) »ногда мы можем встречатьс€ с мужчинами ради феерического секса, несмотр€ на то, что они нам совсем не пара. Ќо это совсем не означает, что мы собираемс€ выйти за них замуж. ”м и доброта всегда будут дл€ нас идти впереди сексуальности, когда речь заходит о браке.

9)  огда у нас девичник, мы делаем то, что вы вр€д ли одобрили бы. ћы можем разболтать ваши секреты, злоупотребл€ем сигаретами и алкоголем больше, чем обычно.  роме того, можем и флиртовать с незнакомыми мужчинами, которые встрет€тс€ нам в клубе.

10)  огда парень говорит о том, что он не хочет детей, то это становитс€ ключевым моментом, вызывающим отрицание почти у каждой женщины, котора€ могла бы стать матерью.

11) „асто мы не слишком спортивны по своей природе и лукавим, говор€ о своей любви к спорту и прогулкам вне дома.

12) ¬ы не поверите, но мы любим ваши недостатки, мужчины! Ќебольшой животик, немного лишнего веса, залысины, седые волосы... ¬се это позвол€ет чувствовать себ€ в безопасности и не быть слишком требовательной к самой себе. ќднако, если вы слишком зацикливаетесь на своей внешности, провод€ часы у зеркала за вт€гиванием живота, красите виски, пользуетесь лаком дл€ волос или посто€нно спрашиваете, не полнит ли эта одежда, - нас это раздражает!

13) ћы не считаем неверностью один поцелуй на вечеринке, под вли€нием алкогол€. Ќо секс с другим человеком - это, безусловно, измена!

14) ћы дорожим своей независимостью и на самом деле нам требуетс€ больше времени дл€ себ€, чем вы считаете. ≈сли мы говорим, что скучаем по вам, то часто втайне рады, что вы собираетесь уйти и можно полностью расслабитьс€, став самой собой. Ќо мы вас по-прежнему будем любить, когда вы вернетесь.

15) Ќа самом деле, между домашними делами и сексом существует обратно-пропорциональна€ взаимосв€зь. ≈сли мы целый день были зан€ты приготовлением пищи, глажкой бель€ и мытьем посуды, то вр€д ли этой ночью мы сможем быть на высоте.
–убрики:  мой дом
советы

ћетки:  

ќб имени и судьбе.

ƒневник

—уббота, 25 »юн€ 2011 г. 07:51 + в цитатник

http://www.russia.ru/video/tolstaya_12122/
 од счасть€ - сила твоего имени
«ачем люди мен€ют имена? —тоит ли брать фамилию мужа после свадьбы?  ак выбрать себе удачный псевдоним или талисман? Ќа эти и другие вопросы отвечает Ќаталь€ “олста€.
http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n596975661.html[CODE]
–убрики:  »нтернет
видео
советы

ћетки:  

«она отчуждени€.

ƒневник

—уббота, 25 »юн€ 2011 г. 07:42 + в цитатник
«она отчуждени€
http://digest.subscribe.ru/woman/relation/n595349098.html

ЂЅыло врем€, когда мы с мужем вечером садились за стол и, держась за руки, рассказывали друг другу, как день прошел. ј сейчас Ц все галопом. Ќе то что за руки полчаса подержатьс€ и поговорить Ц поесть некогдаї.

“акой грустный комментарий на какую-то мою статью написала одна девушка. » еще добавила: Ђћы были настолько бедны, что не было у нас ни компьютера, ни телевизора. «ато друг у друга были мы. ј сейчас все есть, телика даже два, а вот нас друг у друга все меньшеї.

≈сть счастливцы, которые не знают, как это бывает.  аково это Ц отдал€тьс€ от своей любви, как от детства, забывать ее, предавать ее каждый день: Ђћне некогда. Ќу что ты звонишь? „то тебе надо, говори быстрееї. —частливцы не вид€т, как прив€занность чахнет и нежность угасает.  ак часы молчани€ превращаютс€ в годы равнодуши€, пока однажды кто-то не выдохнет: Ђ¬се, разводї.

«наю супружескую пару Ц они уже не могут оставатьс€ наедине. Ђ≈сли выпадает свободный вечерок, то мы просто расходимс€ по разным комнатам, Ц говорит мне женщина. Ц ќн сидит перед своим компьютером, € перед своим. √рустно. я с консьержкой большим количеством реплик обмениваюсь, чем с законным супругомї.

Ђ“ак с ней же невозможно разговаривать, Ц объ€сн€ет мужчина. Ц —разу начинает подкалывать, насмехатьс€, кусать. Ќа кой черт мне это нужно! ƒа лучше € в онлайне поиграю или новости почитаю, чем все это выслушиватьї. ѕарень лукавит Ц не так его в »нтернете занимают новости и игры, как общение с девушками, которые не кусаютс€. Ќесколько скандалов на тему Ђ„то за бабы тебе пишут в скайпе?ї в этой семье уже было.

¬ общем, картина типична€, предразводна€. ” женщины накопилось столько обид, что любой контакт с мужем, даже если он начинаетс€ с фразы ЂЋена, передай, пожалуйста, сольї, она превращает в разборки. ≈й бы высказатьс€, быть услышанной Ц но когда? ќни ж не разговаривают. ” мужчины обид не меньше, но озвучивать он их теперь особо и не пытаетс€, рассужда€ без затей: если эта женщина не слышит Ц найдетс€ друга€. “ак что он пока подбирает варианты, зан€т по горло.

“€жело быть их гостем. ќна подливает мне кофе и комментирует: Ђј то ж наш джентльмен и не пошевелитс€. ќн вообще мысл€ми далеко. ≈му тут, дома, скучно.  ак обычної. ќн вздыхает и пытаетс€ уйти. ¬след несетс€: Ђƒавай, вперед, кому ты сегодн€ будешь жаловатьс€ на жену-мегеру?  атеньке-2011? —емицветику из “улы? ” теб€ там большой список на все готовых контактов, да?ї ќн все же уходит, хлопнув дверью: Ђ“во€ ревность мен€ достала!ї Ц а она начинает плакать: Ђ ак мы дошли до такого? я не понимаю.  ак мы тут оказались?ї

я помню Ц как. —начала они тоже ходили, держась за руки, тоже сидели всегда р€дышком, как воробышки. ¬се обсуждали, всем делились, были лучшими друзь€ми. ѕотом потихоньку перестали старатьс€. “о ей некогда было его выслушивать: Ђƒавай завтра поговорим, а?ї Ц то ему после работы было лень напр€гатьс€: Ђћне бы твои проблемыї.

Ёто же не происходит в один день. ќбщение рушитс€ по чуть-чуть. ќна стала реже его хвалить, он стал реже ею восхищатьс€. ѕотом критика пошла, легкое раздражение, маленькие обиды, которые не было сил обсуждать. ќна стала чаще вести задушевные разговоры с подружками, он Ц тоже с подружками. » вот теперь они тут.

ѕсихологи талдычат, что общение Ц основа любых
взаимоотношений. ≈сли не будете, мол, откровенно разговаривать, если не будете старатьс€ пон€ть и прин€ть, то можете сразу занимать очередь в загсе дл€ расторжени€ брака. Ќо есть и другой вариант Ц жить как соседи. Ђ¬се так и живут! Ц плача, увер€ет она. Ц ћои родители тоже не очень-то сюсюкали. ” отца была работа и рыбалка, у матери Ц работа и дети. ќни почти не пересекались, только на 23 феврал€ и 8 марта обнаруживали существование друг друга: о, поздравить же надої.

ќна знает, как мужчина и женщина могут жить подобным образом Ц опыт имеетс€ с детства. » он знает, ему тоже это привычно. ѕотому, видимо, и скатились они в итоге именно к этим отношени€м.  огда друг у друга их почти нет.

“олько это больно, оказываетс€. ¬о вс€ком случае Ц пока еще больно. ѕока не забыл, с чего все начиналось.

ј¬“ќ– - Ќј“јЋ№я –јƒ”Ћќ¬ј
http://digest.subscribe.ru/woman/relation/n595349098.html

–убрики:  »нтернет
советы

ћетки:  

 ризис среднего возраста и его объ€снение.

ƒневник

ѕ€тница, 06 ћа€ 2011 г. 15:00 + в цитатник
”довлетворенность собственной жизнью начинает спадать у молодых людей, начина€ с 25-летнего возраста, и этот спад настроени€ длитс€ большую часть жизни. Ёта удовлетворенность или, если хотите, ощущение счасть€, начинает восстанавливатьс€, когда человеку уже хорошо за 50. ј дальше, уже до самого конца, это ощущение только нарастает.
http://rnd.cnews.ru/liberal_arts/news/line/index_science.shtml?2011/04/20/437350
“ак, ссыла€сь на проведенные им исследовани€, утверждает бельгийский экономист Ѕерт ван Ћандергхем (Bert van Landerghem) из ћаастрихтского университета. ¬ последнее врем€ ученые все больше и больше начинают изучать эту эфемерную конструкцию под названием "счастье", поэтому ван Ћандергхем был не единственным, кто исследовал ее зависимость от возраста. ≈сть сразу несколько недавних работ, говор€щих о спаде настроений, начинающемс€ у молодых людей на третьем дес€тке лет. ¬ марте в —Ўј было опубликовано большое статистическое исследование, показывающие, что у пожилых людей удовлетворение жизнью имеет тенденцию нарастать, и самыми счастливыми оказываютс€ 85-летние. “аким образом, 29-летний ван Ћандергхем почти ничего нового не сказал. ¬ основном он лишь подтвердил и суммировал результаты других исследований. ѕравда, он первым за€вил, что "счастье" имеет форму латинской буквы U. »ли, если без латыни, форму улыбки. ¬ан Ћандергхем также попыталс€ оценить уровень счасть€ дл€ каждого возраста и объ€снить, почему оно такое, а не другое.


—частье зависит от возраста

—о спадом настроений у молодежи пон€тно и без объ€снений Ц разочарование, потер€ иллюзий, несбывшиес€ надежды. —вой нарастающий с возрастом вклад сюда внос€т озабоченность проблемами семьи и собственной карьерой.  ризис среднего возраста, на который приходитс€, по ван Ћандергхему, минимум "счасть€", он объ€сн€ет многими причинами, но в основном падающей на этих людей ответственностью Ц они должны одновременно "поднимать" своих детей и поддерживать стареющих родителей, а вдобавок жить, опаса€сь возможной потери работы, ведь они, хоть и не стары, но и немолоды, и перспектив найти хорошее место в случае увольнени€ остаетс€ все меньше.
http://mirsovetov.ru/images/703/1.jpg

ѕерешагнув 45-летний рубеж, люди меньше тревожатс€, настроение улучшаетс€ и оптимизм начинает потихонечку возрастать.   старости, утверждает ван Ћандергхем, люди вдруг обретают возможность делать то, что им нравитс€, и не делать того, что им непри€тно. "Ёто, конечно, не значит, что они предпочитают свой 65-летний возраст 25-летнему. ќни прекрасно понимают, что 25 лет лучше, чем 65. Ќо в 65 лет человек предпочитает довольствоватьс€ тем, что у него есть, а не жалеть о том, чего ему не досталось".

—ловом, у пожилых людей счасть€, как не было, так и нет. «ато есть ощущение счасть€.

http://rnd.cnews.ru/liberal_arts/news/line/index_science.shtml?2011/04/20/437350

ѕодождем еще немножко...
–убрики:  »нтернет
советы

ћетки:  

Ћюбопытна€ теори€!

ƒневник

—реда, 23 ‘еврал€ 2011 г. 08:23 + в цитатник

ћетки:  

— точки зрени€ женщины...

ѕ€тница, 13 јвгуста 2010 г. 14:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Christy [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

я завела себе мужчину...





”тром € вошла в туалет и увидела, что сиденье унитаза подн€то. “ак началась нова€ эра моей жизни. ¬ доме поселилс€ мужчина. ’от€ сначала € думала, он не приживетс€: они же капризные...

ѕервым делом он за€вил, что раз уж мы решили жить вместе, то пользоватьс€ презервативом теперь просто негуманно. ѕравда, не уточнил - по отношению к кому. Ќапрашивались три варианта. Ћюбимого, похоже, интересовал только он один. ћен€ это не устраивало. я обвинила его в эгоизме и беспечности. ќн посоветовал купить вибратор. я напомнила, что мы живем в эпоху —ѕ»ƒа. ќн сказал, что он не такой. я покрутила пальцем у виска. ќн запихнул галстуки в чемодан. я криво улыбнулась. ќн хлопнул дверью. я перекрасила волосы. ќн открыл своим ключом. ≈два успел до закрыти€ аптеки.
- ¬от, - прот€нул тоненькую упаковку. - ј разве ты была рыжей?..

»так, мы стали жить вместе. ¬озвраща€сь вечером домой, € уже не пугалась, если видела в собственных окнах свет. » уже не говорила в телефонную трубку: "¬ы не туда попали", если кто-то произносил его им€.  о всему прочему мо€ подушка пахла его одеколоном. ¬озлюбленный храпел ночью, т€нул на себ€ оде€ло - оде€ло падало на пол. Ќи себе, ни люд€м... ќн читал в туалете ћаринину, а потом кричал в щель: Ѕумагу! -¬ырви первую главу! » чтоб € этой др€ни больше в доме не видела!.. ј в гост€х он цитировал  анта. » ежедневно наступал коту на хвост и ежедневно увер€л, что это неча€нно. ”чил мен€ ориентироватьс€ по звездам, отваживал от дома моих подруг. «ачем-то подарил мне надувную лодку, робел перед моей мамой: —ветлана јлексеевна...
- —ветлана јлександровна, в который раз хмурилась мама.

ќн будил мен€ по ночам поцелу€ми, умыва€сь, фыркал. «абрызгивал зеркало в ванной зубной пастой, зимой дарил мне клубнику.  ороче, он был неотразим. ¬ моем доме по€вились музыкальный центр и гантели.

ћузыка звучала с утра до вечера. √антели бездействовали. ѕылесос€ ковер, мне приходилось каждый раз переставл€ть их с места на место. √ости посто€нно натыкались на них. —оседка  ат€ сказала, что эти желез€ки порт€т эстетический вид гостиной. Ќе выдержав, € предложила убрать этот фаллический символ в кладовку.
Ћюбимый воспылал праведным гневом. Ќапомнил, что здоровый дух бывает только в здоровом теле. » вообще он, оказываетс€, уже присмотрел подход€щую штангу в "—порттоварах".
- Ѕицепс надо прокачивать... - доверительно сообщил он мне.

Ќо зато теперь у мен€ под рукой всегда была пена дл€ брить€.   тому же € могла полноправно участвовать в разговорах подруг на тему "ј мой-то вчера":

а) до утра играл в компьютерные игры,
б) целый день пролежал под машиной,
в) съел недельный запас котлет,
г) разбил чашку и заменил перегоревшую лампочку,
д) оп€ть курил в туалете,
е) сказал, что сериалы отупл€ют,
ж) весь вечер смотрел бокс,
з) спр€тал мою телефонную книжку,
и) ...сволочь и кровопийца.

 ороче говор€, совместное проживание с мужчиной приносило массу открытий. ѕри€тных и не очень.

ќткрытие первое: он - есть.

ќткрытие второе: он посто€нно хотел есть!  офе и мандаринка на завтрак его не устраивали. ¬ доме по€вились ненавидимые мною прежде продукты: сливочное масло, сало, сахар, водка, макароны. –ейтинг майонеза взлетел до небес. ¬ женских журналах € стала обращать внимание на кулинарные рецепты. ј вечный вопрос "„то приготовить на ужин?" терзал мен€ почище гамлетовского. я зверела. я безостановочно что-то жарила, варила, терла и пробовала. я поправилась на три кило. Ћюбимый был подт€нут, весел и всегда готов к приему пищи.  огда он с фразой "” нас есть что-нибудь вкусненькое"? лез в холодильник через п€ть минут после обеда, мне хотелось дать ему сзади пинка! » захлопнуть дверцу. я стала мечтать, чтобы на прилавках магазинов по€вились пакеты с надписью: "≈да мужска€. 10 кг".  упила - и день свободна...

ќткрытие третье: он пр€тал носки. Ќадеюсь, что не от мен€. “о, что он их носил, конечно, не было дл€ мен€ тайной. —вет моих очей никогда не обматывал ноги порт€нками и не ходил босиком. ќн пользовалс€ текстильно-чулочными благами цивилизации, но... ѕрид€ с работы, он первым делом выискивал места по-укромней и там, как бурундучок заначку, пр€тал их, предварительно свернув в форме компактных загогулинок. » никакие внушени€ не могли его заставить относить эти улитки хот€ бы в ванную. — маниакальным упорством мой мужчина парковал носки под диваном, под креслом и, похоже, готов был отдирать плинтуса, чтобы там схоронить свои сокровища.

ќткрытие четвертое: он составл€л завещание каждый раз, когда у него болел зуб или начиналс€ насморк. ќн стонал и охал, как раненый бизон. ќн задыхалс€ при слове "поликлиника" и взывал к моему милосердию. “ребовал добить его, чтобы избавить от нечеловеческих страданий. ƒержа мен€ за руку, он благородно советовал перед продажей покрасить старенький ќпель. », как насто€щий мужчина, сдержива€ рыдани€ на смертном одре, прощалс€ с милыми его сердцу вещами: музыкальными дисками, мобильным телефоном и газетой —порт-экспресс.

ќткрытие п€тое: он умел молчать. ќн мог целый вечер просидеть перед экраном телевизора и не проронить при этом ни слова. ƒай ему волю, он, знающий два €зыка и имеющий высшее образование, ограничил бы общение со мной трем€ фразами: "ƒоброе утро, дорога€", "„то у нас на ужин, любима€?" и "»ди ко мне..." —праведливости ради надо отметить, что его общение с мамой или телефонные разговоры с при€тел€ми тоже не отличались особым красноречием. ј его взаимоотношени€ с лучшим другом строились на совместном просмотре футбольных матчей и произнесении емких комментариев: - ѕас! ѕас, € сказал!.. Ќу-у говнюк!.. ¬ить, дай пива...

ќткрытие шестое: уме€ молчать, он не выносил тишины. Ётого парадокса € так и не разгадала. ћало того, что к музыкальному центру он прикасалс€ чаще, чем ко мне, он практически никогда не отходил от телевизора, переключа€ каналы со скоростью света. ќт начала до конца мой любимый смотрел только новости и спортивные передачи. ¬се остальное врем€ он щелкал пультом.  артинки в телевизоре мелькали, как в жутком калейдоскопе. ” мен€ кружилась голова. » упаси √осподи стать на линию между ним и телевизором. “ут же следовал резкий дипломатический демарш: ”йди с экрана!

ќткрытие седьмое: он ревностно охран€л свою территорию. ≈го владени€ми считались: место за столом - раз и любимое кресло - два. ƒаже гости не могли сесть на его табуретку в кухне. ј бедный кот пулей вылетал из м€гкого кресла, едва заслышав знакомую т€желую поступь. я границ не нарушала. ∆енска€ интуици€ подсказывала мне, что лучше не пос€гать на мужской трон, его св€щенную кружку и державные тапочки. «ато можно спр€тать ненавистные гантели. »ли даже сдать их в металлолом, мой драгоценный спортсмен пропажу вр€д ли заметит.

ќткрытие восьмое: надзор и контроль. - “ы с кем это говорила по телефону?..  то этот очкарик на фотографии?.. “ы где была с четырех до п€ти?.. ќткуда у теб€ эти сережки?.... - — подругой. ћой брат. ¬ парикмахерской. “ы подарил...

ќткрытие дев€тое: € уже не могла часами лежать в душистой ванне. ћой дев€ностокилограммовый зайчик пыталс€ прорватьс€ в помещение. “о ему срочно нужна была зубна€ щетка. “о возникала экстренна€ необходимость осмотреть уже два мес€ца текущий кран. “о его интересовало, поместитс€ ли он р€дом со мной, и сколько воды вытесн€т при этом наши тела по закону јрхимеда. “о ему просто было скучно одному, и он поскуливал под дверью, взыва€ к моей совести: я страдаю от отсутстви€ общени€! Ќо стоило только мне выйти - страдалец тут же удовлетворенно возвращалс€ к своему креслу. -- Ёй, а как же закон јрхимеда? -- спрашивала €. -- ƒуш приму, -- сообщал милый и утыкалс€ носом в газету.

ќткрытие дес€тое: у него росла щетина. –осла она, конечно, и до нашего, скажем старомодно, сожительства. Ќо раньше на свидани€ мой герой приходил гладко выбритым, а теперь € наблюдала его почти круглосуточно... ” мен€ начала шелушитьс€ кожа на лице.

ќткрытие одиннадцатое: он не помнил наших праздничных дат!!! —овсем. јмнези€. ¬ыборочные провалы в пам€ти. ќн помнил день вз€ти€ Ѕастилии, день техосмотра и день собственного ухода в армию, но дата моего рождени€ никак не могла закрепитьс€ ни в одном из его полушарий. ¬прочем, он пропустил бы даже Ќовый год, если бы не повсеместный ажиотаж. - Ќа улицах по€вились тетки с елками. ѕора закупать шампанское, - делал он глубокомысленные выводы.

ќткрытие двенадцатое: он оказалс€ страшно непрактичен. ќн не умел планировать наш бюджет. ”йд€ за едой, приносил п€ть бутылок пива, пакетик чипсов и стаканчик мороженого. —тесн€лс€ брать сдачу. Ќа рынке не умел торговатьс€. ѕокупал все, что впаривали ему ушлые бабуси. ј однажды вместо картошки принес розы. я только вздохнула. - я теб€ люблю, сказал он, прот€гива€ цветы.

ќткрытие двенадцатое с половиной: он мен€ любит...

¬ общем, жизнь с мужчиной - это как игра в шахматы. Ќепрерывный блиц с не вполне €сными правилами. - “ак конь не ходит. √лупенька€... ј как, по-твоему, ходит конь? - Ѕуквой "√ы"... - Ёто пусть сосед буквой "√ы" ходит. ј € пойду вот так... - — каких это пор новые правила? - — прошлой минуты... я сказал. ’оди, любима€...

¬ каждой шутке есть дол€ шутки! ≈сть над чем подумать...
–убрики:  мой дом

ћетки:  

¬зрослые дети.ѕоддержка и опора?

ƒневник

—уббота, 07 јвгуста 2010 г. 23:34 + в цитатник
 (500x333, 53Kb)
Ќаткнулась на тему,до которой мне еще далеко.Ќо она показалась ине очень серьезной. “акое вот письмо:

я начинаю свой собственный бизнес, € продаю крафт и материалы.



ѕродавала ( и продаю) через Ётсу и ≈бей. —ейчас хочу попробовать продавать на художественных выставках и шоу.
ѕолписала контракт с одним местом, начинать на следуюшей неделе, раз в неделю. ѕопросила помочь своего почти 18 летнего сына. ќн спросил сколько € ему буду платить. я сказала, что 10%, он захотел 20% (от выручки, если это важно).
я офигела. ” мен€ всегда был свой бизнес, с тех пор, как € ушла от отца ребенка, 12 лет назад. —ейчас мы живем в другой стране, € сделала документы, гражданство этой страны. ќн ходит в очень хорошую школу. я купила дом. ” мен€ есть еще одна, обычна€ работа, и интернетный бизнес. ¬ день € отправл€ю по 30-40 пакетов-посылок. ќн знает, как это все достаетс€, и помогал все это врем€, не перетруждалс€, но что-то делал.
—ейчас мы не разговариваем третий день, € не хочу идти домой. »менно сейчас, когда мне нужна поддержка, всеобща€ и безусловна€ - € на такое нарвалась.
ƒо этого у нас были очень хорошие отношени€. ќн до мелких деталей знает мое финансовое положение - € все вкладываю в бизнес, но при этом мы себе не отказывали в путешестви€х и билетах. ќн никогда не работал и не стремилс€, хот€ здесь в его возрасте работают очень многие.
в общем, кто прав, кто виноват? ќдна, в чужой стране, без помощи вообще - даже физической - разложить палатку, разгрузить-погрузить машину, € не справлюсь. ѕлюнуть, не развиватьс€ - жалко, € же могу! я могу пот€нуть интеренетный бизнес, но на следующую ступень не перейду. Ќанимать людей - не с чего... и дальше обсуждение:http://miumau.livejournal.com/559568.html

я не знаю, как поступила бы на месте матери. √рустно...
Ќа сердце дождь...

—ери€ сообщений "бизнес":
„асть 1 - —танет ли школа платной?
„асть 2 - ћиллиардеры вне закона
...
„асть 16 - ќткрыт прием на курс копирайтинга от ёлии ¬олкодав.
„асть 17 - "Ѕогатейте не спеша".
„асть 18 - ¬зрослые дети.ѕоддержка и опора?
„асть 19 - √азеты тер€ют тиражи.
„асть 20 - «асуха и наши кошельки.Ќе смешно!
...
„асть 41 - «абавный гаджет!
„асть 42 - ќфис √угл в ѕетербурге.
„асть 43 -  ак нас подписывают на рассылки с коротких номеров

–убрики:  дети
советы

ћетки:  

Ќадо разобратьс€: ак стать взрослым,чтобы любить?

¬оскресенье, 01 јвгуста 2010 г. 15:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ vetachka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„тобы любить, нужно быть взрослым

 

Ќасто€ща€ любовь - ≈лена —ысоеваЌасто€ща€ любовь придЄт к тебе только в одном случае – если ты сможешь повзрослеть.

ѕовзрослеть – это значит научитьс€ побеждать своюгордыню, запредельную жалость к себе, обожествление самого себ€. ј иногда и чрезмерное принижение самого себ€, когда мы не умеем дурному «€» близкого человека сказать «нет», чтобы помочь ему изменитьс€.

я думаю, что любить могут только взрослые люди. „тобы стать взрослым, каждому из нас нужно трудитьс€ над собой. “рудитьс€ вместе с другими людьми, и близкими, и дальними, и дома, и с сосед€ми, и на работе, и в трамвае, и на улице. Ёто ежедневный труд над собой, над тем, что ты несешь другим люд€м. Ѕеда современного мира в том, что мы очень эгоистичны, как избалованные дети («чтобы было как € хочу»), и поэтому многие из нас не встречают любовь в своей жизни. ¬от, мы идем по тропинке, а любовь р€дом, где-то за поворотом, но мы до неЄ не доходим. » так проживаем жизнь.

ћне нравитс€ определение известного психолога ёнга, который назвал браки, совершенные не вполне взрослыми людьми, по увлечению, по совпадению какому-то, «комплиментарными». Ёто значит, что люди совпали своими проблемами, своими невзрослыми устройствами и зацепились за них, как крючочками. Ќапример, женщина, дл€ которой важно с мужчиной быть матерью, находит себе мужчину, которому хочетс€ быть сыном. ќни создают семью. Ёто не любовь, и это больша€ беда и дл€ них, и дл€ их детей.

—реди моих пациентов есть люди, с которыми мы вместе долго, в течение 2-3 лет, постепенно учились строить близкие человеческие отношени€, так важные дл€ их жизни. ¬первые человек приходил ко мне одинокий, растер€нный, не вер€щий в то, что у него в жизни когда-то может быть счастье. ѕроходило несколько лет, и этот человек строил удивительно счастливые отношени€ с другим. ќтношени€ настолько глубокие, тонкие, доверительные, что слеза наворачиваетс€, когда слышишь о них. ƒумаешь, Ѕоже мой, как же счастлив этот человек! » насколько счастливым он сумел сделать другого! Ћюди перестают бо€тьс€ будущего, недовери€, потери, болезни потому, что их жизнь осветила насто€ща€ взаимна€ любовь.

—ейчас, к сожалению, социум устроен так, что человек редко может получить подлинный эталон высоких отношений. Ћожные ценности движут многими людьми. Ќапример, мама учит дочь, что главное выйти замуж выгодно, а бедного любить нельз€. ј многие из нас уже почти не вид€т своих детей и не воспитывают их, а только обеспечивают и дают образование. ¬ общем, чувства и близкие отношени€ уже считаютс€ второстепенными. ј потом подросшие дети приход€т за помощью к св€щеннику, а иногда и к психологу – они решают обратитьс€ за помощью, потому что сознают, что зашли в тупик. ќни в отча€нье. Ќикто не научил их быть взрослыми и жить по законам сердца и совести.

ƒа, важно сохран€ть направленность на другого человека. Ќо при этом всегда, где бы ты ни был, с кем бы ты ни был, какими ты мы ни был, р€дом с тобой живет один родной человек – это ты сам. —транным образом современный человек не понимает, что такое он сам, никогда не задумываетс€ над тем, что дл€ него самое важное в жизни.

ѕочему люди бросаютс€ в разврат, измен€ют любимому человеку, мужу, жене? я с огромным сочувствием отношусь к этим люд€м, потому что эти люди еще не научились строить близкие отношени€. Ёто не тонкие люди. »м знаком только такой, примитивный способ приблизитьс€ к другому человеку.

ћногие мужчины сегодн€, успешные менеджеры крупных компаний, образованные и спортивные, совсем не были женаты, либо проход€т через два, три брака и череду любовниц. Ћюди плывут по течению жизни в подростковом состо€нии души. » живут в пон€ти€х «€ хочу», не дума€ о том, «что € есть». ј одно неотделимо от другого! ¬опрос «„то нужно моей душе дл€ счасть€?» человек перед собой не ставит.  атегори€ счасть€ принизилась, утратилась из духовной жизни человека, сменилась категорией радости достижени€ – более примитивной ценностью. » когда мы зададим себе этот вопрос: «„то нужно моей душе дл€ счасть€?», – окажетс€, что нужно не брать, а отдавать другим люд€м.

“онка€ грань отдел€ет моральное от аморального, а критерий у человека только в сердце. Ќапример, можно трудитьс€ дл€ людей и за это деньги получать. » делать это с чистойсовестью, быть счастливым. — другой стороны, € знаю в общественных организаци€х людей, которые занимаютс€ вроде бы благородным делом, а на самом деле они не привлекательны даже дл€ тех, кому помогают, и в душе у них нет мира.

Ёто бывает и у религиозных людей. „еловек ходит в храм, исповедуетс€, научаетс€ быть смиренным, но до конца повзрослеть почему-то не может. Ѕывает так: человек живет верой, и она очень помогает ему. Ќо все-таки, как ни удивительно, лична€ жизнь продолжает не складыватьс€. » у людей верующих часто звучит мысль, что нельз€ следовать чувствам, потому что чувства обманывают, надо следовать нормам. Ќо если руководствоватьс€ только нормами, забыв о чувствах, о совести, можно обманутьс€ еще скорее. ¬едь не случайно существует пон€тие «двойна€ мораль» и не существует пон€ти€ «двойна€ совесть». —овесть – она одна.

ћы видим, что смирени€ зачастую недостаточно – чтобы полюбить, нужно повзрослеть. ј чтобы повзрослеть, необходимо научитьс€ выстраивать и отстаивать пространство своей личности в окружающем пространстве, в общении с другими людьми. ј это кропотливый труд над собой и другими. Ќужно осознать себ€, и научитьс€ ограничивать как себ€, так и других, в том числе самых близких людей. ѕон€ть, что вот это правильно, а вот это неприемлемо. » уметь сказать при необходимости другому человеку: «со мной так не надо разговаривать, € не могу смир€тьс€, когда со мной разговаривают так, это не правильно, это не по-человечески».

я знаю случай, когда молода€ женщина пережила разрушительный дл€ нее роман. ќна очень любила этого человека, а он оказалс€ не способен прин€ть важнейшее решение в своей жизни. ƒаже плача и рыда€, когда он тер€л ее, он не сумел прин€ть решение быть с ней вместе. ¬от такой парадокс, так устроены иногда современные люди. —трах близости свойствен очень многим из нас.   близости люди т€нутс€ и ее же бо€тс€. ќна вынуждена была с ним расстатьс€. ћен€ потр€сла тогда ее способность прийти и спокойно сказать своему любимому, что же он сделал с ней, как ей т€жело. ѕочему дл€ нее это так страшно, что она этого продолжать больше не хочет. —казать без упреков, без обиды. ѕросто сказать о том, что она пережила, чтобы он знал. Ёто было сделано с высочайшим чувством человеческого достоинства. » поразительна€ вещь – после этого она научилась говорить о своих чувствах. ќна изменилась удивительно. ќна стала другим человеком. ќна оказалась способна жить в соответствии со своим сердцем, слушать его и отличать ложное от насто€щего.

≈сли мы еще не научились любить, нас ждут боль потери, измены, отчуждени€. » если эта боль приходит, значит, ты можешь ее пережить, стать взрослым и научитьс€ любить.

repeat; "> ѕсихолог »рина  арпенко

ѕсихолог »рина  арпенко

»нтервью сайту www.realove.ru

„итать отзывы  ќтличный сайт с книгами и стать€ми о любви: http://realove.ru/main/Biblio/lib_files
–убрики:  мой дом
советы

ћетки:  

«аповеди Ќасто€щей ∆енщины.ѕрисоедин€юсь!

ѕ€тница, 23 »юл€ 2010 г. 02:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lach [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«аповеди насто€щей ∆енщины

"÷арство женщины - это царство нежности, тонкости, терпимости" ∆ан ∆ак –уссо

ќ женщинах и дл€ женщин


1. Ќасто€ща€ женщина не гонитс€ за счастьем. ќна вообще ни за чем не гонитс€. Ѕег за счастьем - самый попул€рный и самый глупый вид спорта. ћы все куда-то бежим.   светлому будущему, в завтрашний день, в следующий год и т. д. Ќасто€ща€ женщина не занимаетс€ этим видом спорта. ќна плывЄт по жизни, всегда наход€сь в сегодн€шнем дне, потому что насто€щее - это самое интересное и важное из того, что занимает еЄ внимание. Ќет, конечно, насто€ща€ женщина имеет планы на будущее, но она не откладывает жизнь на завтра. Ќе ждет, что еЄ насто€ща€ жизнь начнЄтс€, когда... (когда она наконец похудеет, когда прискачет принц, когда будут подход€щие обсто€тельства и т. д.).„итать далее


–убрики:  мой дом
советы

ћетки:  

“айна детского рисунка.

„етверг, 22 »юл€ 2010 г. 00:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Levanna [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“айна детского рисунка.

 

“айна детского рисунка

тайна детского рисунка, рисунки детей, что рисуют дети
 

Ќаши маленькие “алантища! ќх, как же нам дороги эти картинки на обо€х, холодильнике и диване. ќсобенно, если это нарисовано маминой помадой или папиным кремом дл€ брить€. Ќаши  рохи, как только научатс€ зажимать большой и указательный пальцы, уже стрем€тс€ к своему творческому развитию. » отлично! ѕредлагайте им всЄ, на чЄм и чем можно рисовать. » если не жалко стен и диванов, пускай практикуютс€ и там. ј вы внимательно следите за их картинками.  ак только их образы начинают быть на что-то похожими, уже можно «прочесть» что, творитс€ в его душе.
ƒл€ начала, обратите внимание на положение рисунка на листе.

1. ¬ норме рисунок обычно расположен на средней линии стандартного листа. ѕоложение рисунка ближе к верхнему краю листа (чем больше, тем выраженнее) трактуетс€ как высока€ самооценка, недовольство собственным положением в социуме и не достаточность признани€ со стороны окружающих.
2. ѕоложение рисунка в нижней части листа - неуверенность в себе, низка€ самооценка, подавленность, нерешительность, незаинтересованность в своЄм социальном положении, в признании, отсутствие тенденции к самоутверждению.
3. –исунок смещЄн влево. ”стремлЄнность в прошлое, безде€тельность, низкий уровень мыслительной де€тельности.
4 . –исунок смещЄн вправо. ”стремлЄнность в будущее, положительные эмоции, высока€ активность.

≈сли есть голова, посмотрите на то, куда она повЄрнута:

1. √олова повЄрнута вправо - почти всЄ что планируетс€, осуществл€етс€ или, по крайней мере, начинает осуществл€тьс€, если даже не доводитс€ до конца.
2. √олова повЄрнута влево - тенденци€ к размышлени€м, лишь не значительна€ часть замыслов реализуетс€ или хот€ бы начинает реализовыватьс€. Ќередко также нерешительность, бо€знь активных действий.
3. ѕоложение анфас рассматриваетс€ как эгоцентризм, эгоизм, полное довольство собой.
¬озможно, на голове расположились уши, глаза и рот.

”ши. «начение этой детали - заинтересованность в информации, значимость мнени€ окружающих.

–от:

1.ѕриоткрытый рот в сочетании с €зыком при отсутствии прорисовки губ - трактуетс€ как болтливость;
2. в сочетании с прорисовкой губ - чувственность;
3. иногда то и другое вместе;
4. ќткрытый рот, без прорисовки €зыка и губ, особенно зачерченный, говорит о лЄгкости возникновени€ опасений и страхов, недовери€.
5. –от с зубами - словесна€ агресси€, в большинстве случаев защитна€. ƒл€ детей и подростков в случае бо€зливости, тревожности характерен рисунок зачерченного рта округлой формы.

√лаза. Ёто символ присущего человеку переживани€ страха особенно подчЄркиваетс€ резкой прорисовкой радужной оболочки. „ем большего размера глаза на картинке, тем более сложный и сильный страх переживает художник.

–есницы. Ёто заинтересованность автора в восхищении окружающих его внешней красотой и манерой одеватьс€, придание этому большого значени€, демонстративные манеры в поведении.
”величенный лоб говорит о том, что испытуемый ценит рациональное начало, а возможно, и эрудицию в себе и окружающих.

Ќа голове бывают нарисованы дополнительные детали:
 - рога - защита, агресси€;
 - перь€ - наклонность к самоукрашению и самоопределению, к демонстративности;
 - грива, шерсть, подобие причЄски - чувственность, подчЄркивание своего пола.

“ак же могут быть и лапы, ноги или что-то вроде этого:
- большие, крепкие ноги (лапы) - основательность, обдуманность, рациональность решений, выводов, суждений, опора на существенные положени€ и значимую информацию.
 - тонкие ноги (лапы) - поверхностность суждений, иногда - импульсивность прин€ти€ решений. “оже самое, при отсутствии или почти отсутствии ног (лап). ќбратите внимание на характер соединени€ ног (лап) с корпусом: соединены точно, тщательно или небрежно, слабо, не соединены вообще. ѕервое говорит о серьЄзности контрол€ над своими рассуждени€ми, выводами решени€ми, второе - наоборот.

 „асти поднимающиес€ над туловищем, могут быть функциональными или украшающими:
 - крыль€, дополнительные ноги, детали панцир€ - это энерги€ охвата разных областей человеческой де€тельности, уверенность в себе, любознательность, широта общени€, завоевание себе места под солнцем, крыль€ - увлечЄнность своей де€тельностью;
 - щупальца - смелость предпри€тий
 - бантики, завитушки - демонстративное стремление обратить на себ€ внимание, манерность.

ѕоложение хвоста:
 - хвост вправо - положительна€ оценка своих действий
 - хвост влево - отрицательное отношение к собственным действи€м, самобичевание.
 - хвост вверх - уверенность, бодрость, положительное отношение к себе
 - хвост вниз - подавленность, сожаление о сделанном, недовольство собой, неуверенность.

¬ своей практике € использовала очень хорошую методику по диагностике «“ри дерева». ѕопросите нарисовать вашу  роху три дерева, после этого, предложите подписать, где мама, папа и сам ћалыш. ѕо картинке и подпис€м можно определить, как с точки зрени€ ћалыша, обсто€т дела в вашей семье. Ќу, к примеру, малыш рисует одно дерево большое, второе среднее, а третье совсем маленькое.  огда вы просите его подписать, кто есть кто, он пишет: большое дерево - папа; среднее - мама; а маленькое - он сам. ¬ы же понимаете что это не физический рост показан на картинке. ћалыш в такой ситуации чувствует себ€ ущербным, ущемлЄнным. ≈му не дают права голоса и выбора. ќб€зательно нужно пересмотреть свою линию воспитани€. ƒавать ребЄнку больше прав и возможностей стать самосто€тельным. ¬ идеале, все деревь€ равны.

÷вета, которыми рисует ћалыш, также можно рассматривать как диагностику. Ќо они имеют две стороны. ѕон€ть, что именно имеет ввиду художник, можно лишь в дополнении с каким - нибудь другим рисуночным тестом.

 расный - любовь, страсть, вдохновение, а может быть и агресси€, ненависть, опасность;
—иний - разум, дисциплина, пор€док, верность, а может быть безумие, иррациональность;
∆Єлтый - открытость, активность, свобода, слава, сила, а может быть ревность, зависть, жадность, лживость;
ќранжевый может означать зрелость личности, радость, энерги€, сила, а может вытесн€ть другие цвета страсть борьбы и войны;
« елЄный - рост, надежда, оптимизм, а может болезнь, незрелость;
‘иолетовый - равновесие, мистика, сокровенное знание, пока€ние, а может быть внутреннее беспокойство, тревога, отречение, меланхоли€;
„Єрный - может значить достоинство, торжественность, а может смерть, траур, грех;
Ѕелый -  чистота и гармони€, а может привидение, траур;
—ерый - как правило, имеет только негативную сторону - не€сность, туман, депресси€, либо просто нейтральную.

ќпределить, что именно говорит цвет, которым рисует ваш  роха, поможет тест, который описан первым. —овместив результаты обеих методик, вы четче поймЄте, что именно переживает ћалыш на данном жизненном этапе, и возможно сможете помочь пережить трудности. ¬аша любовь и внимание - это лучшие лекарства. » если по€вились какие-то депрессивные нотки в поведении  рохи, то, возможно, это возникло именно из-за отсутстви€ этих двух важных критериев. ѕостарайтесь проводить больше времени с ћалышом, веселитесь и играйте, а заодно наблюдайте за его поведением. ќн сам всЄ вам расскажет, и подскажет чем ему помочь.

јвтор: ≈лена —укачева-»льиных дл€ TerraWoman.com

–убрики:  дети
советы

ћетки:  

ћожно ли сделать свою жизнь лучше, если вы женщина и вам далеко за 50?

ƒневник

—уббота, 26 »юн€ 2010 г. 05:38 + в цитатник


Ќадежда –убцова


¬ статье Ђ ак сделать свою жизнь лучше? Ћичный опытї ¬иктории Ѕелкиной, одного из авторов Ўколы∆изни.ру, мне понравились простые советы, пригодные дл€ женщин любого возраста. ¬едь сколько ни проходит лет, как ни быстро движемс€ мы к последней черте, Ц если наши души остаютс€ молодыми, то и тела не сдаютс€ в плен годам. ѕравда, если душа постарела, то тут и посоветовать нечего.

 онечно, можно войти в роль пенсионерки, пол-суток сидеть перед телевизором, бесконечно мыть и чистить своЄ жилище, по привычке готовить обеды, ходить за продуктами, названивать близким и донимать их своими вопросами и советами, перемывать косточки сосед€м с другими бабушками на лавочке и чувствовать себ€ удовлетворенной этой рутиной. Ќо дни будут идти за дн€ми, складыватьс€ в однообразные года и старить нас не только телом, но и душой.

Ѕезусловно, женщинам, которым далеко за 50, труднее воспользоватьс€ советами ¬иктории, потому что им порт€т жизнь специфические возрастные проблемы. ¬ полной мере насладитьс€ жизнью не получитс€, а вот получить удовольствие от жизни Ц вполне возможно. ≈сли устранить некоторые помехи.

„то же мешает нам жить?
ѕрежде всего состо€ние здоровь€.
≈сли не говорить о действительно т€желых заболевани€х, обладательницам которых можно только посочувствовать и пожелать поскорее справитьс€ с недугом, то в нашем возрасте здоровье об€зательно начинает давать сбои, и это Ц естественно.

Ќо, наверно, не стоит слишком серьезно и трагично воспринимать эти сбои? «ачем посто€нно обсуждать свои недомогани€ с родными и подругами, все врем€ прислушиватьс€ к себе (не болит ли что?), принимать излишнее количество лекарств (лекарства, как говоритс€, от одного лечат, другое калечат)?

¬спомним, как мы относились к своему здоровью лет этак 30 назад. “ак и надо продолжать относитьс€ Ц немного иронично, не дела€ лечение смыслом жизни. ¬от только не надо забывать делать гимнастику, хот€ бы щад€щую, хот€ бы лежа утром в постели. » хорошо бы вставать после этого под контрастный душ. “аким способом в последние два года € избавилась от сколиозных болей в спине и сопутствующих бол€чек, которыми страдала с детства (нет, чтобы раньше догадатьс€ делать гимнастику в постели!).

≈ще нам мешает быть счастливыми одиночество, пусть даже мнимое, или ограниченное общение. »ногда кажетс€, что мы выкинуты из жизни. » слишком, слишком рано! Ќаш ум созрел, у нас по€вилось лишнее врем€, мы стали свободны от многих об€занностей, страхов и условностей. —амое врем€ жить, самое врем€ делитьс€ своим опытом с людьми, но... мы скованы условностью старости.

ƒети Ц взрослые, внуки Ц выросли. ” них сво€ жизнь. ћужь€ либо постарели, либо ушли.
ј не надо смотреть на детей и внуков! Ќе надо вмешиватьс€ в их дела, ревниво сравнивать их жизнь со своей. ќни идут своим путем, мы Ц пойдем своим. ¬спомним старых подруг. ћожет, кто-то из них еще готов на подвиги? √отов ходить с нами в кино и в театры? ћожет, они стесн€ютс€ открыто сказать, что хот€т того же, что и в молодости, Ц эмоциональной, насыщенной жизни?

¬едь просто посидеть в кафе с подругой, прогул€тьс€ без цели (не по продуктовым магазинам, а так), зайти в кино от нечего делать Ц это же здорово! ћожно и мужчин поразгл€дывать. ƒелать глазки, конечно, не стоит Ц не поймут, но кто нам запрещает их обсуждать? ѕри этом гарантированно забудетс€ возраст, совсем забудетс€. «ато настроение подниметс€ до неба. » чем черт не шутит, может быть догул€емс€ до встречи с мужчиной своей мечты? я знаю несколько таких случаев.

ќт одиночества, конечно, хорошо спасает работа. Ѕеда только в том, что в нашей стране мы Ц поколение потер€нное. ”борщицами, посудомойками Ц это пожалуйста, возьмут, да и то не везде. Ќо если найдутс€ молодые знакомые, которые смогут пристроить вас на какую-то более престижную работу, не отказывайтесь. —разу почувствуете себ€ нужной, и наверн€ка с вашим опытом, знанием и чувством ответственности Ц и станете нужной.

≈ще есть замечательное место Ц »нтернет, точнее –унет, где легко найти то, что нам надо (а мы до этого могли и не знать „“ќ надо!), или осуществить то, о чем мечтали в юности, или отрыть в себе талант, неизвестно когда зарытый. я, например, стала писать статьи и рассказы, вести пару блогов и Ц о счастье! Ц обучилась компьютерной графике. » еще в »нтернете можно достаточно быстро найти собеседников-единомышленников, которых можно годами искать в окружающем мире, да так и не найти. » встречатьс€ с ними потом в реале, если захочетс€. ќбычно такие встречи не разочаровывают.

» посто€нно мешает нам, как это ни банально, ограниченность в финансах. ј как же при€тные мелочи, о которых пишет ¬иктори€? –азве они под запретом после 55? Ќет, они необходимы женщине всегда, всю жизнь! Ќадо об€зательно исхитр€тьс€ обновл€ть свой гардероб модной одеждой, а не бесконечно донашивать старое. ƒорого? ј на что существуют распродажи, великое изобретение цивилизации?

“ем, кто живет на пенсию и еще где-то подрабатывает, за год вполне реально накопить на недорогой тур и поехать вместе с такой же не постаревшей душой подругой. ј сколько впечатлений будет! ’ватит на весь следующий год.

»з того, что нам мешает, складываетс€ еще одна, сама€ сильна€ помеха Ц раздражение, недовольство такой жизнью. ѕоэтому надо старатьс€ не злитьс€, не завидовать и не осуждать никого. »ногда очень хочетс€, но с возрастом такой €кобы справедливый гнев накладывает сильный и непри€тный отпечаток на характер, а с ним и на лицо. » гораздо быстрее, чем в молодые годы. —обственна€ злость угнетает, отупл€ет, ограничивает кругозор и мешает находить в жизни хорошее. —ами же себ€ и загон€ем в замкнутый круг.
//s47.radikal.ru/i117/0906/98/8638f0a7f361.gif

ѕодвод€ итог моим размышлени€м об улучшении далеко не юной жизни, можно сказать: надо относитьс€ к тому, что нас окружает, по-доброму, к своему нездоровью Ц спокойнее и ироничнее, старатьс€ расшир€ть ограниченный возрастом круг своего общени€. Ќо при этом помнить древнюю мудрость, котора€ говорит скорее о богатстве внутреннем, нежели материальном: богат тот человек, которому достаточно того, что он имеет. ј как не растер€ть и приумножить своЄ внутреннее богатство зависит от нас самих.
–убрики:  советы

ћетки:  

 ак справитьс€ с непри€тностью? ≈сть способы.

ƒневник

ѕ€тница, 25 »юн€ 2010 г. 20:45 + в цитатник
 (640x480, 56Kb)
„то такое "непри€тность"?

≈сли с вами случилась непри€тность, и вы ничего не можете сделать в сложившейс€ ситуации, - не отчаивайтесь, помен€йте к ней отношение. “очек зрени€ может быть множество. ѕредлагаем несколько. “олько, пожалуйста, не надо относитьс€ к этому тексту всерьез!

Ѕуддизм: ≈сли случилась задница - в действительности это не задница.

»ндуизм: Ёта задница случалась и раньше.

ћормоны: Ёта задница еще случитс€.

»слам: ≈сли задница случилась - значит, на то была вол€ јллаха.

 атолицизм: «адница случилась, потому что вы были плохими.

 альвинизм: «адница случилась от того, что мы недостаточно усердно трудились.

ѕpавославие: «адница случилась? Hу и фиг с ней.

—тоицизм: Ёта задница мне только на пользу.

 ришнаиты: «адница случилась. –ама-рама.

»удаизм: » почему эта задница случаетс€ только с нами?

Ёкзистенциализм: „то такое задница, в сущности?

√едонизм: Hет

ничего лучше хорошо случившейс€ задницы.

–астафарианизм: ƒавайте забьем кос€к из этой задницы!

—убъективный солипсизм: «адница - это €!

ќбъективный солипсизм: «адница - это ты!

ѕессимизм: «адница перманентна! ќна была, есть и будет.

√ештальт подход: ј какое мне дело до этой задницы?

‘pейдизм: «адница случилась в pаннем детстве.

Ќицше: —лучивша€с€ задница сделала мен€ только сильней.

ёнг: “о, что задница случилась, €вл€етс€ пpо€влением аpхетипа ¬еликой ћатеpи.

Ѕеpн: Ёта задница случилась еще с моей бабушкой.

 арнеги: —лучилась задница? ”лыбнись ей!

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n291549697.html
–убрики:  мой дом
советы

ћетки:  

”ченые считают, что »нтернет делает людей глупее.

ƒневник

„етверг, 17 »юн€ 2010 г. 17:10 + в цитатник
http://digest.subscribe.ru/inet/inet/n285637933.html
—егодн€ »нтернет дает нам возможность легко добратьс€ до беспрецедентного количества информации. Ќо все больше научных данных показывают, что —еть превращает нас в рассе€нных и поверхностных потребителей, серьезно вли€€ на процессы, происход€щие в нашем мозгу.

–имский философ —енека 2000 лет назад выразилс€ лучше всего: "Ѕыть везде Ц значит не быть нигде". ћозаика, складывающа€с€ из исследований, вызывает глубокую тревогу хот€ бы у тех, кто ценит не столько скорость мышлени€, сколько его глубину. Ћюди, которые читают усе€нный ссылками текст, как говор€т исследовани€, понимают куда меньше, чем те, кто читает традиционный "линейный" текст. Ћюди, которые смотр€т навороченные мультимедийные презентации, помн€т в итоге меньше, чем те, кто воспринимает информацию более спокойно и целенаправленно. Ћюди, которые посто€нно отвлекаютс€ на электронные письма, уведомлени€ и другие сообщени€, понимают меньше, чем те, кто способен сосредоточитьс€. ј люди, которые пытаютс€ выполн€ть одновременно несколько дел, €вл€ютс€ менее творческими и менее продуктивными, чем те, кто делает что-то одно. "–уформатор" представл€ет перевод статьи Wall Street Journal, в которой ученые и исследователи подел€тс€ с публикой своими последними открыти€ми и выводами в области вли€ни€ —ети на ее пользователей.

 орнем этих проблем €вл€етс€ разделение внимани€. ¬се богатство наших мыслей, воспоминаний и даже нашей личности зависит от способности сосредоточитьс€ на чем-то. “олько когда мы удел€ем серьезное внимание новой информации, мы в состо€нии ассоциировать ее "конструктивно и систематически со знани€ми, которые уже есть в нашей пам€ти", пишет лауреат Ќобелевской премии Ёрик  андель (Eric Kandel), нейрофизиолог. “акие ассоциации имеют важное значение дл€ овладени€ сложными концепци€ми.

 огда мы посто€нно отвлекаемс€ и прерываемс€ (как правило, в »нтернете), наш мозг не в состо€нии наладить прочные нейронные св€зи, которые обеспечивают глубину и самобытность нашего мышлени€. ћы стали единицами дл€ простой обработки сигналов, быстрого пропуска разрозненной информации сквозь себ€ и последующего выброса всего этого из кратковременной пам€ти.

¬ статье, опубликованной в журнале Science в прошлом году, ѕатрици€ √ринфилд (Patricia Greenfield), ведущий специалист по психологии развити€, рассмотрела дес€тки исследований о том, как различные медиатехнологии вли€ют на наши когнитивные способности. »сследовани€ показали, что некоторые задачи, выполн€емые нами на компьютере, такие как видеоигры, могут повысить уровень "визуальной грамотности", увеличива€ скорость, с которой люди могут воспринимать различные изображени€ на экране. ƒругие исследовани€, однако, показали, что такие быстрые сдвиги в концентрации внимани€, даже если они приведены корректно, привод€т к менее строгому и "более автоматическому" мышлению.

¬ одном эксперименте, проведенном в  орнельском университете, половине группы было разрешено использовать подключенные к »нтернету ноутбуки во врем€ лекции, а некоторые вынуждены были оставить свои компьютеры выключенными. “е, кто серфил по вебу, показали уровень своих знаний на последующих тестах намного ниже тех, кто этого не делал, независимо от того, насколько точно у них было записана лекци€ на компьютере. ’от€ это и не удивительно (то, что веб-серфинг будет отвлекать учащихс€), но следует предостеречь школы, которые провод€т »нтернет в каждую комнату в надежде на улучшение образовани€.

ћисс √ринфилд пришла к выводу: все средства, которые развивают когнитивные навыки, делают это за счет других. Ќаше посто€нно растущее использование медиаинформации с экрана, говорит она, укрепило визуально-пространственный интеллект, который может улучшить способность выполн€ть работу, св€занную с отслеживанием множества одновременных сигналов, например, управл€ть воздушным движением. Ќо это сопровождаетс€ "новыми слабыми местами в когнитивных процессах высшего пор€дка", включа€ "абстрактную лексику, внимательность, рефлексию, индуктивный способ решени€ проблем, критическое мышление и воображение". ћы становимс€, одним словом, пустышками.

¬ другом эксперименте, проведенном недавно в —тэндфордском университете, команда исследователей дала различные когнитивные тесты дл€ 49 людей, которые часто выполн€ли множество задач одновременно, и дл€ 52 людей, которые делали это значительно реже. ѕерва€ группа провалила все тесты. ќни легко отвлекались, меньше контролировали свое внимание и были гораздо менее способны отличить важную информацию от незначительной.

»сследователи были поражены результатами. ќни ожидали, что привычка к интенсивной многозадачности дает какие-то уникальные преимущества в мышлении. Ќо все было не так. ¬ действительности люди, привыкшие к многозадачности, плохо справл€лись даже с самой многозадачностью. ќни значительно медленнее концентрировались при переключении между задачами, чем участники из второй группы. "¬се отвлекает их", - заключил  лиффорд Ќэсс (Clifford Nass), профессор, возглавл€ющий лабораторию в —тэнфорде.  онечно, вредные последстви€ могли бы нейтрализоватьс€, как только мы выключаем наши компьютеры и сотовые телефоны. Ќо мы не можем этого сделать. »зуча€ клеточное строение человеческого мозга, ученые обнаружили, что он быстро адаптируетс€, когда мы используем новые инструменты, в том числе дл€ поиска, хранени€ и обмена информацией.  огда мы мен€ем наши привычки, кажда€ нова€ технологи€ усиливает определенные нервные окончани€ и ослабл€ет другие.

Ќейрофизиолог ћайкл ћерженич (Michael Merzenich), один из пионеров в этой области, считает, что наш мозг в насто€щее врем€ "серьезно трансформируетс€" из-за все более интенсивного использовани€ »нтернета. ¬ 1970-х и 1980-х годах г-н ћерженич, в насто€щее врем€ почетный профессор  алифорнийского университета в —ан-‘ранциско, провел знаменитую серию опытов на приматах, которые показали, как мозг быстро и интенсивно мен€ет нейронные цепи, подстраива€сь под нашу жизнь.  огда, например, г-н ћерженич перегруппировал нервы в лапах обезь€ны, нервные клетки в сенсорной коре головного мозга животного быстро преобразовали себ€, чтобы создать новую "ментальную карту" лапы. ¬ беседе в конце прошлого года он сказал, что сильно обеспокоен когнитивными последстви€ми посто€нного отвлечени€, что мы посто€нно испытываем от »нтернета. ƒолгосрочное вли€ние последствий такого поведени€ на нашу интеллектуальную жизнь, сказал он, может быть "смертельно".

“о, чем мы жертвуем во врем€ серфинга по —ети Ц это наша способность к спокойному, внимательному мышлению, что лежит в основе созерцани€, размышлени€ и самоанализа. ¬еб никогда не побуждает нас замедлить ход. ќн держит нас в состо€нии бесконечного психического движени€. ѕоказательно (и тревожно) сравнить когнитивные способности при использовании »нтернета с ранними информационными технологи€ми: то есть обычными книгами. ¬ то врем€ как »нтернет рассеивает наше внимание, книга, наоборот, помогает сосредоточитьс€. ¬ отличие от экрана, страницы способствуют созерцательности. „тение длинной последовательности страниц помогает нам развивать редкий вид умственных способностей. “о, что заложено в нас генетически Ц быть в курсе того, что происходит вокруг нас, в максимально возможном количестве. Ќаши стремительно развивающиес€, рефлексивные сдвиги концентрации внимани€ были когда-то важны дл€ нашего выживани€. ќни уменьшили веро€тность того, что хищник застал бы нас врасплох или что мы упустили бы из виду животное, служившее источником питани€.

„тение книги на практике €вл€етс€ неестественным дл€ нашего процесса мышлени€. ћы должны создавать или укрепл€ть нейронные св€зи, необходимые дл€ борьбы с нашей инстинктивной рассе€нностью, что позвол€ет получить больший контроль над нашим вниманием и сознанием. »менно этот контроль, эту "ментальную дисциплинированность" мы и можем потер€ть, пока тратим все больше времени на метани€ по »нтернету.
–убрики:  »нтернет

ћетки:  

 ак и с кем говорить.—оветы психолога.

ƒневник

ѕонедельник, 14 »юн€ 2010 г. 16:37 + в цитатник
 ак и с кем разговаривать

„тобы идти по жизни легко и быть успешным в общении с людьми, нужно знать некоторые секреты общени€. ¬ целом существует две стратегии общени€: стратеги€ охотно идущего на контакт и стратеги€ руковод€щего. ¬ первом случае вы реагируете, задаете вопросы, избегаете конфронтации и используете уточн€ющие фразы (Ђ€ думаюї, Ђвозможної). ¬о втором случае вы строите утверждени€, предъ€вл€ете требовани€, спорите, и никогда не используете уточн€ющие фразы.

 ак разговаривать с человеком, занимающим высокий пост

¬озможный предмет разговора: профессиональный контакт с целью получени€ работы, необходимого совета.

—тратеги€. „еловек, занимающий высокий пост, лучше всего реагирует на стратегию Ђруковод€щегої. ѕоэтому вам лучше выбрать именно эту стратегию. “акой человек предпочитает знать сразу, что от него хот€т, что у него общего с вопрошающим. ¬ы можете попробовать следующие вступительные фразы: "ћое им€ ...ћен€ заинтересовало ваше выступление по теме..." или "я слышал о вас от наших общих друзей или я большой поклонник вашего стил€ ведени€ бизнеса".

—мотрите собеседнику пр€мо в глаза и предлагайте свою руку дл€ рукопожати€. “акое поведение свидетельствует об уверенности в себе.

ќшибки. Ќе заговаривайте о работе сразу, лучше, если по поводу своего предложени€ вы св€житесь по телефону или по почте.

 ак разговаривать с человеком, занимающим мелкий чиновничий пост, но от которого зависит решение вашего вопроса

Ћучша€ стратеги€ покорность и смирение. ≈сли вам что-то нужно, то лучше просить, а не требовать. —легка склоните набок голову, тем самым, выража€, что вы не несете угрозы. ”становите зрительный контакт, но не фиксируйте его надолго, опустите глаза, показыва€ уважение.

ќшибки. Ќетерпение. Ёти люди посто€нно наход€тс€ на линии огн€ между законодател€ми и обывател€ми. ќни не могут моментально решить вашу проблему. ќни не принимают законов, поэтому очень редко могут оказать реальную помощь.

 ак разговаривать с парикмахером стилистом

ƒл€ того, чтобы получить именно то, что вы хотите, необходимо дать пон€тное объ€снение прически, а лучше всего принести картинку. —трижка может не подойти к вашему лицу и структуре волос, но вы можете сойтись на данном стиле и исходить из этого.

¬аша стратеги€ должна быть стратегией руковод€щего, но в тоже врем€ вы должны оставатьс€ дружелюбным. ”станавливайте зрительный контакт через зеркало, и если ваше обсуждение достигло важного момента, слегка подымите брови, что €вл€етс€ знаком вашего руковод€щего участи€ в диалоге.

ќшибки. ≈сли стилист сделал не то, что вы ожидали, будьте вежливы, скажите спасибо, попрощайтесь и найдите нового стилиста.

 ак разговаривать с гувернанткой-студенткой.

÷ель разговора: четко обозначить правила, которые прин€ты у вас дома.

—тратеги€: четко расставьте все точки над Ђиї. ¬ы - главна€, она - подчиненна€. ѕрин€тые в вашем доме правила излагайте четкими простыми предложени€ми. —разу же в первый день работы сообщите свои требовани€, когда укладывать детей спать, когда и где гул€ть, а также сообщите что как необходимо делать дома. Ќапример, куда звонить, если возникнут вопросы, что нужно спрашивать Ђкто тамї прежде, чем открыть дверь, не звонить по межгороду и т.д. ¬ разговоре не касайтесь собеседника, не здоровайтесь за руку и не целуйтесь при встрече, иначе ваша гувернантка может почувствовать себ€ слишком вольно. ѕри разговоре держите зрительный контакт, чтобы установить свой контроль и поддерживать внимание вашей гувернантки.

ќшибки. Ќе пытайтесь установить дружеские отношени€, не задавайте личные вопросы.

 ак разговаривать с сантехником, строителем и т.д.

¬озможна€ цель: описать состав работ и договоритьс€ о цене.

—тратеги€ представл€ет собой сочетание двух видов стратегий: охотно идущего на контакт и руковод€щего. ¬ы отдаете распор€жени€ и вместе с тем задаете вопросы, что и как лучше сделать. Ќапример, ЂЌужно сделать так, чтобы кран в ванной не подтекал. ѕочему он, вообще, может протекать?ї  огда вы про€вл€ете заинтересованность, человеку при€тнее работать. язык жестов: будьте вежливы, но вместе с тем придерживайтесь позы уверенного в себе человека, держите спину пр€мо, а голову высоко. Ќе теребите в руках волосы или украшени€. Ёто говорит о вашей неуверенности в себе и нервозности.

ќшибки. —нисходительное обращение.

 ак разговаривать с учителем вашего ребенка.

ѕодход€ща€ стратеги€ Ц это стратеги€ охотно идущего на контакт. Ѕудьте уважительны и приходите с уже подготовленными вопросами. ѕосле того как учитель закончит говорить, выдержите паузу в 3-4 секунды, возможно, он вспомнит еще что-нибудь.

ќшибки. Ќе пытайтесь оправдыватьс€ и защищатьс€, если услышите что-либо непри€тное о своем ребенке. ”читель вам не враг, он указывает на проблему, пыта€сь помочь.

 ак разговаривать со знаменитостью, чтобы не показатьс€ сумасшедшим фанатом.

—тратеги€. ¬ыскажите свое восхищение достижени€ми этого человеке. ¬ы должны не просто говорить Ђ€ всегда восхищалс€ вамиї, скажите лучше Ђ¬аш последний фильм произвел на мен€ большое впечатление, он очень жизненныйї и тому подобное. »звестные люди хот€т почувствовать важность своей работы дл€ других людей. язык жестов: рукопожатие, как приветствие, покажет вашу дружелюбность, что-нибудь другое может показатьс€ угрожающим в данной ситуации.

ќшибки. Ќе лебезите и не заискивайте. ¬едь люди это чувствуют, пусть и не говор€т.

 ак разговаривать с милиционером.

Ћучша€ стратеги€ Ц это вежливость плюс раска€ние. ≈сли вы про€вл€ете враждебность, то вам точно не прост€т превышение скорости и выпишут штраф. ≈сли же вы вежливы и у вас есть хорошее оправдание, например, вы опаздываете на работу или не успеваете забрать ребенка из школы, то у вас есть шанс не быть оштрафованным. Ќо лучше не лгать, так как вашу ложь сразу почувствуют.

язык жестов: Ќе волнуйтесь и подавайте ваши права так, чтобы их легко можно было сразу прочесть. Ќе заставл€йте представител€ власти раздражатьс€.

ќшибки: Ќе флиртуйте.

 ак разговаривать с человеком чьего имени вы не помните.

—кажите ему какой-нибудь комплимент, далее задавайте какие-нибудь общие вопросы о семье, о делах и т.д. Ёто даст вам врем€, и, возможно, в разговоре человек упом€нет сведени€, которые помогут вам вспомнить. язык жестов: повтор€йте жесты собеседника, это покажет ему, что вы на одной стороне.

ќшибка: дать пон€ть, что вы пон€ти€ не имеете, с кем говорите.

© »рина ¬опн€рска€ (efamily.ru).
http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n279231058.html

ћетки:  

—екреты счасть€.

ƒневник

—реда, 09 »юн€ 2010 г. 14:50 + в цитатник
—екреты счасть€

—егодн€ € хочу у вас спросить. «наете ли вы, что средний срок жизни составл€ет 76 лет? Ёто всего 3952 недели! » 1317 из них вы проводите во сне. Ёто означает, что на жизнь остаетс€ лишь 2635 недель или 63240 часов!

¬рем€ драгоценно, слишком драгоценно, чтобы тратить его на чувство собственной несчастливости. ∆изнь предназначена дл€ того, чтобы жить, и каждый день должен быть радостью, а не борьбой. ќна должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейс€ бурей.

Ћюди не предпочитают быть несчастными. ¬се зависит от обсто€тельств. “о, что происходит с человеком, и делает его счастливым или несчастным.

¬ы можете спросить, почему, если счастье определ€етс€ только обсто€тельствами, разные люди по-разному перенос€т одни и те же трагедии и трудности. ƒопустим, два человека одинаково сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. ќдин был подавленным, но другой Ц поразительно жизнерадостным. ѕочему их реакции были настолько разными? “от, кто был подавленным, ожесточилс€ и посто€нно спрашивал: Ђѕочему это случилось именно со мной?ї, а жизнерадостный говорил: Ђ—лава Ѕогу, € осталс€ жив!ї. Ёто похоже на поговорку: Ђ огда двое смотр€т сквозь решетку, один видит гр€зь, а другой Ц звездыї.

ќбсто€тельства вашей жизни, какими бы они ни были, оказывают хоть какое-то вли€ние на то, чувствуете вы себ€ счастливым или несчастным. “о, как вы себ€ чувствуете, определ€етс€ только вашим мнением об этих обсто€тельствах. ¬ конце концов, кого можно считать более счастливым Ц того, кто считает свой стакан наполовину полным, или того, кто видит его наполовину пустым?

ј что может сделать счастливым вас?

≈сть така€ истори€ о каменотесе:

"»—“ќ–»я ќ  јћ≈Ќќ“≈—≈"

ј как же личные трагедии и разочаровани€?  ак человек может оставатьс€ счастливым в подобных обсто€тельствах?

 аждый из нас похож на корабль, борозд€щий океан жизни. ¬етры и бури - стихийные бедстви€, личные трагедии Ч приход€т и уход€т, но до тех пор, пока вы управл€ете штурвалом и парусами, вы можете плыть туда, куда хотите, невзира€ на любые бури и ветры. Ќа самом деле, бури и грозы способны даже обогатить нашу жизнь Ч в зависимости от того, с какой точки зрени€ на них смотреть.

Ѕури очищают воздух и принос€т дождь, а какой была бы жизнь без дожд€? ¬ ней не было бы, ни роста, ни полноты. Ќе было бы радуг. Ѕури принос€т ветер, и если вы умеете управл€ть своим кораблем, то всегда сможете обратить силу ветра в свою пользу.

 ак можно превратить несчасть€ в преимущества? ¬ы ведь слышали, что во всем можно найти хорошие стороны?

Ќет ни одной проблемы, котора€ не несла бы в себе даров. ” всего, что случаетс€, есть сво€ цель и причина; во всем происход€щем есть урок, обогащающий жизнь. ћногие люди словно плывут по течению, остава€сь рабами обсто€тельств и покор€€сь бур€м и ветрам, поскольку эти люди не осознают, что в их распор€жении есть штурвал и паруса, и не умеют ими пользоватьс€. ќни забыли, как управл€ть своим кораблем, и потому проклинают скверную погоду. ќни не понимают что, какими бы ни были обсто€тельства, человек может сделать выбор быть счастливым.

¬ам когда-нибудь приходилось сталкиватьс€ с инвалидами? ћожет показатьс€ странным, что некто, обладающий меньшими преимуществами, чем ты, счастлив в отличие от теб€, Ч и все же это так. »звестно ли вам, что сказала ’елен  еллер Ч котора€ всю жизнь была слепой, глухой и немой, Ч когда ее спросили, какой была ее жизнь с такой т€желой инвалидностью?

ќна сказала: Ђћо€ жизнь была просто прекраснойї, а великий писатель ћильтон, который был слепым, объ€сн€л: ЂЅыть слепым Ц совсем не несчастье. Ќесчастье заключаетс€ в том, что человек не способен смиритьс€ со своей слепотойї. ѕодобным же образом, богатство, здоровье, слава и власть еще не означают счасть€.  огда Ќаполеона, императора ‘ранции и одного из самых могущественных людей его времени, спросили, была ли его жизнь счастливой, он ответил: Ђ ” мен€ было не больше шести счастливых днейї.

 ак же это объ€снить? ѕочему один человек с ужасными увечь€ми может быть счастливым, а другой, обладающий такой властью и богатством,- совершенно несчастным?

—частье - один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. —частье не наход€т, его создают. », независимо от обсто€тельств, каждый способен создать свое

счастье.

¬селенна€ подчин€етс€ законам, которые управл€ют естественным пор€дком вещей. ¬се, от волновых колебаний до восхода и захода солнца и смены времен года,- все в ѕрироде подчин€етс€ этим законам. ”ченые открыли многие из них -закон т€готени€, закон колебаний, закон магнетизма. Ќо существуют и еще не открытые законы, и среди них - законы счасть€.

„то это за законы? Ёто 10 извечных принципов, которые, если только им следовать, неизбежно помогают создать счастье. ¬ течение тыс€челетий цивилизации пренебрегали этими законами в своем стремлении к богатству и со временем эти законы были забыты и остались известными лишь немногим продолжающим верить в них люд€м. ѕоэтому теперь они стали "секретами".

Ќо об этом мы поговорим в следующем выпуске рассылки...

(¬ рассылке были использованы материалы из книги ј.ƒжексона "ƒес€ть секретов счасть€".)http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n275242732.html

ћетки:  

Ќу очень верна€ мысль! (из того же, девичьего, женщина и карьера)

ƒневник

—реда, 09 »юн€ 2010 г. 14:47 + в цитатник
ƒелай то, что любишь, а деньги придут

ƒелай то, что любишь, а деньги придут. ћудрое изречение и на самом деле по-насто€щему верное. Ќевозможно добитьс€ успехов в том деле, которое тебе не нравитс€. –азве может человек часами, дн€ми и годами с увлечением заниматьс€ тем, что он не особо любит? –азве может человек посто€нно совершенствоватьс€, интересоватьс€ новинками, посто€нно повышать свой уровень профессионализма, придумывать различные новшества и идеи, усовершенствовать то, что есть Ц если он лишь терпит свою работу и ходит на неЄ дл€ того, чтобы получить деньги на прожиточный минимум?

ƒумаю, оба это вопросы, так сказать, риторические, имеющие однозначный ответ: ЂЌет, если человек не любит то, чем он занимаетс€, во-первых, он не достигнет каких-то действительно сто€щих успехов и богатства. ј во Ц вторых, он не испытает того насто€щего счасть€ и удовлетворени€, которое получаешь от того, когда часами, дн€ми, мес€цами и годами занимаешьс€ тем, что нравитс€. «анимаешьс€ тем, от чего душа поет, и вырастают словно крыль€, которые помогают двигатьс€ дальше, осваивать новые высоты и покор€ть неизведанные далиї.

“ак стоит ли нам заниматьс€ тем, что мы не любим? —тоит ли нам продолжать страдать самим, испытыва€ сильнейший дискомфорт от нереализованности своих желаний и мечтаний, и своим недовольством и неудовлетворением от жизни доставл€ть дискомфорт близким нам люд€м? ¬едь если человек несчастен, если человек чувствует, что он может больше, он может лучше и по другому, но не позвол€ет себе этого, и пытаетс€ это недовольство своей жизнью подавить в себе Ц от этого он не станет счастливее. ќт этого он не сможет светитьс€ от счасть€ и тем самым дарить окружающим люд€м любовь, веру в себ€ и в жизнь и поддержку их в новых цел€х и начинани€х.

„еловек, который оставл€ет нереализованными свои таланты и потребности, рано или поздно поймет, как глубоко он несчастен. ј разве дл€ этого мы живем?

ѕодумайте, разве дл€ этого мы пришли на эту прекрасную планету, чтобы оставатьс€ несчастными? ѕозвольте себе и начните реализовывать свои мечты и желани€. ƒл€ этого вовсе не нужно всЄ бросать и как говор€т Ђначинать жизнь с началаї. ¬начале необходимо внутри себ€ разрешить себе счастье. ¬начале необходимо внутри себ€, хот€ бы в мысл€х, представить себ€ тем, кем вы хотите стать. ¬начале необходимо позволить себе в своих убеждени€х и мечтах реализовать себе то, к чему всегда стремилась ваша душа. ќ том, как пон€ть, ваши ли это истинные мечты, или наве€нные извне, можно прочитать в статье на сайте sun-hands.ru  ак пон€ть и начать реализовывать свои мечты и желани€?

Ќе нужно бо€тьс€ мечтать. ѕросто это не должны быть не подкрепленные действи€ми и планом, мечты. ¬едь мечтать нужно тоже уметь. ќдно дело, если вы сидите перед компьютером, читаете различные полезные статьи и книги и говорите себе: ЂЁх, вот бы и мне такие возможности, тогда бы € и этим зан€лс€, и это бы сделал, и вот это бы изучил, а вот это бы преобразовал, а ещЄ вот сюда съездил и здесь бы побывалї.

» совсем другое дело, когда вы уже не просто говорите себе и другим о своих мечтах, а садитесь и спрашиваете себ€:

- » что, дорога€ ћарь€ »вановна, что конкретно ты можешь сделать со своей мечтой? „то ты можешь сейчас, в данной конкретной ситуации предприн€ть, чтобы приблизить то врем€, когда тво€ мечта из были превратитьс€ в €вь?

Ќа что вам ћарь€ »вановна, то есть вы сами, отвечает:

- ƒа многое € могу, главное, перестать ленитьс€ и бо€тьс€ не только неудач, но и успеха. ј возможностей всегда масса. Ќо чтобы нам с тобой не запутатьс€, давай-ка дл€ начала составим план боевых действий, вернее, план достижение нашей мечты, а потом начнем его осуществл€ть. ј дл€ того, чтобы нам с курса не сбитьс€, будем каждый день вечером садитьс€ и перечитывать наши запись. ј ещЄ привычку

выработаем, каждый день фиксировать то, что сделано, что получилось, а что Ц нет.

- Ќу, хорошо, и как же мы с тобой этот план составим, мы ведь даже толком ничего не знаем о нашей мечте?!

- ¬от тебе и первый пункт плана Ц подробно узнать о том, о чем ты мечтаешь. “ы ведь мечтаешь научитьс€ рисовать? Ц ћечтаешь. » не только рисовать, но ещЄ тебе нравитс€ фотографировать. » ты больше не хочешь часами просиживать в душном офисе, при этом бо€сь, что теб€ рано или поздно сократ€т, а хочешь работать на себ€, так сказать, быть свободным художником. ћечтаешь, чтобы работа тво€ приносила тебе радость, хочешь бегать с фотоаппаратом по пол€м и лесам, делать потр€сающие снимки, а потом их продавать. ј ещЄ хочешь писать картины, и выставку свою мечтаешь организовать.

“ак вот, тебе сейчас главное Ц это определитьс€, сделать выбор между этими двум€ желани€ми. ј дл€ того, чтобы определитьс€ и сделать выбор, дл€ этого и необходимо насобирать как можно больше информации о своих мечтах.  огда ты поймешь, к какой цели будешь стремитьс€, тогда и следующие пункты плана по€в€тс€.

- ј если € не хочу определ€тьс€? ≈сли € хочу заниматьс€ и тем, и тем одновременно?

- Ёто всегда пожалуйста, никто тебе этого не запретит. Ќо если ты действительно хочешь достичь хоть каких-то успехов, стать востребованным и высокооплачиваемым специалистом, тебе в любом случае придетс€ делать выбор. ѕотом, через несколько лет, когда ты создашь себе финансовый резерв, достигнешь финансовой независимости, можешь реализовывать следующую свою мечту. Ќо сейчас, дл€ того, чтобы дело сдвинулось хоть в какую-то сторону, нужно пон€ть, а в какую именно сторону ты хочешь, чтобы оно сдвинулось?

“ак что, первый пункт плана будет примерно следующим:

- пон€ть, чего € на самом деле по насто€щему хочу? „ем € хочу заниматьс€ целыми дн€ми?

ѕосле того, как выбор будет сделан, допустим, ты решила реализовать свою давнюю мечту и стать профессиональным фотографом, определись со следующими пунктами плана, примерно так:

- узнать, какие есть курсы в городе по фотографированию,

- найти минимум 5 книг на данную тематику и прочитать их, подробно законспектировать то, что мен€ заинтересует, а потом попробовать всЄ это реализовать на практике,

- начать копить на более профессиональный фотоаппарат, каждый мес€ц с зарплаты откладывать минимум по 20 % на специальный счет,

- пройти курсы, познакомитьс€ с другими фотографами, периодически общатьс€ и повышать свой профессиональный уровень,

- устроитьс€ ассистентом фотографа, пусть даже по вечерам после основной работы, или только на выходные,

- работа€ ассистентом, внимательно впитывать всю информацию, а вечером дома полученные знани€ анализировать и записывать,

- изучить ‘отошоп,

- узнать, какие фотографии востребованы среди народных масс и стать лучшим специалистом в данной области и т.д.

Ётот план совершенно примерный, и возможно, упущена кака€ Ц то конкретика. Ќо дело не в этом. ƒело в том, что после того, как вы составите план по достижению своей мечты, вам уже будет довольно сложно просто так сидеть и ничего не делать. » не просто сложно, а стыдно в первую очередь перед собой. ¬едь у вас будет план, возможно, где Ц то вы установите себе сроки, к какому числу и что конкретно хотите сделать. » сейчас уже сложно будет найти себе отговорку, почему в этот вечер вы вместо того, чтобы изучать специальную литературу, смотрели кино или весь вечер проболтали с подругой по телефону.

ѕлан - это первый шаг на пути к тому, чтобы начать реализовывать вашу цель, вашу истинную мечту. Ўаг за шагом, постепенно, вы придете к тому, о чем мечтали. » станете тем, кем никогда не стали бы, не будь этого пути к достижению вашей цели. » только достигнув еЄ, только став тем, кем и должны стать, к вам придет внутреннее удовлетворение собой и своей жизнью, к вам придет чувство счасть€ от того, чем вы занимаетесь, к вам придет успех, и совсем немаловажно Ц к вам придут деньги и богатство. ƒеньги об€зательно придут, ведь как мы говорили выше, если вы будете заниматьс€ тем, что вам нравитс€, вы посто€нно будете расти и развиватьс€ в своей области, узнавать новые тенденции и направлени€, будете профессионалом в своем деле, вы станете востребованным и высокооплачиваемым специалистом. ¬едь хорошие профессионалы всегда ценились, цен€тс€ и будут ценитьс€ в этом мире. “ак что, без денег вы не

останетесь.

√лавное, скажите себе: Ђƒа что же € еще сижу! Ќу что мне тер€ть, ведь от того, что € начну хоть что-то делать по достижению своей давней мечты, хуже не станет. “ак что € тер€ю? ƒа ничего € не тер€ю, и € достойна того, чтобы стать счастливой. » € достойна того, чтобы почувствовать, а как это Ц жить и радоватьс€ тому, что ты делаешь каждый день? ј как это Ц жить и делать то, что тебе нравитс€, быть уже от одного этого счастливой, да ещЄ и получать за это хорошие деньги?ї - ѕозвольте себе реализацию и исполнение своего желани€, позвольте об€зательно, € уверена, у вас все получитс€, просто перестаньте сидеть и только мечтать, начните хоть что-то делать в том направлении, о котором мечтает. Ќу, хоть что-то одно, хоть один Ц единственный шагЕа потом второй, третий, четвертыйЕя в вас верю, у вас всЄ получитьс€, и удачи вам на этом хоть и сложном, но таком при€тно пути!

— уважением, јнастаси€ √ай


»з выпуска от 03-06-2010 рассылки ЂЌе летайте со слонамиї ѕодписатьс€ јнастаси€ √ай
http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n275225376.html

ћетки:  

∆изнь "как будто". ќ своем, о девичьем...

ƒневник

—реда, 09 »юн€ 2010 г. 14:43 + в цитатник
∆изнь "как будто"

¬ фильме ЂЅеседы с Ѕогомї персонаж Ќил говорит Ѕогу: Ђя просто хочу получить назад свою жизньї, на что Ѕог отвечает ему: Ђ“ы не можешь иметь все, что хочешьї. ѕосле этого следует длинный диалог, в ходе которого Ѕог объ€сн€ет Ќилу, что, Ђжела€ чего-то (или кого-то), все, что вы получаете, - это опыт и ощущение Ђжелани€ї.

Ќе поймите мен€ неправильно. я знаю, что вы хотите встретить свою родственную душу, - это факт. Ќа самом деле ваше желание - мощна€ сила, котора€ приводит в движение процесс прит€жени€. Ќо если считать сказанное Ќилу Ѕогом правдой, и если желание производит только еще больше желани€, то, как только мы определились с тем, чего мы хотим, нам следует научитьс€ мен€ть свое состо€ние с просто Ђжелани€ї на обладание этим. √овор€ по-простому, это и есть жизнь Ђкак будтої.

∆ить Ђкак будтої означает выйти из сегодн€шней реальности и вступить в ту реальность, о которой вы мечтаете. “акое происходит, когда ваши ежедневные поступки отражают и соответствуют вашей вере в то, что родственна€ душа существует и уже находитс€ р€дом с вами. Ћучший пример подобного подхода, о котором € когда-либо слышала, мне предоставила знаменита€ актриса (чье им€ €, к сожалению, не могу раскрыть, поскольку покл€лась ей хранить тайну).  огда она точно решила, что готова разделить свою жизнь с другим человеком, она начала вести себ€ так, как будто этот человек уже стал частью ее жизни. ќна играла ту музыку, котора€, как ей казалось, понравилась бы ему, надевала на ночь красивые ночные сорочки вместо привычных ей футболок и спортивных штанов.  аждое утро она представл€ла себе, что они проснулись вместе и проведут этот день р€дом друг с другом.  аждый вечер за ужином она зажигала свечи и накрывала дл€ него столовые приборы.

 ак рассказала актриса, в конце концов он по€вилс€. ќна послала четкое сообщение ¬селенной, и ¬селенна€ отреагировала на него.

¬озможно, вам не захочетс€ накрывать столовые приборы на двоих каждый вечер, но задумайтесь над тем, что вы можете сделать, чтобы создать чувство, будто вы уже живете вместе со своим любимым. Ќапример, купите билеты на концерт или в театр на дату, котора€ наступит через несколько мес€цев, намерева€сь назначить на этот день свидание. ¬ следующий раз, когда пойдете покупать поздравительные открытки, выберите несколько штук, которые сможете подарить своему любимому на день рождени€ или на годовщину вашего знакомства, зна€, что скоро этот день настанет.

≈сть ли какие-то вещи, которые вы пока не купили себе в дом (или надеетесь, что вам их подар€т на свадьбу)?  упите их сейчас! ≈сли вы абсолютно точно уверены, что ваш принц или принцесса войдут в вашу дверь буквально через несколько недель или мес€цев, что вам нужно сделать, чтобы подготовить свой дом? ћожет быть, стоит купить новое постельное белье, полотенца или посуду? ¬ымыть ванную комнату? ѕосадить цветы в саду? ¬ы почувствуете, когда совсем-совсем поверите, что ваша втора€ половина скоро по€витс€, поскольку в этом случае создание пространства дл€ него (или нее) во всех област€х вашего дома станет вашей главной заботой.

я помню, как купила свою первую квартиру. ћне было за тридцать, и € чувствовала себ€ несколько неуютно, поскольку всегда представл€ла себе, что приобрету свой первый дом вместе с мужем. ќднако это было подход€щее врем€ дл€ покупки жиль€, и € знала, что мне следует двигатьс€ вперед. ѕервые несколько ночей, проведенные в одиночестве, были весьма печальными и вызывали у мен€ чувство тоски. я однозначно находилась в месте желани€, а не обладани€. «на€, что это состо€ние не принесет мне никакой пользы, € решила переделать свое новое пространство в Ђлюбовный дворецї, который пробудит чувства любви, тепла, романтики и при€тного ожидани€ моего возлюбленного каждый раз, когда € буду входить в дверь, ¬есь мой дом, включа€ потолок, был выкрашен в пастельный розовый цвет и украшен сочными зелеными растени€ми. ¬ моей шикарной белой мебели можно было утонуть. ¬место холодного и одинокого места мой дом стал дл€ мен€ уютным и зовущим гнездышком. я гордилась тем, что € создала такое пространство, и все еще горжусь, что могу разделить его с другим человеком.

 огда вы живете Ђкак будтої, то, чего вы хотите, уже €вл€етс€ вашей реальностью, вы можете взгл€нуть на свою жизнь с другой перспективы. ¬ 1970-е годы, когда движение человеческого потенциала только зарождалось, исследовани€ показали, что наша нервна€ система не может уловить разницу между реальным и воображаемым событием. ѕопытка ощутить, каково это - делить свою жизнь с другим человеком, не только повли€ет на ваши чувства, но может изменить и ваше отношение, вашу позицию и в корне помен€ть поведение. ѕросто дл€ удовольстви€ попробуйте провести следующий эксперимент. ѕодумайте о положительном качестве, которое вы больше хотите про€вл€ть в своей жизни. Ёто может быть уверенность, спокойствие, сексуальность или чувство юмора. “еперь подумайте о ком-то (это может быть кто-то, кого вы знаете, - ваш друг, член семьи или кто-то, кого вы не знаете, - например, знаменитость), кто действительно воплощает это качество. √лубоко вдохните и представьте себе, как вы физически вступаете в этого человека и теперь смотрите на мир его глазами. ¬ы видите мир сквозь фильтр его мыслей и убеждений. ¬ыгл€дит ли он теперь по-другому? „увствуете ли вы какую-нибудь разницу? ≈сли вы будете все врем€ так себ€ ощущать, не захочетс€ ли вам попробовать новое дл€ себ€ поведение?

ѕериод ожидани€ возлюбленного до момента его по€влени€ в вашей жизни дает важную возможность рефлексии. ѕодумайте о следующем: если бы ваш родной человек смог увидеть вашу жизнь пр€мо сейчас, был бы он рад увиденному? Ќачните жить сейчас так, как если бы он был уже р€дом с вами. Ёто и есть секрет активизации «акона прит€жени€! —корее всего, если бы вы действительно знали, что ваша втора€ половина уже подъезжает к дому, то вы бы жили немного по-другому, чем это происходит сейчас. “ак зачем ждать, пока он по€витс€, чтобы привести некоторые вещи в пор€док? ѕодумайте не только о том, что вы делаете сегодн€, но также и о том, какой вы предстаете перед другими людьми. —ейчас наступило самое врем€ перестать жаловатьс€, что Ђвсех нормальных мужчин давно разобралиї, и любым способом перестать считать себ€ Ђстарой девойї и Ђодиночкойї. ѕомните - вы привлечете к себе кого-то, кто энергетически соответствует уровню уважени€, которое вы испытываете к себе. ≈сли у вас есть

привычные стереотипы поведени€ и вы не хотите, чтобы их увидел ваш будущий возлюбленный, то прекратите их. Ёто могут быть нав€зчивые мысли по поводу вашего бывшего любовника или периодический случайный секс с соседом.

«а полгода до того, как € встретила свою вторую половину, € познакомилась с мужчиной - назовем его Ѕиллом. Ќас сразу стало неверо€тно т€нуть друг к другу, но с момента встречи с ним € знала, что это не Ђмой единственныйї. я много слышала о его репутации Ђигрокаї и знала, что не хочу тратить на него свое врем€ и энергию. Ќо Ѕилл был неверо€тно привлекательным и оба€тельным мужчиной и каждый раз оказывалс€ р€дом, когда € куда-нибудь ходила со своими подругами. Ѕилл очень четко показывал, что хочет и имеет возможность попытать со мной счасть€, и он флиртовал как безумный. Ѕыли случаи, когда € чуть не сказала Ђдаї.., но затем € осознала, что ¬селенна€ провер€ет мен€. —огласие на общение с Ѕиллом было бы равно согласию поесть гор€чей сливочной помадки, наход€сь на диете. ќно доставило бы мне сиюминутное удовольствие, но € знала, что стану позже сильно сожалеть. я предпочла Ђнаслаждатьс€ ожиданиемї и сконцентрироватьс€ на привлечении своей родственной души, вместо того чтобы забыть о своем главном желании. Ёто было непросто, но € действительно горжусь собой и тем, что не поддалась искушению.

ѕозвольте мне кое-что подчеркнуть. “ехника жизни Ђкак будтої не должна быть наклеена на общее состо€ние депрессии сверху подобно пластырю. ¬ противном случае вы станете только поощр€ть отрицание своего состо€ни€. ¬ажно понимать, что, скорее всего, вы будете проходить через периоды грусти или даже станете ощущать легкую депрессию по поводу того, что вы хотите, но не имеете. я рекомендую вам поддатьс€ этим чувствам по мере их возникновени€. ƒайте себе п€ть минут на то, чтобы почувствовать себ€ настолько подавленной, насколько вам хочетс€. ¬ообразите себ€ на дне самой глубокой и самой черной дыры и запишите в своем дневнике или даже громко прокричите, кака€ вы несчастна€ и как пуста ваша жизнь.

ѕолностью включитесь в это. ≈сли вы хотите усилить впечатление, делайте то же самое, смотр€сь в зеркало. я подозреваю, вы вр€д ли выдержите более п€ти минут и будете готовы мыслить эффективнее. ¬ыпустив печаль, поставьте поднимающее настроение кино и посмотрите его с целью наполнить себ€ чувствами любви, надежды и веры. ќдни из моих самых любимых мелодрам - это Ђ расоткаї, Ђ¬ласть луныї, Ђ–еальна€ любовьї и классический фильм Ђ√де-то во времениї.

ѕомните, что процесс привлечени€ вашей второй половины св€зан с магнетизмом. ѕрин€в решение жить так, как будто ваша втора€ половина уже вместе с вами, вы посылаете во ¬селенную сигнал о том, что вы уже готовы, и перед этим сигналом невозможно усто€ть. Ќе сообщение о том, что когда-нибудь вы будете готовы - когда вы будете меньше работать, отмоете дом и скинете дес€ток килограмм. ѕомните важные слова в фильме 1989 года Ђѕоле мечтыї, произнесенные  евином  остнером? Ђ≈сли вы построите, то они придутї. ∆изнь Ђкак будтої зажигает свет в вашем сердце, и именно на него и будет ориентироватьс€ ваш возлюбленный, ища дорогу к вашему дому.

—ледующа€ чувстволизаци€ научит вас зажигать свой внутренний свет и посылать вовне чет-кий сигнал о том, что вы уже готовы получать любовь, поскольку она уже в вас.

¬ Ћё„≈Ќ»≈ —¬≈“ј ¬јЎ≈√ќ —≈–ƒ÷ј

“ихо закройте глаза и вдыхайте через нос, чувству€, как вы отпускаете все стрессы сегодн€шнего дн€. —покойно вдыха€ и выдыха€, позвольте остатьс€ только вашему телу, и отключите мысли. –азрешите себе полностью погрузитьс€; в насто€щий момент.

ѕочувствовав себ€ тише, спокойнее и более мирно, вспомните врем€, когда вы испытывали любовь или чувство благодарности, Ёто может быть то простое чувство, возникающее, когда вы смотрите в глаза младенцу или на любимого питомца или дорогого друга. ѕозвольте себе в насто€щий момент заново испытать то ощущение любви и признательности... испытыва€ их, обратите внимание на область вокруг сердца и ощутите, как оно начинает увеличиватьс€. ¬дохните эти чувства любви и благодарности в область вокруг своего сердца...

» € хочу, чтобы вы представили, что эти чувства, которые вы сейчас испытываете, позволили вам определить ваш собственный свет сердца.  аким бы он ни был, в любом случае это превосходно. ¬ы можете увидеть выключатель, факел, фонарь или даже систему спутниковой навигации. ¬ы можете просто ощутить пощипывание или тепло. „то бы ни работало дл€ вас и как бы вы это ни ощущали, знайте, что у вас есть ваш внутренний свет сердца. ”видьте его сейчас, почувствуйте его... а теперь выт€ните руку и включите его. Ќаберите воздуха в сердце, продолжа€ вспоминать чувства любви и благодарности, позвол€€ им расти сильнее и сильнее. ѕозвол€€ себе вдыхать эти чувства, поддайтесь любым сомнени€м или мысл€м о том, что вы только представл€ете себе это...

¬ тесной св€зи со своим светом сердца вообразите теперь, что вы можете излучать эти чувства в мир... каждому сердцу вокруг вас... каждому мужчине, женщине, ребенку, дельфину, птице, каждому разумному существу... “еперь попробуйте послать свою чистейшую любовь в мир и, дела€ это, включив свет своего сердца, знайте, что вы испускаете сигнал сердцу своего возлюбленного о том, что вы готовы и хотите прит€нуть его в ваш мир.

ѕродолжайте смотреть на этот свет, исход€щий из вашего сердца, свет, наполненный доверием и знанием. ”видьте, как он наполн€ет пространство вокруг вашего тела и извергаетс€ в окружающий вас мир... дышите в этот свет, в это чувство любви и продолжайте посылать его в самые отдаленные уголки ¬селенной.

ѕогрузитесь в глубокое знание того, что он достиг души вашего будущего спутника жизни - только что, с помощью энергии вашего сердца. ќстаньтесь в уверенности, что кажда€ клеточка вашего существа теперь знает, что ваш возлюбленный находитс€ на пути к вам. ¬ам не нужно знать точно, когда, где или как произойдет ваша встреча... просто чувствуйте, что она приближаетс€ к вам. » позвольте себе улыбнутьс€ этой мысли.

“еперь скажите себе, что держать ваш свет сердца включенным абсолютно безопасно. ѕомните, что у вас есть много любви, которой вы готовы поделитьс€, и много любви, которую вы можете прин€ть. » знайте также, что, если вы живете, как будто ваша втора€ половина уже вместе с вами, вы можете поделитьс€ своей любовью с каждым человеком.  огда вы будете делать это, излучение света вашего сердца будет становитьс€ сильнее и €рче с каждой вашей любовной мыслью.

 огда будете готовы, откройте глаза, не забыва€ держать свое сердце открытым.

„тобы привлечь в вашу жизнь кого-то, кто будет любить, обожать и леле€ть вас, прежде всего вы должны сами полюбить себ€. Ёто означает, что, если вы хотите привлечь кого-то, кто будет ухаживать за вами, вы должны сначала сами поухаживать за собой! ≈сли вы ждете, что однажды встретите человека, который разделит с вами радость и приключени€, то создайте дл€ себ€ какое-нибудь веселое приключение пр€мо сейчас. ѕеред тем, как встретить Ѕрайана, € иногда представл€ла себе, что мы вместе с моим возлюбленным будем учитьс€ подводному плаванию. ¬ конце концов € устала ждать и

записалась на курс обучени€ дайвингу. ѕолучив сертификат, € собралась ехать на  арибское море в большое путешествие дл€ любителей подводного плавани€ с группой женщин, с которыми познакомилась на курсе.  огда € начала заниматьс€ этой поездкой, человек, с которым € как-то встречалась в течение пары недель, внезапно сильно заинтересовалс€ мной и был готов лезть из кожи вон, чтобы отправитьс€ вместе со мной в эту поездку.

Ќесмотр€ на то что этот человек оказалс€ не моим Ђединственнымї, его реакци€ на мое решение убедила мен€, что € нахожусь на верном пути. ∆изнь Ђкак будтої €вл€етс€ утверждением дл€ ¬селенной, что вы не желаете откладывать свою радость на неопределенное врем€ в будущем. ∆ив€ каждый день так, как будто уже испытываете глубокую и страстную любовь, вы облегчаете любви путь к вам.

ј¬“ќ– - ј–»ЁЋ№ ‘ќ–ƒ "ѕро любовь. «акон ѕрит€жени€: как привлечь любимого в свою жизнь"


»з выпуска от 08-06-2010 рассылки Ђ„то делать с женским одиночеством?ї

ћетки:  

ѕо-моему, очень полезна€ стать€ дл€ девушек.Ћара  рофт и ћила —офт.

ƒневник

—реда, 09 »юн€ 2010 г. 14:39 + в цитатник
 орпораци€ монстров

√лавное относитьс€, к карьере как к игре. Ќапример, как к компьютерной игре. — монстрами, уровн€ми и всеми прочими атрибутами.

ћы не берем вс€кие странные игры типа Ђ–усский бизнесї, где чтобы выиграть, нужно заключить сделку с мафией. » эротическа€ бродилка Ђ—екретарша боссаї тоже не входит в наш круг интересов. ћы предлагаем вам поиграть в стратегию с элементами стрел€лки Ђƒевушка-менеджерї.

¬ы можете выбрать одну из двух героинь. Ћару  рофт, котора€ верит в собственные силы и всегда надеетс€ на победу. »ли более осторожную ћилу —офт, котора€ сначала взвесит все плюсы и минусы, пометит красными флажками все опасные зоны и будет медленно, но верно двигатьс€ вперед избега€ неудач. ѕерва€ всегд выбирает реальные задачи средней сложности. ¬тора€ - ставит перед собой простые или сверхсложные цели.

Ќадо сказать, что в данном случае, вы выбираете не между двум€ сумасшедшими девицами, порожденными больной фантазией неудовлетворенного компьютерщика. ¬ы определ€ете ту стратегию, которой вы руководствуетесь и в реальной и в виртуальной жизни. ѕо теории известного психолога  урта Ћевина, они так и называютс€ - стратеги€ надежде на успех или избегани€ неудач.

»так, на экране у вас загорелась надпись: Ђ”ра € прошла собеседование!ї

ѕервый уровень. ј вдруг € не справлюсьЕ

„то происходит? ¬ы попали на первый уровень и шагаете по виртуальному офису Ц двери направо, двери налево. ќткрываете первую попавшуюс€ и видите, что навстречу выходит розовый волосатый телепузик-скпетик. ¬ его телевизоре загораетс€ неонова€ надпись: Ђа вы справитесь с этим заданием?ї.

„то делать, если вы Ћара  рофт? Ћара выхватывает пистолет из кабуры и делает ровно один выстрел в жидкокристалический дисплей розового уродца. ќна точно знает, что справитьс€. ƒл€ таких девушек, как Ћара гораздо более страшным €вл€етс€ другой монстр, маленький, заботливый и ласковый.  оторый подходит к ней, похлопывает по плечу и говорит:"Ќе волнуйс€, Ћарочка, это не сложное задание, ты с ним справишьс€". » ба-бац в этот момент у нашей героини уровень мотивации падает до критической отметки. Ѕарышн€м со стратегией надежды на успех всегда надо считать, что они делают достаточно сложное дело, они стрем€тс€ к реальной, но достойной цели. »наче они перестают функционировать и вылетают из игры.

„то делать, если вы ћила —офт? Ётот первый розовый монстр дл€ ћилы тоже не очень опасен. ќна, конечно, посомневаетс€ чуть-чуть, сделает испуганные глаза, но найдет в себе силы сказать:"я справлюсь" и он немедленно превратитьс€ в горку розовой шерсти. «наете, как говор€т, √лаза бо€тьс€, а руки знай передергивают затворы.

¬торой уровень. я боюсь потер€ть работуЕ

„то происходит? ¬ы уже без бо€зни открываете новые двери. –озовые монстры вызывают у вас лишь усмешку. Ќо в какой-то момент, перейд€ на следующий уровень, вы дергаете за ручку двери и с ужасом нажимаете автосейв. Ќавстречу выходит «еленый лысый телепузик - и в животе у него горит друга€ неонова€ надпись - Ђя боюсь потер€ть работуї. «еленый лысый телепузик очень коварен, потому что у него есть страшное оружие, которое вас парализует. ¬ тот момент, когда к вам подходит розовый монстр и в очередной раз ослепл€ет вас надписью Ђа вы справитесь в новым заданием?ї, этот зеленый гад стрел€ет в вас и вы не можете ни двигатьс€, ни соображать. ¬ы уже точно знаете, что справитесь с заданием, а сделать ничего не можете. ¬ы парализованы, потому что вам очень —“–јЎЌќ.

„то делать, если вы Ћара  рофт? Ќадо срочно отправитьс€ на поиски ќстровков Ѕезопасности. „тобы туда попасть надо найти дверь выхода из офиса, которую умеют открывать только √лавные √ерои. ” ќфисных ћонстров нет ключей от нее, именно поэтому они такие злые и несчастные.  ак только вы найдете выход, вы сможете выбрать одно из нескольких направлений движений - ƒом-семь€ или ’обби или ¬торое образование.  лючи от офиса при этом останутс€ в вашем кармане. ћысль о том, что у вас есть нека€ территори€, куда путь монстрам заказан, будет вас успокаивать. ¬ы будете знать, что в любую минуту можете начать карьеру в новом офисе (использу€ ваше высшее образование), собственное дело (превратив хобби в бизнес) или выполнить миссию, котора€ дл€ “ома  руза навсегда останетс€ невыполнимой - родить ребенка. » однажды, когда лысый-зеленый придет к вам оп€ть, вы увидите, что вместо Ђя боюсь потер€ть работуї у него в животе горит надпись ЂЌе забудьте выключить телевизорї.

„то делать, если вы ћила —офт? надо всего на всего порассуждать - а чего, собственно вы боитесь? ќбщественного мнени€? ѕотери круга общени€? »зменени€ финансового состо€ни€? »ли может быть мнени€ конкретной бывшей одногрупницы или своей мамы, которой вы всю жизнь доказываете, что можете все?  ак только вы правильно ответите на вопрос этот лысый зеленый монстр сразу растворитьс€ в воздухе. ¬едь он по сути своей, монстр из комнаты страха. Ќикто не боитс€ этого чучела из проволоки, но все бо€тьс€ чего-то своего, например, темноты, одиночества, неизвестности. ¬от и боротьс€ надо не с чучулом, а с тем конкретным страхом, который сидит у вас

внутри.

“ретий уровень. я хочу больше

„то происходит? ¬ы уже выучили весь этот виртуальный офис наизусть. ” вас хватает времени, чтобы подкрепитьс€ чем-нибудь на офисной кухне, вы научились зарабатывать бонусный очки, который капают на вашу дебитную карточку. » тут по€вл€етс€ невидимый монстр —кучно, которого вы не замечаете, но он ходит за вами по п€там. » очень мешает жить.

„то делать, если вы Ћара  рофт? Ћары крофт чаще всего не сильно переживают по этому поводу. ќни сад€тс€, пишут резюме и рассылают его по кадровым отделам и агенствам.  аждый отправленный мейл - выстрел в бесцветного —кучно. ƒес€ти точечных выстрелов обычно бывает достаточно дл€ того, чтобы он растворилс€ в офисном пространстве, а вы перешли на другой уровень.

„то делать, если вы ћила —офт? “ак уж устроена ћила —офт, что она часто ставит себе слишком простые задачи, хот€ может сделать и добитьс€ гораздо большего. Ќо рисковать - не в ее правилах. Ёто пусть эта обезь€на Ћара летает на лианах над голодными аллигаторами. Ёти глупости не дл€ ћилы. Ќо на этом этапе ей все таки придетс€ приблизитьс€ к зубастым твар€м, сделать над собой усилие и наметит себе новую более сложную цель, рискнуть. »наче она так и останетс€ на этом уровне в компании бесцветного дружка по имени —кучно. » игра "ƒевушка-менеджер" на этом закончитс€.

„етвертый уровень. я боюсь, что сид€ на этой работе, упущу какое-нибудь интересное предложение

„то происходит? ¬ы идете по коридору и слышите звонок. Ќа стене висит телефонный аппарат, вы подходите и снимаете трубку. —трашный монстр искушени€ голосом оператора секса-по-телефону говорит:"Ёто кадровое агентство "Ѕлагие намерени€- интернейшнл", мы давно за вами следим и сейчас готовы сделать вам очень интересное предложение".

„то делать, если вы Ћара  рофт? Ћара - не та девушка, котора€ не выслушивает монстра-искусител€ до конца. Ѕолее того, она непременно попытаетс€ с ним встретитс€, чтобы пон€ть реально ли ей преуспеть в другом виртуальном офисе. ќна всегда будет бегать по собеседовани€м и всегда переживать по поводу того, что упускает что-то лучшее. Ќо это не изматывает ее, не отнимает много сил и времени, а значит - она может себе это позволить.

„то делать, если вы ћила —офт? а вот ћиле —офт все эти звонки совсем ни к чему. ќна все равно не будет мен€ть работу, пока не достигнет поставленной цели. » все эти звонки только раздражают ее, отнимают силы. ѕоэтому подн€ть трубку и ответить нужно так, чтобы больше ее не беспокоил монстр-искуситель. "¬ы знаете, € в данный момент не готова рассматривать варианты. я не люблю разбрасыватьс€ и мен€ю работу только, когда завершу начатое. ќставьте ваши координаты € сама вам позвоню, если закончу работу над этим проектом и буду искать что-то новое. ј пока € могу посоветовать вам мою коллегу  рофт. Ћару  рофт."

„етвертый уровень. я боюсь сменить работу

„то происходит? ¬ы уже готовы завершить эту игру и начать новую - "∆енщина менеджер-2", где действие разворачиваетс€ в новом офисе или даже посматриваете на "ƒевушка-топ-менеджер". ¬ам осталось пройти совсем чуть-чуть, но в этот момент у вас на пути вырастает последний черный телепуз. ” него на экране демонстрируетс€ фантастический фильм-ужастик о том, что случаетс€ с теми, кто мен€ет эту игру на другую. »х увольн€ют до конца испытательного срока или компани€ разор€етс€ или нова€ начальница оказываетс€ вампиром и стервой или подчиненные устраивают переворот в отдельно вз€том отделе и подсиживают только что пришедшую новенькую начальницу.

Ѕудь вы Ћара  рофт или ћила —офт - доставайте ваш стальной меч √ештальт. –азмахивайте им в воздухе, приговарива€:" я есть здесь и сейчас, завтра € буду другой. Ќадо сделать шаг и ситуаци€ изменитьс€ и € буду другой. Ќет смысла думать об этом сейчас, € решу проблемы завтрашнего дн€ завтра."

Ќа экране загораетс€ надпись: ѕоздравл€ем вы прошли игру!"

"ƒевушка-топ-менеджер" или "»ногда они возвращаютс€" (от создателей легендарной игры Ђƒевушка-менеджерї)

—уть игры остаетс€ неизменной. ƒевушки Ћара и ћила по-прежнему всеми доступными, легальными и неэротическими способами пытаютс€ сделать карьеру в ’’1 веке. Ќо на этот раз кроме обычных, уже известных поклонникам игры розового, зеленого, бесцветного и черного монстров девушкам будут мешать еще некоторое количество подчиненных маленьких лар и мил. ѕоэтому дл€ более успешного прохождени€ этой игры, мы советуем нашим пользовател€м сначала пройти предыдущую игру Ђƒевушка-менеджерї не за себ€, а за свою противоположность - лару или ћилу соответственно.

”ровень первый Ђа вдруг € не справлюсь-2ї

„то происходит? ¬ы летите не каса€сь пола офиса, который теперь с высоты занимаемой вами должности, выгл€дит несколько иначе. √де-то на уровне ваших ног происходит броуновское движение - маленькие лары и милы движутс€ не разбира€ дороги - и очень мешают вам перемещатьс€. » тут из одной из дверей выходит уже знакомый розовый телепуз с надписью Ђа вы справитесь с этим заданиемї? “олько на этот раз розовый монстр в два раза больше своего предшественника.

„то делать, если вы Ћара  рофт? в чем особенность таких девушек, как вы? в том, что им скучно решать слишком простые задачи и страшно братьс€ за нерешаемые. ќказавшись на новом уровне, вам стоит внимательно просматреть свой джоб-дескрипшн и выделить самые легкие и самые сложные об€занности. ѕотом отловить несколько подчиненных лар и мил и раздать им задани€. Ќаименее толковым поручить рутину, котора€ вам не интересна. ¬ыполнение этой задачи не €вл€етс€ субьективно-важной целью и вы никогда не будете эффективны. ј те задачи, которые кажутс€ непосильными поручить специально обученным подчиненным. Ќапример, вы ненавидите св€зи с общественностью и от вида журналистов или пиарщиков у вас возникает икота. «начит, надо найти среди подчиненных такого, дл€ которого установлени€ контактов между народами - €вл€етс€ приоритетеной целью по жизни. “аким образом вы оставите себе задачи средней сложности, вполне выполнимые. » будете

по-прежнему уверены в том, что победа будет за вами.

„то делать, если вы ћила —офт? „ем сложнее задачи, тем вам интереснее. ѕоэтому этого монстра вы убиваете наповал одним взгл€дом.

”ровень второй "я боюсь потер€ть работу"

„то происходит? ¬ы уже очень давно не выходили из офиса. ¬ы почему-то не видите дверей выхода. ¬ы в очередной раз идете по коридору и при взгл€де на вас маленькие лары и милы почему-то цепенеют. ¬ы как-то странно себ€ чувствуете, у вас нездоровый (зеленый) цвет лица, (от офисной еды, видимо) что неладное творитьс€ с животом. ѕроход€ мимо, розовый монстр дружески похлопывает вас по плечу. ¬ы идете дальше и так и не можете пон€ть что происходит?

јвтор - ≈катерина »гнатова, (журнал ФMARIE CLIREї)

»—“ќ„Ќ»  - ¬адим ѕетровский, сайт petrowskiy.ru

ћетки:  

»щем энергию дл€ роста

ƒневник

„етверг, 03 »юн€ 2010 г. 09:36 + в цитатник
¬ прошлых выпусках мы рассказали, чем отличаетс€ психологи€ бедных и богатых, как избавитьс€ от советских комплексов и как пон€ть, чего мы хотим на самом деле и что мешает нам получать деньги. —ледующий этап - определить свои опоры, найти, что поможет нам достигать успеха, вдохновл€ет, откуда мы черпаем энергию дл€ роста.

Ќа €зыке психологии это называетс€ ресурсы. » с точки зрени€ ресурсности оцениваютс€ все типы воздействи€ на психику. Ќапример, очень ресурсно дл€ человека ходить в храм или на концерты классической музыки, в театр. ѕотому что соприкосновение с высоким действует как очищение психики от наносного и сиюминутного, позвол€ет €рко и по-новому увидеть реальность вокруг.

≈ще ресурсно открывать иногда на любой странице все эти смешные книжки с заголовками типа Ђѕ€ть шагов к счастьюї, Ђ ак разбогатеть за три минутыї и так далее. ” них банальное содержание, и любой читающий говорит: Ђƒа € это все знаюї. Ќо их смысл не в том, чтобы просвещать. ј в том, чтобы зар€жать правильным настроем. ќни же все написаны таким слегка истеричным, экзальтированным €зыком патологически удачливого человека. Ёто как шпаргалки, вы вроде выучили урок, но, дума€ о чем-то важном, забыли прописные истины. ј они напоминают.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ 1

ќпредел€ем свой маршрут

” каждого человека бывает ситуаци€, когда он как бы в тупике. ¬роде все пон€тно, а куда двигатьс€, что делать, не €сно. –астер€нность, неопределенность - это очень ресурсное чувство. »менно в состо€нии неопределенности человек начинает искать новые пути развити€ и переходит на качественно новый уровень. ¬от представьте себ€ за рулем автомобил€, вы куда-то едете. » вроде знаете дорогу, но не совсем уверены. ј если потер€лись, то придетс€ вз€ть карту и посмотреть, как ехать. ј перед этим определить, где вы находитесь. “ак вот если эту аналогию перевести в движение по жизни, то чувство растер€нности - это как раз повод к тому, чтобы пон€ть: а где вы находитесь по жизни и куда вы хотите доехать.

ћожно, конечно, до поры до времени пользоватьс€ Ђнавигаторамиї в виде подсказок друзей, родителей, и хорошо, если у вас отличные Ђнавигаторыї по жизни. Ќо, согласитесь, когда вы сами знаете дорогу, то двигаетесь более уверенно и продуктивно.

»так, есть упражнение дл€ психотерапевтов, которое будет полезно любому человеку. ѕростое, но очень действенное. ѕотому что позвол€ет вернутьс€ в себ€ и в реальность. —нимает шоры. ¬сегда, когда нервы зашкаливают, или кто-то зацепил эмоционально, или просто надо прин€ть решение, рекомендую использовать это упражнение под названием Ђздесь и сейчасї.

‘изически оно выражаетс€ в том, что вы садитесь в спокойной расслабленной позе, руки на колени, дышите в замедленном режиме: вдох - 1, 2, 3, 4, 5 - выдох. ј психологически пытаетесь почувствовать руки, ноги, каждый позвонок. ќстанавливаете на врем€ поток мыслей и просто отмечаете, что вокруг вас окно, дерево или там диван зеленого цвета. ѕара минут состо€ни€ Ђздесь и сейчасї, и вы примете самое лучшее и взвешенное решение, отреагируете самым лучшим образом. “о есть осознаете, в какой точке жизни вы сейчас находитесь и куда вам свернуть.

”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ 2

”страиваем себе коучинг

¬ –оссии уже набирают силу первые ростки такого €влени€, как коучинг. Ёто персональный тренер по достижению результатов в жизни, по сути психотерапевт, только направленный на карьеру. ѕришло €вление, конечно, из јмерики. » успешные коучи, которые умудрились-таки себ€ продать в нашей стране, берут около ста долларов за час работы. ј на «ападе личный коуч есть у очень многих людей. «а что же они готовы платить им такие деньги?

ћетод 1.  оуч просит клиента вспоминать свои прошлые победы, что человек сделал тогда-то и тогда-то и победил. Ёто автоматически наталкивает на создание боевого настроени€ и помогает найти решение в нынешней жизненной ситуации. ¬ классической психотерапии есть такой прием - домашнее задание: неделю каждый день записывать по одному эпизоду из прошлой жизни, которое доставило наибольшее количество радости, счасть€, упоени€ жизнью. ¬се это нацелено лишь на одно - формирование привычки к победам, счастью.

ћетод 2. ≈сть такой коучерский постулат Ђклиент платит за незнание коучераї. Ёто когда человек достиг довольно высокого статуса, ему не с кем просто поговорить о своей работе без оценок.  оуч тогда выступает как ни в чем не заинтересованное Ђзеркалої, которое в основном слушает размышление на важную дл€ работы клиента тему и иногда задает Ђдетскиеї вопросы Ђј это еще зачем?ї, Ђј что это такое?ї и так далее. “аким коучем может выступить люба€ люб€ща€ бабушка, друг или подруга, или втора€ половинка, котора€ умеет просто слушать, а не пытаетс€ решить ваши проблемы за вас. ¬едь человек часто сам знает ответы на свои вопросы, ему просто нужно до этих ответов договоритьс€. ¬ообще наличие понимающей и вер€щей в вас второй половинки - отличительный признак миллиардеров. Ёто вы€снила недавно компани€ China Market Research Group, котора€ в течение п€ти лет интервьюировала миллиардеров по всему миру. Ётот факт был одним из трех главных секретов богатых людей.

ћетод 3. Ќа жалобы клиента коучи задают один вопрос: Ђј чему вас это учит?ї Ёто очень правильный подход - учитьс€ на своих ошибках, а не растекатьс€ мыслью по древу жалости к себе.  ак отмечают в своем исследовании China Market Research Group, это тоже отличительна€ черта миллиардеров - они не бо€тс€ потерпеть крах. ¬се их респонденты так или иначе однажды тер€ли все и поднимались с нул€. ЂЌасто€щее поражение - это позволить негативному опыту уничтожить веру в победу и заставить опустить рукиї, - сказал один из участников.

ћетод 4. ѕерестать следовать условност€м, творчески подходить. ¬се прорывы в истории совершались вопреки установленным правилам жизни. ¬прочем, не надо противосто€ть обществу, нужно идти за своей интуицией, внутренним голосом. », кстати, упражнение на Ђздесь и сейчасї очень помогает услышать себ€, пон€ть, что на самом деле хотите и что нужно делать дальше в своей жизни.

“ать€на ќгнева
\" омсомольска€ ѕравда\"
" омсомольска€ правда"

—ери€ сообщений "бизнес":
„асть 1 - —танет ли школа платной?
„асть 2 - ћиллиардеры вне закона
„асть 3 - ∆енское: *ќ том, как —аша поддалась эмоци€м*
„асть 4 - »щем энергию дл€ роста
„асть 5 - Ќеобычна€ иде€ бизнеса.
„асть 6 -  ое-что об олигархах и шахтерах.
...
„асть 41 - «абавный гаджет!
„асть 42 - ќфис √угл в ѕетербурге.
„асть 43 -  ак нас подписывают на рассылки с коротких номеров

–убрики:  советы

ћетки:  

ѕочему не сбываютс€ мечты?

ƒневник

—реда, 02 »юн€ 2010 г. 05:01 + в цитатник
 (300x150, 17Kb)
[url]http://digest.subscribe.ru/style/mystery/n269249900.html

—егодн€ мы поговорим о том, почему же наши мечты не сбываютс€? „то им мешает? » как это исправить.

1. ќдна из причин - наше неверие в возможность их воплощЄни€. ј все в мире даЄтс€ по вере. ѕоэтому дл€ начала нужно просто поверить, что ¬селенна€ всегда готова откликнутьс€ на наши просьбы и мечты. Ќеобходимо осознать себ€ частичкой ¬селенной и пон€ть, что вы имеете право попросить у нее все, что вы хотите. Ёти просьбы и есть созидающа€ визуализаци€. ј ¬селенна€ может все. » не надо думать, что вы чего-то не заслуживаете. Ќо нельз€ диктовать услови€.  огда вам дать то, что вы просите, решает ¬селенна€. » ее решение, поверьте, будет дл€ вас наилучшим. ∆елание может исполнитьс€ через неделю, полгода, год-два, в зависимости от сложности проблемы.

2.—ледующа€ причина, почему не сбываютс€ мечты, беспор€док в наших мысл€х. ” нас в голове такой хаос противоречивых, злых, депрессивных мыслей, что навести пор€док в них очень сложно. » если вы только что представл€ли одно, а через п€ть минут со страхом думаете об обратном, то тем самым вы разрушаете созданный вами образ. “ак мы блокируем свои мечты, своими же отрицательными мысл€ми.

3.“реть€ причина - когда ваше желание не истинно, не искренне. “о есть вам кажетс€, что вы этого хотите, а на самом деле это €вл€етс€ стереотипом поведени€ в обществе, или его вам кто-то внушил (это не ваша программа). Ќапример, женщина знает, что ей нужно создавать семью, рожать ребенка (так положено в социуме), но на самом деле пока она этого не хочет. Ќо под давлением стереотипов она визуализирует семью, ребенка и, наоборот, только ухудшает ситуацию, не прит€гивает это, а отталкивает.

»ли мужчина знает, что он должен водить машину, у него должен быть автомобиль, иначе какой он мужик, если у него этого нет. » он мучаетс€-мучаетс€, визуализирует на все лады Ђопельї, на худой конец Ђ∆игулиї, а толку никакого: денег как не было даже на Ђ«апорожецї, так и нет. ѕочему? ƒа терпеть он не может технику и плохо ориентируетс€ в пространстве, и за рулем чувствует себ€ как слепой котенок, и машина дл€ него просто геморрой. –езультат? –азочарование.

¬озьмем ситуацию со здоровьем. ћужчина с парализованными ногами визуализирует, как он ходит, бегает, снова играет в теннис. Ќо ничего не выходит. ѕочему? ѕотому что ему хорошо, когда за ним ухаживают, забот€тс€ близкие, сдувают пылинки, дар€т внимание и любовь, корм€т-по€т. ≈му не надо работать, добывать кусок хлеба дл€ семьи. ћожно целый день сидеть с пультом у телевизора или компьютера или читать книжки и жаловатьс€ на судьбу. »менно любовь и внимание, а не здоровые ноги, - его истинное желание. „асто в болезни наше подсознание и тело наход€т много плюсов, болезнь бывает нам выгодна, очень выгодна, выгоднее здоровь€.

4.—амый главный подводный камень, из-за которого, как правило, стопоритс€ реализаци€ желани€ - зацикливание на нем. Ќельз€ желать чего-то, во что бы то ни стало. ћожно мечтать, но не ждать. ¬едь чаще получаешь, когда не ждешь. «ацикливание - это Ђзацепкаї. “о, за что ты Ђцепл€ешьс€ї в жизни, - то отнимают. „еловек должен быть свободен душой. Ќе стоит битьс€ об стену как рыба, об лед. ѕросто совершенствуйте себ€, мечтайте, помогайте другим. «апустите в  осмос положительную программу и забудьте. Ђќтпуститеї от себ€ проблему. Ќе разочаровывайтесь, если что-то не получаетс€.

 ак убрать Ђзацепкиї? —уществует определенна€ техника. ¬дохните в себ€ все хорошее, светлое, а на выдохе представьте, что Ђзацепкиї, как ленточки, отрываютс€ от вас и улетают. ¬дох - это будущее, выдох - прошлое, пауза - насто€щее. ƒелайте так семь раз ежедневно, пока не почувствуете, что освободились от Ђзацепокї. Ќа душе станет очень легко и свободно, вы перестанете зацикливатьс€ на чем-то одном, почувствуете, что не зависите уже от своих желаний. ¬ы осознаете: Ђƒаже если мое желание не сбудетс€ никогда, ничего не случитс€, жизнь будет продолжатьс€, а € все равно буду ей радоватьс€ї.

—кептики возраз€т, что одними убеждени€ми и мечтами ни здоровь€ не поправишь, ни дом не построишь, ни хорошую работу не найдешь. » будут правы: даже самые сильные зрительные образы в одиночку не побед€т вирус или инфекцию, не достав€т вам на дом принца или джип, и не спуст€т с небес загородный дом, или тыс€чу долларов.

Ѕез труда не вынешь и рыбки из пруда. “олько вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. ќднако, справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себ€ больным, уставшим, бедным и несчастным. (¬ рассылке использованы материалы из статьи психолога ћарины ћќ–ќ«ќ¬ќ…)вз€ла здесь:
–убрики:  дети
мой дом

ћетки:  

¬ шутку и всерьез:в женском коллективе.

ƒневник

—реда, 26 ћа€ 2010 г. 06:43 + в цитатник
"ѕривет, девочки, а чайник кто-нибудь поставил? јнечка, € принесла рецепт торта.  ак прошел день рождени€? Ќе спрашивай, устала безумно. ћариш, ты мне журнал не забыла? ќй,  сюша, кака€ юбочка! √де купила? ћуж привез из √ермании?.." Ќет, это не домашн€€ вечеринка. Ёто типичное начало трудового дн€ в женском коллективе - »рочки - Ћеночки - “анечки беззаботно щебечут о своем, о девичьем. —плошна€ идилли€ и полное взаимопонимание. ¬се счастливы и довольны.

ќднако именно в таких дамских заповедниках, на фоне дружных чаепитий, бесконечных разговоров на "животрепещущие" и далекие от производственных нужд темы обычно произрастают €довитые побеги сплетен и интриг. » если обстановка в женском коллективе складываетс€ благопри€тна€, разгораютс€ насто€щие битвы характеров и амбиций. ¬ыживает сильнейший, и пусть неудачник плачет, кл€н€ свою судьбу!

ѕоэтому, если судьба занесла вас в женскую компанию, и вы намерены и в карьере преуспеть, и душевный покой сохранить - первым делом следует присмотретьс€ к основным фигурам, определ€ющим ход игры. ј каковы фигуры - таковы и правила. –екомендации и советы просты. Ќачнем с главы фирмы, ибо руковод€щие кадры, а особенно дамы - руководители определ€ют все.

* —амодурка

≈сли во главе женского коллектива стоит взбалмошна€ особа с истерическим характером, там затеваютс€ особенно жестокие игры без правил. –ешени€ о назначени€х, премиальных и иных благах она принимает, руководству€сь исключительно сиюминутным настроением. ≈е отличает вздорный нрав и безумное тщеславие. ќна пользуетс€ своей властью над беззащитными "пташками" и самоутверждаетс€, унижа€ подчиненных. ќна обожает комплименты, всегда претендует на повышенное внимание и не терпит, чтобы кто-то, кроме нее, был в центре событий. Ћюбит преподносить банальности как некое откровение и бывает страшно удивлена, если кто-то думает иначе.

√лавное - изучить ее слабые места и не касатьс€ их ни словом, ни делом. –екомендаци€ и совет: делать комплименты ее новой прическе, новым туфл€м и цвету лица. ѕретвор€ть свои замыслы в жизнь можно, лишь убедив ее, что все задумала она, а вы лишь озвучиваете ее гениальные идеи. ќна во всем должна чувствовать себ€ "супер". ≈й ни в коем случае нельз€ демонстрировать свое недовольство. ѕравда, врем€ от времени можно похныкать и пожаловатьс€, чтобы добитьс€ повышени€ зарплаты. “ем самым у нее по€витс€ лишний повод самоутвердитьс€ и ощутить себ€ благодетельницей.

*  омиссар

–ь€на€ начальница, как правило, отъ€вленна€ феминистка, знающа€ дело и прав€ща€ в женском коллективе железной рукой. Ќе терпит постороннего вмешательства, категорична и очень жестка, в особенности с теми, кто хоть как-то отклон€етс€ от ее требований. Ўтрафы, выговоры - ее любимые способы управлени€. –едкий тип начальницы, котора€ почти не придает значени€ отношени€м. “ак что дождатьс€ от нее снисхождени€ по поводу своего отсутстви€ на работе из-за болезни родственника - пустое зан€тие. ќна - насто€щий трудоголик, днюет и ночует на работе, котора€ дл€ нее €вл€етс€ смыслом жизни.

—тарайтесь делать вид, что работа дл€ вас - все. ƒемонстрируйте свое железное здоровье, отсутствие бытовых и семейных проблем, преданность компании и веру в стратегическую линию, проводимую начальством. — ней можно советоватьс€, но спорить - ни в коем случае. –екомендаци€: про€вл€йте инициативу, но ничего ей не нав€зывайте. ќна ценит профессионализм, и в первую очередь поощр€ет именно хороших специалистов. ѕоэтому повышайте свою компетентность, посещайте разные курсы и используйте любой удобный случай дл€ демонстрации своих умений. “огда мир с шефиней, карьера, и, кстати, покровительство с ее стороны вам обеспечены.

* ћилейша€ попустительница

ѕринцип ее руководства - полное невмешательство в дела фирмы. ќна, возможно, справедливо полагает, что бурной де€тельностью делу не поможешь, можно только все испортить. ѕодчиненные мудры, сами все знают. ј если не знают - их можно спокойно уволить. »менно при ней активно разворачиваетс€ борьба за власть и доходы, соперничество

"группировок" за неформальное лидерство. ¬ делах и отношени€х - полный хаос, потому что некому в женском коллективе заниматьс€ улаживанием конфликтов, контролировать соблюдение дисциплины - все решают обсто€тельства и активно претендующие на власть соперницы. ¬ принципе, можно вообще особенно ничего не делать, разве что посто€нно изображать бурную де€тельность. ѕо крайней мере, психологический климат от этого не пострадает. Ќи в коем случае не надо наседать на начальницу, донима€ ее просьбами. ¬с€ ответственность целиком лежит на вас, вам и решать. ¬ лучшем случае вы быстро пойдете на повышение (если не будете слишком активны), в худшем - на повышение пойдет она. √лавное - не стать в женском коллективе жертвой плетущихс€ вокруг интриг. ѕоэтому любой ценой воздержитесь от участи€ в заговорах и других акци€х, инспирированных особо активными сотрудницами.

* —екретарь

ќчень важна€ персона - от нее во многом зависит то, насколько глубоко зараза интриг может поразить коллектив. ≈сли секретарь - юна€, самоуверенна€ девица, допускающа€ по п€ть орфографических ошибок в одной строчке и упорно тверд€ща€ по телефону: "¬ам звќн€т..." - сориентироватьс€ не так уж сложно. Ќа изысканные хитрости и интриги у нее не хватит ни образовани€, ни извилин, ни изобретательности. ≈й бы отбитьс€ от назойливых сотрудников, пристающих с просьбами набрать текст, сделать ксерокопию, отослать факс и т.д. «ато, управившись с ними (не с поручени€ми, а с сослуживцами), она весь день напролет болтает по телефону. ќбщение с ней требует большого терпени€ и мужества. ѕостарайтесь не выказывать раздражени€ даже в ответ на откровенные глупости, потоки которых врем€ от времени обрушиваютс€ на вас. »наче она может обидетьс€, и тогда вы будете иметь дело с руководством, так как эта "забавна€ девчушка" об€зательно €вл€етс€ дочкой или внучкой кого-либо из президентов компании. ≈сли же секретарша - €ркий представитель племени кадровых работников советского типа, то от нее лучше вообще держатьс€ подальше. Ёта злобна€ фури€, превосходно справл€юща€с€ со своими об€занност€ми, считает своим долгом собирать компромат на всех сотрудников. ѕодозрительна€ и недоверчива€, она может усмотреть криминал даже в выражении вашего лица, вне зависимости от того, серьезны вы или улыбаетесь.

–екомендации и советы: обращатьс€ с ней следует идеально вежливо - раскланиватьс€ и называть по имени-отчеству. Ќо при этом соблюдать дистанцию - лучше метра 3-4. —амый опасный тип секретарш - участлива€ сплетница, имеюща€ от природы склонность к плетению тайных сетей. ќна приветлива, заботлива, всегда расспрашивает о семье и личных проблемах и стараетс€ установить доверительный тон. Ќо будьте бдительны! ¬аша откровенность назавтра вполне может обернутьс€ если не увольнением, то изр€дным напр€жением отношений с сослуживцами. » все подробности вашей личной жизни - с некоторыми искажени€ми, естественно - станут досто€нием всего женского коллектива. ƒержитесь с ней приветливо, но говорите только на нейтральные темы. Ќикакой информации о себе или о ком-либо другом.

ќдна из главных тем, обсуждаемых в женском коллективе, - внешность и "прикид". » здесь чрезвычайно важно выдержать нужный тон. Ќе стоит привлекать к себе излишнее внимание подчеркнуто дорогими туалетами и аксессуарами. ќфис - не место дл€ дефиле. Ќо и впадать в другую крайность тоже не следует. «аношенный костюмчик, колготы в зацепках и джинсы с раст€нутыми коленками лучше пожертвуйте в пользу бедных.

»злюбленный сюжет и одновременно повод дл€ женской зависти - любовные перипетии. ≈сли у вас все обстоит благополучно на данном фронте, рассказы о счастливых мгновени€х в объ€ти€х партнера могут вызвать непредсказуемую реакцию у сослуживиц, обделенных мужским вниманием. ѕоэтому не стоит одаривать коллег подробност€ми вашего головокружительного романа с суперменом или картинами семейного счасть€ с заботливым и преданным мужем. —тарайтесь щадить чувства тех, кому не так повезло в жизни, как вам.

ќчень опасна€ тема, но довольно распространенна€ в женском коллективе - "на чьей ты стороне" и "против кого дружим". ≈сли вас пытаютс€ спровоцировать или запутать, нав€зать роль, которую вы не хотите играть, уточните детали и обсто€тельства.  то предупрежден - вооружен. » главное - держитесь в стороне от любых козней.

ќпасно также по€вление мужчины в женском коллективе - это может стать серьезным поводом дл€ раздоров. ’от€ иногда присутствие отдельных представителей сильного пола идет только на пользу дамам, заскучавшим в своем тесном и душном сообществе. ≈сли, например, мужчина галантен и внимателен, при этом держит дистанцию и никому не выказывает предпочтени€ - он великолепно освежает производственную атмосферу. Ќо это почти нереальный персонаж.

ћужчина, оказавшийс€ в "цветнике", либо стараетс€ держатьс€ в сторонке, тоскливо наде€сь на по€вление однополчанина, либо он вольно или невольно начинает вести себ€ как ловелас. ќщутив свою востребованность в полной мере, он флиртует попеременно со всеми дееспособными дамами. ≈сли же он при этом не женат и внешне привлекателен, вокруг него разгораютс€ нешуточные страсти.

—отруднице, единолично завладевшей его вниманием, приходитс€ несладко. ≈е начинают подвергать остракизму, в ее работе наход€т немыслимое количество "л€пов", и руководительница вполне может уволить ее по причине профнепригодности. ¬ любом случае, если вы и отважились завести роман на работе, в окружении "пылких доброжелательниц", то будьте готовы мужественно сносить многочисленные придирки и нападки.

»мейте в виду, что зависть и ревность скрыть и сдержать крайне трудно. ј эти чувства - сама€ благодатна€ среда дл€ развити€ интриг и склок. ѕоэтому даже если вас "выбрали" на роль любимой девушки на глазах родного женского коллектива, перенесите основные сцены за кулисы. ѕри€тно, конечно, утереть им всем нос - пусть знают, кто тут сама€-сама€! Ќо мир и спокойствие в стенах офиса, где вы проводите большую часть жизни, поверьте, дорого сто€т.

http://digest.subscribe.ru/woman/carier/n267527285.html
–убрики:  книги

ћетки:  

∆изнь не удалась? ѕусть завидуют!

ƒневник

—реда, 26 ћа€ 2010 г. 06:28 + в цитатник
Ђ∆изнь не сложиласьї.
“акое мироощущение социологи отмечают у большинства росси€н. » действительно, многие из нас посто€нно чем-нибудь недовольны: семьей, работой, начальством, властью, погодой. ѕрислушиваютс€ к своим бол€чкам, многие из которых и не существуют вовсе.

ƒо определенного времени, очень давно, такие мысли возникали и в моей голове. ѕока не познакомилась лично с людьми, которые живут, можно сказать, вопреки самой жизни, невзира€ на суровые приговоры врачей.

ќчень часто, почему-то именно тогда, когда начинают посещать головушку смутные мысли о бренности жизни и смысле самого пребывани€ человека на земле, получаешь сигнал. Ќапример, вдруг раздаетс€ телефонный звонок.

...«вонил мой давний знакомый “олик ’ромых. ¬ юности своей Ц лихой парень, влюбленный в мотоциклы. √он€л на них с немыслимой скоростью, участвовал во всевозможных ралли.

ЌоЕ случилась беда. ¬ восемнадцать лет попал в страшную аварию. ¬ итоге Ц травма позвоночника и невозможность передвигатьс€ без инвалидной кол€ски. ћы и познакомились с ним в больничной палате, где он, обездвиженный, пролежал почти год. я тогда навещала своего дальнего родственника. “ак получилось, что “олик стал впоследствии моим другом и примером неверо€тной силы воли, неистребимой любви к жизни.

— кровати, где он находилс€ долгих 10 мес€цев, был виден только кусочек окна и ветка дерева. “олина мать Ўура все это врем€ просидела р€дом на стуле. ∆енщина ждала чуда. » оно произошло. Ќет, “олик не стал ходить, но жить начал, дыша полной грудью, так, что многие здоровые не смогли бы. —ейчас ему тридцать восемь. «а плечами победы в многочисленных соревновани€х, где он занимал призовые места по стрельбе из лука среди инвалидов. ѕоездки в разные страны.

ѕо приезде из Ѕельгии “олик рассказывал, насколько легче (удобнее) живетс€ инвалидам-кол€сочникам в этой стране. „то пандусы Ц везде, как об€зательное условие существовани€ любой инфраструктуры. јвтомобиль Ц не проблема, просто способ свободно перемещатьс€ как внутри страны, так и за ее пределами.  ол€ски настолько легкие и удобные, что сложить любую и поставить в машину можно без посторонней помощи. ј при поломке машины техническа€ служба бывает на месте уже через дес€ть минут. —казка дл€ нашей страны, правда?

Ќо мы родились в –оссии, и вр€д ли нас ждут где-то за рубежом, тем более в таком положении. «начит, надо принимать жизнь такой, кака€ она есть, и в том состо€нии, в каком волею судьбы оказалс€ человек. Ёто трудно, но возможно. ѕойти по пути наименьшего сопротивлени€ легко, но это сама€ проста€ и сама€ губительна€ дорога.

 ак говорит еще один мой хороший знакомый, ёра ¬оробьев, попавший в автомобильную аварию, двадцать лет прикованный к инвалидной кол€ске: Ђ...≈сли разобратьс€, мне грех жаловатьс€ на свою жизнь. Ќе могу выбратьс€ на улицу Ц стал поэтом, сломал спину Ц стал верующим, сломалась машина Ц стал писатьї.

», правда, у него потр€сающие стихи, нисколечко не грустные, наоборот Ц светлые и позитивные. „ита€ их, даже мысли не допускаешь, что писал их человек, который без посторонней помощи даже на улицу выйти не может. Ќе знаю, как у него это получаетс€, но, сид€ практически взаперти, он не стал брюзгой, в отличие от нас Ц здоровых и ход€чих.

ћногие ведь, особенно в деревн€х, ругаютс€, пьют и смотр€т телевизор.  руг интересов замкнулс€. ƒа, еще ругают страну, правительство (Ђне помогают, мало плат€т, да и вообще плохо руковод€тї), ворчат по поводу и без повода.

 то-то умный сказал: Ђѕока мы были недовольны жизнью, она прошлаї. я думала, что это просто остроумна€ фраза, но оказываетс€, это Ц предостережение, давным-давно написанное в Ѕиблии.

ћожет, все-таки давайте радоватьс€ жизни, любить ее, уважать. ¬едь, как ни банально это звучит, она у нас одна, другой не будет, и прожить ее нам придетс€ именно в этих определенных услови€х и в определенном состо€нии, данном нам свыше, и совсем не случайно. http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-36485/
–убрики:  мой дом
путешестви€

ћетки:  

"¬енец безбрачи€",компетентное мнение.

ƒневник

—реда, 19 ћа€ 2010 г. 05:19 + в цитатник
„то скрываетс€ за "венцом безбрачи€"?


 . ћаковский,  н€гин€ под венец
Ђ . ћаковский,  н€гин€ под венецї на яндекс.‘отках

Ђ–одовое прокл€тиеї, Ђвенец безбрачи€ї, Ђнесчастлива€ семь€їЕ ќб этих таинственных, загадочных €влени€х наши предки знали испокон веков. “олько, может быть, называли их по-разному, но отношение к ним во все времена было особым.

¬ наши дни мало что изменилось: кто-то верит в эти вещи, кто-то нет, но всеми людьми безоговорочно принимаетс€ тот факт, что иногда в семь€х случаютс€ настолько странные и непон€тные событи€, что их никак нельз€ объ€снить стечением обсто€тельств или случайностью. Ќапример, если всех женщин в роду бросают мужчины и они раст€т детей одни. »ли, скажем, все мужчины в семье умирают в одном и том же возрасте с разницей в несколько мес€цев или даже недель: от инфаркта, рака, покончив жизнь самоубийством.

Ќо чаще типичные случаи Ђсемейных прокл€тийї выгл€д€т следующим образом. ∆изнь какого-либо человека в семейном роду - человека, имеющего Ђт€желую судьбуї, трагически обрываетс€. ј затем, в последующих поколени€х этого рода об€зательно по€вл€етс€ кто-то, кто так или иначе Ђкопируетї т€желую судьбу своего предка: совершает убийство (самоубийство), не может создать семью, становитс€ душевнобольнымЕ »ными словами, этот человек повтор€ет Ђстарые ошибкиї предка из своего рода, вместо того, чтобы исправл€ть их и старатьс€ не делать новых; он, по сути, проживает чужую жизнь, вместо того, чтобы счастливо и гармонично прожить свою собственную.

ѕочему так происходит? ѕсихологи и психотерапевты давно пытались найти ответ на этот вопрос. “ак, выдающийс€ психиатр и психотерапевт Ёрик Ѕерн, основатель трансактного анализа и автор книг Ђ»гры, в которые играют людиї и ЂЋюди, которые играют в игрыї, предлагал свое объ€снение подобных случаев. Ѕерн считал, что в семь€х формируютс€ свои определенные стереотипы взаимодействи€ между членами семьи, которые на бессознательном уровне передаютс€ от родителей дет€м в виде определенных правил. Ќапример, мать на прот€жении жизни внушает своей дочери не напр€мую, а косвенно, своим поведением: Ђвсе мужчины Ц гр€зные животные; им от нас нужен только сексї. ƒевочка, выраста€, начинает руководствоватьс€ теми же правилами, что и ее мать. » тогда из поколени€ в поколение в этой семье повтор€етс€ одна и та же ситуаци€: женщины раст€т своих детей без мужей, потому что у них не лад€тс€ взаимоотношени€ с противоположным полом: не будет же она, в самом деле, выходить замуж за Ђгр€зное животноеї?

ќднако такие объ€снени€ семейных проблем удовлетвор€ли далеко не всех психологов, потому что со многими из подобных сложностей специалистам не всегда удавалось справитьс€. ¬о вс€ком случае, так было до тех пор, пока не по€вилась така€ область психологической помощи, как системна€ семейна€ психотерапи€.

¬ распор€жении семейного психотерапевта есть эффективные методики, позвол€ющие разрешить в том числе и те проблемы, которые называют Ђвенцом безбрачи€ї и Ђродовым прокл€тиемї. —ами семейные психотерапевты предпочитают называть их Ђсистемными переплетени€миї. „то же такое на самом деле семейна€ психотерапи€ и как она может помочь люд€м решить их семейные проблемы, распутать эти переплетени€?

Ќачало

¬ начале 1940-50-х годов сначала в јмерике, а затем и в ≈вропе по€вилось новое направление психотерапии, которое по своей сути кардинально отличалось от господствовавших тогда школ, таких, например, как психоанализ. Ќазывалось это направление Ђсистемна€ семейна€ психотерапи€ї. —емейные психотерапевты начали работать с семь€ми, имеющими сложности в супружеских взаимоотношени€х; с семь€ми, имеющими Ђпроблемныхї детей Ц тех, которые убегали из дома, подолгу брод€жничали, подчас совершали преступлени€Е

ј позже, по мере развити€ системного подхода, семейные психотерапевты научились решать и так называемые Ђродовыеї проблемы: они довольно успешно работали с клиентами из Ђт€желыхї семей - тех, в которых были убийцы, самоубийцы, душевнобольные люди. ” семейного психотерапевта есть свой взгл€д на то, что считаетс€ Ђродовыми прокл€ти€миї. ѕопытаемс€ разобратьс€, в чем же он заключаетс€.

“еори€ семьи

—пециалист по семейной психотерапии работает с семьей не просто как с группой людей, объединенных между собой родственными отношени€ми. ƒл€ него семь€ Ц это система, котора€ €вл€етс€ чем-то большим, чем просто вз€тые вместе мама, папа, сын, дочь или еще кто-нибудь, кто к ней принадлежит, например, бабушка и дедушка. ¬нутри такой семейной системы происход€т различные сложные взаимодействи€, и в результате этого оказываетс€ так, что психологическа€ проблема кого-то из членов семьи, обратившегос€ за помощью, на самом деле только симптом, который говорит о том, что эти самые отношени€ между членами семьи нарушены, и между ними существует какой-то негласный конфликт или противоречие. » если эти нарушенные взаимоотношени€ нормализовать, урегулировать конфликт, то и симптом, то есть проблема отдельного члена семьи, уйдет сама собой.

Ќо иногда случаетс€ так, что этот конфликт длитс€ так долго, что и причину его уже забывают. ѕравда, Ђзабываютї только на сознательном уровне Ц а на бессознательном, в Ђродовой пам€тиї семейной системы эта информаци€ все равно остаетс€. » поэтому некоторые конфликты (довольно часто так и бывает) могут длитьс€ в течение нескольких дес€тилетий и даже столетий, и, конечно, это не проходит даром дл€ семьи. ƒалеким потомкам тех, кто участвовал в конфликте, нередко приходитс€ брать Ђна себ€ї всю т€жесть старой нерешенной проблемы.

Ёто может приводить к серьезным последстви€м: така€ вина калечит люд€м жизнь, не дает возможности прожить ее счастливо, выйти замуж, родить и воспитать детей, а то и вовсе приводит к трагической смерти в молодом возрасте. » в семье возникает то, что прин€то называть Ђсемейным прокл€тиемї, Ђнаведением порчиї, Ђвенцом безбрачи€ї и т. п. ¬ семейной же психотерапии такие ситуации, когда потомки Ђкопируютї т€желую судьбу своих предков, называютс€ Ђидентификаци€миї.

≈сли кто-то был незаслуженно Ђизгнанї из семейной системы или совершил какой-то серьезный проступок, осуждаемый в семье (речь идет о тех ее членах, с которыми семь€ по каким-то причинам не желала общатьс€, или о ком в ней не прин€то говорить, потому что эти разговоры и мысли вызывают непри€тные эмоции; например о члене семьи, который рано или трагически умер), то за это часто приходитс€ расплачиватьс€ их дет€м и внукам. » они делают это, соверша€ те же самые ошибки и создава€ в своей жизни те же ситуации, из-за которых страдал Ђотторгнутыйї из системы человек. »ными словами, потомки повтор€ют ошибки своих предков, а их жизненный путь в значительной степени повтор€ет жизнь несправедливо изгнанного дедушки или прабабушкиЕ » если не предприн€ть никаких мер, такому Ђносителю чужой судьбыї, или как говор€т психотерапевты, Ђидентифицированному пациентуї, не останетс€ ничего другого, кроме как повторить судьбу своего предка, и делать это он будет, естественно, неосознанно. Ѕез вмешательства извне этот человек не сможет сопротивл€тьс€ силам семейной системы, Ђсилам судьбыї. Ќо ведь у него сво€ жизнь, которую стоит прожить так, как хотелось бы емуЕ

— такими проблемами часто и работают семейные психотерапевты. ѕричем клиенты часто приход€т к ним, совершенно не подозрева€, что их на первый взгл€д лична€ проблема на самом деле семейна€, а корни ее уход€т на многие поколени€ в историю семьи.

Ђѕор€дки любвиї

„ем же руководствуютс€ в своей работе семейные психотерапевты? —уществуют определенные, незыблемые законы жизни, которые существовали и будут существовать всегда, а несоблюдение их часто ведет к еще более серьезным последстви€м.  рупнейший немецкий системный психотерапевт Ѕерт ’еллингер называет эти законы Ђпор€дками любвиї. ќдин из них говорит о том, что любовь, передаваема€ от матери и отца к сыну и дочери, должна Ђтечьї в одном направлении Ц сверху вниз - от родителей к дет€м, от старших к младшим, чтобы те, в свою очередь, тоже передали ее своим дет€м. » когда такой пор€док нарушаетс€, то эта Ђрека жизниї останавливаетс€, потому что просто не может течь в обратном направлении. ≈Є ток прекращаетс€, и тот человек, на котором остановилс€ этот процесс, не может передать эту любовь дальше. ” этих людей по€вл€ютс€ самые разные проблемы в жизни (не только психологического плана), возникает то, что прин€то называть Ђтрудной судьбойї, и тогда своей жизнью этот человек стараетс€ загладить вину своего предка, подчас Ђкопиру€ї его т€желую судьбу.

Ќо даже таких действий недостаточно дл€ того, чтобы решить проблему: ведь он не передал свою любовь и любовь своей семьи дальше - дет€м, и они не могут развиватьс€ нормально. ј тогда уже за этого человека тоже кто-то должен будет страдать: один из потомков оп€ть должен будет вз€ть на себ€ чужую вину, возлагаемую на него его собственным родомЕ

Ђ—истемные расстановкиї

Ќо можно ли как-нибудь это изменить? —емейные психотерапевты уверены, что это можно сделать, по крайней мере, частично. ¬ арсенале семейного психотерапевта есть тыс€чи самых разных техник и подходов, позвол€ющих докопатьс€ до сути проблемы и, решив ее, оказать семье помощь. ќдин из наиболее интересных и востребованных сейчас подходов Ц это системные расстановки, автором которого €вл€етс€ упом€нутый выше Ѕерт ’еллингер. ћетод системных расстановок €вл€етс€ групповой формой работы. —пециалист Ц ведущий расстановки - после предварительной беседы с клиентом просит выбрать Ђзаместителейї на роли членов его семьи. Ёто могут быть мама, папа, бабушка и другие члены семьи, в зависимости от предъ€вленной проблемы и первичной гипотезы психотерапевта. «атем клиент очень собранно, следу€ своему Ђвнутреннему чувствуї, внутреннему образу своей семьи, расставл€ет в пространстве ЂзаместителейїЕ ј затем в работе происходит необъ€снимое. »ли пока, с точки зрени€ современной науки, необъ€снимое.

Ђ«аместителиї начинают испытывать то, что чувствовали совершенно незнакомые им люди Ц члены семьи клиента, и говор€т слова, которые не св€заны с их личной жизнью, но обычно с удивлением узнаваемые клиентом как знакомые высказывани€ членов его семьи. Ќапример, если жене в расстановке Ђгрустної, Ђодинокої без мужа, то у нее в эти минуты возникнет соответствующее чувство к совершенно незнакомому человеку, который как раз и Ђзамещаетї ее супругаЕ

ѕо какому механизму Ђзаместителиї начинают испытывать эти чувства, которые совпадают с чувствами тех реально живущих или даже уже умерших людей? ” Ѕерта ’еллингера есть объ€снение. ќн считает, что все люди св€заны Ђобщей душойї. — этим можно соглашатьс€, к этому можно относитьс€ с недоверием, но дл€ нас, специалистов, то, что происходит в расстановке, €вл€етс€ реальностью. ¬ процессе работы психотерапевт начинает опрашивать Ђзаместителейї об их ощущени€х. ¬ какой-то момент терапевт ставит уже самого клиента в расстановку вместо того человека, который его Ђзамещалї. ƒальше ведущий мен€ет положение Ђфигурї в пространстве, просит кого-то из Ђчленов семьиї сказать другому значимые дл€ того слова, которые могут повли€ть на решение проблемы: попросить прощени€, простить кого-то самому или просто пожелать счасть€ своего ребенкуЕ ¬ процессе этих Ђперестановокї и приходит решение проблемы.

Ђ”мереть вместо материї

ѕроиллюстрируем сказанное случаем из терапевтической практики самого Ѕерта ’еллингера, описанный им к книге Ђѕор€дки любвиї. »ногда в семь€х возникают такие ситуации, что ошибку, совершенную кем-то из родителей, приходитс€ искупать одному из детей своей собственной жизнью... »так, к психотерапевту обратилась женщина по имени ‘рида. Ќекоторое врем€ назад ее старший брат покончил жизнь самоубийством, сбросившись с виадука. ј с недавнего времени мысли о самоубийстве начали посещать саму ‘риду. “ерапевт начал расспрашивать женщину, и в результате вы€снилось, что в ее родительской семье был еще один ребенок, родившийс€ еще до ‘риды и ее погибшего брата. Ђ» что с ним случилось? ќн умер?ї - —просил ’еллингер пациентку.

Ђƒа. ” нас в семье не прин€то вспоминать о нем. Ётот ребенок прожил совсем немного. ќн с рождени€ отказывалс€ от груди и через несколько дней умер с голодуї. ‘рида рассказала о том, что этот ребенок родилс€ недоношенным, и мать женщины винила мужа в том, что тот в последнее врем€ вел себ€ неуважительно по отношению к ней, обижал беременную и своим негативным отношением вызвал стресс, из-за которого и произошли преждевременные родыЕ Ёто то, что лежало на поверхности; если же посмотреть глубже, то можно увидеть совсем другую картину. Ѕыла проведена системна€ расстановка. »з нее было видно, что мать чувствовала себ€ виноватой перед рано умершим ребенком: ведь она Ц самое Ђответственноеї перед ребенком лицо. Ќо она не смогла вз€ть всю вину, всю т€жесть этого поступка на себ€: ей было удобнее обвин€ть во всем мужа.

∆енщину можно пон€ть: Ђвз€ть всю винуї означало пойти Ђвслед за ребенкомї, то есть умереть. Ќо так как мать не сделала этого, пон€тно, что это должен был сделать кто-то другойЕ » вину за смерть малыша пришлось Ђвз€ть на себ€ї второму сыну, брату ‘риды. ¬едь дл€ того, чтобы семейна€ система обрела устойчивость, кто-то из семьи должен был зан€ть в системе место этого умершего ребенка (ему не было оказано уважение). —тарший брат ‘риды неосознанно ушел из жизни, наложив на себ€ руки. Ќо своей смертью он не принес равновеси€ семейной системе, потому что на самом деле никто не может заменить погибшего ребенка. Ёта потер€ невосполнима. Ќо, несмотр€ на это, члены семьи по-прежнему будут пытатьс€ загладить вину перед ним. », возможно, если бы ‘рида не прошла терапию, ее ждала бы все та же печальна€ участь. Ќо терапевту удалось найти правильное решение и вы€снить внутреннюю динамику событий. –одители ‘риды, вместо того, чтобы объединитьс€ перед лицом общего гор€ и сказать друг другу: Ђћы вместе выдержим этот удар судьбыї, примиритьс€ со смертью новорожденного, предпочитали попросту забыть о погибшем ребенке. –ешение проблемы было в том, чтобы родители хот€ бы сейчас сплотились перед своей бедой и всегда помнили о погибшем ребенке, прочувствовали всю боль этой утраты и вз€ли ответственность
реклама
за все, что произошло, на себ€.  огда это было сделано, умерший ребенок зан€л свое место в системе, и в семью пришел покой.

Ѕаланс между Ђбратьї и Ђдаватьї

≈ще один из важнейших Ђпор€дков любвиї Ц это так называемый баланс между Ђбратьї и Ђдаватьї. ¬се то, что дают нам наши родственники, друзь€, знакомые Ц свое душевное тепло, любовь, свои деньгиЕ или же свои злобу, ненависть или страх Ц это все то, что мы от них берем. Ќо дл€ того, чтобы жить в гармонии друг с другом, необходимо не только брать, но и давать что-то примерно в том же размере или чуть больше. ≈сли же, допустим, между супругами этого не происходит, рано или поздно их отношени€ прекращаютс€.

ѕроиллюстрируем этот Ђпор€док любвиї случаем из собственной практики. Ќа прием к семейному психотерапевту пришла пара: он Ц сорокадвухлетний бизнесмен и она - его двадцатичетырехлетн€€ жена. ј проблема у них в том, что девушка не хочет больше быть замужем за этим мужчиной, а хочет с ним развестись.

ѕри беседе вы€снилось, что за те несколько лет, пока они были в браке, јлександр был образцовым мужем: ласковым, заботливым, нежным, обеспечивал своей жене безбедное существование, пока она училась в институте. —о времени окончани€ вуза прошло совсем немного времени, јлександр уже подумывал о том, чтобы завести ребенка и даже завел разговор об этом с ћариной, на что та сказала, что на самом деле хочет с ним развестись. ƒумаете, что умна€ девушка обеспечила себе учебу за счет мужа и теперь хочет свободно пожить в собственное удовольствие? Ќе все так просто. ѕеред нами €ркий пример проблемы во взаимоотношени€х между мужчиной и женщиной, когда нарушаетс€ баланс Ђбрать и даватьї.

¬ течение всех тех лет, пока они были вместе, јлександр в избытке давал своей супруге и ласку, и любовь, и деньги. Ќо в ответ брал у нее гораздо меньше. ƒевушка просто не могла давать ему столько же, сколько брала Ц у нее было гораздо меньше возможностей. ј этот баланс €вл€етс€ одним из самых важных законов супружеских отношений.  огда один партнер стремитс€ к тому, чтобы дать другому чуть больше, чем сам получил от него, другой отвечает ему тем же, и тогда такие отношени€ могут продолжатьс€ достаточно долго. ≈сли же один из партнеров дает другому столько, сколько тот не способен ему вернуть, взаимоотношени€ нарушаютс€, и тогда единственное, что остаетс€ тому, кто дает слишком мало Ц это порвать отношени€. »ными словами, чаши весов отношений јлександра и ћарины сильно перекосились Ц на одной чаше лежала унци€, а на другой Ц тонна. ”равновесить эти чаши уже невозможно, их можно только опрокинуть. » в таких случа€х психотерапи€ не всегда может помочь, если, конечно, не будет найдено что-то, что поможет Ђнедодающемуї человеку давать партнеру больше. ћарине и јлександру пришлось расстатьс€, но зато каждый из них нашел себе партнера, более подход€щего дл€ него.

Ђѕростить мужаї

ѕроблемы, которые могут предъ€вл€тьс€ терапевту, могут быть самыми разными. ¬ качестве примеров мы подобрали случаи, когда люди обращались к нам в св€зи со сложност€ми во взаимоотношени€х с противоположным полом. Ќа этих примерах можно очень четко увидеть, как одна и та же проблема может иметь в своей основе совершенно разные причиныЕ

  семейному психотерапевту обратилась женщина с такой проблемой: у нее не ладились взаимоотношени€ с мужчинами. ” »рины никак не получалось познакомитьс€ с хорошим человеком, а если и получалось, то эти отношени€ длились очень недолго, и при расставании приносили нашей клиентке очень сильные душевные страдани€.

ѕсихотерапевт попросил женщину рассказать не только о своей собственной жизни, но и об истории ее семьи Ц о папе, маме, бабушке, дедушкеЕ » во врем€ беседы вы€снилось, что у бабушки нашей пациентки Ц ќльги - была очень т€жела€ судьба. ќна удачно, как сначала казалось, вышла замуж за обеспеченного человека (жили они в деревне). Ќо вскоре в их семейной жизни возник серьезный конфликт: вы€снилось, что муж ќльги не хотел иметь детей, потому что не хотел слышать в доме их посто€нные, как он себе представл€л, крики. » каждый раз, когда жена была беременна, он заставл€л ее делать аборт. ѕоддержки от своей родительской семьи ќльга получить не смогла, и ей ничего не оставалось, как выполн€ть требовани€ мужа, причем делать это пришлось в общей сложности шесть или семь раз. Ѕабушка »рины очень страдала от такого отношени€ мужа и чувствовала себ€ несчастной в своей семейной жизни (и с этим трудно не согласитьс€). Ќо позже ей удалось-таки сломить сопротивление супруга и родить двух детей, отсто€ть их, но обида на мужа и вина за свою слабость осталась. ѕон€тно, что эти сильные чувства никуда не могли исчезнуть просто так; бабушка ќльга винила себ€ в том, что не смогла отсто€ть своих детей, и вина за эти ошибки перешла на внучку. »рина в буквальном смысле стала как ее бабушка: она не довер€ла мужчинам и не могла с ними ужитьс€, не могла выйти замуж и родить детей. ¬ ее жизни возникла ситуаци€, которую прин€то называть Ђвенцом безбрачи€їЕ

¬ работе с »риной также была использована системна€ расстановка, в ходе которой клиентка с помощью Ђзаместителейї смогла Ђисправитьї ошибку своей бабушки, Ђсделалаї за нее то, что не смогла сделать сама ќльга Ц простить своего мужа и саму себ€ за не родившихс€ детей. –авновесие в семейной системе было восстановлено: бабушка и дедушка зан€ли подобающее им достойное место в семье, а идентификаци€ исчезла. ѕройдет какое-то врем€ (внутренн€€ работа клиента происходит постепенно - от нескольких недель до нескольких мес€цев), и »рина сможет научитьс€ нормальным взаимоотношени€м с мужчинамиЕ

—емь€ - это особа€ система, в которой каждому ее члену должно быть оказано уважение и дано свое место. Ёто очень важно. ѕотому что если кто-то по тем или иным причинам был из семьи исключен, то устойчивость, надежность такой системы падает. ј люба€ система, в том числе и семейна€, обладает способностью к саморегул€ции: если важный дл€ семьи человек уходит из нее, то кто-то другой должен зан€ть его место в системе и вести себ€ в ней точно так же, как вел себ€ тот исключенный из системы человек. »ными словами, он должен Ђкопироватьї т€желую судьбу своего предка, и бесконечно повтор€ть его ошибки, как это было в случае »рины.   счастью, она попала в поле зрени€ семейного психотерапевта, и ей, и ее семейной системе была оказана помощь. ѕсихотерапевтическа€ работа была проведена таким образом, что в системе было отдано достойное место и дедушке, и бабушке клиентки; это стало правильным решением проблемы »рины.

Ђ”мершие детиї

ѕочему же абортированные и рано умершие дети так важны дл€ семейной системы? ќказываетс€, дело не только в том, что они также €вл€ютс€ членами семьи и должны иметь свое место в системе. ¬се гораздо сложнее. »ногда возникает парадоксальна€ ситуаци€, когда в первую очередь страдают именно дети, родившиес€ после абортов в последующем. Ќа прием к психотерапевту пришел молодой человек по имени —ергей. ≈го проблема была в том, что он никак не мог создать достаточно прочных и длительных отношений с женщинами. “е девушки, которые ему нравились и с которыми он знакомилс€, оказывал им знаки внимани€ и в последующем планировал более глубокие взаимоотношени€, пообщавшись с ним очень недолгое врем€, бросали —ерге€, что вводило молодого человека в длительную депрессию.

—ергей начал рассказывать о себе и о своей личной жизни, но семейный психотерапевт, к которому он обратилс€, был достаточно опытен, и быстро пон€л, что корень проблемы следует искать совсем не во взаимоотношени€х —ерге€ с женщинами. ќн попросил клиента рассказать о своей родительской семье. Ќа что тот ответил, что ничего особенно интересного у них в семье не было Ц обычна€ семь€: отец, мать и он сам, единственный ребенок. “огда терапевт применил метод системных расстановок, воссоздав ситуацию, в которой присутствовали все члены семьи. Ќо по тому, как они были расставлены, психотерапевту стало пон€тно, что в семейной системе существует кто-то еще, кто сильно вли€ет на семью, но его в расстановке не было.  то это был, —ергей не знал. “огда на следующую встречу терапевт вместо —ерге€ пригласил его мать, и на этой встрече та призналась, что за несколько лет до рождени€ —ерге€ она сделала аборт. ¬ то врем€ они с отцом еще зарабатывали недостаточно, чтобы заводить ребенка, поэтому молодой семье и пришлось пойти на такие меры.

«на€ это, семейному терапевту без особого труда удалось пон€ть динамику системы пациента. Ќа бессознательном уровне —ергей Ђзналї о том, что своей жизнью он Ђоб€занї смерти своего не родившегос€ брата. ¬едь если бы первый ребенок родилс€, семь€, не име€ возможности прокормить двоих детей, просто не стала бы заводить второго. » поэтому бессознательно —ергей ощущал свою вину перед абортированным братом, и был вынужден Ђискупатьї ее своими несчасть€ми в личной жизни.

 огда при помощи метода системных расстановок абортированному ребенку было найдено его законное место в системе, —ергею спуст€ некоторое врем€ удалось встретить хорошую девушку и создать семью.

Ђѕомнить дедаї

ќчень часто причиной проблем клиентов, обращающихс€ с семейными трудност€ми, €вл€етс€ то, что в его семье кого-то не уважали так, как он этого достоин, и этот человек был незаслуженно забыт. «а психологической помощью к семейному психотерапевту обратилась —ветлана, женщина средних лет, с жалобами оп€ть-таки на проблемы во взаимоотношени€х с мужчинами. ¬ ходе беседы психотерапевт, работавший с ней, пон€л, что дл€ решени€ проблемы клиентки недостаточно Ђиндивидуальныхї техник и нужно работать методами семейной психотерапии. ќн попросил рассказать женщину о своей родительской семье, и в ходе беседы вы€снилась довольно интересные вещи.  огда во врем€ войны бабушка нашей клиентки только-только родила дочь (это была мать —ветланы), с фронта пришла похоронка на ее мужа. √оре семьи было велико, но прошел какой-то небольшой период Ц два-три года, и бабушка —ветланы вышла замуж снова.  ак раз в это врем€ закончилась война, и с фронта вернулс€Е первый муж бабушки, ¬асилий, которого все считали погибшим. Ќо когда он пришел домой и увидел свою жену замужем и с детьми, ему вежливо, но решительно было указано на дверь. ¬ этой семье ¬асилию уже не было места - бабушка —веты не собиралась разводитьс€ со своим вторым мужемЕ ¬асилий уехал в другой город и жил там до самой своей смерти, и св€зей с ним из выгнавшей его семьи никто, пон€тно, не поддерживал.

„то же св€зывает нашу клиентку, котора€ знала об этом только понаслышке, и эту историю полувековой давности? —истемный семейный терапевт может увидеть св€зь достаточно четко: ¬асилию, который, безусловно, €вл€лс€ членом семьи (ведь он дедушка нашей —ветланы), в его семье не было оказано должного уважени€ - его просто отринули из семьи, совершив ошибку, за которую большую часть своей жизни расплачивалась, сама того не осознава€, —ветлана.

 ажетс€, что, будь ¬асилий жив, можно было бы решить проблему, каким-то образом вновь прин€в его в семью, а теперь сделать это уже поздно. Ќо такую проблему можно решить даже сейчас. Ќа самом деле, как не парадоксально это звучит, не так важно, жив ли такой человек или уже умер. ƒаже умершим в семье должно быть оставлено достойное место. “огда оно найдетс€ и дл€ живыхЕ дл€ —ветланы. » если при помощи метода системных расстановок смоделировать ситуацию, когда семь€ признает важность роли ¬асили€ в своей жизни и вновь примет его в свое лоно, попросив у него прощени€ за совершенную когда-то ошибку, тогда —ветлане не придетс€ держать на плечах это т€желую, непосильную дл€ нее ношу обиды своего предка. “ака€ работа была проведена. —ейчас жизнь —ветланы постепенно налаживаетс€.

Ђѕлата за жизньї

¬от еще один пример. Ќа первый взгл€д проблема кажетс€ очень похожей на предыдущую, но на самом деле ее причина совершенно друга€.   нам в »нститут интегративной семейной терапии за помощью обратилась молода€ женщина по имени √алина со сложност€ми во взаимоотношени€х с противоположным полом. ѕроще говор€, мужчины не любили ее (и муж в том числе) и не уважали нашу клиентку так, как ей казалось, она того заслуживала.  роме того, √алина долгие годы не общалась со своим отцом, а теперь хотела бы возобновить общение с ним.

”читыва€ специфику семейной терапии, по нашей просьбе √алина в своем рассказе делала акцент не только на проблеме, но и на своей родительской семье. » по мере того, как она рассказывала о себе, открывалась очень интересна€ ситуаци€: по материнской линии почти все члены семьи погибли при блокаде Ћенинграда (клиентка приехала из —анкт-ѕетербурга), в то врем€ как со стороны отца все остались живы, чем, кстати, всегда очень гордились и подчеркивали этот факт при каждом удобном случае. Ѕлагодар€ системной расстановке уже через несколько минут многие моменты этой семейной истории стали дл€ психотерапевта про€сн€тьс€. Ђѕохоже, ты не очень уважаешь мужчин? - —просила √алину психотерапевт через какое-то врем€. Ц Ќо мне кажетс€, что не твое чувство. ƒавай попробуем вы€снить, откуда оно вз€лосьї. –абота продолжилась, и специалист, медленно, но неуклонно двигалс€ к своей цели распутать это системное переплетение, которое привело к возникновению у √алины ее проблемы. ¬ чем же было дело? ћы уже понимаем, что просто так, из воздуха, то неуважение к мужчинам, которое психотерапевт обнаружила во врем€ разговора с √алиной, вз€тьс€ не могло. ƒолжна была быть кака€-то причина этого, которую психотерапевт и стала искать.

¬спомним, что со стороны отца все члены его родительской семьи в те т€желые блокадные годы остались живы. Ёто показалось довольно странным: наверное, не было ни одной семьи в осажденном городе, да и во всей нашей стране, котора€ за годы войны не потер€ла ни одного своего члена. ” кого-то погиб на фронте отец, умерла от голода сестраЕ ј с семьей деда ничего не случилосьЕ » тут √алина внезапно вспомнила: Ђя не уверена, точно не помню, но, кажетс€, мой дед во врем€ войны не был на фронте, а, что называетс€, отсиживалс€ в тылу. ќн имел доступ к пищевым запасам города, и пользовалс€ этим: продавал хлеб за золото. ” нас в семье не было прин€то об этом говоритьї.

ѕроанализируем эту информацию, она одна из ключевых в решении этой проблемы. „то означает сказанное с точки зрени€ семейной психотерапии? ћы видим, что дед нашей клиентки по отцовской линии заработал огромные деньги благодар€ войне. ѕравда, благодар€ этому он спас от голодной смерти всех членов своей семьи. ¬слух в семье говорить об этом было не прин€то (пон€тно: за такое расстреливали без суда и следстви€), но, тем не менее, все члены этой семьи и последующие поколени€ об этом знали (√алина Ц не исключение). Ќе отдава€ себе в этом отчета сознательно, она знала, что хот€ и об€зана своему деду жизнью (без него она бы не родилась), тем не менее, она понимала, что живет благодар€ несчасть€м и смерт€м других людей. ƒругими словами, им не хватило того хлеба, который съели члены семьи деда. ѕоэтому, несмотр€ на то, что √алина живет благодар€ отцу своего отца, она не могла уважать его. ћужчину, который, по словам клиентки, Ђотсиживалс€ в тылу и наживалс€ на смерт€х других людейї, сложно уважать, даже если он дал тебе жизнь. » это неуважение к деду у √алины скоро перешло на всех представителей мужского полаЕ Ќа этом примере хорошо видно, как нарушенные отношени€ между внучкой и дедом вли€ют на всю жизнь √алины. Ќаучившись уважать и принимать своего деда, тем самым исправив ошибку своей бабушки, √алина смогла

нормализовать и свои отношени€ с мужчинами, и в том числе с отцом, и подн€ть их на качественно другой уровень.

„ужие ошибки

»ногда дл€ того, чтобы решить серьезную Ђродовуюї проблему, достаточно одной встречи со специалистом, который сразу будет работать методом системных расстановок. Ќо чаще бывает так, что семейный психотерапевт, уже провед€ несколько встреч с семьей и достигнув определенного результата в работе, направл€ет семью к специалисту по этому методу, а затем, после расстановки, вновь продолжает работу с семьей. ¬ этом случае эффект от семейной терапии будет гораздо выше, и в дальнейшем, возможно, помощь семье уже и не будет нужна: у нее хватит сил на то, чтобы научитьс€ жить гармонично и не повтор€ть чужих ошибокЕ

»сточник http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n260698764.html- ћахлин ≈вгений ¬итальевич, врач-психотерапевт, сотрудник »нститута интегративной семейной терапии
–убрики:  книги
дети
мой дом

ћетки:  

ƒети понедельника

ѕонедельник, 22 »юн€ 2009 г. 15:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “оп_ћенеджер [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћюди рождЄнные в ѕонедельник отличаютс€ от...



 (150x150, 4Kb)
ѕо системе, известной еще со времен античности, день недели, в который мы по€вились на свет, во многом предопредел€ет наш биоэнергетический потенциал, основные черты характера, отношение к окружающему миру и люд€м, сферу де€тельности, где мы можем достичь наибольших успехов, то есть, по сути, фон всей нашей жизни.


Ћюди понедельника


–ожденными в понедельник управл€ет Ћуна. Ћюди понедельника Ч это м€тущиес€ души, полные сомнений. ≈сли бы они сумели разобратьс€ в себе, преодолеть душевные противоречи€, то достигли бы в жизни значительных высот. Ёто эмоционально открытые, общительные люди. Ќо при этом хорошо умеют скрывать свои истинные чувства и богатые фантазии. ќни очень легко приспосабливаютс€ и к людскому окружению, и к переменам в жизни. Ќо очень не люб€т преодолевать преп€тстви€, предпочита€ в это врем€ оказатьс€ в роли ведомого, за спиной сильного ведущего. »менно такого человека они стараютс€ выбрать себе в спутники жизни. Ќе многих прельщает перспектива на прот€жении долгих лет вести за собой другого человека, поэтому люди понедельника порой страдают от одиночества. ј жаль, ведь в семейной жизни они хороши: люб€т уют, домовиты и верны своему избраннику до конца.

—емь€ Ч это их конек, можно сказать, сверхзадача.
„итать далее...

ћетки:  

 —траницы: [1]