Одноклассники)))



стащила у Alien Nation.

Топ объяснительных из-за опозданий



немного боянно, но в целом- стоит того, чтоб почитать:)

Завершился национальный чемпионат объяснительных записок "Опоздуны", которые пишут опоздавшие на работу.

Гран-при
Елена Витальевна, директор по персоналу, за "Объяснительную шлифовщика".

Вчера вечером у нас выкрасили подъезд плохой краской. Я вышел из квартиры и прилип правой ногой, правую отодрал, левая прилипла, потом вышла соседка, пока ее отодрал, опоздал на 15 минут.

дальше- смешнее)))

вопросы любимой:)



Любимая!!!

Почему мои носки под креслом - это катастрофа, а твои использованные ватные диски по всей квартире - элемент интерьера?
Почему оставленная в холодильнике пустая тарелка тебя удивляет, но ты считаешь совершенно нормальным перелить суп из большой кастрюли сначала в среднюю, потом в маленькую, и, наконец, в мисочку?
Почему ты просишь, чтобы я взял тебя на встречу с моими друзьями, а потом ноешь, что тебе скучно, ты устала и хочешь домой?
Откуда взялась твоя уверенность, что у меня с рождения диплом электрика и слесаря-сантехника?
Почему ты презрительно фыркаешь, увидев Сигала на экране и смертельно обижаешься, что я не хочу с тобой смотреть какие-нибудь очередные "Девять и пять десятых недель"?
Почему ты так раздражаешься, когда я заглядываю в кастрюли, и так злишься, если я не интересуюсь твоей кулинарией?
Скажи, почему я тоже должен восхищаться Анджелиной Джоли, хотя мне больше нравится Памела Андерсон, которую ты терпеть не можешь?
Объясни, почему мужчина, жалующийся на недомогание вызывает у тебя нескончаемый поток саркастичесих замечаний и, подавая ему пример, с температурой 39 затеваешь генеральную уборку?
Почему, истратив остатки геля для бритья на зону бикини, ты так ревностно бережешь свой шампунь от посягательств?
Почему выбросив что-то из моих вещей, невинно хлопаешь глазками и говоришь, что понятия не имеешь о чем речь, ты тут не при чем и я сам должен следить за своим барахлом, но каждое утро требуешь, чтобы я вместе с тобой метался по квартире в поисках твоей расчески?
Почему перед выходом проводишь час у зеркала, а потом заявляешь, что меня вечно нужно ждать?
Почему ты недовольна скомканным полотенцем, хотя на его законном месте в ванной всегда сохнут твои трусики и лифчик?
Почему приходишь в бешенство, обнаружив ногти на половике, а волосы в кастрюле борща для тебя вполне нормальное явление?
Почему ты жалуешься, что для меня покупка зимней резины на машину важнее, чем покупка новых сапог для жены, хотя тебе самой становится дурно от словосочетания "общественный транспорт"?
Почему свои носки ты стираешь с белыми рубашками, а мои с половыми тряпками?
Почему ты стесняешься покупать презервативы, а меня каждый месяц отправляешь в супермаркет за прокладками?
Почему ты так свято уверена, что забрызганное в ванной зеркало исключительно моя заслуга?
Почему ты ластишься и прижимаешься ко мне, а потом оказывается, что ты хотела, чтобы тебе только почесали спинку?
Почему ты требуешь, чтобы я немедленно избавился от гантелей, о которые ты вечно спотыкаешься, потому что они занимают уйму места, а сама ни за что не хочешь расстаться с заржавевшей швейной машинкой, хотя шила в последний раз на уроках труда в 7 классе?
Почему тебе нужно полночи обсуждать наши отношения, а когда я утром прошу приготовить мне завтрак, называешь извергом, не дающим тебе выспаться?
Почему по два часа в день жалуешься подруге по телефону, что ты ужасно поправилась, а на спортзал времени совершенно нет?
Почему третий месяц ты изводишь меня какой-то полочкой, если сама еще не решила, куда ее повесить?
Почему ждешь, что я проявлю изобретательность при выборе подарка, а сама уже который год даришь мне парфюмерный набор "Оld Sрiсе"?
Почему сначала говоришь, что тебя возбуждает щетина, а потом - "Уйди, ты колешься"?
Почему если ты отдаешь распоряжение (например починить проводку, передвинуть пианино, просверлить стены перфоратором) и через пять минут оно еще не выполняется, ты демонстративно засучиваешь рукава и сама берешься за дело?
Почему когда я звоню из магазина и спрашиваю, что купить, ты отвечаешь "ничего не нужно", а когда прихожу домой, вдруг обнаруживаешь, что у нас нет ни картошки, ни хлеба, ни стирального порошка?
_
боже-боже))) как всё чётко)))
в некоторых пунктах реально себя узнала))
офигеть=)
эх, мущщщины... и за что вы нас только любите?:)

Три упражнения для красивого живота

Еще несколько упражнений для красивого животика)

Правила хорошего пресса
 

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.

1. От 1 до 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.

Читать далее

№ 12. Летние маски для волос.

Лето - прекрасная пора изобилия зелени и свежих фруктов.Они служат главным источником витамин не только внутренне,но и внешне.
И для наших волос тоже полезны маски из свежих соков,ягод и овощей.Можно просто протирать кожу головы соком свежих фруктов и овощей. Это очень полезное и эффективное средство. Наилучший эффект дают сок алоэ, свежий морковный или яблочный соки. Протирать кожу головы следует 2-3 раза в неделю, лучше за 2-3 часа до мытья. Не забывайте, что сок должен быть только что приготовленным, а не законсервированным или купленным в магазине.


Вот несколько летних масок:


Маска из помидор.

Одно из самых эффективных способов для восстановления волос любого типа.Помидоры также ускоряют рост волос.Есть несколько вариантов этой маски,но я делала самый простой и эффективный.Нужно перетереть мякоть помидоры без кожицы и нанести на корни волос и по длине.Как всегда утеплить пакетом и шапкой за 40-60мин до мытья.
Есть еще такой рецепт,тоже хочу попробовать:
Берём два-три помидора, болгарский перец, чеснок, лимон. Всё это перетираем на тёрке и перемешиваем. Наша помидорная маска готова. Теперь наносим её на корни волос, оставляем на 15-20 минут, а затем смываем.


Маски с вишневым соком.
Для жирных волос
По 1 ч. ложки обезжиренного творога, молока и лимонного сока, 2 ст. ложки мякоти вишен (без шкурки).
Нанесите смесь на волосы и кожу головы, хорошо вотрите, оставьте на 10-12 минут. Смойте тёплой водой и ополосните прохладной.
Для нормальных волос
Разотрите 1 сырой желток, добавьте 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку мёда и 1 ч. ложку вишнёвого сока. Всё перемешайте, нанесите на волосы, через 20 минут смойте тёплой водой.


Маска для волос из одуванчиков.
Это очень полезная маска для волос, лекарственные растения всегда под рукой. Для приготовления этой маски свежие листья одуванчика, мяты, рябины тщательно разотрите. Кашицу нанесите на кожу головы и закутайте голову полотенцем. Подержите маску 40-45 минут, затем смойте теплой водой. Маска не только укрепляет волосы, но и помогает против перхоти.


Маска для волос из огурца.
Тщательно смешайте 3 ст. ложки мякоти очищенного свежего огурца с 1 ст. ложкой меда, затем разбавьте маску 2 ст. ложками теплой воды.
Нанесите маску на чистые сухие волосы.Держите маску 30 минут и смойте большим количеством воды.


Смесь из тополиного масла.
В эмалированную посуду или стеклянную банку сложите до половины объема посуды измельченные тополиные почки, залейте оливковым маслом так, чтобы оно на 0,5 см покрывало почки. Поставьте их на паровую баню (в более крупную посуду с водой). На ней состав держите, постоянно помешивая, не менее 2 часов. Через 11-12 часов масло отожмите, несколько дней дайте отстояться и отфильтруйте.


Смесь из клубники и смородины.
2 ст.л. клубники, 3 ст.л. черной смородины (лучше пропущенной через мясорубку), 1 ст.л. меда.Все компоненты смешайте, нанесите на голову, покройте ее целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Через 15 минут волосы тщательно промойте теплой водой и при необходимости воспользуйтесь шампунем.


Маска из огурца и щавеля.
1 небольшой огурец, 4-5 листочков щавеля, 1 ст.л. обезжиренного йогурта или простокваши.Огурец и щавель измельчите, воспользовавшись мясорубкой. К ним можно добавить йогурт или простоквашу. Смесь нанесите на волосы, тщательно, но мягко вотрите в кожу головы и покройте полиэтиленом, а сверху полотенцем. Маску оставьте на 20 минут, а затем промойте волосы теплой водой.


Маска из свежей крапивы.
Размелите в кашицу в миксере или кофемолке свежие листья крапивы так, чтобы получилось примерно половина стакана.В кашицу добавьте одну чайную ложку мелкой морской или поваренной соли и все тщательно размешайте, пока не получится однородная смесь и соль не начнет растворяться.Вотрите маску в корни волос мягкими массажными движениями, затем утеплите.Через 15 минут смойте состав теплой водой, при необходимости используйте шампунь.


Маска крапивно-капустная для роста и укрепления волос.
1 ст. ложка экстракта листьев крапивы, 2 ч. ложки сока капусты. Жидкости смешайте и втирайте в кожу головы легкими массирующими движениями на месте облысения. Смывать маску не надо.

                                                                    

Желаю всем летнего настроения и конечно шикарных здоровых волос!