Наверняка вам доводилось сталкиваться с ситуациями, когда дама бальзаковского возраста «уводила» из семьи молодого мужчину.
При этом многие склонны считать, что все дело в каком-то привороте или каким-то подобным вещам, или же все дело лишь в том, что просто молодой ловелас оказался банальным альфонсом.

Странно, но почему-то менталитет россиян склонен благосклонно относится к неравным, если так можно назвать, бракам, в которых мужчина значительно старше женщины, но вот когда дело касается дам бальзаковского возраста, то общество большей частью с осуждением относится по отношению к ним.
Но, тем не менее, все чаще случается так, что именно они выходят замуж за представителей сильной половины человечества значительно моложе себя.
А ведь подобные мезальянсы присутствовали и в прошлом. И страшного в этом ничего нет.

Разница в возрасте в пятнадцать-двадцать лет в пользу женщины, не смотря на сложившиеся в обществе стереотипы, считаются биологической и социальной нормой.
А вот мнение о том, что женщина стареет быстрее мужчины, является, по меньшей мере, заблуждением.
Стоит вспомнить о том, что пик женской сексуальности наблюдается в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Причем именно к климаксу у достаточно большого числа женщин на фоне изменения гормонального уровня увеличивается возможность испытывать оргазм.

Так что, молодым красоткам не стоит смотреть на женщин бальзаковского возраста смотреть свысока, с неким чувством превосходства.

Им лучше заняться укреплением собственного брака, чтобы ничто и никто не смог его разрушить.
А для этого необходимо:
- Как минимум пару раз в неделю оставлять свободными вечера, которые следует проводить в кругу своей семьи.
- Нужно учиться преодолевать собственное тщеславие.
Если, например, муж остался без работы или же сменил ее на менее оплачиваемую, то следует быть тактичной и, одновременно с этим, сильной личностью, чтобы придать сил своей второй половине.
- Стараться быть более гибкой, приспосабливаясь к желаниям и стремлениям противоположной стороны.
- Параллельно с этим не стоит избегать и столкновений мнений. Ведь прочнее бывают те отношения, при которых партнеры откровенно обсуждают любые вопросы, а не таят обиды в себе.
- Однако и откровенность не должна быть абсолютной.
Так как небольшая тайна способна сделать отношения в семье более интересными и волнующими.

Каждая женщина, независимо от ее возраста, мечтает о том, чтобы ее кожа выглядела нежной, гладкой и красивой.
А чтобы добиться всех этих целей, за кожей следует осуществлять не только постоянный, но и правильный уход.
А как это сделать мы вам подскажем.

Даже крема на лицо следует наносить по всем правилам, для того, чтобы он впитался в кожу, наносить его необходимо в определенной последовательности и строго по направлению кожных линий, начиная с середины подбородка к мочкам ушей, затем от уголков губ к серединам ушей, а после – от середины верхней губы и крыльев носа к середине ушной раковины.

Затем наступает следующий этап, который предполагает втирание крема от середины лба к вискам, от переносицы к кончику носа и только после этого следует провести «массаж» боковых поверхностей носа.

В таком же порядке следует наносить на лицо и маску, которую оставляют на семь-десять минут и смывают последовательно теплой и холодной водой.

Ну а теперь подошло время познакомиться с рецептами масок.
1. Смешайте между собой один яичный желток, одну чайную ложку меда и такое же количество сметаны или оливкового масла. Полученную смесь нанесите на лицо на семь-десять минут, после чего смойте ее последовательно теплой и холодной водой.
Такая маска очень хорошо питает кожу.

2. Питательную маску можно приготовить и другим способом, для нее понадобится две столовых ложки творога, одна столовая ложка молока и чайная ложка меда.
Последовательность дальнейшая, как и в предыдущем рецепте.

3. Две столовых ложки овсяных хлопьев залейте ј стакана горячего молока. После того, как хлопья набухнут, позвольте им немного остыть, а затем нанесите на лицо.
Через положенное время маску снимите (7-10 минут) и смойте остатки теплой водой.
Такая процедура поможет разгладить морщины на лице и омолодить кожу.

4. Сделать кожу нежной, бархатистой и упругой можно при помощи виноградной маски, а для этого нарежьте две-три спелых виноградины и полученным соком смажьте кожу лица и шеи. Оставьте маску на пятнадцать-двадцать минут, после чего смойте ее прохладной водой.

Интимная сторона жизни, если в ней не все благополучно, будет портить жизнь не только в постели. Поэтому так важно при первых признаках неблагополучия или скуки в постели принять меры. О самых простых шагах, доступных каждому, рассказала сексолог центра «Сибнейромед» Ольга Перова.

Начните с простого
Самый доступный для любой пары метод — это смена места проведения половых актов. Секс на лужайке, в гостях или даже просто в разных уголках своей собственной квартиры вносит новые ощущения, которые помогут отвлечься. При этом необязательно искать тысячу новых мест — понравившиеся места можно менять по кругу.

Переборите стеснение
Прилавки секс-шопов изобилуют различными игрушками, многие из них бесполезны, но некоторые можно использовать с толком и удовольствием. Например, обыкновенный вибратор. Совершенно необязательно заменять им партнера, а вот применение его в сочетании с обычным половым актом добавит пикантности, а некоторым женщинам поможет быстрее достигать оргазма.

Получайте эстетическое удовольствие
Книжный романтический антураж в виде ароматических свечей и шелкового белья поможет развить чувственную сторону человека и расслабиться: прикосновение новых тканей, восприятие новых ароматов, новый внешний вид любимого человека. Все это способно сослужить хорошую службу и разбудить потерявшееся в рутине либидо.

Следите за тонусом
Иногда усталость, переутомления, хронические недосыпания, стрессы дают о себе знать и сказываются на сексуальной сфере. Многим приходилось слышать отказ из-за того, что партнер устал и хочет спать. Помимо обычной организации режима труда и отдыха можно порекомендовать прием адаптогенов, пищевых добавок по определенной схеме, которые помогут перенести стрессы и усилить половое влечение. Но для этого нелишней будет консультация врача общего профиля.

Не переусердствуйте
В погоне за новыми ощущениями некоторые люди решают вопрос угасания либидо экстремально — сменив партнера. Новый человек всегда привносит новые ощущения, но это длится лишь до того момента, пока секс не надоест с уже новым партнером. В погоне за новыми партнерами ставится под угрозу сама возможность глубоких отношений.

Обязательный бурный оргазм в конце постельной сцены случается не всегда и не у всех. Это, как говорят сексологи, не повод для беспокойства. Но, тем не менее, многие женщины оргазм зачем-то симулируют. О том, как отказаться от привычки лукавить в постели, рассуждала врач-сексолог клиники «Здоровье» Елена Белова.

Не поддавайтесь на провокации
Прежде всего женщины симулируют оргазм для того, чтобы не обидеть партнера. Особенно часто такое случается, если мужчина любит бравировать тем, что раньше у него «все до единой партнерши достигали оргазма». Скорее всего, именно этот мужчина натыкался на симулянток раньше.

Не гонитесь за рекордами
Лишь мужчины способны достигать оргазма при каждом половом контакте. Женский оргазм не был предусмотрен природой, потому не стоит гнаться за показателями. Считается, что если вы испытываете оргазм лишь каждый третий секс — это вполне нормально, а если через раз — то и вовсе называетесь женщиной со стопроцентной оргастичностью.

Работайте с комплексами
Страх показаться неполноценной — еще одна движущая сила, которая заставляет женщин лукавить в постели. Такие женщины считают, что мужчину можно «поймать», подарив ему хороший секс. На самом деле, как известно, мужчин держит рядом далеко не только секс, а вот если соврать первый раз — то потом объяснить мужчине, что вы «пошутили», будет действительно сложно. Будьте увереннее в себе.

Учитесь разговаривать
Бывает, оргазм с партнером у женщины не случается, зато случается наедине с собой. Это происходит из-за того, что женщина привыкает к определенному типу стимуляции. В этом нет ничего криминального и необратимого: если женщина способна испытывать оргазм в принципе, то она может обучить особым приемам своего партнера. Просто для совместных занятий нужно время и желание обоих партнеров.

Те, кто знает, что такое бессонница, согласятся: это одно из самых неприятных жизненных испытаний. Между тем известно: чтобы сон приходил вовремя и был полноценным, к нему нужно подготовиться. Немаловажную роль играет наше питание. О том, какие продукты помогут уснуть, рассказала Ольга Позняк, врач-диетолог СФЦОП.

Чтобы заснуть, организму требуется достаточное количество нейромедиатора мелатонина (так называемого «гормона сна»), который в свою очередь синтезируется из более известного нам гормона серотонина (так называемого «гормона радости»). А сырьем для создания серотонина служит аминокислота триптофан. Именно ее и нужно получить из продуктов питания.

К продуктам – источникам триптофана животного происхождения относятся, прежде всего, молоко, нежирные сорта сыра (также творог), рыбы (тунец, минтай) и мяса (индейка). Из продуктов мира растений стоит остановиться на бобовых (соя, чечевица, фасоль), орехах (особенно кедровых, а также семенах кунжута). А также некоторых фруктах и овощах. Это бананы, финики, инжир, курага, сливы, брокколи, томаты.

Кальций помогает головному мозгу использовать триптофан и вырабатывать мелатонин. Поэтому стакан кисломолочного напитка или молока с медом на ночь — идеальный вариант.

Чтобы снизить нервную возбудимость в целом, рекомендуется включать в свой рацион такие продукты, как спаржа, спелые сладкие яблоки, сладкие апельсины, свежая красная морковь, тыква, свекла и зелень сельдерея.

Вечером ограничьте соленые и острые блюда, так как они вызывают жажду. И не ешьте то, что провоцирует вздутие кишечника (сырая белокочанная капуста, редис, редька, горох).

При бессоннице за час до сна можно выпить сок тыквы или свеклы с медом, чай ромашковый, мелиссовый или из чабреца. Но не увлекайтесь объемами: избыток жидкости провоцирует беспокойный сон.

Всем прекрасно известно, что сну не способствует кофе, но не забывайте и о других продуктах, содержащих кофеин (крепкий чай, какао, шоколад, кола), — они действуют схоже.

Если вы решили заниматься дома, то первой задачей станет, конечно же, тренировка силы воли, а вторым пунктом пойдет вопрос о том, какие упражнения выбрать для тренировки той или иной части тела. Об упражнениях для филейной части, которые можно выполнить дома, рассказала инструктор клуба City Fitness Виктория Родина.

Вначале выполните разминку: попрыгайте, сделайте несколько неглубоких выпадов, приседаний и небольших наклонов в медленном темпе и небольшой амплитудой.

Упражнение для передней поверхности бедер: и.п. стоя, опорная нога согнута в колене, другая вытянута вперед на носке, согнута в колене. Поднимайте бедро вверх и вниз. Цикл: 16 раз в медленном темпе, потом 8 раз в быстром темпе, затем на 4 счета задержать ногу в воздухе и еще на 4 счета поднять ногу выше.

Упражнение на отводящую мышцу: опорная нога согнута в колене, рабочую ногу отведите в сторону и поднимайте вверх, при этом нога прямая, а носок направлен на себя. Поднимаем вверх, затем опускаем вниз. Схема выполнения та же.

Для задней поверхности бедра и ягодичной мышцы. Стоя, нога назад, опорная нога тоже согнута, корпус должен быть направлен немного вперед, чтобы не прогибаться в пояснице, носок натянутый, поднимаем выпрямленную рабочую ногу вверх. Схема та же.

Из положения сидя сделайте упор на предплечья и, полулежа-полусидя с полусогнутыми ногами, выполняйте упражнение «велосипед». Носки направлены на себя, спина ровная. Схема: 8 раз выполняем медленно — 8 раз быстро, так повторить 3 раза. Здесь работают передняя поверхность бедра и нижний пресс.

Еще упражнение на заднюю поверхность. Встаньте на четвереньки, руки упираются на локти, поясница ровная и не прогибается, прямую ногу отставьте назад, носок направьте на себя. Так поднимаем прямую ногу вверх на высоту не более того, когда нога станет параллельна полу. Поясница не должна прогибаться, держим ее прямой. Схема такая же, как в первом упражнении.

Упражнение на отводящую мышцу бедра. Лежа на боку, нижнюю ногу сгибаем в колене, верхняя нога прямая, носок на себя, рука под головой. Лежа, поднимаем прямую ногу вверх. Важно, чтобы корпус был ровным, не заваливался ни назад, ни вперед: должна быть прямая сплошная линия. Схема как в первом упражнении.

Если вы только начали заниматься, выполняйте упражнения через день. И не усердствуйте на ночь — до сна должно пройти хотя бы два часа.

Кожа вокруг глаз причиняет много неприятностей: здесь появляются морщинки, возникают отеки и прочие неприятности. С ними можно бороться, но лучше заняться профилактикой. О том, как организовать уход за нежной кожей, рассказала косметолог салона красоты Dessange Ольга Проталинская.

Для век нужно использовать специальный крем. Такие средства отличаются от обычных нежных кремов тем, что они включают в себя гипоаллергенные компоненты, которые не вызывают слезотечения, отеков и других неприятных реакций глаз. В таких средствах обычно нет плотных масел, которые могут растекаться, раздражать слизистую и вызывать припухлости.

Кремы для глаз не делятся по сезонности, зато различаются на кремы увлажняющие и повышающие тургор кожи, антивозрастные, которые обладают более сильным эффектом. Такие средства можно начинать использовать с 30 лет. Хорошо, если средства для век содержат в составе гиалуроновую кислоту, которая является мощным увлажнителем, а также карбамид (urea или мочевина), которая также задерживает влагу в коже.

Крем нужно правильно наносить: по краю так называемой костной орбиты, не доходя до края, где начинается слизистая. Если подойти к краю слишком близко, может возникнуть отек. Верхнее веко также не нужно мазать полностью: достаточно нанести крем по орбитальной зоне, то есть по самому верху, под бровью: этого количества крема будет достаточно. Крем наносится похлопывающими движениями от внутреннего века к наружному (по верхнему краю) и от внешнего уголка глаза к внутреннему (по нижнему).

Кожа вокруг глаз нуждается не только в увлажнении, питании, но и в правильном очищении. Поскольку она лишена сальных и потовых желез, ее нельзя очищать средствами для лица — их назначение убрать излишки жира и грязи, для век это совершенно ни к чему. Если вы провели день без макияжа, лучше просто умыться водой, чем тереть веки пенкой для лица. По той же причине кожу век нельзя припудривать: пудра впитывает излишки жира, и кожа будет еще сильнее сохнуть.

Последнее: любые средства для век лучше наносить не менее чем за час-полтора до сна. Это поможет не провоцировать отечность и припухлости век по утрам.

Праздник живота


Потребность организма в сладостях — отговорка женщин, страдающих пищевой зависимостью
Как только наступает время, когда «и скучно, и грустно, и некому руку подать», каждый выкарабкивается как умеет. Кто-то рыдает в подушку, рассказывая ей все свои беды, кто-то пьет горькую, кто-то ест сладкое. Так уж устроен человек: если один из способов помогает успокоиться и понять, что жизнь хороша, мы обращаемся к нему вновь и вновь. И если с каждым съеденным куском торта жизненные неурядицы становятся все более далекими, а наутро вы садитесь на хлеб и воду, вполне возможно, что вы стали жертвой пищевой зависимости. О том, кто и почему выбирает еду в качестве «стрессоутоляющего», узнавала корреспондент SHE.

С чем это едят?
«Пищевая зависимость — это невроз, а невроз хуже болезни, это пограничное состояние — и не здоровья, и не болезни. Непосредственно от него не умирают, но качество жизни значительно снижается», — рассказывает красноярский психолог Анна Сорокоумова, «Консалтинговый центр психологии и бизнеса». Если вы выпили бокал шампанского, это не значит, что вы алкоголик. Если вы, изнывая от голода, набрасываетесь на холодильник после тяжелого рабочего дня, это тоже еще не диагноз. «Главный признак зависимости — обильная еда при отсутствии голода. При пищевой зависимости человек потребляет еду вне зависимости от того, нужна она ему на самом деле или нет. Чаще всего это бывает в ситуациях, когда он переживает или радуется», — рассказывает Светлана Сальникова, специалист центра снижения веса «Доктор Борменталь». Периодическое обжорство может перемежаться чувством вины и изнурительными диетами, которые рано или поздно вновь приведут к срыву. Если вы проводите массу времени, размышляя о том, что вы съели час назад, и о том, что вы будете есть сегодня вечером, поставьте себе дополнительный плюсик в пользу зависимости.

Согласно исследованию, проведенному английскими специалистами, почти половина взрослого населения опустошает холодильник от скуки, одиночества или излишнего стресса. При этом четверть из них испытывают чувство вины.

По словам психологов, механизм возникновения пищевой зависимости у женщин и мужчин одинаков, однако у женщины этот вид зависимости встречается чаще: «Социально мужчине более приемлемо выпить, чего нельзя сказать о женщине. Поэтому она чаще использует еду, для того чтобы забыться и уйти от реальности. Съела шоколадку — стало веселее. Секса нет — тортик подойдет», — говорит Светлана Сальникова. Кроме того, пищевая зависимость имеет более отсроченные вредные последствия, чем алкоголизм и наркомания.


Едим дома
Если вы не курите, вам трудно понять, как пара затяжек может дать ощущение покоя и уверенности в себе. Однако пищевая зависимость работает по тем же самым законам — эта привычка сформировалась на протяжении жизни человека, в том числе и при помощи «семейного» стереотипа. Если родители регулярно успокаивают плачущее чадо при помощи конфет и пирожных, а праздник непременно сопровождается перееданием, неудивительно, что, повзрослев, он будет продолжать снимать стресс и искать ощущения праздника старыми проверенными средствами.

По словам Анны Сорокоумовой, привычка заедать неприятности формируется обычно у людей, которые не способны организовать себе источники удовольствия, не разрешают себе выражать чувства, не знают о своих внутренних ресурсах и страдают от низкой самооценки.

По мнению Светланы Сальниковой, особую роль в жизни людей, подверженных пищевой зависимости, играет фактор отсутствия цели в жизни: «У каждого человека есть определенное количество энергии, которая вырабатывается внутри тела. Если он не использует ее на высоких уровнях: разум, логика, достижение своих жизненных целей, — он начинает опускаться на нижние уровни: побольше съесть, подольше поспать и побольше секса».

Сладкая жизнь
«Еда доставляет нам удовольствие, так как при поглощении вкусного вырабатываются эндорфины, серотонин — «гормоны» счастья, удовольствия и хорошего настроения, — объясняет Анна Сорокоумова. — Однако избыточная пища является очень жестким кредитором, мы платим слишком большие проценты за ту кратковременную радость, которую испытываем, поглощая пищу». Разумеется, если топить свои горести в тарелке салата, чувство вины и ненависти по отношению к себе вряд ли возникнет. Но, как правило, овощи уступают место жирной, сладкой и высококалорийной пище. В качестве оправдания часто выступает аргумент «организм требует» — удивительно, почему организм предпочитает шоколад и мороженое, а не яблоки и огурцы?

«Излюбленным приемом психологической защиты, позволяющим сохранить остатки самоуважения при переедании, является способ объяснить свою зависимость потребностью организма в конкретном продукте.


Однако полезно знать, что сладкое, шоколад обладают антидепрессивным действием, жирное притупляет чувствительность к боли (в частности, душевной), картофель, макароны, мучное снижают ощущение стресса и страха», — продолжает Анна Сорокоумова.

По ее словам, в пятерку лидеров — продуктов, популярных при пищевой зависимости, — входят чипсы, мороженое, печенье, конфеты и пицца. Они, как таблетка анальгина, не устраняют причины болезни, а лишь временно улучшают самочувствие. Но в отличие от таблетки в ситуации пищевой зависимости впоследствии вам будет гарантирован вечный дискомфорт от хронического переедания.

Что делать?
Как и в случае любой другой зависимости, важно понять причины. Порой это бывает сложно сделать самостоятельно. «Пища станет нашим другом, когда мы станем другом себе. Этому нужно специально учиться. Людям с пищевой зависимостью — учиться у специалистов: психологов, диетологов, психотерапевтов, — отмечает Анна Сорокоумова. — Вы же не лечите туберкулез и сахарный диабет самостоятельно? А компетентным диетологом каждый мнит себя». Тем не менее можно попробовать определить, для чего вы едите в тот или иной промежуток времени: чтобы утолить голод, избавиться от скуки или уменьшить переживания? Само осознание того, что вы потребляете еду, когда не голодны, будет первым шагом к избавлению от проблемы.

«Если вы поймете, что еда нужна вам для получения удовольствия, можно попытаться найти другие источники удовольствия», — говорит Светлана Сальникова. Кстати, одним из таких источников может стать любое движение — от вечерней прогулки до занятий танцами. В полезности движения при борьбе с пищевой зависимостью уверены британские ученые, которые обнаружили, что даже недолгая прогулка способна снизить желание съесть конфетку.