-Метки

"как сделать себе харизму" для чайников 10 слабостей мужского пола 10 сонных секретов для красоты и здоровья 9 заблуждений о волосах «страшное» меню или что приготовить на хэллоуин английская диета арбузная диета басма блог блоги блюда для нового года бузина - ее полезные свойства вес волосы вредная косметика всё самое - самое модное в новом сезоне гидромассаж диета диета маргариты королевой диета с низким содержанием холестерина диеты диспорт дневник еда если мужчина тебя не хочет женственность здоровые волосы здоровый образ жизни: десять основных привычек здоровье зеленый чай в больших дозах вреден зубы: как быстро избавиться от налета или золушка раскрывает свои секреты как вернуть мужа как выбрать губную помаду? полезные советы как выбрать эпилятор? как изменить его привычки? как отомстить мужчине как понравиться девушке как правильно снимать макияж? как правильно ухаживать за лицом? как стать блондинкой как стать королевой какие секреты может раскрыть ваша прическа? капустная диета карьера кожа комментарии косметика краоста красные искушения красота любовь любовь с первого взгляда маникюр маска маски из меда маски из меда для волос медово-солевой скраб мода молчание – знак…чего? мы выбираем несколько интересных фактов о бриллиантах несовместимых с красотой но противоречивая ногти о женской груди замолвите слово... овощи окраска волос природными средствами памятка по достижению оргазма педикюр питание поесть польза качественного отдыха порция похудеть правила макияжа прощание и прощение работать дома или в офисе? разговор на деликатную тему: интимная гигиена секс-позы: какие и почему? сексуальная игра "познакомь меня" сексуальная игра "прическа" сказки про целлюлит спорт спросите эксперта! какой выбрать массаж? стиль тайский массаж топ-5 вкуснейших кексов топ-7 полезных блюд три неожиданных причины удаление родинок укрепление волос уход за кожей век уход за ногтями уход за шеей фотоомоложение фрукты что такое идеальный маникюр? шокотерапия эффект иронии судьбы и легкого пара

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_-_самая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2009
Записей: 488
Комментариев: 1030
Написано: 1632


5 удовольствий, продлевающих жизнь

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 20:43 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь

Пока мы любим – мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно – какое-либо занятие или даже… самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца.

Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, – это любовное занятие», – говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

Поцелуи

Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс – полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.

А еще при поцелуях тренируются все 34 мышцы лица. «Качая» таким образом мышцы, мы сохраняем овал лица четким, а кожу – упругой и гладкой.

Поют хвалу поцелуям и стоматологи. Они считают, что при поцелуях у нас вырабатывается достаточно слюны, чтобы смыть с зубов кислотный налет после еды. А это значит, что поцелуи защищают и от кариеса. Вывод о том, что поцелуи продлевают нам жизнь, подтвердили исследования и германских ученых. Они сравнивали продолжительность жизни тех мужчин, которые, отправляясь утром на работу, целовали жену, и тех, кто при расставании бросал лишь дежурную фразу «До вечера!». Мужчины, не скупившиеся на утренний поцелуй, жили дольше.

Лень

Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, – 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!

Быстро растрачивает энергию, отведенную на работу пищеварительной системы, тот, кто переедает. Ешьте понемногу, но часто. Ленитесь готовить сложные блюда, перегружающие желудок.

Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

Секс

Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое.

Секс – прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом.

Секс – хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины – гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль.

Секс – прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.

При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает.

Американские исследования показали, что пары, которые занимаются сексом как минимум 3 раза в неделю, после 30 лет при любых условиях выглядят на 2-3 года моложе тех своих сверстников, которые практикуют воздержание.

Кстати, опросив более 3 тысяч пожилых американцев, ученые узнали, что большинство из них ведет активную половую жизнь и после 60, и даже после 80 лет. Две трети 70-летних жителей США занимаются любовью не реже чем 2 раза в месяц.

Смех

Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?

Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов.

Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой.

Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон… У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов – гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

Мы смеемся – и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид – свежайший и молодой.

Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение – на 75%, усталость – на 87%.
 (99x150, 9Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Как ужиться с истеричкой

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 20:42 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора  (100x150, 9Kb)
Психиатры говорят, что 75 процентов жителей нашего государства страдают от различных психических отклонений. Эти не совсем нормальные персонажи живут рядом с нами и порой изрядно портят нервную систему здоровым людям. Посему стоит научиться их распознавать

БОРЕЦ ЗА ИДЕЮ.
Человек этого типа обладает неуемной энергией и несгибаемой силой воли. Причем энергия его, обычно направлена в одно русло, и чаще - на борьбу против кого-то. К примеру, бабушка-борец может устроить целую тяжбу против молодых соседей, живущих сверху, которые, по ее словам, слишком громко включают музыку, топают и всячески нарушают ее покой. Она будет обивать пороги чиновничьих учреждений, дабы добиться «справедливости». И, что самое худшее, ее упорство обычно вознаграждается, и она достигает своей цели. Потому что победы вселяют в подобных людей недюжинную энергию, а поражения только разжигают охотничий инстинкт.
Другой тип борца - «сумасшедший ученый» - может всю свою жизнь изобретать вечный двигатель. Ему не составит труда уволиться с приличной работы и дни напролет ковыряться в собственной «лаборатории». Кстати, в «лабораторию» легко превращается семейная квартира, если ее завалить железками, схемами и чертежами. Плевать на то, что жене и маленьким детям невозможно жить в подобном беспорядке, плевать и на то, что им нужна материальная поддержка отца! У «сумасшедшего ученого» хватит совести выказать супруге свое недовольство тем, что она не обеспечивает семью, в то время как он занят делом.
Кстати, всех людей «Борец» подразделяет на «друзей» и «врагов». Друзья - те, кто разделяет его идеи, а враги - все остальные. «Врагам» не позавидуешь. Ведь «Борец» обладает недюжинной силой воли и в своей мести идет до конца.
Как общаться?
Если вы не разделяете точку зрения «Борца за идею», молчите об этом в тряпочку, иначе имеете возможность нажить себе могущественного врага. Но если случится чудо и ваши с ним цели совпадут, объединяйтесь! Благодаря «Борцу» вы добьетесь многого. В остальных случаях старайтесь держаться от него подальше. Так как подозрительность этого человека распространяется на все его окружение.

ЧЕЛОВЕК В ФУТЛЯРЕ.
Помните, в знаменитом рассказе Чехова «Человек в футляре» учителю географии не давали жить пустячные страхи и сомнения? Он без конца повторял: «Как бы чего не вышло», а, в конце концов, так переволновался, что даже помер.
Этот учитель - собирательный образ всех сомневающихся личностей.
Такие люди никогда не могут успокоиться. Даже когда все хорошо, их мучают сомнения: «А все ли я сделал правильно?», «А почему Марья Петровна давеча так недобро на меня смотрела?».
У меня есть одна знакомая, которая тратит около часа на выход из дома. А все из-за того, что долго проверяет шпингалеты, электроприборы, воду и замки. Ей постоянно кажется, что она что-то забыла закрыть или выключить. Этой женщине ничего не стоит сорваться с работы в разгар трудового дня и поехать на другой конец города, чтобы лишний раз убедиться: квартиру не ограбили.
Но при всех своих недостатках такие люди очень надежны и ответственны. Они прекрасные друзья - всегда посочувствуют, придут на помощь в трудную минуту и никогда не сделают подлости умышленно. Однако будьте готовы к постоянному нытью и стенаниям. «Человек в футляре» двадцать четыре часа в сутки находится в состоянии страха и тревоги. При нем вы должны будете исполнять роль психотерапевта: постоянно ободрять и вселять уверенность в его заячью душу.
Как общаться?
Как можно тщательнее следите за своим поведением, словами и тоном голоса. Ведь «Человека в футляре» может расстроить даже недобрый взгляд. Никогда не критикуйте его, лучше лишний раз похвалите. Если вам нужно попросить его об услуге - не стесняйтесь: эта добрая душа в лепешку расшибется, но выполнит обещание. Однако поручение нужно давать как можно более четко. Не надо говорить: «Сходи в магазин и купи немного мяса». Он пойдет, а вернется не скоро, потому что не будет знать:
а) в какой именно магазин ему идти;
б) какое и сколько мяса покупать. Нужно сказать: «Сходи в супермаркет (вот адрес), купи килограмм говядины и быстро возвращайся».

ОПАСНЫЙ ТИРАН.
К сожалению, этот тип не способен контролировать собственные вспышки гнева. «Тиран» звереет по самому пустячному поводу, а потом долго не может прийти в себя. Дело в том, что его раздражение и злоба накапливаются вне зависимости от обстоятельств, и в определенные периоды «Тирану» жизненно необходимо найти повод, чтобы «сорваться» на ком-то, иначе негативные эмоции начнут разъедать его изнутри. Не составит особого труда в качестве живого примера воскресить в своей памяти образ чьего-то (а может быть, собственного?) придирчивого супруга или же разгневанного начальника.
Между вспышками злости тиран может производить вполне благоприятное впечатление, но это ненадолго. Маленькое пятнышко на одежде или опоздавший хотя бы на минуту обед способен зародить в его душе обиду и гнев, который тут же выместится на окружающих. В моменты «страшного суда» близким припоминаются все их «грехи». Злобное настроение может возникнуть даже само собой, без видимой причины. Иногда «черный период» растягивается на несколько дней.
Эти люди требуют беспрекословного подчинения себе, однако, сами невыносят приказного тона. Эгоизм в них сочетается со злобой и агрессией. Иногда «Тираны» настолько не могут контролировать вспышки собственной ярости, что оказываются на скамье подсудимых в качестве виновных в убийстве. Судебная психиатрия знает много подобных случаев. Поэтому с «Тиранами» надо быть очень осторожными.
Как общаться?
К сожалению, «Тирана» не переделаешь, и периоды злобы будут всегда. Единственный выход - перестать с ним общаться. Ну а если скандал уже случился, постарайтесь не спорить, избегайте противоречий и приказного тона, чтобы не спровоцировать новую вспышку гнева. Когда-нибудь злодей «перебесится», а вы вздохнете спокойно. Правда, ненадолго, и вскоре все повторится вновь.

ЗВЕЗДА ЭКРАНА.
Обычно «звездным» (по-научному - истерическим) характером обладают женщины, но и мужчины с подобными чертами тоже встречаются.
Этих людей сложно не заметить.
Дама выглядит вызывающе и подчеркнуто сексуально. Мужчина - ярко и стильно. У него всегда с собой зеркальце, где он разглядывает свою неотразимую физиономию. Этих людей не интересует ничего, кроме собственной личности. Они уверены в своей уникальности и думают, что об этом должны знать все остальные. «Звезды» не умеют слушать, зато талантливо врут о своих достоинствах, богатстве и любовных победах, делая это так искусно, что сами начинают верить в то, что говорят.
Они доставляли бы меньше проблем, если бы люди не воспринимали их всерьез. Однако цветистая ложь убивает здравый смысл и, к примеру, начальник, наслушавшись хвастуна, поручает ему ответственный проект или назначает на высокую должность. Хвастун же не спешит приступать к новым обязанностям, а рабочие часы проводит, похваляясь перед сослуживцами своими грандиозными успехами.
Дружить со «Звездой» опасно. Заверяя подругу в собственной преданности и верности, она без зазрения совести будет строить глазки ее мужу и обязательно попытается соблазнить его. Если это удастся, то «Звезде» не составит труда явиться к подруге и рассказать о своем «падении» во всех подробностях. Предательница начнет рыдать, просить прощения, говорить, что ей ужасно стыдно за себя и за него, что она ничего не могла поделать, что он сам... Однако не стоит ей верить, ведь мужа она соблазняла, чтобы еще раз доказать себе: «Я лучше всех, и все мужчины от меня без ума».
Как общаться?
«Звезда» - это несостоявшаяся актриса (или актер). Такие люди чувствуют потребность во внимании и потому привлекают его любыми способами, не брезгуя даже самыми аморальными. Чтобы не вводить «Звезду» в грех, восхищайтесь ее положительными качествами: остроумием, коммуникабельностью, активностью, иначе она начнет строить козни и плести против вас интриги, только чтобы обратить на себя ваше внимание. Ни в коем случае не допускайте женщину-«Звезду» слишком близко к своему супругу - попытается отбить.

Конечно, разновидностей странных персонажей гораздо больше, чем мы здесь перечислили. Нередко встречаются гремучие смеси из нескольких типов, например «Звезда экрана» + «Борец за идею». Однако даже эта «гремучесть» поддается контролю с помощью вышеописанных приемов общения.
Рубрики:  Психология

Метки:  

Жадные мужчины

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 20:30 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора В последнее время очень часто вижу случаи, когда девушки встречаются с откровенно жадными парнями. Но при этом их еще мучает совесть и вопрос: может быть это я так избалована? Может это у меня проблемы?
Как хорошо, что в большинстве своем мы обладаем такой чертой как самокритика. Но приемлема ли она в таких ситуациях? Давайте порассуждаем и обменяемся опытом.

Я всегда считала, что мужчина это финансовая поддержка женщины, а женщина это моральная и эмоциональная опора мужчины.
Но актуально ли это сейчас? Не знаю…

На данный момент все больше и больше встречаю избалованных мужчин, которые не в состоянии обеспечить любимой женщине хотя бы конфетно-букетный период. Что это? Сознательная экономия? Или же реальное отсутствие финансов?

Знаете, никогда не относила себя к избалованным барышням, требующим звезду с неба и то, определенного цвета и размера. Я всегда входила в положение своего мужчины. Чаще всего мне было не важно ЧТО он дает, важнее было, что он ГОТОВ это сделать несмотря ни на что. Если я видела, что у человека «в кармане вошь на аркане» , я никогда не принимала ничего от него, но факт того, что ему НЕ ЖАЛКО, возносил его в моих глазах на пьедестал.

Пока однажды судьба меня не познакомила с ЭТИМ. Назовем его Жаднюга ибо никак иначе я его не называю. Большая часть моих подруг уже и не помнит его имени. То, что я сейчас расскажу кого-то не впечатлит, кого-то рассмешит, кого-то удивит. Мне безумно стыдно, что на такого человека я потратила 3 месяца жизни и лета. И так начнем…

Мы познакомились на сайте знакомств. При чем это было уже 2 его попытка «подъехать» ко мне. Первая была зимой, вторая - летом. Согласилась встретиться, только потому что было ужасное настроение (проблема с преподавателем в универе) и захотелось отвлечься.
На фото вполне приятный мч. Ну что ж, собралась, накрасилась, нацепила белоснежную улыбку и пошла.
Приехала… опоздал хотя и был на личном авто. Наверное мама не вбила в голову правило «точность – вежливость королей». Прогулялись по парку… скромно даже не предложил ничего. А я в принципе на это внимания и не обратила. Мне было все равно. Через некоторое время спросил, заглядывая щенячьим взором в мои глаза: у меня тут друг недалеко. Давай заберем его?
Ну что ж.. поехали. Водит прекрасно, машина не дешевая, но и не бизнес-класс. Чувство юмора отличное (на первый взгляд). Улыбалась весь вечер, аж скулы болели.
Забрали друга. Тут-то мой новый приятель (пока еще приятель) стал терять очки. Юмор друга был более приятен. Не понятным оставалось одно: зачем тащить друга на первое свидание? Это потом стало понятно, что Жаднюга – это мужчина с букетом комплексов и не реализованностей, но тсс пока я об этом не знала.
Вечер пролетел незаметно. На следующий день звонил каждые 5 минут. Мне бы задуматься, что у него за работа такая, но…
Встретились вновь: рассказал о себе. Сказал была любовь длиною в 5 лет, перед свадьбой она забрала заявление и ушла к другому. Мотив – разлюбила. Мне бы задуматься, что нормальная женщина через 5 лет жизни с заявлением в ЗАГСе просто так не уходит, но нет… я жалела его несчастного. Какая не хорошая та, бывшая. И какая добрая я. Да-да, добрая дура.
Незаметно для меня наше общение плавно переросло в отношения. И вроде все хорошо, но тем не менее что-то не то. Жаднюга благополучно работал водителем в Налоговой инспекции. Ездил на дорогой рабочей машине, иногда. Днем звонил мне и, зеваючи, говорил о том, что работы нет и он сейчас идет за пирожками.
Наверное месяц я все говорила какой он хороший и добрый, какой у него юмор. А потом… потом началось самое веселое и интересное: развенчивание моих заблуждений. И так… поехали:

1. Прошел месяц. Месяц наших отношений. Мне хотелось праздника, и хотя бы вооон тот цветочек. Но нет. На мои робкие заявления, мол дорогой у нас праздник, ты б мне хотя бы розочку преподнес я услышала следующее: а ты б мне подарила станок бритвенный , дорогая.
Стало мерзко…

2. Сделал предложение поехать на море, но КАКОЕ: на 4 дня в Одессу с палаткой и его друзьями, которые едут тупо бухать.
Нееет нафик мне такое счастье? Не помыться, не побриться, не выспаться.
- Спасибо любимый, мама не пускает ( и мысль про себя: ага, иди-ка ты лесом. Я с подружками 10 дней в частном пансионате оторвусь.)
Едет мой Жаднюга на море и по барски говорит: ну что привезти тебе, любимая? Говорю: привези мне что-нибудь интересное, например, набор сигарет в виде карандашей. А потом, подумав: нет, куда я их дену? Да и что маме скажу? Лучше красивую бижутерию.
Вернулся мой Жадюга. Держитесь девчонки за стул, а то сползете. Привозит он мне 2 пачки сигарет Вог и, краснея, говорит: у нас на таможне сигареты закончились, так мы «твоих» немнго выкурили.
Аут. Занавес.
P.S. сигареты так и остались в его машине, я к ним не притронулась.

3. Гуляем в городе. Говорю: я кушать хочу. (сумку не взяла по его указке) он отвечает: ну сейчас я тебя домой отвезу, покушаешь.
Немая сцена. Занавес.

4. Совершилось!!!! Мой Жаднюга расщедрился на шоколад. Ну да, совсем ничего, что тот был просроченным и я им благополучно отравилась.
На следующий день, еле передвигаясь по квартире, прошу заехать, навестить. Жаднюга говорит: слууу у меня так бензина мало, может ты на маршрутке приедешь в центр?
Шок

5. Вечером приезжает. Ноет как он устал после работы (!!! На которой благополучно ничего не делает) и начинает меня упрекать: я последние деньги потратил на бензин, чтоб к тебе приехать.
Немая сцена.

6. Гуляю с девочками: алло, котя, ты нас домой отвезешь? Жаднюга: хорошо, набери как домой соберетесь.
Гудок… второй… пятый… еще звонок… второй..десятый…
Вздох Тани и поход на остановку. Уже почти приехали, звонит. Ругаюсь . и тут: Маша, я уснул!!
-Маша?!!!!! Какая нафик Маша??????!!!!!!!
-Прости дорогая, это э… ээээ однаклассница звонила. Заболтался.
- ты же дремал!!!!!!!!!!!!
- она меня разбудила.
Ага… ей удалось с 1 попытки то, что мне даже с 5 не посильным было.
Занавес.

7. Гуляем.
-я хочу пить. Пойдем, я куплю себе сок.
- пойдем.
Стоим в очереди. Друг за другом. Я плачу за свой сок, а он за свой кефир.
Уже не удивляет. Равнодушие. Занавес.

Краткое досье: Жаднюга, 24 года. Живет с родителями. Работает водителем в Налоговой инспекции. Не шмоточник. За весь сезон одни шлепки. Порвались – поход на пляж отменился. Заработная плата около 250 у.е.
Куда тратит деньги для меня до сих пор загадка. Характер занудливый, постоянно ноет и жалуется. Считает себя самым умным, при этом еле закончил ПТУ. Контракт на работу не продлили.
Полный неудачник, который искренне не понимал: почему я от него ушла?
 (121x150, 7Kb)
Рубрики:  Психология

Метки:  

Как укладывать вьющиеся волосы. 10 советов

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 17:07 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора  (300x200, 24Kb)
У вас вьющиеся волосы? Тогда первое, что вам нужно уяснить, - 90% (если не больше) женщин с прямыми волосами хотя бы однажды испытывали к вам зависть. Помните, что обладательницы мягких прямых волос тратят драгоценные часы своей жизни на завивку и создание искусственных локонов, хотя бы отдаленно напоминающих ваши!

Итак, мы решили, что вьющиеся волосы - это ни в коем случае не недостаток. Теперь обсудим их многочисленные «плюсы» и незначительные «минусы». Первый «плюс» вьющихся волос в том, что они меньше жирнеют, поэтому их не нужно мыть каждый день. Очевидный «минус» - сечение кончиков и некоторая взлохмаченность, которая появляется при повышенной влажности воздуха и в результате излишней старательности парикмахера. Но не отчаивайтесь - в этой статье мы раскроем секреты укладки вьющихся волос.

Совет 1: Не пытайтесь усмирить свою буйную шевелюру в дождливую погоду
В условиях повышенной влажности и жары утюжком для выпрямления волос пользоваться бесполезно. В такую погоду вы можете потратить несколько часов на укладку, а затем выйти на улицу и... увы! Что же делать в такой ситуации? Смиритесь и не старайтесь «исправить» природную курчавость. Мы еще к этому вернемся.

Совет 2: Хотите выпрямить волосы - выпрямляйте!
Одно из величайших преимуществ вьющихся волос заключается в том, что при желании и приложении некоторых усилий вы вполне можете выпрямить свои локоны. Яркий тому пример - Николь Кидман, от природы наделенная очаровательными рыжими кудрями, но на красной дорожке предпочитающая появляться с гладкими прямыми волосами.

Существует несколько техник профессионального выпрямления волос, нужно только выбрать такую, что подходит вам по финансовым и физическим показателям. Процедура, используемая для выпрямления волос, во многом схожа с перманентом, но только не завивает волосы, а выпрямляет их.

Даже после профессионального выпрямления вам, скорее всего, придется пользоваться специальным утюжком, чтобы сохранить результат. Не пожалейте денег на качественный утюжок для выпрямления волос, тогда эта процедура отнимет у вас меньше времени и повреждение волос будет незначительным.

Совет 3: Нет, вы не обречены всю жизнь страдать от сечения кончиков
Если у вас вьющиеся волосы, вам должно быть уже известно, что влажность воздуха может привести прическу в беспорядок. Вьющиеся волосы склонны к сухости, поэтому особенно реагируют на влажный воздух - они как будто раскрываются ему навстречу, впитывая необходимую влагу. Это вызывает расширение кутикул, что и приводит к сечению кончиков.

Чтобы уменьшить и предотвратить этот дефект, пользуйтесь специальными средствами: кондиционером глубокого действия, несмываемым кондиционером и средством для укладки на силиконовой основе. Эти средства, либо увлажняющие волосы, либо защищающие кутикулы от попадания влаги, обязательно должны всегда стоять на полочке в ванной.

Процедура предотвращения сечения кончиков состоит из четырех этапов. Раз в неделю пользуйтесь кондиционером глубокого действия. После душа наносите на волосы несмываемый кондиционер. При укладке влажных волос пользуйтесь сывороткой, содержащей силикон (ищите «диметикон» в списке ингредиентов на упаковке). Наносите средство на каждый завиток.

Совет 4: Научитесь правильно пользоваться феном
При неправильном использовании фен может превратиться в настоящий кошмар девушек с вьющимися волосами. Чтобы этого не произошло, как можно дольше сушите волосы естественным образом, а затем подсушите их феном с диффузором. Если вы не пользуетесь насадками, направляйте поток горячего воздуха вниз, по направлению роста волос.

Как пользоваться диффузором: сушите волосы снизу, перебирая и разделяя локоны пальцами.

Совет 5: Выбросьте щетку и купите расческу или гребень
Гребень - лучший друг девушки с вьющимися волосами, чего нельзя сказать о щетке. Некоторые отказываются и от расчески и предпочитают расчесывать волосы пальцами.

Однако волосы расчесывать необходимо, чтобы равномерно распределить силиконовую сыворотку, которую вы купили, следуя нашим советам.

Совет 6: Вьющиеся волосы лучше носить длинными
Помните, когда актриса Керри Рассел отрезала свои роскошные длинные локоны, зрители просто объявили ей войну? Как оказалось, ее любили именно за красивые волосы, а вот короткая стрижка ей была совсем не к лицу.

И вообще, вьющиеся волосы не рекомендуется коротко стричь. Все дело в овале лица. Короткие вьющиеся волосы выглядят неаккуратно и постоянно торчат. Длина несколько оттягивает вьющиеся волосы книзу (оптимальная длина - ниже плеч, причем это длина сухих волос).

Совет 7: Самые выигрышные стрижки
Для вьющихся волос лучше всего подходят многоуровневые стрижки. Без разноуровневых слоев копна вьющихся волос очень напоминает новогоднюю елку.

Рекомендуем подыскать стилиста, специализирующегося на стрижке вьющихся волос. Это непростая задача, поскольку на вопрос «а умеют ли в вашем салоне стричь курчавые волосы?» вы почти наверняка получите утвердительный ответ. Если вам понравилась прическа у другой женщины - обладательницы роскошной копны вьющихся волос - не постесняйтесь спросить, кто делал ей прическу. Возможно, телефон стилиста станет самым нужным номером в вашей телефонной книжке.

Еще один совет: парикмахеры с вьющимися волосами точно знают, какая стрижка вам подойдет.

Совет 8: Некоторые прически подходят вам лучше, чем всем остальным
Многие стилисты рекомендуют женщинам с вьющимися волосами заплетать волосы в косы и укладывать их «корзиночкой» - сегодня эта прическа очень популярна. Также можно выбрать одну из множества романтических высоких причесок, которые просто созданы для вьющихся волос. В конце концов, при упоминании «романтической высокой прически» едва ли кто-то представляет себе гладкий хвост на затылке. Главное - не перестарайтесь с завитками, они слишком старомодны.

Да, и не забывайте об обручах для волос - с вьющимися волосами они выглядят просто феерично, что закономерно приводит нас к следующему пункту...

Совет 9: Обручи для волос - идеальный аксессуар для тех, у кого нет времени на укладку
Если у вас непослушные вьющиеся волосы и совсем нет времени на укладку, обруч для вас - все равно, что спасательный круг. Если вы закрепите еще влажные волосы обручем, они выпрямятся на макушке, и завитки останутся только на кончиках волос. Через некоторое время вы сможете снять обруч - эта прическа вам понравится.

Совет 10: Вьющиеся волосы, собранные в свободный узел на затылке, очень сексуальны
Если вы выполняете правило 5, у вас должны быть прекрасные длинные волосы, которые можно прекрасно уложить в сексуальный узел на затылке. Для этого просто стяните волосы в хвост на затылке и закрутите его в узел. Закрепите узел эластичной лентой. Немного беспорядка прическе никогда не помешает, а вот завитки - это уже вчерашний день.
Рубрики:  Волосы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Как получить плоский живот: 4 способа

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 17:04 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора «Я – мать троих детей», «у меня нет времени», «у меня плохая наследственность». Это типичные отговорки тех, кто мечтает обладать красивым прессом, но не находит в себе достаточно сил, чтобы это осуществить. А ведь способ избавиться от живота существует, и не один.

Способ первый, диетический

Поверьте, чтобы обрести достойный пресс, достаточно «обеднить» рацион на 500–800 калорий. Прежде всего, стоит ограничить себя в хлебобулочных изделиях, сладостях и бобовых. Последние, хоть и не кишат калориями, но провоцируют явление, известное под понятием «газы».

Чтобы живот стал подтянутым, имеет смысл подналечь на… зерно. К нашим услугам всевозможные мюсли, семечки и орешки. Зерновые продукты содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. «Сжечь» лишний жир помогут ананасы, папайя и зеленый чай. Разумеется, не надо забывать про овощи. Калорий минимум, витаминов максимум.

Ешьте смело:

морепродукты;
свежая зелень;
куриное постное мясо (без кожи);
цитрусовые;
травяные чаи;
всевозможные фрукты и ягоды.
Самый страшный враг красивого пресса — это пиво. Во–первых, оно калорийно само по себе, во–вторых, содержит фитогормоны, способствующие формированию жировой прослойки.

Не перебарщивайте с:

йогуртами;
яйцами;
бобовыми;
сыром;
майонезом и растительным маслом.
Забудьте о:

бананах;
пицце и булочках;
картофеле;
алкоголе (особенно о пиве);
шоколадках;
чипсах.
Способ второй, спортивный

Грамотная «лепка» пресса — это сочетание кардиотренировок с силовыми упражнениями. Первые сжигают лишний жир, вторые формируют красивую мускулатуру. Обойтись «чем–то одним» не удастся, здесь требуется комплексный подход.

Классические представители семейства «кардио»: бег, быстрая ходьба, аэробика, а также занятия на велотренажерах. Заниматься всем этим следует: а) регулярно, то есть, не менее двух раз в неделю, б) с удовольствием. Иначе зачем все затевать?

Силовые упражнения — и есть пресловутая «накачка» пресса. А для отчаянных лентяек существуют миостимуляторы. Выпускаются они в двух видах: пояса и так называемые «бабочки». Впрочем, принцип действия у них одинаковый. Приспособление в буквальном смысле «бьет» током, заставляя мышцу сокращаться. Просто, быстро, но полезно ли? В любом случае, необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем «опоясываться» или лепить на себя всякие «бабочки».

Тем же, кто новому предпочитает проверенное старое, предлагаем несколько классических упражнений для пресса. Но помните: выполнять их следует только на голодный желудок. В противном случае есть риск распрощаться с его содержимым…

Качаем верх живота

Ложимся на пол. Поясница обязательно должна быть прижата к полу! Теперь сгибаем ноги в коленях, а руки – в локтях и обхватываем ими себя за шею. Вдохнули, выдохнули. Медленно поднимаем верхнюю часть туловища. Тянемся подбородком к коленям, напрягая пресс, но не шею. Если мышцы болят и дрожат, значит упражнение «работает». Если все проходит подозрительно легко, скорее всего нагрузка ушла на шейный отдел, а не на пресс.

Качаем низ живота

Ложимся на пол, руки вдоль туловища, ноги прямые. Задача: поднять ноги под таким углом, чтобы почувствовать внизу живота сильное напряжение, при этом колени должны оставаться прямыми.

Формируем талию

Для того чтобы пресс выглядел гармонично, надо уделять внимание косым мышцам живота, от которых, кстати, зависит и состояние талии. Для их проработки подходят любые упражнения, направленные на скручивание пресса, в том числе и наклоны из стороны в сторону.

Тренировать мышцы пресса лучше всего в медленном темпе. Здесь не так важно количество сделанных упражнений, скорее, их качество. Следите за тем, чтобы движения были плавными, не допускайте рывков.

Способ третий, салонный

Сегодня многие салоны и медицинские центры предлагают особые программы под кодовым названием «Плоский живот». Их суть: укрепление мышц, улучшение состояния кожи, «разбивание» подкожного жира. С этими задачами прекрасно справляется физиотерапия: лимфодренаж, миостимуляция, гидромассаж, прессотерапия. «На десерт» клиента обернут в водоросли, глину, морскую грязь или даже в шоколад. Все эти компоненты усиливают кровообращение, подтягивают кожу, повышают ее тонус, выводят токсины и расщепляют жиры. Если проводить такие процедуры хотя бы раз в неделю в течение двух месяцев, результат будет налицо, то есть, на животе.

Способ четвертый, хирургический

Для тех, кто ненавидит тренажеры, не любит обертываний и не желает сидеть на диете, существует абдоминопластика (от lat. abdomino – живот). Это пластическая операция, которая делает живот красивым, упругим и гладким, когда остальные средства бессильны. При этом все затраты примут исключительно финансовый характер. В зависимости от типа проблемы существует несколько способов абдоминопластики.

1. Если кожа на животе потеряла тонус, свисает, словно фартук, а мышцы сильно растянуты, поможет классическая абдоминопластика. Она включает в себя отслойку кожно–жирового лоскута на передней брюшной стенки, формирование нового пупка, а также пластику мышц брюшного пресса. Такой вариант сложен в исполнении (операция может длиться около 5 часов) и является самым травматичным. Зато достоинство «классики» несомненно: брюшную складку можно уменьшить на целых 70 сантиметров.

2. Если живот тянет на твердую «тройку» (кожа достаточно упругая, но мышцы ослабли) поможет мини–абдоминопластика. Работы здесь гораздо меньше, при этом пупок, в отличие от классического метода, перемещать не требуется. Разрез делают в области бикини, однако он значительно меньше, чем при классическом способе абдоминопластики.

3. При желании обойтись совсем «малой кровью» назначают эндоскопический вариант абдоминопластики. С его помощью можно подтянуть брюшные мышцы, которые разошлись во время беременности, избежав больших разрезов и, соответственно, рубцов. Через небольшой прокол в области пупка вводится тонкий аппарат — эндоскоп. Несколько манипуляций и ослабленные мышцы «сшиваются». Увы, при всех достоинствах метод имеет и недостатки: от лишнего жира он не избавляет, и подтянуть кожу с его помощью практически невозможно.

4. Если смущает только лишний жир, поможет обычная липосакция. В область живота вводят специальный раствор, содержащей электролиты, местный анестетик и сосудосуживающие препараты. Затем делают несколько маленьких разрезов (обычно в области пупка, над лобком, в складках под молочными железами менее 0,5 см длиной), через которые избыточный жир высасывают длинными тупыми канюлями, присоединенными к вакуумному насосу стерильным шлангом

5. Самый экстремальный вариант хирургического уменьшения живота — так называемая «встречная абдоминопластика». Такая операция предназначена тем, чей вес превышает сто килограммов. В этом случае врач делает два надреза — под грудью и над лобком, затем удаляет излишки кожи и подтягивает ее в двух направлениях.

У абдоминопластики есть противопоказания: хронические заболевания, несовместимые с проведением наркоза, нарушение свертываемости крови, тромбофлебит. За десять дней до операции следует прекратить принимать медикаменты, содержащие аспирин, и курить. Кстати, курение категорически запрещено и на протяжении трех–четырех недель после операции.

Ощущения после абдоминопластики нельзя назвать приятными: чувство напряжения, отеки, синяки, частичное онемение внизу живота. В клинике пациенты проводят несколько дней, а приступить к рабочим делам они смогут только через три недели. Отеки и синяки, как правило, сохраняются в течение 3–4 недель, но они не будут заметны под специальным поддерживающим бельем, которое придется носить в течение полутора месяцев.

Окончательный результат операции можно оценить через шесть месяцев. Живот станет плоским, а кожа — гладкой и эластичной. Повышается тонус мышц живота, восстанавливается нормальный поясничный изгиб, уменьшается объем талии, словом, формируется почти идеальный силуэт.

Достигнутый результат сохраняется на протяжении длительного времени, особенно, если вы будете правильно питаться и не забывать про фитнес. Важно помнить, что любая косметическая операция может гарантировать лишь улучшение, но не достижение абсолютного совершенства.
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  

Виды чистки лица: как выбрать подходящую

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 16:56 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора Вы давно вышли из подросткового возраста, а проблемы с кожей иногда дают о себе знать? Время от времени на лице вскакивают пресловутые прыщики. Выдавливать их – вредное и негигиеничное пристрастие! Косметологи предлагают иные – эффективные и безопасные – способы борьбы с несовершенствами кожи.

Около 70% взрослых людей в той или иной мере страдают от склонной к угрям и воспалениям кожи. Врачи-дерматологи находят тому множество причин: неправильное питание, нарушение деятельности сальных желез, неблагоприятная экологическая среда, вопросы гигиены. Не лучшим образом сказывается и недостаток свежего воздуха – прогулка до метро и кондиционер в офисе его не восполняют.

Усугубляющим фактором может служить ежедневный макияж. Особенно, если постоянно пользоваться тональным кремом, пытаясь скрыть воспаленные участки, и забываете снимать его на ночь. Это дополнительно закупоривает поры и продлевает мучения.

Итак, какие методы чистки лица и борьбы с прыщами на сегодня предлагают косметологи.

Механическая чистка

Этот метод (он же – «ручной») внешне похож на самостоятельное выдавливание прыщей, но с соблюдением всех гигиенических и косметологических предосторожностей. Это самая тщательная из всех возможных чисток, помогающая даже при запущенных случаях. Но вместе с тем и самая агрессивная. Сначала кожа распаривается, чтобы открылись все поры, затем специалист оборачивает пальцы в стерильные салфетки и меткими надавливаниями удаляет угри.

Более усовершенствованное явление – вакуумная чистка лица. Хотя подход остается прежним: угорь «выманивается» на поверхность. Делается это с помощью специального аппарата, который в буквальном смысле «всасывает» в себя загрязнения.

Беда лишь в том, что такие мероприятия – сильное потрясение для кожи. Пусть даже по окончании процедуры вам делают успокаивающие и стягивающие маски, еще сутки ваша кожа будет «переливаться» всеми оттенками красного и розового. Поэтому, планируя весело провести уик-энд, не прибегайте к этим методам накануне в пятницу.

Ультразвуковая чистка

Ее же называют ультразвуковым пилингом. Это более поверхностный, но зато и менее травмирующий способ очистить кожу. Ее можно использовать как профилактическую процедуру или сочетать с другим видом чистки. Действие ультразвука направлено на то, чтобы разрушить все «лишнее» высокочастотными колебаниями. Таким способом эвакуируются ороговевшие клетки, частично устраняются угри и даже разглаживаются мелкие морщины. Кстати, ультразвуковая чистка отлично подходит для кожи, начинающей увядать.

Под этим жутковатым названием скрывается процедура вообще не предполагающая физического воздействия на кожу. Для начала на лицо наносится очищающая смесь (чаще всего – с гликолевой кислотой), затем начинается собственно чистка более «едким» составом. Это может быть либо олеиновая, лимонная, яблочная, гликолевая и молочная кислоты (препаратная чистка), либо ферменты – бромелайн и папаин.

Главное – не спутать этот вид чистки с химическим пилингом. Последнее – это жесткая процедура, во время которой по воздействием препаратов буквально слезает старая кожа, позже сменяясь молоденькой. В нашем же случае вещества проникают в эпидермис с несколько другими целями. Результат химической чистки – разогрев кожи, а также размягчение и частичное растворение жировых стержней. В завершение процедуры наносится мягкая, успокаивающая маска, и кожа не выглядит травмированной

Что выбрать?

Чистку нужно выбирать в зависимости от типа и чувствительности кожи. Чем тоньше, нежнее и чувствительнее кожа, тем деликатнее с ней надо обходиться. Но самой эффективной считается комплексная чистка, сочетающая химическую с любой другой – механической, вакуумной или ультразвуковой.

Строго говоря, любая процедура очистки кожи является набором услуг. Она обязательно должна сочетать в себе демакияж, расширение пор и размягчение камедонов, собственно чистку, массаж, успокаивающую маску и нанесение крема.

Как часто чистить?

Многое зависит от того, насколько здорова ваша кожа. Например, для жирной, сильно загрязненной кожи нелишне проводить процедуру очищения раз в две недели. Для нормальной кожи – 1-2 раза в месяц. Злоупотреблять чисткой тоже не стоит.

Чистим дома

Если один-единственный прыщик вскакивает у вас «раз в пятилетку», то сломя голову бежать в салон красоты, наверное, не стоит. Разделаться с ним можно и дома, соблюдая меры предосторожности. Прежде всего – обязательно вымойте руки. Затем протрите прыщ спиртосодержащим лосьоном и осторожно выдавите гной. Как только весь гной будет удален, заканчивайте. Если вы выдавите также кровь или прозрачную жидкость – это лишь дополнительно травмирует кожу. В завершение тщательно протрите всю пораженную область антисептиком. Хорошее действие оказывает также масло чайного дерева.

Светофор на лице

Заметив «сюрприз» на коже, не спешите выдавливать, особенно если он красного цвета. Если вы попытаетесь его выдавить, то лишь усугубите ситуацию, загнав воспаление вглубь кожи. Вместо того чтобы постепенно исчезнуть, прыщик станет еще больше и заметнее. Только если верхушка имеет белый или желтый цвет, можно попытаться осторожно с ним разделаться.
Рубрики:  Уход за лицом

Метки:  

Макияж без ошибок: советы стилиста

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 16:54 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора  (400x300, 59Kb)
Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку. Итак, классические ошибки повседневного макияжа по порядку.



Тон

Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона - его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо будто штукатуркой.

Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе - пальцами, спонжем, кисточками, главное - добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.

Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно бы отнес это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.



Пудра
Основное назначение пудры, как таковой, заключается в том, чтобы кожа не блестела. Она также помогает корректировать мелкие недочеты - прыщики, лопнувшие капилляры. Матовая пудра незаменима, когда есть необходимость завуалировать недостатки и неровности лица. Жирный тон требует припудривания, чтобы он не бликовал при ярком свете. Сейчас появились новые формулы тона, которые не нужно запудривать, поскольку он сам по себе отлично держится на коже.

Под пудру лучше нанести чуть-чуть крема, чтобы произошло сцепление частиц пудры с кожей. И тут есть один нюанс, порою влекущий за собой ошибки. Стоит различать эффект, производимый двумя видами пудры: рассыпчатой - фиксирующей и компактной - высоко пигментной. Если компактная пудра кладется на жирную основу - крем или тон, то этот пигмент начинает сильно проявляться, чего не должно быть.

Тени
С ними, наверное, у женщин меньше всего проблем. Однако они существуют - в самом выборе цвета теней. Кроме того, под определенный цвет требуется и определенная техника нанесения теней, что дамы не всегда учитывают. Так, перламутровые тени желательно растушевывать только на верхнем веке и подбровной части, а вот матовые тени - и в складке глаза, и на верхнем веке. Также ими можно обводить глаза.

Перед тем, как наложить тени, женщины, бывает, наносят крем на кожу вокруг глаз. Это неправильно. Следствие столь необдуманного шага - тени нанесены неровно, скатываются и в итоге выглядят грязновато.

Если у женщины по каким-то причинам нет времени подождать, пока нанесенный крем впитается, то лучше перед тем, как накрасить тени, припудрить кожу вокруг глаз.

Отдельный разговор о подводке для глаз. Она требует ювелирной точности нанесения, а значит неких тренировочных упражнений. И за редким исключением много-много туши и голубая подводка смотрится, как на женщинах-продавщицах 70-х годов.

Внимание, обладательницы узких и маленьких глаз! Это большая ошибка, когда вы подводите внутреннее веко.

Тушь

Чтобы не допустить ошибок, стоит акцентироваться на аккуратности и правильности нанесения туши, имеющей разное назначение. Если плохо накрашена объемная тушь, то ресницы могут выглядеть как скатавшиеся. Удлиняющая тушь используется так: нужно нанести один слой и дать ему высохнуть, затем второй и третий. Эта тушь содержит удлиняющий элемент - fiber, и если тушь при прокрашивании ресниц не высыхает, достичь нужного эффекта нельзя.

Румяна

Очевидно, что на коже значительной части россиянок отлично смотрятся румяна розовых тонов и цвета загара. А столь некоторыми любимые румяна коричневой палитры не позволяют коже выглядеть отдохнувшей, светящейся изнутри. В отдельных случаях они даже придают коже лица землистый оттенок. При использовании коричневой гаммы румян можно незаметно для себя изменить назначение любого макияжа, стремясь выглядеть молодо и свежо искусственно себя состарить.

Губы
Обведенные темно-коричневым карандашом губы и перламутровая помада - знакомо, не правда ли? Это старомодный отголосок 60-х годов. Текстура современных губных помад позволяет вообще не пользоваться карандашами. Но поклонницам этого "орудия соблазна" с удовольствием порекомендую использовать цвет карандаша, идеально совпадающий с оттенком губ или губной помады. И еще: более светлый карандаш смягчит контур губ, а более темный - подчеркнет. Выбирайте, что вам интереснее. Сама процедура "наведения красоты на губы" несложна: подчеркните карандашом линию губ, припудрите ее и наложите губную помаду. Такой пропудренный контур губ позволит помаде долго не растекаться. Этот способ я бы посоветовал дамам постбальзаковского возраста. Девушкам я бы вообще не рекомендовал пользоваться карандашом для губ.

Непрофессионалы макияжа иногда наносят помаду далеко за край губ. В этом случае может получиться эффект размазанного рта ребенка, только что съевшего конфету.

А вообще в макияже уместна золотая середина. И если вам заметили: "Ах, как ты сегодня накрашена!" - это не комплимент. Комплимент звучит так: "Как ты хорошо сегодня выглядишь!"
Рубрики:  Уход за лицом
Косметология

Метки:  

Как определить свой цветовой тип

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 16:53 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора  (274x275, 61Kb)
Мы все следим за модой в макияже и одежде, но при этом важно определить свою собственную цветовую гамму, которая бы гармонировала с вашими волосами, кожей, глазами. Для этого нужно знать, какой у вас цветовой тип. Правильное определение цветового типа позволяет правильно подобрать гамму в макияже и одежде и аксессуарах.

В настоящее время существуют различные теории и приемы цветового анализа. Наиболее часто встречающаяся из них - это так называемая "сезонная" теория. Она исходит из того, что все люди, при всей их непохожести и неповторимости, делятся на четыре цветовых типа по временам года: весна, лето, осень и зима. При этом в расчет берется цвет их кожи, глаз и волос. Каждому сезону соответствует определенная цветовая группа. Если женщина правильно определяет свое "время года", то она знает, какие нюансы цветов хороши лично для нее и может самостоятельно судить, подойдет ли какой-либо оттенок к ее цветовому типу.

В основе этой теории лежит положение о том, что соотношение теплых и холодных красок в природе характерно изменяется от одного времени года к другому: теплые (весна и осень), холодные (лето и зима). Это деление не имеет никакого отношения к температуре, а исходит лишь из цветовой палитры природы. Во всех сезонах присутствуют красно-желтые и зелено-голубые цвета, и каждый тип (за редким исключением) может их носить, необходимо только подобрать правильные оттенки этих цветов. Цветовые комбинации, в которых доминируют желтый и красный, воспринимаются как "теплые" (весна, осень). Комбинации с большой долей синего - "холодные" (зима, лето).

Для начала попробуйте отнести себя к холодному или теплому цветовому типу. Присмотритесь, имеет ли ваша кожа скорее теплый, красновато-желтый оттенок или холодный, голубовато-розовый? Подберите цветные платки красного, синего, зеленого, желтого, фиолетового и коричневого тонов. Уберите косметику с лица, сядьте при дневном освещении у зеркала и поочередно подносите платки к лицу. Вы сразу почувствуете свой цвет, которые вам особенно к лицу. С ним кожа кажется мягкой и нежной, губы натурально-красными, глаза приобретают блеск, круги под глазами становятся менее заметными, и вы в целом становитесь более яркой и эффектной. И наоборот, если цвета не гармонируют, то они придают коже сухой, бледно-серый, утомленный вид, видны тени под глазами, глаза теряют блеск, губы кажутся посиневшими. Если положительный эффект дает голубовато-розоватый или оливковый цвет, то вы относитесь к холодному цветовому типу (зима или лето), а если желтовато-розовый, золотистый, то к теплому (весна или осень).

Теперь, когда вы определили, с теплыми или холодными тонами гармонирует ваша кожа, нужно установить к какому теплому (весна или осень) или холодному (зима или лето) цветовому типу вы относитесь. Их различают нюансы:
· Весной особенно много красок на основе желтого, они ярче, чем краски того же тона осенней палитры.
· Основа осенней палитры - красная, поэтому осенние тона более землистые и насыщенные, чем весенние.
· Летом много голубого, однако, он более приглушен и размыт по сравнению с зимними оттенками.
· Зимние цвета также имеют голубую основу, однако, она более яркая и ясная, чем летние цвета.

"ВЕСНА" – молочный шоколад.

Преобладают теплые неброские свежие природные краски. Это самый светлый цветотип. Кожа – светлая с бежевато-розоватым оттенком либо нежно-золотистая с теплым персиковым оттенком и легким румянцем, лицу свойственна нежная, естественная лучистость. Возможны веснушки золотисто-коричневого оттенка (не серые). Хорошо загорает. При загаре приобретает нежный оттенок "кофе с молоком", но может дойти и до темно-коричневого цвета. Это одно из отличий кожи весеннего типа от осеннего, который, обычно, загорает с трудом. Волосы. Светлые с желтоватым оттенком - светло-русые, соломенные, льняные, золотисто-пепельные, светло-коричневые, но обязательно теплого, золотистого отлива, часто с натуральными светлыми прядями. Ресницы и брови в тон волосам или слегка темнее. Женщина-весна чаще всего, либо натуральная блондинка, либо светлая шатенка. Глаза – серые, ореховые, фисташковые, желтовато-зеленые, голубые, бирюзовые - разного цвета, но не темные. Губы – имеют теплый, природный бледно-розовый. Ни цвет глаз, ни губы не контрастируют с кожей. Изысканность весеннего типа подчеркивают четкие линии.
Представительницы данного типа внешности: К. Бессинджер, А. Курникова, Г. Польских, А. Мордвинова (Гольданская), М. Левтова, М. Полтева.

"ЛЕТО" – прохладная сдержанность.

Преобладают неяркие, холодные краски. Лету противопоказаны резкие контрасты, его козырь – мягкое сочетание красок. Кожа – нежная, светло-розовая, с голубоватым отливом либо холодного светло-оливкового цвета. Благодаря холодному основному тону, кажется благородной и хрупкой, никогда не имеет рыжего оттенка. Родимые пятна и веснушки всегда имеют серый или пепельный оттенок (никогда не золотистый и не рыжевато-коричневый). За исключением очень светлых вариантов загорает довольно хорошо. После загара приобретает нежный персиковый оттенок. Волосы – светлые или темные (не темнее коричневого) с холодным пепельным оттенком. Брови, как и волосы всегда имеют пепельный оттенок. Глаза – голубые, серо-голубые, зеленые, зелено-голубые, зелено-серые, синие, ореховые, белки затуманены, молочного оттенка. Губы – холодные розовые.

Представительницы данного типа внешности: К. Диаз, М. Йовович, У. Турман, И. Дапкунайте, Е. Яковлева, С. Немоляева, Н. Белохвостикова.

"ОСЕНЬ" – персик с кремом.

Цвета теплые, сочные – все многообразие осенней природы. Кожа имеет желтоватый подтон. Возможны веснушки рыжего или желтовато-коричневого цвета. Волосы – от рыжего до темно-каштанового, обязательно с медовым отливом. Брови - под цвет глаз или на один нюанс светлее, ресницы часто бывают слишком светлыми, что делает глаза как бы лишенными контура. Глаза – светло- и темно-карие, зеленые, бирюзовые, серые с золотистыми крапинками. Губы – яркие.
Представительницы данного типа внешности: П. Круз, Д. Робертс, Э. МакДауэлл, Н. Кидман, М. Терехова, М. Плисецкая.

"ЗИМА" – удивительный мир контрастов.

Олицетворяет холодное цветовое направление. Это самый яркий тип женской внешности. Преобладают холодные, контрастные и яркие краски.
Кожа – двух типов: а) очень светлая, белая, розовато-голубоватая, прозрачная и чистая, как фарфоровая, без румянца; б) южный тип - оливковая или смуглая, но с холодным оттенком. Способна к пигментации, быстро загорает, при этом приобретает нежный оливковый тон. Волосы. Как правило, жгучие темные: темно-пепельные, темно-коричневые, иссиня-черные, хотя могут быть и платиновые блондинки. На волосах отчетливо заметен холодный пепельный блеск. Темные ресницы и брови. Волосы создают контраст со светлым, фарфоровым цветом кожи. Глаза – темно-карие, зеленые, темно-синие, серые (кроме светлых) с яркими белками. Губы – сочные с синеватым оттенком. Представительницы данного типа внешности: С. Кроуфорд, Н. Орейро, Э. Тейлор,Т. Самойлова, А. Самохина, Э. Быстрицкая, Н. Варлей, Л. Полищук.

Знание своего цветового типа позволяет правильно подобрать гамму в макияже, одежде и при окраске волос, добившись необходимой гармонии.
Рубрики:  Волосы
Уход за лицом
Уход за телом
Мода

Метки:  

Как улучшить форму груди

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 16:52 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора Достаточно выбрать шесть наиболее подходящих вам упражнений, и каждое выполнять не менее 25 раз.

Комплекс упражнений для груди:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните руки и соедините ладошки перед грудью пальцами вверх. Ладони должны с силой давить друг на друга. Эти движения-противодействия чередуются с расслаблением, при котором положение рук остается неизменным.

Исходное положение – прежнее, но ладони сводятся над головой, как бы продолжая линию тела. Принцип выполнения тот же – противодействие ладоней.

Повтор предыдущего упражнения, но руки отведены за голову, "до упора".

Встаньте в дверной проем и отталкивайтесь от боковых рам руками. Упор ладоней – на уровне плеч.

Хорошее упражнение – отжим в четыре ряда. Встать на колени; голова, спина и таз – на одной линии. Отжимаемся на руках, меняя положения кистей рук:

ладони сведены вместе,
упор – на ширине плеч,
ладони развернуты внутрь,
пальцы направлены во внешнюю сторону.
Это упражнение выполняется без гантелей и отягощений.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями подняты вверх. Сгибая их в локтях, доводите кисти до центра груди.

Ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед под углом в 45°. Опустите руки с гантелями вниз и подтягивайте одновременно обе руки к плечам.

Лягте на пол или на наклонную скамейку. Ноги согните в коленях, ступни устойчиво стоят на полу. Поднимите руки с гантелями вверх, перпендикулярно линии пола, затем сгибайте их, опуская к груди. При правильном выполнении упражнения локти опускаются к туловищу.

Полезные советы.

Этот комплекс можно делать и утром и вечером, а еще лучше – два раза в день. Правда, в выборе времени для зарядки есть свои индивидуальные нюансы. Они зависят от режима жизнедеятельности, времени сна и бодрствования. Не секрет, что у каждого человека есть свои активные и пассивные часы. Лучше заниматься, конечно, в активные часы. Если вы беретесь за дело всерьез и повторяете комплекс дважды в день, то промежуток между занятиями должен составлять не менее 3 часов.

Второй нюанс связан с целями тренировок. Если вы хотите увеличить грудь, то лучше заниматься вечером, если уменьшить – то в первой половине дня. Медицина доказала, что до захода солнца организм "настроен" на отдачу, а в темные часы суток – на накопление. Если сверхзадача занятий – поддержание формы, то время можно выбрать любое, в которое вы чувствуете себя бодрой и полной сил.

От целей зависит и рацион питания. Для дам, мечтающих о пышном бюсте, необходима белковая диета. Она стимулирует формирование мышечной ткани. Рыба, яйца, мясо и молочные продукты не противопоказаны ни до, ни после тренировок, но интервал между приемом пищи и занятиями не менее одного часа. А дамам, стремящимся к миниатюрности, следует после тренировок ограничивать, но не исключать, потребление белковой и жирной пищи, чтобы мышцы не нарастали. Лучший ужин – за два часа до сна, углеводный.

По окончании зарядки необходимо принять душ и нанести на грудь витаминизированный увлажняющий крем для бюста, который подтягивает кожу и восстанавливает ее упругость.

Этот мини-комплекс занимает всего несколько минут и дает первые эстетические результаты через два месяца.
 (399x300, 44Kb)
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  

Как правильно мелировать волосы

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 16:42 + в цитатник
Tangled_in_itself все записи автора Несомненно, каждая девушка стремится к созданию индивидуального образа и неповторимого стиля. Одним из наиболее эффективных средств для добавления новшеств в свой стиль является покраска волос. Но как быть, если нынешний цвет уже надоел, а полностью перекрасить волосы не хватает духу!? На такие «сложные» случаи и придумали мелирование волос...

Однако говорить только о мелировании будет неправильным, так как под мелированием также подразумевают осветление, тонирование и колорирование. Для разъяснения ситуации давай определимся, что есть что.

Итак, при осветлении мастер работает со всей головой, при мелировании - только с отдельными прядями. Под тонированием подразумевают придание оттенка осветленным волосам. Здесь используется уже не традиционная краска, а специальные оттеночные препараты. И, наконец, колорирование - это многоцветная окраска. Все эти методы окрашивания волос требуют практически одинакового ухода после окраски, о чем ниже и пойдет речь.

Для мелированных волос существуют специальные шампуни. Не надо думать, что шампуни мало чем различаются и что эффект от всех шампуней практически одинаковый. Специальные шампуни для мелированных волос очищают и наполняют блеском волосы, придают волосам легкость и сияние.

Также все больше становятся популярны гели-флюиды для мелированных волос. Такие гели разглаживают и придают блеск мелированным прядям, подчеркивают контраст и цветовой рельеф окрашивания.

Специалисты советуют также применять различные маски, предназначенные именно для мелированных волос. Такие маски удобны тем, что осуществляют выборочный глубокий уход, прядь за прядью восстанавливают уровень липидного слоя волокон волос и заряжают мелированные волосы питательными веществами.

Для блеска мелированных волос поможет их «полировка». При укладке феном полировка производится при помощи брашинга (круглой щетки, лучше с натуральной щетиной). При этом направляй фен по росту волос. То бишь струя горячего воздуха должна как бы скользить по волосам - от корней до их кончиков. Таким образом чешуйки волос закроются, и они (волосы) будут более гладкими и блестящими!

Обновлять покраску, будь то мелирование, тонирование или колорирование, следует минимум раз в четыре месяца. Такие виды покраски хороши тем, что отросшие корни не слишком заметны, особенно если ты обладательница натурального русого цвета волос.

Однако, прежде чем сделать мелирование (колорирование, тонирование....) тебе нужно быть в курсе последних модных тенденций. Сегодня обычное мелирование (крупные осветленные пряди одного тона) отошло на второй план, в моде креатив, смешанный с классикой. Три основных модных решения 2008 года представлены далее.

Одно из самых ярких и креативных решений этого года пришло из Европы. И не просто из тихих мирных городков, а из клубных столиц - Ибицы, Лондона, Берлина... Что это за решение? Воплощение его отлично смотрится на длинных волосах. Если ты обладательницы темно-коричневых и черных волос, или же наоборот, блондинка (но без желтого отлива) - покрась одну небольшую прядку в кислотный цвет: синий, зеленый, фиолетовый, оранжевый.... Всего одна тоненькая прядь волос... но на улицах уже оборачиваются тебе в след, а в зеркале ты видишь креативную, но не слишком бросающуюся в глаза девушку.

«Пожар в джунглях». Такой способ окраски подойдет тебе, если ты шатенка или брюнетка. Специалист подберет 4-5 оттенков красного (от оранжевого до розового) и сделает «пожар в джунглях» на твоей голове :). При этом, оставив твой нынешний цвет, как основной.

Натуральное мелирование. Как уже было упомянуто раньше - классика снова в моде, однако классика, смешанная с шиком. Со стороны может показаться, что это твой натуральный цвет волос, однако только ты будешь знать, что специалист, взяв за основу твой нынешний цвет (или тот, в который ты собираешь перекраситься), промелировал и колорировал твои волосы различными светлыми оттенками - от пепельного до песочного. Таким образом, цвет волос, переливаясь разными оттенками, будет казаться натуральным и будто никогда не крашеным.

Уже за пять тыс. лет до н.э. парикмахерское искусство пользовалось популярностью. Историки выяснили, что древние жители планеты даже одежде не уделяли столько внимания, сколько своим волосам. Древние греки, например, знали рецепты лечебных мазей и шампуней для волос, а египтяне предпочитали естественным волосам парики.... Все это говорит о том, что стремление к красоте - естественная потребность человека, пришедшая к нам с давних времен...
 (400x297, 64Kb)
Рубрики:  Волосы

Метки:  

Поиск сообщений в Я_-_самая
Страницы: 49 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь