Tangled_in_itself все записи автора
Неправильно подобранные одежда, аксессуары и обувь могут не просто внешне добавить вашей фигуре килограммы, но и добавить пару-тройку лет к возрасту. В то же время, одежда может наоборот помочь скорректировать возраст, чтобы вы могли выглядеть моложе. Так давайте рассмотрим возможность женщинам помолодеть с помощью одежды.

Цвет одежды. Черный цвет считается одним из самых элегантных и изысканных. Однако, он беспощадно выявляет первые признаки старения. И с этим законом ничего не поделаешь. Поэтому, если темные вещи из гардероба исключить у вас не получается, разбавляйте их контрастными аксессуарами, яркими деталями. Если вы одеваетесь в деловом стиле, может помочь яркая блуза или рубашка.

Сочетание черного цвета с белым считается праздничным, торжественным, классическим. Но если такое сочетание вам не к лицу, попробуйте поэкспериментировать со светлыми пастельными цветами. Они выгодно оттеняют цвет кожи и делают лицо моложе. Фиолетовый цвет особенно идет женщинам старшего возраста, привлекает внимание, молодит, а голубой освежает.

Желательно, чтобы в вашем гардеробе была одежда преимущественно однотонных цветов.
Аксессуары. Стилисты считаю, что украшений и сложных аксессуаров должно быть по минимуму. Яркие пластиковые украшения, бусы – аксессуары, которые вряд ли могут омолодить, но могут смотреться нелепо. Попробуйте лучше обратить внимание на украшения с красивыми камнями. Перстни, оригинальные, необычные по форме кольца с камнями могут сделать вас ярче и освежат ваш образ.

Обувь. Если вы хотите выглядеть моложе, постарайтесь не носить тяжелые, на большой толстой подошве сапоги и ботинки с грубыми широкими носами. Они старят, делают ногу большой и неаккуратной. Хорошее и эффективное средство выглядеть моложе – высокие каблуки. Во-первых, они увеличивают рост, во-вторых, визуально убирают от 1го до 2х килограммов.

Одежда. Основное правило: все слишком широкие, объемные и бесформенные вещи старят. Обтягивающая одежда может помочь сбросить несколько лет, но, естественно, она подходит только для стройных женщин. Чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки носите только те вещи, которые идеально сидят на вашей фигуре.

Непременный атрибут молодежи, который поможет вам скинуть пару-тройку лет – это джинсы. Голубые, чуть потертые, цвета индиго – идеальный вариант. Но яркие нашивки, украшения, кричащие надписи лучше оставить для подростков.

Стоит иметь в виду, что минимализм в одежде всегда делает человека моложе, а вот большое количество деталей и аксессуаров, сложный покрой, избыток ярких и темных оттенков – напротив, прибавляет годы.

Tangled_in_itself все записи автора Наш первый совет для роста волос: Расставайтесь со шляпами. Головные уборы носите только в холодные зимние и ветреные дни. Лучший головной убор для таких дней - легкая шерстяная (вязаная) шапочка. Выработайте рефлекс: входя в любое закрытое помещение - транспорт, магазины, - моментально ее снимайте. Кепки и шляпы летом и тяжелые зимние шапки - помощницы облысения. Ведь для роста волос кожа головы должна свободно дышать и иметь нормальный теплообмен. Для улучшения роста волос постепенно закаляйте ее, не прячьте от дождя и снега (если только нет сильного мороза или пронизывающего ветра). Если с непривычки чувствуете, что голова замерзает (спазм кожных сосудов), произведите интенсивный массаж, разотрите покрепче пальцами - сосуды головы расширяются, и это пойдет на пользу и волосам, и вам. Состояние сосудов головы зависит от общего состояния. Если на холоде интенсивно двигаться - не замерзнет и непокрытая голова; но смотрите по своему опыту, переохлаждать голову не стоит.

Еще один совет для роста волос. При возможности понемногу облучайте голову нежарким утренним солнцем. Но осторожно, без перегрева.

С указанным мнением можно согласиться, только надо быть очень внимательным к совету ходить с непокрытой головой. Переборщить здесь очень легко, а последствия могут сказаться не только на волосах. Поэтому в холодную погоду лучше периодически снимать головной убор, давая возможность дышать коже головы, а чуть почувствуете, что она замерзает - вновь надевайте головной убор. В жаркое же время года не стоит подставлять свою голову на излишне продолжительное время палящим лучам солнца. Непродолжительное облучение головы солнечными лучами и не более того.

Считается, что положительное воздействие для роста волос оказывает теплый дождь и туман. Они от этого приобретают шелковистость и эластичность. Поэтому в такие дни можно подставить голову их благотворному воздействию. Если вы, конечно, не живете рядом с химическим заводом. Но экология, это не тема нашей статьи.

Выбирая одежку для головы стремитесь к тому, чтобы она не была слишком тесной. Особенно это касается зимних шапок. Туго напяленная или очень тяжелая шапка подобно стальному обручу пережимает кровеносные сосуды или давит на голову, уменьшая, таким образом, поступление крови к коже головы.

Отрицательное влияние оказывают подкладки, шиньоны и парики, герметизирующие кожу и волосы, затрудняющие тем самым их вентиляцию и теплоотдачу. Их можно сравнить с малопроветриваемыми головными уборами. Постоянное ношение головных уборов и париков приводит к отсутствию доступа воздуха и перегреванию, вызывающим усиление потоотделения и выделение кожного сала, что, в свою очередь, способствует ухудшению питания кожи головы и вредно для роста волос. По этой причине не следует носить парик каждый день и надевать его более чем на 3-6 часов.

После снятия парика волосы нужно тщательно расчесать, лучше щеткой, и оставить распущенными. Это облегчит доступ воздуха к коже головы.

Могут оказать неблагоприятное воздействие на волосы химическая завивка, частая окраска или обесцвечивание, если они производятся без учета состояния волос. Использование косметических препаратов, предназначенных для сервисного обслуживания волос - их окраски, обесцвечивания, выпрямления и т.д. не всегда полезно для волос.

Одним из пагубных факторов для роста волос является обесцвечивание. Наверно, лишь люди чрезмерно озабоченные своим имиджем и его созданием могут позволить себе увлекаться, например, препаратами, предназначенными для обесцвечивания волос. И, как правило, с печальными для себя последствиями. Есть смысл не следовать в этом вопросе линии поп-звезды Мадонны, которая в ответ на предупреждение своего парикмахера о возможном выпадении волос при постоянном их обесцвечивании отрезала: Помалкивай и делай, что тебе говорят!

Нельзя сказать, что при применении таких препаратов непременно ухудшается рост волос, хотя часто так оно и бывает, но, что падает качество их стержней - это несомненно. Стержни волос выглядят блеклыми, скрученными, волосы плохо лежат и т.д.

При формировании прически следует избегать натяжения волос, что ухудшает кровоснабжение и может привести к парциальному облысению (например, к там называемой гренландской плешивости). Аналогичным образом, облысению даже у молодых девушек способствует стягивание волос заколками и шпильками, накручивание на бигуди, зачесывание в конский хвост или тугие локоны. Поэтому для роста волос, их следует по мере возможности носить распущенными, особенно дома.

Это были некоторые советы для роста волос, надеемся они вам пригодятся!

Tangled_in_itself все записи автора
Несколько слов о правильном выборе расчески. Первое, на что следует обратить внимание - это на материал, из которого она сделана. Лучшие материалы (и, к сожалению, самые редкие) - древесина и рог. Хотя ухаживать за деревянным гребнем нелегко, но зато он приятен для кожи (по сравнению с металлическим) и не электризуется (в отличие от пластмассового). Недостаток - (повторимся) трудности с поддержанием деревянного гребня в чистом виде, впитывание влаги и т.п. проблемы, связанные с материалом из которого сделана расческа - древесиной.

Очень хороший материал для расчесок и гребней -рог. В отличие от пластмассы при расчесывании инструментами из рога волосы меньше электризуются. Немаловажное достоинство рога - то, что этот материал по своей природе наиболее близок к материалу, из которого состоят волосы. Но и у рога есть небольшой недостаток: при частом и интенсивном мытье теплой водой на нем появляются выщербленные участки, которые могут потом повредить волосы и кожу головы при расчесывании. Стальные гребни и расчески из металла достаточно хороши, но перед расчесыванием было бы хорошо их немножко подогреть, ибо теплый металл - это совсем другие ощущения, нежели холодный. Однако, значительная часть специалистов против металлических расчесок, главным образом, из-за жесткости их зубьев, а также, как правило, неважной их обработки (по крайней мере, у нас в стране).

Пластмассовые расчески, гребни и щетки - наиболее распространенные. Их преимущество - достаточная прочность, гигиеничность, простота ухода и т.д. Недостаток - электризация волос при расчесывании.

Теперь о зубьях. Расчески, гребни и щетки с острыми краями зубьев противопоказаны - они ранят кожу.

Избегайте также гребней и расчесок с очень жесткими зубьями. Причина - та же.

Для ежедневного расчесывания пригодна расческа с достаточно редкими зубьями, которая не вырывала бы спутавшиеся волосы. Для вычесывания же, например, перхоти нужны более частые зубья.

Обратите также внимание на то, как обработаны края зубьев расчески, а также места у их основания. При грубой обработке с острыми краями возможны повреждения кожи или же могут вырываться волосы. Хороши будут лишь расчески, гребни или массажные щетки для волос, .которые имеют гладкие отполированные зубья и такие же промежутки между ними. Кончики зубьев должны быть закруглены, а не подобны копьям.

Tangled_in_itself все записи автора Если кожа покрыта веснушками, не стоит экспериментировать с платиновой блондинкой или жгучей брюнеткой - эти цвета к лицу юным девушкам с чистой кожей. В старшем возрасте они лишь подчеркивают дефекты лица,

Если кожа краснеет по любому поводу, лучше избегать оттенков красного (бургунди, красное дерево, красное вино).

Если кожа по цвету близка к холодным тонам, лучше выбирать цвета пепельный блондин, красное вино, красное дерево, баклажан, темно-коричневый, черный.

Если у вас кожа цвета персика, холодные тона типа пепельного блондина сделают ее бледнее. Используйте тона медовая блондинка, теплый шоколад, имбирь, темно-коричневый.

Важна правильная комбинация цвета глаз, тона кожи и цвета волос. Светло-голубые глаза и светлая кожа - светлые волосы. Карие глаза и темная, очень загорелая кожа - темные волосы. Зеленые, темно-голубые глаза и светлая кожа или голубые глаза и слегка загорелая кожа - светлый блондин, блондин, темный блондин. Зеленые, темно-голубые глаза и средне-загорелая кожа - темный блондин, светлый шатен, шатен. Зеленые, темно-голубые глаза и очень загорелая кожа - любые оттенки шатена.

Впрочем, какие бы советы вам ни давали, только ваше внутреннее безошибочное чувство прекрасного поможет вам создать законченный образ. Наберитесь смелости и дерзайте, и тогда вашим новым стилем будут восхищаться и подражать ему?

Tangled_in_itself все записи автора
Сколько бы не сочинялось анекдотов об умственной отсталости блондинок, популярность белокурой копны волос не снижается. Слишком уж мал процент естественных блондинок среди людского населения. Потому-то мужчины и не перестают оборачиваться им вслед. Будь вокруг одни блондинки, безумным успехом пользовались бы жгучие брюнетки.

Впрочем, при нынешнем развитии окрашивающих средств повальная "блондинизация" не такая уж фантастика. И если ты ещё не блондинка, то эта статья именно для тебя.

Просто, да не просто...

Известно, что неоднократно крашенные волосы с трудом поддаются обесцвечиванию, особенно очень темные. Процедура может занять от 30 минут до 1,5-2 часов, причем волосы, возможно, приобретут пегий окрас: от белого до оранжевого. Пусть это тебя не пугает: сделай "повторную обработку". Если полного обесцвечивания не произойдет, волосы можно сразу покрасить в ореховый, светло-каштановый или любой другой более темный тон.

Некоторые кремы и краски для осветления разрабатываются специально для индивидуального пользования в домашних условиях. Навыки окрашивания можно приобрести в парикмахерской под руководством мастера. Но не забывай, что блондирование - сложный химический процесс, который высушивает и истощает волосы. Хотя многие соответствующие краски обогащены растительными экстрактами, для волос обесцвечивание - очень сильный стресс. После него необходимо заняться активным лечением с помощью специальных препаратов и травяных масок. Имей в виду, что не стоит злоупотреблять частым обесцвечиванием и осветлять волосы сразу после химической завивки.

Процесс превращения в блондинку

Для блондирования нам нужны следующие аксессуары: старое полотенце, расческа с широкими зубьями, часы, инструкция, перчатки. А дальше - по пунктам:

Приготовь осветляющий состав в соответствии с инструкцией.

Две трети жидкости равномерно нанеси на немытые сухие волосы. Причем обработай их по всей длине и на концах, а прикорневую часть оставь нетронутой.

Оставь краску на волосах: время выдержки препарата зависит от желаемой степени осветления: от 15 (незначительное) до 30 минут (сильное).

Нанеси оставшуюся треть состава на необработанную прикорневую часть волос. Равномерно распредели состав по всей длине и оставь на волосах (от 10 до 25 минут).

Тщательно промой волосы водой, затем - шампунем и ополосни.

Повторная обработка.

Через 4-6 недель волосы отрастают на 1-2 см и их корни начинают заметно отличаться по цвету. Они требуют дополнительного блондирования (осветленные волосы еще раз блондировать не надо). Для этого нанеси жидкость равномерно на немытые сухие волосы, только на прикорневую часть. Время выдержки зависит от желаемого результата: от 10 до 50 минут. Затем тщательно промой волосы водой, затем шампунем и еще раз ополосни теплой водой.

Мелирование

Окрашивание мелкими прядками, или мелирование, придает ощущение игры солнечных лучиков в волосах, подчеркивая их текстуру и свободное ниспадание. Волосы кажутся гуще и пышнее. С мелирования можно начинать борьбу с ранней сединой. Благодаря новому поколению красок мелирование возможно и в домашних условиях: волосы быстро покрываются красящим веществом, краска не стекает с волос, ею удобно пользоваться.

Однако это технически сложная, трудоемкая и длительная процедура, поэтому все-таки лучше доверить свои волосы мастеру в салоне красоты. В парикмахерской легко манипулировать составом краски, подбирая ее по структуре волос, что в домашних условиях осуществить практически нельзя. Мастер видит вашу голову со всех сторон. Если нужно, он может подровнять волосы.

Если ты взялась за дело сама и результат оказался не таким, как ты ожидала, вымой волосы оттеночным шампунем, чтобы скрыть недостатки. Мелирование доступно всем типам волос - от каштановых до светло-русых. Оно способно осветлять и затемнять. Различная техника мелирования - увлекательный поиск стиля, попытка создать неповторимый имидж.

Для всех типов волос обычно применяют классическое мелирование с шапочкой и крючком и легкое мелирование со щеточкой; для коротких волос - "глазирование" (осветление кончиков); для кудрявых волос - "иней", подчеркивающий движение волос.

Средства для мелирования

В упаковке препаратов для мелирования содержится все необходимое: пакетик осветляющего порошка, флакон с фиксатором, пакетик шампуня-нейтрализатора, колпак, ванночка, кисть, металлический крючок, пара перчаток, инструкция. Для самостоятельной операции также нужно приготовить зеркало, часы, пластмассовую расческу и хлопковую салфетку.

Время осветления прядей может быть более или менее быстрым - в зависимости от начального цвета волос, их структуры и состояния, но в любом случае не должно превышать 45 минут (от светло-русых до русых - от 20 до 25 минут; от светло-каштанового до каштанового - 20-40 минут достаточно, чтобы осветлить пряди до золотисто-русого и придать блеск прическе; от темно-каштанового до черного - мелирование не рекомендуется, так как резкий контраст выглядит неэстетично).

Не рекомендуется:

делать мелирование на обесцвеченные, окрашенные хной или пигментными красителями волосы, на поврежденные волосы или с заметной сединой;
наносить препарат на только что вымытые волосы;
применять краску вторично спустя некоторое время;
использовать краску для окрашивания бровей и ресниц;
осветлять волосы, если раздражена кожа головы;
пользоваться металлическими предметами (расческами или посудой);
допускать попадание окрашивающей смеси в глаза.
Типы осветления волос

Глазирование

Эта техника предназначена для коротких волос с максимальной длиной 12-15 см. Для этого нанеси мусс для фиксации прически, затем высуши волосы, опустив голову вниз. Приготовленная смесь наносится кистью на кончики пальцев. Затем равномерно распредели ее по кончикам волос и помассируй их (повтори операцию 3-4 раза). Обязательно выдерживается определенная пауза (для соответствующего типа волос).

Иней

Эта техника окрашивания рассчитана на волнистые волосы, она подчеркивает объем и осветляет кудри. Для этого намочи волосы, но не промывай, после этого высуши их, опустив при этом голову вниз. Следующий этап - возьми немного приготовленного состава и кончиками пальцев осторожно нанеси на волосы, не перемешивая и не массируя.

Расчёска

Метод оптимален для любых волос, прост и очень эффектен. Смесь наносится на неметаллическую расческу с редкими зубцами. Зона осветления расчесывается одним движением спереди назад (нужно провести расческой от корней до кончиков, чтобы равномерно распределить смесь). Не касаясь уже покрытых смесью волос, повтори операцию по осветлению желаемых прядей.

Мелирование с колпаком

На голову надевается колпак, хорошо натягивается, завязывается на веревочки (длинные или средней длины волосы не убираются внутрь колпака - их прикрывают салфеткой, закрывающей плечи). Не забудь надеть на руки тонкие перчатки.

Крючком через колпак произвольно вытаскиваются пряди: - по одной пряди в одну из каждых трех дырочек (для утонченности прически);

по одной пряди в одну из каждых двух дырочек (результат будет более естественный);
по одной пряди в каждую дырочку (оригинальный эффект).
С помощью кисти наносится приготовленная смесь, которая должна покрыть все пряди.

На голову надевается колпак, хорошо натягивается, завязывается на веревочки (длинные или средней длины волосы не убираются внутрь колпака - их прикрывают салфеткой, закрывающей плечи). Не забудь надеть на руки тонкие перчатки.

Крючком через колпак произвольно вытаскиваются пряди: - по одной пряди в одну из каждых трех дырочек (для утонченности прически);
- по одной пряди в одну из каждых двух дырочек (результат будет более естественный);
- по одной пряди в каждую дырочку (оригинальный эффект).

С помощью кисти наносится приготовленная смесь, которая должна покрыть все пряди.

Tangled_in_itself все записи автора
Женщины всех времен и цивилизаций пытались решить проблему лишних волос на теле по-разному. А для нерадивых жриц собственной красоты история сохранила легенду о том, как мудрейшая из женщин была поставлена в очень неловкое положение, явив миру (благодаря хитрости мудрейшего из мужчин, Соломона, конечно) свои волосатые ножки. Но Вы же мудрее царицы Савской?

Для начала определите, что важнее – цена, «удобоваримая» для вашего кошелька или нежное отношение к Вашей коже.

Теперь приступим непосредственно к выбору. Принцип действия любого эпилятора заключается в следующем: несколько пар дисков вращаются и, закрываясь, захватывают волоски как щипчики, удаляя их с корнем. Это называют мультипинцетной системой.

Она дает возможность захвата даже самых коротких (до 0,5 мм) волосков. Практически все модели оснащены двухскоростной пинцетной системой. Первая скорость (более низкая) предназначена для коротких или тонких волос. Если такие волоски удалять на высокой скорости, они просто обрываются, а не удаляются, и результат эпиляции может разочаровать. При небольшой скорости, такие волоски выдергиваются с луковичкой. В тех местах, где волосы более длинные и жесткие, лучше использовать вторую скорость эпилятора. Этим волоскам обрывы не страшны, а при высокой скорости время эпиляции и связанные с ней неприятные ощущения сокращаются. Такие машинки стоят в пределах 800-1500р. Выбирать в таком случае вам придется из эпиляторов PHILIPS, BRAUN, ROWENTA. Специальные функции обезболивания в этих эпиляторах отсутствуют.
Следующий по рангу класс эпиляторов – эпиляторы с обезболивателем.

Такие модели подразделяются на два типа:

- эпиляторы с механическим обезболивателем (оборудованные всяческими резиновыми «пальчиками», «щёточками» и «стерженьками», работающими как мини-массажёры и призванными подготовить кожу к эпиляции и снять болевые ощущения, подобно тому, как Вы растираете ушибленное место), из них можно рекомендовать новинки фирмы BRAUN 2330, 3370,3470.

- эпиляторы с обезболиванием путем охлаждения (гелевая рукавица охлаждает кожу перед эпиляцией и снимает раздражение после, а особый резервуар со льдом, как в модели PHILIPS 6455, может даже остановить кровь при порезе).

И, наконец, наиболее «продвинутый» разряд виброэпиляторов — эпиляторы «2в1». Это модели, оборудованные сменной насадкой-бритвой, позволяющей удалять волосы в области бикини и подмышек. Например, модели BRAUN 2330, 3370,3470, а также PHILIPS HP 6408,6445 и др.

Чего боится эпилятор

- как и любые электроприборы, эпилятор не любит перепады тока в сети, поэтому перед покупкой обратите внимание на технические характеристики выбранной модели эпилятора

- неосторожного обращения и неаккуратности, нельзя ронять

Вопрос-ответ

- После эпиляции у меня врастают волоски, что с этим делать?

- Обратите внимание на модели эпиляторов с функцией пилинга.

- Какой способ обезболивания лучше - массажный или охлаждающий?
- Знатоки утверждают, что холод действует эффективнее.

Советы Чтобы снизить болевые ощущения во время эпиляции, примите расслабляющую теплую ванну, вытрите кожу насухо и только затем включайтесть в борьбу с волосками.

А после процедуры вместо замедляющего рост волос бальзама воспользуйтесь рецептом Клеопатры - 1,5-2 ч.л. рисовой муки смешайте с чайной ложечкой мёда и 1 яичным белком, а затем нанесите на кожу до подсыхания. После снимите влажным полотенцем. И…ощутите себя королевой.

Tangled_in_itself все записи автора
Миф 1. О том, что похудеть можно не целиком, а только в нужной области.

Когда организм худеет, он худеет целиком. За счет определенных упражнений вы можете подтянуть и привести мышцы нужной вам области в тонус. Однако, если вы хотите закрепить результат, необходимо работать со всеми мышечными группами нашего тела, иначе, поработав над мышцами живота, вы можете обнаружить, что теперь ваша проблемная зона – руки и т.п..

Миф 2. Выполнение аэробных упражнений - лучший способ для сжигания жиров.

Это не лучший и не худший способ похудания. Он помогает поддерживать форму. Однако эффективнее всего комбинировать силовые и аэробные упражнения.

Миф 3. Силовые упражнения приводят к сильному увеличению мышечной массы.

Такие упражнения тонизируют мышцы и увеличивают эффективность занятий спортом. Чтобы силовые упражнения вызвали увеличение мышечной массы, нужно долго и упорно тренироваться, а также специально питаться, тем более, что у женщин рост мышечной ткани происходит медленнее, чем у мужчин.

Миф 4. Существуют таблетки, с помощью которых можно похудеть вне зависимости от того, сколько вы будете есть и заниматься спортом.

К сожалению, все имеет свои побочные эффекты и последствия, так что не рассчитывайте на таблетки, как на палочку-выручалочку в деле похудания. Лучше не ленитесь заниматься спортом и правильно питайтесь.

Миф 5. После 20 минут упражнений организм начинает сжигать жиры эффективнее всего.

Организм постоянно расходует жиры и углеводы для получения энергии. В ходе физических упражнений этот расход увеличивается, но 20 минут – это не магическая отметка для организма, когда он включает режим ускоренного превращения жиров и углеводов в энергию.

Миф 6. Поздние ужины приводят к увеличению веса.

К увеличению веса приводит несбалансированное питание. Если у вас на ужин - овощи с рыбным или мясным блюдом, то не важно, съедите вы его до 18.00 или после 19.00, результат будет одинаков.

Главное – не ложиться спать сразу после еды, так как это вредно для желудка.

Миф 7. Бороться с целлюлитом сложнее, чем с обычным жиром.

Целлюлит – это комбинация жировых клеток и воды, расположенная близко к верхним слоям кожи. Эти жировые клетки не отличаются от других жировых клеток нашего тела. Бороться с целлюлитом не сложнее и не легче, чем с другими жировыми клетками. Просто вид апельсиновой корки расстраивает многих женщин, и им кажется, что бороться с целлюлитом сложнее всего.

Миф 8. Если вы не едите жирную пищу, то вы и не набираете вес.

Организм может превращать в жир и белки, и углеводы, а отказ от жирной пищи может привести к недостатку в вашем организме необходимых жирных кислот. Кроме того, пища, лишенная жиров, увеличивает возможность возникновения рака толстой кишки.

Миф 9. Гены и гормоны в большей степени влияют на обмен веществ, чем питание и физическая нагрузка.

Гены влияют на предрасположенность человека к полноте, однако, даже имея такие гены, упражнениями и правильным питанием можно добиться нужного результата. В итоге физические нагрузки и режим питания играют более важную роль в борьбе с лишним весом, чем гены.

Миф 10. Если вам сделали липосакцию, то это – раз и навсегда.

Это неверно. Если вам удалили жировую ткань с какого-либо участка в ходе липосакции, то организм легко восстановит эту ткань в том же месте, если вы ничего не поменяете в своем образе жизни.

Tangled_in_itself все записи автора
О том, что курение негативно сказывается на состоянии кожи, знают все. Но, наверное, никакая женщина не хочет видеть на своем лице отпечатки дурной привычки.
Давайте поговорим о том, как необходимо ухаживать за кожей курящим женщинам.

Начинать уход за кожей следует с очищения. Сначала очистите кожу с помощью мягкого моющего геля, после чего, переходите к химическому очищению, чтобы удалить ороговевшие частички кожи, которых гораздо больше у курящих людей, чем у некурящих.
Чаще всего ороговевшие частицы появляются в области лба, щек и крыльев носа.

Можно провести пилинг на основе морской соли или энзимов. Такой пилинг будет особенно эффективным, если его наносить в течение десяти минут.
С помощью пилинга с энзимами вы сможете удалить ороговевшие частицы кожи и кожный жир. Снимать остатки пилинга, рекомендовано с помощью фриматора.
Следует подчеркнуть, что механический пилинг не подходит для чувствительной кожи.

Если же ваша кожа не очень чувствительная, то можно сделать очищающую маску, которая не только стимулирует кровообращение в верхних слоях кожи, но и размягчит жировые пробки, которые поле процедуры будет легче удалить.
После этого кожу тщательно очищают при помощи полой иглы или ланцета и дезинфицируют.
После того как эта процедура будет завершена, необходимо нанести активные вещества, которые стимулируют кровообращение в коже.
К таким веществам относятся: витамин А, эластин, коллаген, фруктовые кислоты.
Жиросодержащие препараты менее эффективны и для получения хорошего результата необходимо применять их вместе с электрофорезом.

Следующий шаг - это успокаивающий массаж кожи. О том, как его сделать мы уже писали ранее.
Если у вас чувствительная кожа, то действовать необходимо особенно аккуратно, если кожа не особо чувствительно, то можно применить и более интенсивный массаж.
А после массажа следует сделать маску со стягивающим эффектом - лифтинг или коллагеновую полотняную, которая должна содержать препараты из икры или моделирующую с витамином А.

Вообще, следует отметить, что для кожи курильщиков подойдут любые нежирные маски, которые имеют нежирную биологическую основу.
Маски и концентраты способствуют интенсивному увлажнению кожи.

Важно отметить, что во время нанесения маски на раздраженную кожу вокруг глаз следует наложить коллагеновые пакеты.
После того, как срок, на который следует наносить маску истечет, на кожу наносят активное биологическое вещество, дневной крем или макияж.

Для того чтобы избежать проблем с кожей курящая женщина должна проводить оздоровительные процедуры для кожи регулярно.
Кожа вокруг глаз должна ежедневно обрабатываться специальными кремами и гелями.

Наряду с использованием средств для ухода и очищения кожи, полезно использовать мягкий энзимный пилинг, который мягко отшелушивает ороговевшие клетки кожи. Такой пилинг достаточно применять один раз в неделю.

Следует также отметить, что даже при регулярном уходе за кожей в салоне и дома, вы все равно не сможете полностью уберечь свою кожу от вредного воздействия табачного дыма.
Но, регулярный уход за кожей поможет замедлить процесс преждевременного старения кожи.

Кожа курящего человека стареет в пять раз быстрее, чем у некурящего. Следует также отметить, что пресловутые морщинки вокруг глаз, которых так боятся женщины, у курящих дам, после девяти лет курения, становятся в пять раз глубже, чем у некурящих.

Говорить о том, что из-за табачного дыма в организме ухудшается кровообращение, не имеет смысла, так как это и так всем известно.
Но, помните, что всего из-за одной выкуренной сигареты на коже оседает около пяти тысяч пылинок, которые закупоривают поры.
У курящих людей гораздо больше угрей, чем у некурящих и уход за многострадальной кожей курильщиков должен быть соответствующим.

Tangled_in_itself все записи автора Хотите ограничить себя в еде, но не можете справиться с аппетитом? Вот несколько хитростей, которые помогут вам это сделать?

1. Завтрак. Почти все врачи и диетологи согласны, что завтрак - самый важный приём пищи за день. И он должен быть самым плотным. Исследование Техасского университета показало, что люди, которые обильно едят с утра, за весь день съедают меньше, чем те, кто завтраком пренебрегает. Только учтите - плотный завтрак не подразумевает, что вы должны жевать всё подряд. Порция омлета или овсяной каши - достаточно сытный и питательный вариант.

2. Масло и орехи. Те, кто следит за фигурой, услышав такой совет наверняка покрутят пальцем у виска. Всем известно, что в орехах полно жиров, а уж в масле и подавно. Но не все жиры одинаково вредны, говорят ученые. Исследователи Калифорнийского университета обнаружили, что в орехах, авокадо и оливковом масле содержится особый вид жиров, способный подавлять аппетит. Конечно, покупать авокадо круглый год - довольно проблематично, но добавлять ложку оливкового масла или горсть толчёных орехов в свой салат или к мясу можно запросто.

3. Свет и цвет. Физиологи Университета Иллинойса утверждают, что то, сколько и как быстро мы едим, зависит от окружающей нас обстановки. Например, чем ярче обои и мебель в вашей кухне, тем быстрее вы накинетесь на еду и тем больше съедите. С другой стороны, играет роль и освещение: исследования показали, что в ресторанах и кафе с приглушённым светом люди съедают больше, чем в ярко-освещённых местах. Объясняется это тем, что, по словам учёных, фиксирование зрительных образов еды стимулирует в организме чувство сытости, а их отсутствие - голод.

Так что про ужины перед экраном телевизора лучше забыть. Старайтесь всегда есть в хорошо освещённой кухне и при этом сосредотачиваться на еде, а не на вечерних новостях.

4. Не остывать! Результаты исследования специалистов Медицинского центра в Денвере показали, что пищевые предпочтения людей зависят от климата. Чем страна жарче, тем меньше едят её обитатели. Объяснение очень простое: с повышением внешней температуры организм регулирует свой теплообмен, снижая скорость метаболизма. Чем медленнее перерабатывается энергия в нашем теле, тем, соответственно, дольше мы не испытываем чувства голода. Холод же работает наоборот. Так что если вы замёрзли или сели в кафе под кондиционер, лучше согрейтесь перед тем, как поесть, иначе рискуете съесть больше того, что вам действительно нужно.

5. Вместо кастрюльки - блюдечко. Загляните в свой кухонный шкаф: если он забит огромными тарелками и глубокими мисками, вам пора сменить свою посуду. Дело в том, что большие тарелки подсознательно вынуждают нас накладывать себе большие порции, потому что количество еды оценивается относительно размера посуды. И в результате наш мозг начинает думать, что именно столько еды - это норма, после которой организм должен получить сигнал о сытости. Так и растёт аппетит.

То же самое касается жидкости. Опаснее всего - низкие широкие стаканы и чашки. В них количество жидкости кажется меньше, чем оно есть на самом деле. Так что пейте лучше из высокой посуды.

6. С глаз долой. В 2002 году доктор Брайан Уонсинк, специалист Стэнфордского университета, провёл такой эксперимент. Он и его коллеги подарили университетским секретарям по большой коробке конфет. А затем наблюдали, сколько конфет они съедят за день. Выяснилось, что когда конфеты лежали прямо на столе секретарши в прозрачной вазочке, за день съедалось примерно 9 штук. Когда конфеты переложили обратно в непрозрачную закрывающуюся коробку, дневное потребление упало до 6. А переместив конфеты всего на 3 шага от стола секретарей, учёные увидели, что женщины стали съедать не больше 4 конфет в сутки. Вывод был такой: что перед человеком ни положи, рано или поздно он это съест, даже если сам того не хочет. А вот если сделать доступ к еде менее удобным, проблема переедания тут же отпадает.

Создать себе небольшие трудности очень просто. Во-первых, не держите на столах и других открытых местах вазочки с печеньем и конфетами. Во-вторых, не покупайте готовых продуктов - лапшу быстрого приготовления, выпечку и т.п., - а готовьте сами. Если собираете большой семейный ужин или зовёте гостей, наготовьте разных вкусностей, но не выставляйте всё на стол, а уберите хотя бы на другую поверхность, чтобы еда не находилась в пределах вашей протянутой руки. Не покупайте много еды впрок. Почти все продукты сейчас можно купить в магазине в течение всего года. Чем меньше ваши домашние запасы, тем больше вы будете их беречь.

Tangled_in_itself все записи автора
Красивый бронзовый цвет лица и тела давно стал стандартом нашей жизни. Это не только модно и стильно, но еще и полезно. Однако, мало кому посчастливилось родиться в жаркой южной стране на морском побережье, где солнце светит 10 месяцев в году. Над нашей страной солнце светит не так часто, и нам его катастрофически не хватает. Но не все так мрачно. Есть солярий!

Широкое распространение соляриев дает и нашим соотечественникам возможность иметь загорелую кожу круглый год. Но при этом нужно помнить, что загорать нужно правильно, иначе вместо пользы и красоты можно серьезно навредить здоровью, посещением солярия.

Кстати, а есть ли вообще польза от загара в солярии? Первое и немаловажное – вы будет красивы! Будете нравиться себе и другим, а только осознание этого – уже залог здоровья.

Ученые считают, что облученные ультрафиолетом клетки организма выделяют гормоны счастья – эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и радости.

Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, в отличие от природного солнечного излучения, обеспечивают сбалансированную комбинацию полезных для организма лучей и исключают вредные.

Ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунную систему, активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, способствует укреплению мышц, придают прочность костной ткани и подавляют рост раковых клеток, повышают умственную и физическую работоспособность, помогают бороться с депрессией и повышает настроение.

Ультрафиолет оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Однако, перед посещением солярия в данном случае необходима обязательная консультация у врача.

Солярий рекомендуется посещать также при заболеваниях органов дыхания, но тоже только после консультации с врачом.

Рекомендуем посетить солярий весной, чтобы защитить от солнечных ожогов бледную после зимы кожу, не готовую к достойной встрече активного летнего солнца.

Солярии бывают вертикальными и горизонтальными. Какой из них предпочтительней? Однозначного ответа нет. И те, и другие имеют свои преимущества и недостатки. Например, в вертикальном солярии нет прямого контакта со стеклом. Зато в горизонтальном клиент, получая загар, может лежа расслабиться под нежными лучами ультрафиолета. Иногда в вертикальных соляриях существуют специальные лампы для загара лица, но если солярий не оснащен лифтом, низкорослому человеку дотянуться до них невозможно. Это, кстати, нужно учитывать, если вы предпочитаете купить себе собственный солярий.

Есть еще одно неудобство горизонтального солярия. Стекло, выполненное по форме тела, с надлежащими изгибами и выпуклостями, может быть неудобно тем, кто выше или ниже среднего роста. Кроме сомнительного удовольствия лежания на неудобном ложе, сдавливание частей тела ухудшает кровообращение, а это приводит к неравномерному загару.

Современные дорогие солярии оснащены кондиционером, делающий процесс более комфортным и приятным.

Часто одновременно с загаром можно поручить и сеанс аромотерапии. Ароматы эфирных масел, помогают расслабиться и снять стресс. Кроме того, они устраняют неприятные запахи, сопутствующие процессу загара

Полезной бывает опция матового стекла. Через прозрачное стекло солярия видны лампы-трубки, поэтому ложе кажется непрочным. Матовое стекло устраняет дискомфорт. Кроме того, загар получается более ровным.

Кабины солярия также имеют особенности. Неудобная кабина не только не позволит расслабиться, но и снизит качество загара. Внутренний диаметр кабины хороших моделей превышает метр.

Чтобы загар в солярии был безопасным и эффективным необходимо определить свой тип кожи. Это можно самостоятельно сделать по специальным таблицам, имеющимся в солярии.

К сожалению, существует ряд противопоказаний и ограничений к посещению. Их не много, потому, что современный солярий разработан по результатам новейших медицинских исследований. Он совершенно безопасен не только для кожи, но и для ее обладателя в целом.

Однако это не означает пренебрежения правилами техники безопасности.

Во-первых, строго-настрого запрещено загорать беременным или кормящим женщинам, женщинам в критические дни, а также больным в период приема лекарств, повышающих светочувствительность кожи. К таким лекарствам относятся антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты.

Врачи не рекомендуют посещение солярия детям до 15 лет и людям с первым типом кожи, чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Если вы имеете пигментные пятна, многочисленные и крупные родинки, гнойную сыпь, надо свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом. Следует соблюдать осторожность после эпиляции, т.к. возрастает чувствительность кожи. Люди с повышенным кровяным давлением, имеющим нарушения функции печени и сердца, больные туберкулезом также должны ограничить загар до минимума, и обязательно проконсультироваться с врачом. Противопоказан загар при дерматите.

Всех противопоказаний здесь не перечислить, поэтому перед первым посещением солярия визит к врачу обязателен, если, конечно вы не хотите потом иметь неприятные последствия.

Если противопоказаний нет, смело идите в солярий! Обязательно узнайте возраст установленных в солярии ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов), время загара необходимо сократить.

Не лишним будет изучение сертификата. Вам его покажут по вашей просьбе. Обязательно спросите о процентном содержании в спектре ультрафиолета B. Для людей с нежной кожей оно должно быть около 0.7%, смуглым людям требуется до 2.4%.

Не поленитесь внимательно изучить устройство аппарата, его функции, обратив особое внимание на панель управления. При самых легких признаках недомогании нажимайте кнопку остановки и вызывайте обслуживающий персонал.

Кстати, не забывайте, что существует специальная косметика для загара. В заключение несколько дополнительных советов по безопасному использованию солярия. Если вы носите контактные линзы, снимите их. Обязательно наденьте качественные солнцезащитные очки. Закрытые веки может быть и защищают от видимого света, но для ультрафиолета они прозрачны, и это - плохая охрана сетчатки. Женщинам должны прикрывать грудные железы специальными колпачками, их выдаются на сеанс. Для защиты губ следует применять специальную губную помаду. Обязательно наденьте косынку или легкую шапочку, чтобы от процедуры не пострадали волосы.

Непосредственно до сеанса не стоит мыться мылом. Мыло сушит кожу, и появляется вероятность легкого ожога. Не следует ложитесь в солярий с влажным телом. Помните, что после бани или сауны, лишающих кожу отмерших клеток - ее защиты, лучше отказаться от загара.

И последнее. Ультрафиолет заставляет многие системы вашего организма работать в усиленном режиме, поэтому после посещения солярия – хорошенько отдохните.

Приведенные рекомендации просты и понятны. Если их соблюдать – никакие ожоги вам не страшны, и кроме здоровья, хорошего настроения и красоты ничего иного солярий не принесет.