-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в м-даа

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 38





бонский суп

Вторник, 31 Августа 2010 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения BlissBee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для приготовления боннского супа возьмите:

6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Рацион эффективной очищающей диеты на основе боннского супа

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.

2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи.

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Диетический боннский суп позволит вам к концу седьмого дня очищающей диеты похудеть за неделю на 5 кг.

результаты первого круга

Вторник, 31 Августа 2010 г. 14:27 + в цитатник

потеряла 2 см в талии и 2 см в бедрах. сколько по весу - точно не знаю.

недовольна.

завтра сажусь на Бонский суп. Буду пробовать.

а сегодня калорийный максимум - 400.

овощи, овощи, овощи и вода.



Понравилось: 27 пользователям

обзор: день 2,3,4:)

Понедельник, 30 Августа 2010 г. 13:19 + в цитатник

На выходных не было возможности вести ежедневник, так что подробных рассказ:)

день 2.

на 400 ккал я ела почти точно также как и в 1 день. ела салат (добавила туда еще кукурузу) и... все:) чудовищно хотелось кушать, так что я решила радикально не менять рацион. тем более в распоряжении было почти 1,5 кг овощей. вечером съела яблочко:) в течение дня пила много воды.

день 3.

600 ккал

вчера позволила себе креветки. крупно нарезала листья салата, мелко покрошила 100 гр креветок и заправила лимонным соусом. добавила буквально горстку кедровых орешков, грамм 10, для пикантности) такой салат 2 раза ела. и шампиньончики вечером свеженькие похрумала. по моим скромным подсчетам вчера наела 550 ккал.

день 4.

хохо:) утром ТАК хотелось есть, что я сделала овощи в кисло-сладком соусе. рецепт прост:

порезала достаточно мелко шампиньоны, отправила в разжареный вог (можно сковороду, конечно). крупно нарубила помидоры, сладкий перец 2х цветов(красный и желтый), добавила кукурузки. все это отправила туда же минут через 5 (нужно смотреть по готовности грибочков). поперчила (НЕ СОЛИТЬ!!!!) и добавила пол чайной ложки меда. все это тушила минут 7. пока сок помидора почти не испарился.

в итоге получаются вкуснейшие полезные овощи:) низкокалорийно, вкусно и очень сытно:) вечером побалую себя мисо-супом:) я заслужила:)))

завтра утром измерю себя - посмотрим насколько эта диета эффективна:))


Без заголовка

Пятница, 27 Августа 2010 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Sheree [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Статусы "Вконтакте" про женщин

Подборка прикольных статусов посвященная Женщинам, про женщин, о женщинах, и вокруг женщин

  • Они поругались… Она написала в статусе, что ушла на свидание… он написал, что пошел пить пиво с друзьями… в итоге они встретились в хлебном…
  • “Я люблю тебя” - эта фраза стала попсой, как пепси и кокаин. Вы говорите её на уровне “Как дела” и “Хорошо выглядишь”
  • Мы будем друзьями. Друзьями, которые держатся за руки, загорают, целуясь взасос, нежно овладевают друг другом, но всё равно друзьями…
  • Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.
  • ..-Ты его любишь?
    -Я с ним не плачу!…
  • Самые наглые в мире существа-мужчины…Откуда вылезли, туда и лезут…
  • Однажды я вспомню всё, из-за чего мы ругались, напишу об этом книгу и сделаю бешеные деньги на этом сборнике анекдотов
  • Можете считать меня чокнутой стервой, неисправимой бл**ью и редкостною хамкой, но я всегда останусь при своём мнении, что я просто одуванчик
  • В мире есть только двое слепых. ты, потому что не видишь, как сильно мне нужен. и я, потому что не вижу никого кроме тебя.
  • Если тебе из года в год говорят, что ты изменился к лучшему, то поневоле задумаешься: а кем же ты был изначально?
  • Дорогой Санта, я хочу на Рождество твой список мальчиков, которые плохо себя вели…!)
  • Вот все вы парни такие…Когда чужая девушка бросает телефон об стену - она пылкая…А когда своя - ебанутая!!
  • Подъем, красавица, нас ждут великие дела!”, но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут ведь, еще полчасика.
  • Да!!! Я ребенок!!! Меня нужно носить на руках, рассказывать сказки и дарить яркие подарки!!! Когда же ты это поймёшь???
  • Мой идеал: симпатичный, умный, сильный, стильный, активный, спортивный, весёлый. В общем, козел, эгоист и подонок)).
  • Если девушка великолепно выглядит, вся сияет, порхает и пахнет, со всеми любезна, приветлива и улыбчива….значит где-то рядом ее бывший парень.
  • -В любовь веришь?
    -Конечно.
    -Наивная )
  • О, Боже! Как хочется крикнуть “НЕТ!” развернуться и уйти, громко хлопнув дверью, но ты раз за разом говоришь ему “Да” и ложишься рядом.
  • Мы не подходим друг другу. Я Лев, а ты идиот
  • Я не подарок!!! Я сюрприз)))
  • Ты если ревнуешь по-настоящему, тогда и люби по-настоящему.
  • Кривые ноги не портят фигуру, если ты лысая, толстая, злая и дура.
  • Грустить и дураки могут, а ты попробуй порадоваться
  • Я напишу тебе лишь одну sms, содержащую всего три слова: Забери Меня Отсюда
  • Дорогой, возьми меня! - Спи, я никуда не еду.
  • Лучшие подруги женщины - её ноги, но из-за мужчин расходятся даже лучшие подруги.
  • Все в моих руках, а то что не в руках, то у МОИХ НОГ!
  • Серьезные девушки, как серьезные сайты. Для получения дополнительных функций нужна регистрация.
  • В каждой маленькой девочке, в каждой застенчивой лапушке, могут быть где-то упрятаны блядские гены прабабушки…
  • Девушки думают три раза за день: что одеть, что съесть, дать или не дать. А все остальное время переживают по поводу принятых решений.
  • Десять мужчин складываются в штабель у ног женщины, а она выбирает одиннадцатого, который стоит и смотрит в другую сторону.
  • Знаете, чего хочет женщина? Чтобы с ней обращались как с королевой; но хочет она этого от короля, а не от пешки.
  • “Я не блядь! А просто полюбила и дала…полюбила и дала…полюбила и дала”
  • Все мужики - сволочи, а те, кто не сволочи, с теми скучно..)))
  • Улыбнись прохожему - пусть помечтает!
  • Присядь, милый, только мозг не прищеми…
  • Мужчины, разве плохо быть под каблуком??? хоть какая - то, но крыша!!!!
  • Тот, кто смеётся последним, возможно не понял шутки.
  • Каждая женщина должна помнить, что мужчина в первую очередь уходит не к кому-то, а от кого-то…
  • Как много можно интересного услышать, если почаще молчать.

Sheree


камушки

Пятница, 27 Августа 2010 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматические камушки:)

Сделала их давно,всё забываю вам показать..Ароматические камни делаются из соленого теста,после высыхания они становятся твердыми и не портятся:)...Запах из них постепенно улетучивается,но я капаю на них любимые эфирные масла и они таким образом возрождаются:)...

 (350x263, 107Kb)  (350x263, 160Kb) 

Это они в процессе сушки...

 (350x263, 161Kb)  (350x263, 151Kb)

Как делать

день 1

Пятница, 27 Августа 2010 г. 12:19 + в цитатник

итак, я уже на диете:)

планировала с утра съесть полноценный салатик (100 гр огурцов, 100гр помидоров, 100гр сладкого желтого перца и 100гр салата-латука, заправить соевым соусом). но не смогла себя заставить. так уж повелось, что я не завтракаю. съела 3 маленьких огурчика (~80 гр). сейчас пью водичку. кушать пока не хочется и слава богу:)

сейчас пытаюсь придумать, что кушать завтра... тем более суббота, выходной. утром буду спать, наверное. на обед-вечер у меня запланирован поход в тату-салон. а на вечер точно будут шампиньончики свежие:) вообще думаю, что может быть и завтра на салатике посидеть? только кукурузки в него добавлю сладенькой. или, как вариант, посидеть на грейпфруте?.. пока в раздумьях.. посмотрю на свое чувство голода. если будет сильным - то салатики.  а если нормально - то на грейпфрутах:)


с чего все начиналось

Четверг, 26 Августа 2010 г. 22:09 + в цитатник

Итак, снова здравствуйте.

Вчера, сидя в ванной при этом облокотившись на колени руками, меня привел в шок тот факт, что у меня на коленях (!!!) целлюлит. Обтеревшись наскоро полотенцем я схватила сантиметр и начала измерять свои, так сказать, параметры.

ОГ: 90; ОТ: 70; ОБ: 92. Ляжка - 52 см. При росте 152 см, весе 50.

Эти цыфровые факты повергли меня в шок, ибо напоминаю я со стороны колобка. Да я вообще никогда худышкой-то и не была. Природа (да, именно природа, а не мама с папой) наградила меня большой грудью (75С), ярко выраженной талией и тяжелым низом. Сколько помню - всегда были проблемы с ляжками. Но на диете не сидела никогда.

Сейчас же хочу убрать 10 см в талии (что очень даже возможно, у меня и 58 год назад было), и в попе ~5 см. От этого и ляжки тоже уйдут, я надеюсь. Сколько уйдет кг - не имеет значения, ведь вес - дело относительное, на него глупо ориентироваться (на мой субъективный взгляд).

Сегодня, перелопатив тонну информации о разных диетах, пришла к выводу, что идеальная диета для меня та, которая основывается на расчете ккалорий. Из радикальных - abc и 2468. Первая длинновата, и, как я понимаю, для достаточно большых потерь в весе. А вот 2468 - устраивает меня по всем параметрам. Ибо можно самой составлять меню.

Что можно съесть на 200 ккал?

полезное

Четверг, 26 Августа 2010 г. 15:26 + в цитатник

 

сейчас пытаюсь штудировать таблицу ккалорий. выбираю то, что люблю с минимальной цифрой. в каком количесве можно. пост буду пополнять по мере поступлениия наименований пищи:)

поехали

решилась

Четверг, 26 Августа 2010 г. 15:21 + в цитатник

дневник похудейки,)

беру себя в руки - сажусь на диету. буду делиться своими достижениями и поражениями с вами.

удачи мне:)



Поиск сообщений в м-даа
Страницы: [1] Календарь