Красивые волосы и ногти - Залог Успеха!
Теперь жительницы в Отрадном смогут без труда воспользоваться этой формулой Успеха, ведь у них практически рядом с домом есть шикарный салон красоты "Амели".
Недавно была у подруги в тех краях и не могла пройти мимо этого салона, и не пожалела!
Цены приятно радуют слух и кошелек!
Обслуживание замечательное, просто на 10 баллов по 5-бальной шкале, мне сделали маникюр быстро и качественно.


После этой приятной процедуры мы с подругой зашли в кафе, которое находится прямо в салоне и были приятно удивлены очень вкусным капуччино)

Всем девушкам, проживающим в тех краях я советую не оставить без внимания салон красоты в Отрадном.

Доктор медицины Шон Ландон, который является одним из авторов многолетнего и всестороннего исследования, сообщил о том, что яблоки способны действительно сократить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и препятствуют появлению некоторых раковых образований. Кроме того, этот плод способен снизить риск заболевания диабетом и астмой. Дополнительным преимуществом является и то, что у яблок прекрасный вкус, при этом они отлично помогают в борьбе с лишним весом. Нет такой химической добавки (а их с каждым днем появляется все больше и больше), которая могла бы по своим полезным свойствам сравниться с яблоком по количеству витаминов и питательности.

По утверждению того же доктора медицины, положительное влияние яблок обусловлено мощным содержанием антиоксидантов-флавонидов. В каждом яблоке их в полтора раза больше, чем в 75 граммах черники, их в два раза больше, чем в одной чашке чая и в три раза они превышают количество этих веществ в апельсинах. А что тут уже говорить о бананах, которые по этому показателю в восемь раз хуже яблок.

Белковая маска от прыщей и угрей
Очищает и отбеливает кожу, сужает поры белковая маска. Берём один яичный белок и сок лимона (1 ч.л.), смешиваем и взбиваем, пока не получится пена. Ватным тампоном наносим на лицо несколько слоёв этой маски – примерно 3-4 слоя с интервалом в 5-7 минут, по мере высыхания. Когда высохнет последний слой, маску надо смыть тёплой водой, а потом умыться холодной.

Можно использовать яичный белок без добавок: его надо просто взбить в пену, нанести на лицо, а через 15 минут смыть тёплой водой. Эта простая маска закрывает поры и осветляет красные пятна. Нельзя использовать такие маски только тем, у кого бывает аллергия на яйца.


Огуречные маски для лица от прыщей и угрей
Свойства обычных огурцов давно используются в борьбе с прыщами. При угревой сыпи надо на 15-20 минут накладывать на лицо маску из неочищенного свежего огурца. Его натирают на тёрке, берут примерно 3 ст. л. массы и заливают кипятком (2 стакана), настаивают некоторое время и используют.

Для следующей маски берут вызревший огурец. Его можно не заливать кипятком, а натереть и сразу наложить на лицо. При регулярном использовании прыщи перестают появляться.

Холодное время года - настоящее испытание для кожи лица. А февраль со своими колючими ветрами, метелями и резкими перепадами температуры заставляет более внимательно относиться к уходу за собой. Давайте рассмотрим, какой уход за кожей лица в зимний период вам подойдёт.
Зимняя свежесть на вашем лице
В зимний период наша кожа становится другой: жирная превращается в умеренно жирную, нормальная приобретает сухость, а сухая делается очень сухой, и чувствительной. Дело в том, низкая температура на улице и короткий световой день подавляют выработку кожного сала. А отопление в помещении высушивает кожу окончательно.
Шелушение, усиление сосудистого рисунка и появление розовых угрей, верные признаки того, что кожа не справляется с зимними проблемами и нуждается в нашей помощи.

Что нужно делать с лицом в зимний период
Утреннее умывание. Забудьте про воду с мылом - это пересушивает кожу. Протрите лицо ватным диском, смоченным косметическим молочком, затем смойте небольшим количеством теплой (лучше кипяченой) воды. И после этого протрите лицо мягким тоником, не содержащим спирт.

Дневной уход.
Помните, что при любом типе кожи зимой надо отдавать предпочтение питательному крему, а не увлажняющему, как летом. Его необходимо наносить дважды в день, причем, не меньше чем за 40 минут до выхода на улицу.
Вечерний уход. В уходе за кожей лица в зимний период не стоит пренебрегать увлажняющими кремами. Вечером протрите лицо молочком для снятия макияжа, и термальным тоником, после чего нанесите крем.

На заметку
Иногда в зимний период вместо питательного крема можно использовать увлажняющий, но только не чаще одного раза в день, и только в том случае, если вы не собираетесь выходить на улицу.
Важное средство для ухода за кожей - тоник, сделанный на основе термальной воды. Использовать его следует каждый раз после того, как вы моете лицо обычной проточной водой.

Для очищения кожи подойдёт и лёд. Основу для косметического льда можно купить в аптеке, но лучше приготовить ее самостоятельно, учитывая индивидуальные потребности и особенности вашей кожи. В качестве основы используются настои или отвары трав, соки фруктов, минеральная вода без газа, которые разливаются в формочку для приготовления льда. Затем формочку необходимо поместить в морозильную камеру не менее чем на два часа. Хранится лед в морозилке без потери своих полезных свойств одну неделю.

Что нужно знать
Для каждой процедуры используйте один кубик льда. Плавно проведите им по коже лица, по массажным линиям. Область вокруг глаз не затрагивайте. Для массажа шеи возьмите еще один кубик льда.

Лед из календулы
1 ч. л. сухих цветков календулы (ноготков) насыпать в чашку, залить 1/2 ст. кипятка и закрыть крышкой. Дать настояться 30-40 минут. Приготовленный настой процедить, остудить. Разлить в форму для льда и заморозить.
Лед из мяты
1 ч. л. мяты залить стаканом кипятка, настаивать 40минут. Настой процедить, оставшуюся траву тщательно отжать в настой.

Лед из лавра
1 лавровый лист залить 1 ст. воды, поставить на небольшой огонь. После закипания воды продолжать кипятить в течение 15 минут. Затем удалить из отвара лавровый лист. Подождать, пока отвар остынет, залить его в форму для льда. Заморозить.
Лед из отвара лаврушки успокаивает кожу, снимает небольшие покраснения, воспаления, питает кожу и сужает поры.
Лед из сока петрушки
Из петрушки отжать сок. Наполнить им форму для льда и поставить ее в морозильное отделение холодильника.

Лед «Простой»
Минеральной негазированной водой (не щелочной) наполнить ячейки формочки для льда. Заморозить в холодильнике. Такой лед очень легко приготовить. Он хорошо сужает поры, тонизирует кожу, освежает ее и делает менее заметными морщинки.

Говорят специалисты
В некоторых случаях ледяной массаж противопоказан. Его нельзя делать при простудных заболеваниях, а также, если вы страдаете ринитом, синуситом, фарингитом и др. лор-заболеваниями. Массаж ледышками для вас табу в случае установленного заболевания гиперкератоза, лопнувших и расширенных сосудиков на коже. Также не стоит протирать лицо льдом, если сосуды расположены близко к поверхности кожи или на коже имеются повреждения (ранки, фурункулы, проявления аллергических реакций).
Также в уходе за лицом подойдёт и массажное масло. Массажное масло можно легко сделать в домашних условиях: достаточно просто добавить к двум чайным ложкам оливкового масла 3-4 капли лимонного сока. После того как вы нанесли на кожу лица и шеи необходимое средство, можно приступать к массажу.

 

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей!» - говорил классик. А женщине не можно, а нужно об этом думать, потому что женские руки – своего рода визитная карточка. Сами понимаете, облупившийся маникюр, неухоженные руки способны испортить изысканность любого дорогого туалета. Так что не жалейте время для себя и для красоты своих рук.

Общие советы по уходу

За руками необходимо регулярно ухаживать и каждую неделю делать маникюр. А еще ногтям пойдет на пользу ежедневное увлажнение. Защищайте их от солнца и, как следует, ухаживайте за кутикулами. В этом и заключается оптимальный уход за ногтями.

Ломкость ногтей

Ломкость ногтей может быть вызвана различными причинами: вредным действием солнечных лучей, неправильным питанием или долговременным использованием некачественных средств для укрепления ногтей. Поэтому старайтесь вообще не пользоваться такими средствами, так как они содержат формальдегид - химическое вещество, высушивающее и ослабляющее ногти. Лучше заменить его водостойким покрытием, которое удерживает влагу и отталкивает от ногтей воду и грязь. Попробуйте использовать бальзам для губ на восковой основе - он прекрасно смягчает ногти.

Заусеницы

Как правило, заусеницы - результат вредной привычки грызть ногти, воздействия химикатов и моющих средств или отсутствия системы регулярного ухода за ногтями. Срежьте заусеницы с помощью острых кусачек для удаления заусениц, но не пользуйтесь тупыми или некачественными кусачками - они могут еще более ухудшить ситуацию и повредить ногти.

Чтобы остановить дальнейшее образование заусениц, раз в день используйте специальное массажное масло, лосьон или крем. Если заусеницы вызывают неприятные и болезненные ощущения, дважды в день наносите на них увлажняющий крем - это уменьшит болезненные ощущения и ускорит заживление.

Бороздки

Появление бороздок на ногтях может быть вызвано генетическими факторами. Хотя эту проблему невозможно предотвратить или излечить, в ваших силах разгладить поверхность бороздок с помощью буферного средства или полирующего крема. Но если бороздки появились лишь недавно, а не присутствуют с рождения, это может указывать на заболевание анемией. В этом случае следует обратиться к врачу.

Появление бороздок на ногтях может быть вызвано и чрезмерным давлением на ногти в процессе выполнения маникюра. Поэтому при уходе за ногтями следует проявлять осторожность.

Белые точки

Появление белых точек и пятен на ногтях обычно вызвано ударом по ногтям, чрезмерного давления в процессе выполнения маникюра и т.п. Ногти отрастут, и тогда вы сможете срезать часть ногтя с белыми пятнами. Делайте маникюр осторожно, так как уколы в кутикулы могут также стимулировать появление белых пятен и точек.

Желтизна ногтей

Ногти желтеют в том случае, если вы не наносите под лак базовую основу. Кроме того, желтизну может вызывать грибковая инфекция ногтей. Лучшее решение этой проблемы - осветление потерявших естественный цвет ногтей с помощью отбеливающего скраба с легким абразивным действием. Для устранения желтизны можно воспользоваться средством для снятия лака, содержащим ингредиент, аналогичный лимонному соку, который обладает отбеливающим эффектом.

Привычка грызть ногти

Нет верного способа избавиться от привычки грызть ногти. Однако полезным может оказаться полезным для отвыкания от этой дурной привычки профессиональный маникюр раз в неделю. Потому что вряд ли вы станете грызть красивые ухоженные ноготки со свежим дорогим лаком. И еще, ухоженные руки с красивым маникюром – предмет гордости каждой женщины!

Если Вы намерены снизить вес, то наиболее верным шагом будет не давать организму голодать. Рекомендация, которую я всегда даю, и которой придерживаюсь сама, это 3 основным приема пищи и 1-2 перекуса с перерывами не более 4 часов между ними. Оптимально 3-3.5 часа.

Ещё раз - вы ОБЯЗАНЫ есть каждые несколько часов. Это идеальная формула для гормонального баланса, потому что это поддерживает стабильный уровень сахара в крови и уровни двух гормонов – лептина и грелина.

Лептин это гормон, выделяемый жировыми клетками, отвечает за аппетит и его задача сообщать мозгу, что вы сыты. Это означает, что вы не хотите дать этому гормону опуститься ниже положенного уровня.

Грелин это гормон, вырабатываемый желудком и вызывающий чувство голода. Его уровень должен оставаться низким, чтобы избежать переедания.

Также я рекомендую есть в одно и тоже время. Когда вырабатывается режим питания, то вам легче распознавать где настоящий голод, а где всего лишь желание «пожевать».

Кроме того, организм будет четко знать, что через несколько часов его опять покормят (для организма это означает «подбросят топлива»). В таком случае аварийный режим сбережения имеющихся жировых запасов не сработает, а вместо этого будет запущен процесс использования энергии, полученной с пищей и собственных жировых запасов. Напротив, когда пища поступает нерегулярно, организм «складирует» калории на «черный день», превращая их в жир.

 

Частая смена цвета волос

Почему плохо? Изменять оттенок волос время от времени - вполне нормально. Но делать это часто (чаще одного раза в полтора месяца), тем более менять «окрас» кардинально, для здоровья волос очень вредно. Волосы повреждаются, иссушаются, ломаются и тускнеют. Если вам не дают покоя «лавры» Шарлиз Терон или Камерон Диаз, которые с лёгкостью «кочуют» из блондинки в брюнетку и обратно, то имейте в виду: «страдают» они в основном «за искусство», делают это под чутким руководством специалистов и за большие гонорары, на которые впоследствии могут позволить себе достаточно дорогостоящие восстанавливающие процедуры, дабы вернуть волосам утраченное здоровье.
Реабилитация. Осветление - самая опасная для волос процедура, потому что сушит их больше всего. Не добивайтесь максимального осветления за один раз. Делайте это постепенно: используйте краску с интервалом в шесть недель, с каждым разом светлея на тон, пока не достигнете желаемого результата.
Превращение из блондинки в брюнетку менее вредно. Можете использовать краску каждые три недели. И воспользуйтесь безаммиачной формулой.
После окрашивания обязательно включите в программу по уходу глубокоувлажняющие кондиционеры. Маску для волос необходимо делать каждые две недели. И не забывайте о средствах для восстановления цвета (оттеночные пенки, тоники), которые помогут избежать частого окрашивания.

Обкусывание заусениц

Почему плохо? Потом не жалуйтесь, «что ногти не растут». Обкусывание заусениц приводит к ломкости ногтей и воспалению вокруг ногтевой пластины.
Реабилитация. Как можно чаще увлажняйте кожу вокруг ногтя. Ежедневно используйте лёгкий крем или масло для кутикулы и раз в неделю отшелушивающее средство для рук. Откажитесь от обрезного маникюра. Наш совет: после душа (ванны) дождитесь, пока кожа высохнет, и аккуратно отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки.
Если с вредной привычкой никак не совладать, приобретите в аптеке специальное горькое покрытие для ногтей, наверняка процесс отвыкания ускорится.

Передозировка кондиционера

Почему плохо? Кондиционеры - средство нужное и полезное. Но, как известно, излишество вредит во всём. Когда во время мытья головы вы щедрой рукой выливаете сразу полфлакона, считая, что «кондиционера много не бывает», то оказываете им медвежью услугу. «Передозировка» ослабляет корни волос, да и эстетика страдает. К концу дня ваши волосы наверняка потеряют свежий вид, поскольку засалятся быстрее.
Реабилитация. Помните о дозировке: для коротких волос достаточно чайной ложки кондиционера, для длинных - столовой.
Наносите кондиционер в первую очередь на кончики волос, они больше всего в нём нуждаются, а затем по всей длине.

Выпрямление волос

Почему плохо? Прямые волосы, каскадом струящиеся по плечам. Слов нет, красиво. Но вредно! Ежедневно разглаживая волосы с помощью «утюжков», вы забираете у них всю влагу, делаете их слабыми, ломкими, нежизнеспособными. Неудивительно, что волосы начинают сечься и даже выпадать.
Реабилитация. Сегодня в продаже появились различные разглаживающие средства для волос: спреи, пенки, кремы, сыворотки. Волосам они только на пользу. Да и эффект выпрямления ничуть не хуже, чем от «утюжков». Достаточно нанести средство на вымытые волосы и расчесаться.
Вы стайлеру доверяете больше? В таком случае не забывайте обязательно наносить предварительно на волосы термозащитное средство. Ответственно отнеситесь и к выбору «утюжков». Стайлер с керамическим покрытием, с функцией ионизации и регулировкой температуры вредит волосам в меньшей степени. И тем не менее не советуем злоупотреблять процедурой выпрямления: одного раза в неделю более чем достаточно.

Выдавливание прыщей

Почему плохо? Увы и ах, на носу прыщ вскочил. Дави его, дави! Знакомая ситуация? Если прыщ «руками не трогать», он вполне может пройти за пару-тройку дней, а вот выдавливание приведёт к тому, что этот «красавчик» не покинет вас дней семь-десять. К тому же не исключено, что вокруг него выскочат новые, поскольку высока вероятность занесения в поры инфекции и усиления воспалительного процесса.
Реабилитация. Имейте терпение и дайте прыщику пройти самому. Можете дважды в день использовать салициловую кислоту. И тогда в течение трёх дней прыщик исчезнет. Наносите средство точечно ватной палочкой.
Вы хорошо знаете «капризы» вашей кожи, ситуация может повториться? Чтобы не откладывать долгожданное свидание, стоит заранее приобрести специальный корректор, который не только подсушивает, но и маскирует прыщики.

Игнорирование демакияжа

Почему плохо? Ложась спать с тушью на ресницах, вы рискуете проснуться на следующий день с мешками под глазами и даже спровоцировать конъюнктивит.
В ночное время восстановительные процессы в коже идут гораздо активнее, и непростительная ошибка не давать ей работать в полную силу, потому что слой тонального средства, румян закупорил поры и не даёт коже дышать. Не удивляйтесь, когда утром вместо красавицы со свежим цветом лица увидите особу с тусклой кожей серого оттенка. Кстати, снова можете смело откладывать свидание, потому что, пренебрегая демакияжем, вы опять-таки рискуете заполучить покраснения, прыщики, гнойнички. В общем, «выбор богат», и он за вами.
Реабилитация. Даже если сил не осталось совсем, вечеринка завершилась далеко за полночь, обязательно удаляйте всю декоративную красу. Держите под рукой упаковку очищающих салфеток. И тогда вне зависимости от степени усталости вы легко и буквально за считанные секунды снимете макияж, не прилагая почти никаких усилий. Но, как вы понимаете, данный совет для «особых» случаев. Трёхступенчатую систему очищения лица никто не отменял.

Использование тестеров в магазине

Почему плохо? «Хочу вон ту помаду, давно о такой мечтала. Интересно, мне идёт?» С этими словами вы подносите помаду-тестер к губам и... Остановитесь! У вас есть все шансы заполучить какую-нибудь «неприятность» - герпес от помады, конъюнктивит от туши, раздражение от крема... Согласитесь, эти случаи не столь редки. Ведь тестеры в магазине - вещь неиндивидуальная, кто знает, сколько человек ими пользовались до вас.
Реабилитация. Убедитесь, что в магазине, в котором приобретаете косметику, практикуется раздача пробников-образцов косметики, запечатанных в одноразовую упаковку. Подбирая декоративную косметику, воспользуйтесь одноразовыми аппликаторами, спонжами, ватными палочками, салфетками. Но даже в этом случае мы не советуем наносить косметику из тестеров непосредственно на лицо. Лучше протестировать её на запястье.

Отбеливание зубов

Почему плохо? С экранов ослепительно улыбаются белозубые красавицы. «И я хочу такую же белоснежную улыбку», - думаете вы. Между тем стоматологи считают отбеливание зубов процедурой, скорее, вредной, нежели полезной. Постоянное воздействие перекиси водорода на зубную эмаль делает зубы сверхчувствительными и склонными к крошению.
Реабилитация. Если улыбка красавицы с рекламы пасты не даёт уснуть, тут уж ничего не поделаешь. Всё равно ведь пойдёте и отбелите. Учтите: к процедуре отбеливания можно прибегать не чаще одного раза в полгода. Отбеливая зубы у стоматолога, можете ожидать осветления естественного цвета на 8-9 оттенков. Отбелить зубы можно и в домашних условиях, максимальная степень осветления - 4 оттенка. В этом случае чётко следуйте инструкции на упаковке. Если не хотите испортить эффект от процедуры, полностью откажитесь от употребления кофе, чая, красного вина, а также от курения.

«Увлечённое» выщипывание

Почему плохо? «Чуть-чуть только поправлю, и тут немного. И ещё...» И вот уже вместо красивой формы бровей тонкие ниточки, да ещё одна выше другой, придающие лицу глупый и нелепый вид.
Не спорим, наверняка никто лучше вас не знает, какая форма бровей вам к лицу. И все же возьмём на себя смелость дать несколько советов.
Реабилитация. Прежде чем приступать к самостоятельной коррекции, внимательно изучите ваши брови. Может быть, они в ней и не нуждаются вовсе. Сегодня в моде естественная форма. Достаточно аккуратно расчесать брови, уложить с помощью бесцветного геля, и они приобретут ухоженный роскошный вид.
Считаете, что естественная форма далека от идеала? Доверьтесь профессионалу, отправляйтесь на коррекцию в салон. Здесь бровям придадут не только совершенную форму, но и, что не менее важно, вы получите дельные советы, как в дальнейшем поддерживать её самостоятельно.
Вы уже «докорректировались»? Не огорчайтесь, «волосы не зубы», дайте им отрасти. Но потом - в салон к мастеру.

Превращение макияжа в рутину

Почему плохо? Если вы и в 30 с хвостиком краситесь, как в 15, ответ очевиден. Использование из года в год каждый день одних и тех же приёмов, одной и той же цветовой палитры, конечно, заметно экономит время, но при этом мы лишаем себя возможности реально оценивать свою внешность, которая со временем, увы, меняется. И то, что раньше было замечательно, сегодня может выглядеть неуместно.
Реабилитация. Измените свои привычки, относитесь к макияжу как к процессу творческому. Возьмите кисти, карандаши и станьте художником, творцом! Но не в спешке, на бегу, а «с чувством, с толком». Выделите однажды время специально для макияжа-эксперимента, и оно вернётся к вам сторицей. Не бойтесь пробовать! Всегда красили губы бежевой помадой? Попробуйте-ка алую. Никогда не использовали лиловые тени? А они в этом сезоне самые актуальные. Поверьте, даже самое незначительное изменение в вас не останется незамеченным. Услышав однажды: «Ты сегодня выглядишь по-особенному, глаза блестят», улыбнитесь. Может быть, этого вам как раз и не хватало?

1. Аккуратно кладем пальцы на внутренние кончики бровей, на переносице. Придавливаем кожу, но очень легко, чтобы давление было равномерным и мягким. Продолжая надавливать, пытаемся сдвинуть брови к переносице. Расслабляем кожу, но пальчики не убираем. Такое преодоление сопротивления тренирует кожу на переносице и позволяет избежать морщинок и складок от гнева или нахмуренности.

2. Располагаем три пальца обеих рук на лбу, так, чтобы безымянные пальцы лежали над бровями. Снова слегка надавливаем на кожу. Медленно поднимаем брови, чувствуя, как преодолевается сопротивление. Помните, что нажатие должно быть равномерным и слабым.

3. Подушечками указательных пальцев придерживаем кожу у внешних уголков глаз, слегка надавливая на них. Очень важно, чтобы давили на кожу именно подушечки пальцев, причем всей поверхностью. Кожа у глаз особо нежная и тонкая, тут важно не переусердствовать. Преодолевая напряжение, максимально поднимаем верхнее веко глаза. Затем кладем пальцы на внутренние уголки глаз и повторяем то же упражнение.

4. Следующее упражнение можно проделывать несколько раз в день самостоятельно, в отрыве от остального комплекса, т.к. оно не только держит мышцы в тонусе, но и отлично расслабляет глаза. Итак, спина прямая, голову держим ровно, без наклонов. Как можно шире открываем рот, поднимаем взгляд вверх, будто рассматривая потолок, и часто моргаем в течение полуминуты.

5. Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и прижимаем их. Надавливаем сильнее, чем на уголки глаз или лоб, т.к. по сравнению с ними кожа в носогубном треугольнике несколько более толстая и эластичная. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта.

6. Губы плотно сомкнуты, но не сжаты. Делаем глубокий вдох через нос и сильно надуваем щеки. Выдыхаем воздух сначала постепенно, затем толчками. Во время выполнения упражнения губы не размыкаем.
Вдыхаем через нос и задерживаем дыхание на 4-5 секунд. Подушечками пальцев обеих рук снова надавливаем на уголки рта и выдыхаем воздух через рот так, будто дуем на что-то.

7. Шею держим прямо, голову не опускаем. Сильно напрягаем мышцы шеи и начинаем выдвигать вперед нижнюю челюсть. Выдвинув ее как можно дальше, двигаем челюстью вправо и влево. Голову и шею во время выполнения упражнения держим прямо, не наклоняем!

8. Обхватываем ладонями щеки таким образом, чтобы бугорки под мизинцами закрывали углы рта и надавливали на губы. Пальцы сомкнуты и лежат на щеках.

9. Не отрывая поверхность ладоней от щек, начинаем улыбаться как можно шире. Губы не размыкаем и преодолеваем значительное сопротивление.

10. Губы сомкнуты. Располагаем указательные пальцы обеих рук на носогубных складках, от подбородка до носа, и прижимаем их. После этого стараемся как можно плотнее прижать губы к поверхности зубов и десен. Пальцы во время выполнения упражнения не отрываем от носогубных складок.

Народная маска для нормальной и сухой кожи лица : 1 столовую ложку сока отжатого из винограда смешайте с 1 чайной ложкой сметаны, и с таким же количеством оливкового, или другого растительного масла. Добавьте один тщательно растертый яичный желток и немного мякиша белого хлеба или ячменной муки для получения густой массы. Еще раз все хорошо размешайте и наложите на лицо. По истечении 15-ти минут смойте слабозаваренным теплым чаем.

* * * * *
Рецепт маски из винограда для жирной кожи лица : Отожмите 2 столовые ложки сока из ягод винограда, добавьте 1 яичный белок, предварительно взбитый в пену, и столько крахмала или пшеничной муки, чтобы образовалась густая однородная смесь. Нанесите маску на кожу лица на 15 минут, после чего смойте прохладной водой.

* * * * *
Питательная народная маска из винограда : Разомните 6-7 ягод винограда, желательно сладкого, и размешайте их с 1 чайной ложкой меда, и со стольким же количеством оливкового масла. Добавьте 1 растертый яичный желток, половину чайной ложки соли, и полученную смесь хорошо перемешайте с 1 столовой ложкой густой теплой манной каши. Нанесите на лицо, и спустя 15 минут смойте кипяченой водой комнатной температуры.

* * * * *
Еще один простой рецепт тонизирующей маски из винограда для любого типа кожи : Возьмите несколько ягод спелого сладкого винограда, разрежьте на половинки, и этими половинками хорошо протрите очищенную кожу лица. Через 20 минут ополосните лицо прохладной водой. Также хорошо протирать лицо замороженным виноградным соком.

* * * * *
Если у вас сухая морщинистая кожа, вам подойдет следующая народная маска : Смешайте в равных пропорциях виноградный сок с медом. Смочите в полученной смеси салфетку из марли и приложите ее к лицу. Через 15 минут снимите и умойтесь теплой водой.

* * * * *
Рецепт увлажняющей маски из винограда : Смешайте по 50 г виноградного сока с молоком большой жирности. Смочите в этой смеси ватный тампон и тщательно протрите кожу лица. Спустя 20 минут ополосните лицо теплой водой, после чего нанесите питательный крем. Такую процедуру желательно делать каждый день.

* * * * *
Народная маска для ухода за жирной кожей : Для приготовления этой маски вам потребуется кислый сорт винограда. 2 столовые ложки измельченной мякоти винограда размешайте с 1 взбитым яичным белком. Для начала протрите кожу лица виноградным соком. Потом нанесите маску. По истечении 15-ти минут смойте прохладной водой.

* * * * *
Разглаживающая очищающая маска из винограда : Мякоть виноградных ягод, предварительно размятых смешайте в равных пропорциях с творогом. Наложите полученную массу на кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой комнатной температуры. Вместо творога можно использовать толокно, сметану или яичный желток.

1. Рецепт стягивающей маски из яблока для жирной кожи лица : Разрежьте пополам небольшое яблоко, очистите от кожицы и от семян. Мелко натрите на терке 1 половинку, и размешайте с одним взбитым яичным белком. Нанесите смесь на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

2. Чтобы сделать веснушки более бледными и незаметными, используйте следующую маску для кожи лица : Возьмите половину яблока очищенного от кожуры и семечек и мелко натрите на терке. Добавьте чайную ложку меда, столько же аскорбиновой кислоты и яблочного уксуса, и 2 столовые ложки растительного масла. Все хорошо перемешайте и нанесите массу на 10-15 минут. После чего смойте сначала теплой а затем прохладной водой.

3. При сухой и нормальной коже : Мелко измельчите одно очищенное от кожуры яблоко, и смешайте с 1 столовой ложкой сметаны. Полученную смесь нанесите на лицо и спустя 15 минут смойте теплой водой.

4. Еще один рецепт маски из яблока для ухода за сухой кожей : Небольшой по величине фрукт очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. Добавьте столовую ложку растительного масла, и хорошенько размешайте. Смывать теплой водой через 15 минут.

5. Рецепт увлажняющей маски для кожи лица : Возьмите среднее по размеру яблоко, предварительно срежьте кожуру, порежьте кубиками и сварите в небольшом количестве молока до густообразной кашицы. Нанесите эту кашицу еще в теплом состоянии, и оставьте на 20 минут, по истечении которых смойте теплой водой.

6. Для любого типа кожи : Спеките несколько небольших яблок, затем измельчите и к двум столовым ложкам полученной кашицы добавьте 1 взбитое яйцо. Взбейте все миксером или венчиком и нанесите на 15 минут, после смойте водой комнатной температуры.

7. Чтобы немного омолодить увядающую кожу лица, приготовьте следующую маску из яблока : 1 фрукт натрите на терке и смешайте со столовой ложкой сливок и со столовой ложкой оливкового масла. Смесь нанесите на 15-20 минут, затем смойте теплой кипяченой водой.

8. Хороший увлажняющий эффект дает следующий рецепт. Смешайте в одинаковых количествах тертые яблоко и морковь и наложите на 15 минут на лицо. После смойте теплой водой.

9. Возьмите половину среднего яблока, и мелко натрите. Добавьте чайную ложку лимонного сока, 2 столовые ложки простокваши или кефира, и немного пшеничной муки. Тщательно все размешайте и нанесите на 15 минут, по истечении которых смойте прохладной водой. Такая маска для кожи лица обладает слегка отбеливающим эффектом, помогает сузить поры и устранить жирный блеск.

10. Питательная смесь с отбеливающим эффектом : Смешайте 1 столовую ложку тертого яблока с таким же количеством тертого огурца, и со столовой ложкой жирной сметаны. Наложите массу на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

11. Очищающая маска из яблока для ухода за жирной кожей : 1 столовую ложку тертой яблочной массы размешайте с 1 столовой ложкой толокна или крахмала. Полученную массу нанесите на 15 минут, после чего снимите ватным тампоном смоченным в прохладной воде.

Практически все люди любят фрукты. Конечно их гораздо приятнее есть, наслаждаясь их сочным вкусом, но с другой стороны кожа весьма неохотно берет у организма вещества получаемые из пищи. Эффект от применения фруктовых масок будет гораздо больше чем от принятия во внутрь. Они помогут вам вернуть коже свежий вид, очистить, смягчить и разгладить ее.

Домашние маски из апельсина:

1. Маска из апельсина при сухой коже лица : Сделайте муку из апельсиновой кожуры (высушенную цедру измельчите в кофемолке). Смешайте такие ингредиенты как 2 чайные ложки жирного творога, столько же льняного масла, 1 чайную ложку рыбьего жира и 1 чайную ложку теплого крепкого черного чая. В эту смесь добавьте муку из цедры апельсина до получения густой массы. Наложите эту массу на лицо, и по истечении 15-ти минут смойте теплой водой.

2. Эта домашняя маска рекомендуется при жирной коже лица : Отожмите сок из половины апельсина, желательно красного, добавьте 1 яичный белок, хорошо взбитый, и 2 столовые ложки кукурузной муки. Тщательно все размешайте и нанесите на лицо. Спустя 15 минут смойте маску прохладной водой.

3. Еще один рецепт маски из апельсина для жирной кожи : Мякоть половины апельсина взбейте миксером вместе с 1 яичным белком. Смажьте лицо полученной смесью и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте холодной водой.

4. Питательная маска : 2 столовые ложки сока отжатого из апельсина смешайте с половиной банана измельченного на мелкой терке и с половиной ст. ложки меда. Полученную массу наложите на кожу лица, и через 10-15 минут снимите влажным ватным тампоном, после чего ополосните лицо теплой водой.

5. Рецепт разглаживающей домашней маски : Свежий сок отжатый из половины спелого апельсина размешайте с 2-мя столовыми ложками творога большой жирности и с 1 чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла. Приготовленную маску толстым слоем нанесите на кожу лица, затем через 15 минут смойте теплой водой.

6. Витаминная тонизирующая маска из апельсина для всех типов кожи лица : Тщательно разомните мякоть апельсина и наложите ее на лицо. Сверху накройте салфеткой из марли, и полежите так в расслабленном состоянии 15-20 минут. После смойте водой комнатной температуры. Если у вас жирная кожа с расширенными порами, то добавьте еще 1 взбитый яичный белок в апельсиновую мякоть.

7. Рецепт домашней маски для смешанной кожи : Свежий апельсиновый сок смешайте с медом в равных пропорциях, полученную смесь наложите на лицо, и через 10 минут снимите ватным тампоном смоченным в прохладной воде.

8. Увлажняющая маска из апельсина при нормальной и сухой коже лица : 2-3 столовые ложки сока отжатого из мякоти апельсина размешайте с 1 столовой ложкой свежего молока и со столовой ложкой мелко измельченных хлопьев геркулеса. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут, после чего смойте слегка теплой водой.

9. Для здорового цвета кожи лица рекомендуется применять следующую домашнюю маску : Смешайте в равных пропорциях сок из апельсина и липовый цвет (по 2 столовые ложки). Дайте настояться смеси 10 минут, после добавьте половину ст. ложки меда, 2 столовые ложки йогурта и 1 чайную ложку лимонного сока. Маску держать на лице около 20-ти минут, затем смыть сначала теплой, а после прохладной водой.

10. Маска из апельсина при жирной коже : 1 яичный белок взбейте вместе с 2-мя столовыми ложками апельсинового сока. Затем добавьте в смесь измельченные овсяные хлопья до образования густой кашицы, которую нанесите на кожу лица. По истечении 15-ти минут снимите маску тампоном из ваты смоченным в холодной воде.
 

Smoky-eyes с наступлением холодного времени года как никогда актуален. Во-первых, он придает глазам выразительность, но не резкость взгляду. Во-вторых, акцент на глазах визуально способен убрать пару-другую килограммов (а если не убрать, то хотя бы отвлечь от них внимание).

Итак…

Сначала сделайте подводку темным карандашом по ресничному краю, затем нанесите темные (черные) тени по контуру глаз.

Очень тщательно растушуйте, должен получится дымчатый взгляд.
Нанесите тени нейтрального оттенка на всю поверхность века (под бровь можно добавить чуть-чуть белого), это смягчит линию перехода от темных теней.

Обильно нанесите тушь.

Не забывайте, что в данном макияже акцент на глазах, поэтому используйте помаду и румяна не ярких оттенков.

Пояснительные рисунки и фото в тему:
Как это выглядит:

Новый год приближается семимильными шагами, и вы наверняка успели заприметить красивое платьице для праздничной ночи. А как хочется купить именно его и для полного счастья смотреться чуточку лучше, чем сейчас. У вас еще есть целый месяц, чтобы взять себя руки. Вот пять простых способов сбросить лишние килограммы за имеющееся у нас время.

1. Мемуары о съестном.
Многие диетологи советуют начать вести дневник питания и физических нагрузок. Это только по началу кажется, что дневник бесполезен и еще отнимает у нас драгоценные минуты. Проследив в течение недели за тем, как вы питаетесь, будет проще понять, от каких вредных лакомств стоит отказаться на последующие три. Почему-то пару съеденных печенюшек в обед и бутерброд перед ужином имеют свойство испаряться из нашей памяти. Взглянув широко отрытыми глазами на свой рацион, вы поймете, откуда же берутся лишние килограммы. К тому же, записывая часы, в которые наши ручки тянуться за сладким или мучным, мы узнаем, что в это время необходимо себя занять чем-то другим.

2. А что у нас в тарелке?
Специалисты часто говорят о таком секрете «90 на 10». Это формулировка означает следующее: запретной еды не существует вообще. Нужно лишь правильно рассчитать пропорции: полезной пищи 90% и остальные 10% любимой, которая зачастую вредная. Если такой способ вам кажется слишком жестоким по отношению к себе любимой, есть второй. Положите на тарелку свою обычную порцию еды. А теперь отложите обратно ровно половину. Голодной вы не останетесь – это точно. Тут важно себя не обманывать. Не надо класть меньше еды на глаз. Тут за одной лишней ложкой может последовать и вторая, и третья. И это вам не походит? Что ж придется обмануть свой желудок – но по-умному. Если для еды выбрать тарелку меньшего размера, чем обычно, то после приема пищи ваше подсознание скажет, что больше есть не надо, ведь это будет уже вторая порция. А про ее размер вы и не подумаете даже.

3. Дом не для сладких лакомств.
Сейчас мы скажем простую и знакомую всем истину: все, что вы принесете в дом, вы съедите. Ничего удивительного, дома всегда хочется кушать, ведь рядом телевизор, компьютер. Вот ложка за ложкой в рот и кладется. Поэтому никогда после работы не берите домой на вечер что-нибудь из сладостей, мучного, печеного или просто жирного. В кафе с детьми позвольте себе только чашку кофе, а в закусочную пусть супруг их водит. А вот спортсмены вам могут посоветовать представлять себя перед сном крепким и бодрым. Вскоре мечты превратятся в реальность!

4. Вода – залог здоровья!
Выпивайте перед едой стакан воды, особенно если вы идете в гости или в ресторан. Вода собьет аппетит. Если вы страдаете избыточным весом, вам необходимо увеличить количество потребляемой воды до 2–2,5 литров в сутки. Врачи утверждают, что зачастую проблемы с весом возникают из-за нарушения водно-солевого обмена. Оно может быть вызвано рядом причин: гормональным сбоем, сердечной недостаточностью и многими другими причинами. Но тем не менее факт остается фактом – пить воды надо больше. Полезно начинать и утро с кружки чистой воды. Только не забывайте, что ставить знак равно между водой и любой другой жидкостью – огромная ошибка. Сладкие и газированные напитки стимулируют выделение желудочного сока, провоцируя чувство голода. Так что, выпив стаканчик, скажите диете «прощай!».

5. Метод кнута и пряника.
Потрудились над фигурой, ущемили себя в каких-то продуктах – похвалите и поощрите. Например, за каждые 10 минут зарядки с утра кладите в копилку 50 рублей. Представьте, что к Новому году и неделе рождественских распродаж вы сможете себе позволить новую кофточку или брючки. Ведь ваша фигурка за этот месяц изменится! Есть одна история: один житель Мемфиса подарил себе лодку, а сбросив девять килограммов, без труда смог пересечь на ней озеро. Так что дерзайте! Чур, себя не обманывать: пропустив занятие, вы теряете отложенные монетки.

Кожа - наш спасительный барьер. Она сама вырабатывает некоторые вещества, защищающие ее от вредного влияния ветра, влаги, холода. Но всё же холод и ветер оказывают на неё неблагоприятное действие. Под их влиянием происходит быстрое испарение влаги, усиленное окисление и высыхание кожного жира и как результат - пересыхание кожи. Кроме того от холодного воздуха сжимаются сосуды, и возникают застойные явления. Как можно помочь нашей коже?

Очищение.
Если летом особое внимание ты обращаешь на защиту от палящих солнечных лучей и увлажнение кожи, то зимой на первое место становится ее питание. Итак, давай посмотрим, как ты можешь помочь своей милой мордашке справиться с холодом. Первой ступенью в уходе за кожей считается очищение – согласись, что, не очистив ее, приступить к следующим процедурам просто невозможно.

● Самое главное правило – нельзя умываться менее чем за час до выхода на улицу, в противном случае кожа просто обветрится. А еще лучше – протирать лицо тампоном, смоченным в косметическом молочке. Тогда шелушение вам точно не грозит.

● Не переусердствуйте с пилингами, скрабами, гоммажами, даже если все они вам необходимы для избавления от угревой сыпи. Зимой велика вероятность пересушить кожу. Особенно вредны средства, содержащие салициловую кислоту и бензоил. Конечно, прекращать борьбу с угревой сыпью не стоит, но делать это нужно с осторожностью. Продукты, содержащие ретиноиды, могут привести к шелушению. Зрелая кожа не потерпит пылящихся и пенящихся средств, поэтому перейди на очищающий крем, забыв на время о лосьоне.

Увлажнение
● Кто бы что ни говорил, будто зимой не стоит пользоваться увлажняющими кремами, подумай сама: как можно быть такой бессердечной к своей же коже, чтобы лишить ее влаги? Современные увлажняющие средства укрепляют жировой барьер кожи, и влага сохраняется на среднем слое, не испаряясь с поверхности. Важной составляющей продукта являются керамиды. После нанесения увлажняющего крема зимой нельзя выходить на улицу в течение часа.

Защита
● Защита подразумевает под собой термоизоляцию. Крем наносится поверх других косметических средств. Вторая опасность – яркое солнце, под которым не обойтись без светозащитного крема с SPF не меньше 15.

Питание
● Самые беззащитные места на лице при холоде – губы и веки. Здесь кожа очень тонкая и ранимая. Поэтому для поддержания тонуса полезно протирать веки кубиками льда из воды или молока, разведенного с водой. Дневной крем, действие которого направленно на питание кожи, должен наноситься под пудру за час до выхода и содержать витамины А, Е, С, а также глицерин, сирин, ланолин.

● Перед выходом на улицу обязательно воспользуйся гигиенической помадой или жирным бальзамом.

На отдыхе тебе и дела не будет до облепихового масла, шишек хмеля или творога, из которых ты могла бы приготовить себе маски. Поэтому закупайся профессиональными косметическими средствами и не экономь на себе. Кто, как не ты, позаботится о твоей коже?