У меня зять худеет на гречневой диете, вчера сестра позвонила и попросила найти материал, как безболезненно выйти из этой диеты? Вот ищу и наткнулся на ваш дневник. Худеть-это хорошо, но нужно осторожно, резкий сброс веса тоже чреват для здоровья. Зато у меня другая проблема, я наоборот хочу поправиться, но хочу на словах, а на деле нет движения, в молодости пробывал всякие диеты, но синичку хоть на пшеничку, журавлём не станет...
А вам желаю терпения и желания достичь того, чего вы хотите и у вас всё получится. Удачи!