Высокое артериальное давление - не просто цифры на тонометре.

Это серьезная угроза вашему здоровью.


Гипертония - главный локомотив разрушения сердца и сосудов.

Инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность - все это может быть следствием высокого давления.
Спазм сосудов: Повышенное давление вызывает сужение сосудов, что ухудшает кровообращение и может привести к головной боли.

Опасные последствия: Гипертония - «тихий убийца», изнашивающий организм. Неспецифические симптомы включают головные боли, мушки перед глазами, сердцебиение.

3 способа снижения давления в домашних условиях:

Глубокие вдохи: Правильное дыхание снижает давление.

Глубокие вдохи увеличивают концентрацию кислорода в крови.

Теплые ванны: Добавьте лаванду, мяту или собачью крапиву.
Расслабление поможет снизить давление.
Физические упражнения: Прогулки, йога, плавание - хороший способ поддерживать давление в норме.