Без заголовка

В чем секрет прочных отношений? Что делает женщину по-настоящему мудрой? Что позволяет сохранить семью вопреки всем житейским бурям?  
...Однажды, после двенадцати лет совместной жизни, муж мне сказал: «Когда я в юности мечтал о том, какая у меня будет семья, я даже представить себе не мог, что это будет так замечательно».
За эти годы мы оба пришли к выводу, что выстраивание отношений с любимым человеком - это постоянная и кропотливая работа. Она требует терпения, такта и понимания.
У меня нет официального психологического образования, поэтому все, о чем ниже пойдет речь можно отнести к практической психологии, основанной на личном опыте. Все советы носят исключительно рекомендательный характер. А подходят они вам или нет - решайте сами.
Девяносто процентов опрошенных мною мужчин в той или иной форме высказали эту мысль. Оставшиеся десять считают, что так женщина будет принадлежать ему целиком и полностью, т. е., грубо говоря, перейдет в его частную собственность и станет зависима от его желаний и потребностей. Если вы попали в эти самые десять процентов, вам можно только посочувствовать: на себе испытала предыдущий четырехлетний брак на подобных условиях. А с оставшимися девяносто пойдет очень серьезный разговор.
Начнем с того, что печать в паспорте еще ничего не значит. Если он захочет уйти, никакая печать не остановит. А раз «замуж» нужен нам, то и отношения выстраивать должна заинтересованная сторона.
Перед тем, как я перебралась с вещами к своему нынешнему мужу, у нас состоялся примерно такой разговор. Я тогда приехала к нему в гости вместе с маленьким ребенком на три дня (а он жил в тот момент с девятилетней дочкой), «зависла» на неделю, собралась ехать домой, сели чайку попить на дорожку.
- Ты знаешь, чем дольше я у тебя живу, тем меньше мне хочется отсюда уходить, - сказала я ему.
- Ну не уходи, - совершенно флегматично ответил он.
- Что значит «не уходи»? - удивилась я. - Вроде предложений остаться не было.
- А ты мне не мешаешь, - так же спокойно выдал он.
Обида и возмущение бушевали во мне несколько минут, а потом я вдруг подумала: как же это здорово, что два взрослых человека (мне 28, ему 32), каждый со своими привычками, «закидонами», взглядами на жизнь, да еще и с детьми сошлись вместе и друг другу не мешают!
Мы зарегистрировали брак только через четыре года. Бабушки с двух сторон настаивали, что ребенка нужно усыновить, а без штампа в паспорте это невозможно. Перед свадьбой я жутко нервничала, казалось - сейчас появится штамп и все изменится. Ничего не изменилось, даже ребенка так и не усыновили. И все, в том числе и дети, счастливы.
Слишком уж тщательно мы первые годы выстраивали отношения. Разговаривать могли ночи напролет, копаться в себе друг другу позволяли, «тараканов» из подсознания на свет Божий вытаскивать. Всех может и не вытащили, но от большей части комплексов избавиться друг другу помогли. Знакомые профессиональные психологи даже удивлялись иногда: «Ребята, а как вы себя чувствуете после такого психоанализа? Голова не болит, например?» Не болела. Потому что мы делали это сознательно и боролись каждый со своими недостатками, а не с чужими. Каждый из нас хотел измениться, чтобы любимому человеку было легче жить.
Самая большая ошибка со стороны женщин заключается в том, что многие считают: вот сейчас у нас с ним все плохо, но после свадьбы все изменится - я его переделаю. На чем основано это убеждение - не понятно. Не врите себе. Насколько показывает практика, с началом семейной жизни все разногласия и проблемы только усугубляются. Такой брак изначально имеет риск развалиться и в большинстве случаев именно этим и заканчивается.
Поэтому самый главный совет: не спешите замуж. Или научитесь принимать человека таким, какой он есть, со всеми его плюсами и минусами. Одно из двух.
А изменить и переделать в этом мире можно исключительно себя. И вот несколько советов, как это сделать. Не буду говорить «делай так и все будет хорошо». Все мы разные, и универсальных советов на эту тему не существует. Поэтому пойдем от противного:
Чего не стоит делать, чтобы не испортить отношения с любимым мужчиной
Правило 1.Не забывай, что ты теперь не одна. Сильнее всего отношение между людьми разрушает равнодушие, когда человек приходит домой, а его никто не встречает, ему никто не рад. Может быть поэтому мужчины часто заводят собак: вот уж где искренность от ушей до кончика хвоста! Или любовниц...
Правило 2.Не жди, что он догадается. Зачастую проблемы начинаются тогда, когда наши фантазии и ожидания начинают резко отличаться от действительности.
Поясню: вы надеялись, что вернувшись с работы, ваш муж по пути купит вам цветы, но он этого не сделал. Что происходит дальше? Вот примерный сценарий, которым пользуются многие женщины.
Вы надулись и весь вечер обиженно сопите. Он некоторое время всячески пытается выяснить, что произошло. Вы в этот момент решили, что он должен сам догадаться, в чем его вина, поэтому говорить не будете. Он не догадывается. Вы ссоритесь. Вечер испорчен.
Бывают такие ситуации? На каждом шагу! Однажды моя подружка даже ушла от мужа из-за того, что он чего-то не сделал, а потом не догадался из-за чего она обиделась. После часового разговора постепенно подвела ее к мысли: а почему ты решила, что он поступит именно так? «Но ведь он должен...» Логика восстановилась только после моей фразы, что никто никому ничего не должен. Она задумалась минут на десять, потом позвонила мужу и под предлогом возврата ключей от квартиры поехала мириться. До сих пор вместе и счастливы.
Правило 3.Не обсуждай с мужчиной серьезных вопросов, если он голоден. Помните в сказках: ты меня вначале накорми, напои, в баньке попарь. И даже Баба-Яга в результате находит общий язык с самым агрессивным Иваном-царевичем.
Правило 4.Не пытайся решать за него, как ему будет лучше. Он взрослый человек и как-то жил без тебя все эти годы. Поэтому он имеет право самостоятельно решать, что надеть, куда пойти, с кем дружить, как относиться к своим родителям и т. д. и т. п. Навязывая человеку свое решение, вы ущемляете его свободу. А мужчины этого ох как не любят! Поэтому, принимая какое-то решение, задумайтесь: а ваша ли это проблема?
Правило 5.Не напрягай! Есть категория женщин, которым, если что-то нужно, то это должно быть сделано вчера, ну в крайнем случае, сию секунду. При этом такой женщине абсолютно безразлично: устал ли человек, есть ли у него собственные планы на это время. Ей нужно! Все брось и делай! Некоторое время он даже будет терпеть, а потом наверняка взорвется, и вы получите серьезный скандал. Достать можно любого человека, насколько бы терпелив он не был.
Правило 6.Не будь занудой. На улице первомайская демонстрация, все веселые, счастливые, а она: «Выбрось елку... Выбрось елку...» - старинный баян. У нас, кстати, елка в прошлом году до октября стояла. Все друзья перед новым годом с одной и той же фразой заходили: «О, у вас новая елка!». Кран, опять же, может чиниться неделю. Бачок на унитазе - вообще пару месяцев. За эти годы уже так привыкла, что это даже перестало раздражать. Ведь все равно он когда-нибудь сделает, зачем я буду нервничать?! Проще ко всему нужно относиться. И с юмором.
Правило 7. Не нравится - делай сама. Начинает мужчина гвоздь забивать - уйдите в другую комнату и не лезьте под руку с полезными советами и рекомендациями. Взялся посуду мыть - сидите тихонечко, а то еще вспомнит, что это не мужская работа. Переделаете потом в крайнем случае, если не понравится.
Как ты можешь сидеть за компьютером, когда у тебя такое грязное окно перед глазами. Встань и помой! - Заявила однажды моя подруга своему мужу.
На что, естественно, получила ответ:
- Да мне как-то все равно. А если тебя это раздражает, возьми и сама помой.
Правило 8.Не манипулируй. Помнится в первую нашу серьезную ссору в порыве обиды я сказала: «Ах так! Тогда я ухожу к маме!» и вещи пошла собирать. Уже почти все собрала, а он мириться почему-то не идет. Задумалась: а что это я собственно говоря делаю? Так ведь и правда к маме придется ехать. Пошла к нему, по кружке чая налили, как обычно. Он мрачный сидит, расстроенный. Дальше диалог:
- Ведь ты же не хочешь, чтобы я уезжала?
- Не хочу.
- Мне без тебя будет плохо.
- Мне тоже.
- Тогда почему ты меня не остановишь?
- Но ведь это твое решение. Ты имеешь на это право.
Попросила прощения, разобрала чемодан и больше я так никогда не делала.
Правило 9.Не опускайся во время ссоры до оскорблений. Мириться все равно придется, а обида засядет где-то глубоко и при следующей ссоре себя обязательно проявит. Чем больше таких обид накопится, тем сложнее каждый раз будет мириться.
Правило 10.Не отказывай мужу в сексе. Ведь он женился и для этого тоже. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, нужно поговорить об этом с мужем и обратиться к врачу. Если же вы просто не получаете удовольствия от секса, почитайте что-нибудь по этому вопросу - сейчас масса литературы существует на эту тему. Если не помогло, опять же - к доктору. Называется он сексопатолог и знает в этой области если не все, то очень много.
И уж тем более не используй секс в качестве рычага, при помощи которого можно оказывать психологическое давление или добиваться уступок. Ничем хорошим такие манипуляции не заканчиваются. Не стоит эти многострадальные грабли на себе пробовать.
Правило 11.Не унижай себя и любимого мужчину подозрительностью. Знаю огромное количество ревнивых женщин, которые просто отравляют жизнь своей половинке. Такие люди способны втихаря проверить карманы, просмотреть SMS-ки в телефоне, влезть в электронную почту. И даже если никакого компромата не найдено, червячок сомнений душе остается: а вдруг он так спрятал, что я просто не нашла. Чаще всего это происходит после охлаждения отношений, возникших вследствие невыполнения правил 1-10.
Правило 12.Любая проблема решается, если о ней разговаривать. В 99 % случаев это правило работает. Если же оно не работает, то вступает в силу одно из двух исключений.
Исключение 1.Не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней. Помню, в первый год совместной жизни, меня дико раздражали разбросанные по комнате грязные носки. Ну что трудно положить их в корзину для грязного белья или хотя бы в пакет собрать? Объясняла, просила, ругалась, иронизировала - ничего не менялось.
В один прекрасный момент вдруг задумалась: «А пусть это будет Самый Большой Его Недостаток, ведь их у него не так много. А то вдруг еще нимбик вокруг головы появится и крылышки отрастать начнут». И все сразу же встало на свои места: проблема исчезла! Нет, носки до сих пор валяются где попало, меня это просто перестало раздражать.
Думаете он и правда святой? Нет. Просто на тот момент этот его изъян меня напрягал больше всего, поэтому остального не замечала. После этого вылезло: посуду за собой не моет, продукты в холодильник не убирает, починку предметов откладывает, как уже говорилось выше, в долгий ящик и еще много-много всего. Но почему-то после принятия конкретно этого решения и все остальное перестало беспокоить.
Исключение 2.Если не можешь изменить отношение к ситуации, не бойся развода. Иногда это бывает самым лучшим выходом из положения. Зачем портить друг другу жизнь, трепать нервы или делать красивую мину при плохой игре, создавая на людях видимость, что у вас все в порядке. Если отношения разрушены, хуже от разрыва никому не станет. Как говорит одна моя подруга: «Или живи и не жалуйся, или не живи и не жалуйся». Может быть каждый из вас еще встретит свою любовь.
Самое сложное в этот момент отказаться от ничем не обоснованных ожиданий и принять решение.
- Надежду нужно убить первой, - говорила мне лучшая подруга, когда я уходила от предыдущего мужа.
- Но ведь было же хорошо еще год назад! - сквозь рыдания убеждала я ее.
- А за этот год что-то в положительную сторону изменилось? - задавала она каверзный вопрос.
- Нет, - с горечью признавалась я себе.
- А откуда такая уверенность, что что-то изменится?
- Просто очень хочется верить...
- Вот я тебе и говорю: надежду нужно убить первой! - подводила логический итог подруга.
Этот разговор происходил несколько раз почти слово в слово. Трудно ломать стереотипы, но помогло: я ушла от ставшего чужим человеком мужа к любимому мужчине и теперь уже двенадцать лет счастлива. А могла бы до сих пор надеяться на призрачное «когда-нибудь», пытаться сохранить развалившуюся семью ради ребенка, и мучиться.
Возможно, я что-то упустила. Это вы можете выяснить, поговорив со своим любимым мужем. Но одно могу сказать с уверенностью. Эта статья перед тем, как попасть сюда, прошла тестирование на некотором количестве мужчин и все они в один голос заявили: «Все правильно!» Наверное стоит учесть мнение наших «вторых половинок» и сделать их счастливыми. А заодно и себя...

Женщина развелась спустя небольшой период времени после свадьбы (1-3 года)
Плюс этого решения в том, что срок брака маленький, следовательно, не так уж и много жизни потрачено не на того мужчину. А минус в том, что все-таки потрачено.
Это для женщины. И это - не углубляюсь в психологию. Да и для мужчины здесь больше плюсов, чем минусов.
Итак, если женщина развелась так быстро, значит, она вышла замуж, не подумав. А это говорит о ее легкомыслии и неумении разбираться в людях.
Опять-таки, не углубляясь в детали. Важный момент - причина развода. Разумеется, женщина всегда скажет, что: либо а) муж изменял, угнетал, либо б) не сошлись характерами.
Что плохо в этих причинах, так это то, что еще раз говорит о неумении разбираться в людях. Хорошо то, что она не стала долго терпеть.
Главный плюс для мужчины - женщина не так уж и много времени пробыла в браке, то есть она, извините за грубость, не столь уж и попользованная.
Кроме того, она будет больше ценить внутренние качества мужчины, а значит, оценит его заботу и все, что он для нее делает.
Женщина развелась спустя существенный период времени после свадьбы (5-10 лет)
Плюс для мужчины в том, что женщина набралась опыта семейной жизни, что она еще больше научилась понимать мужчин.
Минусы - негативный опыт, комплексы и прошлые ошибки.
Мужчина недоумевает, как женщина могла за столько лет не понять, какой ее муж на самом деле подлец?
Да, можно все списать на так называемый «зуд седьмого года», когда мужчине просто хочется налево, что, разумеется, не вписывается в планы женщины.
Но ведь, с другой стороны, видели же глаза, что выбирали. Значит, можно было понять, что этот мужчина не совсем тот, который ей нужен.
Если прикинуть, что сейчас женщина в среднем выходит замуж в 24 года, то через 5-10 лет брака ей будет уже, грубо говоря, за тридцать. Возраст, разумеется, не критичный, но свить семейное гнездышко-то хочется.
Поэтому, сколь бы сильным ни было разочарование от неудачного брака, она готова поверить еще раз.
Это, конечно, будет ей стоить усилий, но возможный положительный эффект от второго брака делает их оправданными.
Брак распался спустя длительный период времени (от 10 лет и больше)
Ситуация, прямо скажем, благоприятна для разведенного мужчины. Судите сами: женщине уже «под», если не «за» сорок.
В связи с крахом брака она полна комплексов, у нее ужасное эмоциональное состояние (даже если развод - избавление от страданий, в первое время после него эти страдания еще будут проявляться).
И вот перед ней стоит вопрос: или снова замуж, или жить в одиночестве. И если женщина еще не того возраста, когда, как говорится, выходить замуж уже поздно, а умирать - еще рано, она выберет первый вариант.
Почему ситуация благоприятна для разведенного мужчины? Да потому, что он после распада семьи также находится не в лучшем положении.
Значит, эти люди лучше поймут друг друга, так как у них есть много общего. Конечно, при условии, что они оба были «жертвами» в предыдущем браке. Иначе повторного развода не избежать.

Как часто всем нам не хватает денег на что-нибудь? Глупый вопрос, не правда ли? О чем тут речь – денег не хватает постоянно! Особенно за неделю перед зарплатой, когда мы затягиваем пояса покрепче и умеряем свои аппетиты.
Проблема тут в том, что мы тратим больше, чем могли бы. А Вы когда-нибудь задумывались, способны ли мы что-то изменить? И если способны, то, что для этого нужно сделать?
Не буду терзать Вас длинными расспросами, а перейду сразу к делу. Такую ситуацию мы способны изменить. И не увеличением доходов, потому что это не поможет, а пониманием причин происходящего. Именно о причинах, по которым мы тратим больше, чем могли бы, и к чему они приводят, я и хочу поговорить в данной статье.
1. Импульсивные покупки.
Крайне опасная вещь! Мы видим что-то, что для нас кажется чудом или ну очень необходимым. На импульсе бездумно покупаем. А на следующий день не можем понять, зачем оно нам так было надо вчера.
И потом оказывается, что потратились мы больше, чем могли себе позволить при нынешнем уровне доходов. К тому же покупка оказывается не то чтобы не очень нужной, а подчас и бесполезной. И начинаются расстройства.
В этом случае нужно всегда помнить об очень хорошей русской пословице. Семь раз отмерь – один раз отрежь.
2. Непонимание того, за чем конкретно мы пришли в магазин.
Этот пункт особенно актуален для покупки продуктов.
Как обычно поступают люди? Берут тележку и поехали по рядам. Это мы перекусим сейчас, это мы съедим вечером, а вот это будет завтра на обед, а вот это возьмем на всякий случай, вдруг захочется. Этим соком мы все запьем, возьмем лучше два вида, вдруг захочется разнообразия. И теперь еще купим что-нибудь погрызть перед телевизором.
В итоге в корзине много всего, а из кассы лезет чек метровой длины.
Потом приходим домой и ставим все в холодильник, чтобы не испортилось. Вкусняшки складываем в шкафчик, чтобы не попадались на глаза, когда проходишь мимо, ведь они не мало стоят. Отрываем дверцу и видим, что там остались другие недоеденные вкусности, которые есть уже не сильно-то и хочется, потому что купили новых.
Начинаем готовить, и оказывается, что в дальнем углу холодильника завалялся кусочек сыра и остаток зелени. Их мы тоже есть не хотим, они уже не очень свежие, к тому же мы купили новые. И так далее…
Суть в том, что люди часто покупают продукты по принципу «пусть лучше будет больше, чем не хватит». А не проще ли перед экспедицией в магазин посмотреть, что есть и четко решить что надо.
3. Желание выделиться из серой массы, подчеркнуть свою индивидуальность.
Почему многие хотят выделиться какими-то внешними признаками, мне вообще не понятно. Да, встречают по одежке. Но не по дорогой и вычурной, а по чистой и аккуратно подобранной. А такая не стоит столько, сколько платят за модные штучки.
К тому же надо понимать, что провожают по уму. То есть по чертам характера и способности мыслить, развитие чего вообще не стоит денег. На такое дело тратиться в основном время и силы.
4. Тяга к излишней роскоши.
Чем-то соприкасается с предыдущим пунктом, но природа этой причины несколько иная. Если выделиться мы хотим, чтобы быть заметным во внешней среде, то роскошью мы хотим наслаждать, прежде всего, себя, а уж потом быть заметными.
На этот счет у меня такое мнение – на том свете драгоценности и дорогие сотовые телефоны не нужны.
5. Неумение разумно экономить.
Есть много способов сэкономить деньги. Причем эти способы основаны не на ограничении себя в чем-то, а на поиске таких сделок, в которых можно не переплачивать лишнего.
Например, тот же сотовый телефон. Зачем покупать самую новую модель, когда можно купить прошлогоднюю? Стоить это будет значительно меньше, а звонить он будет точно так же.
Или пример про автомобили. Зачем покупать новое авто из автосалона? Можно ведь купить полугодовалую, которая будет стоить процентов на 20-30 дешевле, к тому же уже будет обкатана. То есть она не будет грубой, как неразношенные ботинки.

Я помню тот январский вечер,
что на кануне рождества
Ты обнимал меня за плечи,
и так кружилась голова
Мы шли заснеженным бульваром,
не думая который час
Так наслаждались снегопадом,
что с нежностью окутал нас
Мы вышли к озеру большому,
поднялись на старинный мост
Так красотою любовались,
не чувствуя совсем мороз
К утру к избе мы воротились,
в камине трескали дрова
Я вспоминаю этот вечер,
и в жар бросает вновь меня.

Красивая женщина - дар от богов,
Красивая женщина - зависть врагов.
Желанная, словно спасательный круг,
Красива на радость и горе подруг...
Кому-то от жажды глоток во спасенье,
И чье-то мученье, беда и волненье...
Ее красота для нее наказанье,
В других же она вызывает желанье
Сломать и построить, обнять, притянуть,
Понять и принять, и опять оттолкнуть.
Красивая женщина - счастье мужчины,
Мыслей утешение не без причины, -
Красивая женщина радует глаз,
И тело собой утолит, и не раз...
Кому-то домашняя взгляду привычка,
А кто-то увидит, сгорит будто спичка.
Красивая дама - престиж и успех,
Красива, как ангел на дьявольский грех.
Эпитетов разных не счесть, не учесть,
И много в них правды, а в чем-то и лесть,
Но прежде чем в страсти своей утонуть,
Попробуйте в душу ее заглянуть..

Когда у Женщины есть цель,
А у неё их тьма с рожденья,
Она посадит Вас на мель
И доведёт до разоренья,
Но величаво выйдет в свет
С какой-то прелестью завидной,
Чтоб воспевал её поэт,
А почитал уж кто-то видный.
Блистать на встречах и балах,
Кружить всем головы в округе,
То смутно вспомнить о делах,
То о каком-то новом друге.
Из звезд сплетая кружева,
С улыбкой верить в предсказанья.
И знать, что ты всегда права,
Какими б не были желанья.
Считать вопрос свой за ответ,
И выбрать тему о погоде.
Быть первой, даже если нет
Такого звания в природе.
Шептать о чём-то по ночам
В свою пуховую подушку,
А праздник доверять свечам,
И всяким разным безделушкам.
Не отводить прекрасных глаз,
И вновь мечтать о знойном лете.
Любить того, кто в сотый раз,
Возможно, это не заметил.

Мужчины различные ходят по свету .
Буквально два слова - на тему на эту.

Во-пеpвых, мужчины есть – мятые брюки,
Небритые бороды, грязные руки.

Ещё ловеласы - любители кисок.
(Тут кpик из толпы: "Огласите весь список!")

Есть мартовский кот, Карабас и ботаник.
Мужчина - труба и мужчина - «Титаник».

Мужчина – козёл и мужчина – овечка.
Мужчина – а что, вы держали нам свечку?

Мужчина - молчун и - люблю потрепаться.
Мужчина – хочу и – кому бы отдаться?

Мужчина есть – просто случайный попутчик,
Мужчина - пожизненный муж-подкаблучник.

Мужчина – девчонки, целую всех в губки.
Мужчина – ни шагу от маминой юбки.

Два миpа, два полюса: Супермужчина
И – где ты шаталась, такая скотина?

Семь пядей во лбу у Мужчины – профессор.
Семь женщин в уме у Мужчины – повесы.

Мужчин одинаковых нету на свете .
Мы кое-что поняли в этом предмете:

Красив, но опасен Мужчина-салют .
Ужасно навязчив Мужчина – я тут.

Всегда не доволен Мужчина - зануда.
Охочий до пива Мужчина – полпуда.

Несчастный по жизни - Мужчина – обуза.
Мужчина двух жён – та же гипотенуза.

Мужчина-кормилец – трудяга и спец.
Не мерин (антоним) - Мужчина–конец .

Конторская крыса - Мужчина-чиновник .
Мечта Пугачёвой - Мужчина-полковник .

Ещё рассказать вам хочу по секрету,
Чтоб как-то закончить балладу мне эту.

Все женщины-киски и женщины-рыбки
Свои постоянно вам дарят улыбки

И любят, порою глаза закрывая,
Любовь, знают все, - злая штука такая!!

У женщины с возрастом увеличивается не только количество дел и проблем, но и вес. А сбросить его становится все труднее. Как же хочется остановить время! Злополучные гормоны Часто женщина ведет малоподвижный образ жизни. Виной тому может быть сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.
Примерно в 40 лет в организме начинаются гормональные изменения, которые становятся основной причиной стремительного набора веса. В молодом возрасте гормоны менструального цикла вырабатываются одинаково хорошо и уравновешивают друг друга. Эстроген в первой фазе заставляет организм накапливать жировую массу, а после овуляции прогестерон поддерживает мышечную массу, сжигает лишние жиры. После 35—40 лет нередкими становятся ановулярные циклы с недостаточностью второй фазы. Баланс гормонов смещается в пользу эстрогена, то есть накопления жира. Кроме того, эстроген стимулирует накопление жидкости в организме, что также способствует прибавке веса.
Постепенно количество циклов без овуляции будет расти, а интенсивность обмена веществ — падать. Как следствие — при том же уровне физической активности и потребления пищи ежедневно будет тратиться на 25—100 калорий меньше. Усугубляет ситуацию еще и тот факт, что с возрастом при неправильном образе жизни мышечная ткань перерождается в жировую. Каждый год 150—200 граммов мышц замещает жир. С этим можно и нужно бороться!
Больше движения Чтобы сохранить стройную подтянутую фигуру, женщине необходимо увеличивать физические нагрузки. Технический прогресс и материальное благополучие привели к появлению в квартире стиральной и посудомоечной машинок, у тебя есть автомобиль, ты пользуешься лифтом. Все это удобно и красиво, но на что же тратить калории? Ты не танцуешь ночи напролет в ночном клубе и не участвуешь в спортивных состязаниях, как когда-то. Проводишь вечера в хорошем ресторане или перед телевизором.
Самый легкий способ перехитрить природу — тренироваться не реже двух раз в неделю. Половину времени посвяти бегу, прыжкам или быстрой ходьбе, а половину — силовым упражнениям для развития мышц. Силовые упражнения с возрастом приобретают особую важность, так как стимулируют сжигание жировой ткани за счет прироста мышечной массы.
Больше белковых продуктов После 35 лет у женщин начинает уменьшаться мышечный тонус и плотность костей. Увеличение доли белковой пищи в рационе помогает справиться с этим проблемами. Если твои почки здоровы и нет проблем с пищеварением, потребляй больше белков: рыбу, птицу, мясо, молочные и соевые продукты. Это увеличение должно быть постепенным и сравнительно небольшим. В итоге белки должны составлять не более 25% от всего объема продуктов, употребляемых в течение дня.
Белковая пища и особенно молочные продукты являются источником кальция, необходимого для поддержания костной массы. Кальций способствует скорейшему сжиганию жира и препятствует возникновению проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Научи меня быть женой.
Научи меня быть хорошей.
Чтоб не с проклятою судьбой,
И не лезть каждый раз из кожи.

Чтобы все,что на пополам,
И душа, и любовь, и горе,
Не читалось лишь по слезам,
В оправдании женской доли.

Научи меня жить любя,
И ночами не лицемерить.
Как в той песне, про журавля,
Где влюбленные не стареют.

Мы спешим выйти замуж,но..
Не спешим быть в разделе "бывших".
Быть женой-это не клеймо,
Быть женой-это что то свыше.

Любить это прежде всего отдавать.
Любить значит чувства свои, как реку,
С весенней щедростью расплескать
На радость близкому человеку.
Любить это только глаза открыть
И сразу подумать еще с зарею:
Ну чем бы порадовать, одарить
Того, кого любишь ты всей душою?!
Любить значит страстно вести бои
За верность и словом, и каждым взглядом,
Чтоб были сердца до конца свои
И в горе и в радости вечно рядом.
А ждет ли любовь? Ну конечно, ждет!
И нежности ждет и тепла, но только
Подсчетов бухгалтерских не ведет:
Отдано столько-то, взято столько.
Любовь не копилка в зашкафной мгле.
Песне не свойственно замыкаться.
Любить это с радостью откликаться
На все хорошее на земле!
Любить это видеть любой предмет,
Чувствуя рядом родную душу:
Вот книга читал он ее или нет?
Груша... А как ему эта груша?
Пустяк? Отчего? Почему пустяк?!
Порой ведь и каплею жизнь спасают.
Любовь это счастья вишневый стяг,
А в счастье пустячного не бывает!
Любовь не сплошной фейерверк страстей.
Любовь это верные в жизни руки,
Она не страшится ни черных дней,
Ни обольщений и ни разлуки.
Любить значит истину защищать,
Даже восстав против всей вселенной.
Любить это в горе уметь прощать
Все, кроме подлости и измены.
Любить значит сколько угодно раз
С гордостью выдержать все лишенья,
Но никогда, даже в смертный час,
Не соглашаться на униженья!
Любовь не веселый бездумный бант
И не упреки, что бьют под ребра.
Любить это значит иметь талант,
Может быть, самый большой и добрый.
И к черту жалкие рассужденья,
Все чувства уйдут, как в песок вода.
Временны только лишь увлеченья.
Любовь же, как солнце, живет всегда!
И мне наплевать на циничный смех
Того, кому звездных высот не мерить.
Ведь эти стихи мои лишь для тех,
Кто сердцем способен любить и верить!

Стук в окошко. открываю.
Удивляясь, говорю:
«Вас, товарищ, я не знаю…
Свет зажгу и присмотрюсь».

С виду очень неказистый -
Весь зелёный, как трава.
Торс местами мускулистый,
Словно груша голова.

Восемь рук, четыре глаза,
Три ноги и два пупка…
Все мои застряли фразы,
Застучала кровь в висках…

Он сказал: «от всех сомнений
Уберечь сумею вас:
Был сигнал о вспоможеньи,
Я из фирмы «Муж на час».

Что сломалось – починяем,
Что забить – забьём в момент…
Все желанья исполняем,
Наш давно известен брэнд».

И смотрю: он сразу в ванну,
Что-то где-то подкрутил,
Взял мой плеер неисправный,
Канифолью зачадил…

Всюду стружки и опилки,
Дрель шумит, визжит пила…
Ну, никак здесь без бутылки,
За бутылкою пошла…

А когда я возвратилась,
И сложила мокрый зонт,
Очень сильно удивилась -
Был кругом евроремонт.

И вся техника исправна…
Я на стол накрыла враз…
(Как иначе – Arlex в ванной,
От Sanipы унитаз).

Жизнь теперь приятна глазу!..
Он бутылочку открыл…
«Это что? - спросил, - ни разу
В жизни VODKA я не пил!

Пахнет скверно… ну, за здравье!»
И маслинкой зажевал…
Почему-то стал картавить:
«Я ж о главном не сказал!

«Муж на час» вам дарит бонус,
«Муж на час» - хороший друг!
Чтобы был по жизни тонус
Дополнительных услуг.

Не стесняйтесь, я стерильный…
Напишу пока квиток…
VODKA ваш - напиток сильный,
А мне надо, чтобы смог…

Инструмент с собой имею,
Чтобы им работать, для…
Адрес ваш: Кассиопея?..»
«Нет, - сказала я, -
Земля…»

«Во попал, - воскликнул, - круто!
Это есть не хорошо!..
Я планеты перепутал!..
Извините…»
И ушёл.

В след платочком помахала,
До свиданья, милый друг…
Очень жаль, что не познала
«Дополнительных услуг»…

1. Мужчина познающий
Мужчина познающий посвящает себя науке. Единственное, что его интересует - проблема аналитической реконструкции мотивации через гипотетические промежуточные процессы саморегуляции, характеризующие отдельные фазы протекания действия. И это еще в лучшем случае. Он с жадностью поглощает все новую и новую информацию об интересующей его проблеме, подолгу задерживаясь в офисе. При этом его практически не интересуют зарабатываемые им деньги. Женщина для него - это нечто загадочное, или даже неопознанное, но это уже на крайних стадиях. Он не будет с тобой спорить, ругаться, исполнит все твои желания, исходя из принципа, "чем бы дитя не тешилось», лишь бы не плакало". Ты можешь часами ему что-то рассказывать, радуясь его внимательному, слушающему взгляду, но будь уверенна, что в этот момент он думает исключительно о своей работе. Ведь у него частенько бывают секунды, когда все решают минуты, а длиться это может часами. Тебе придется очень постараться, чтобы хотя бы иногда заполнять все место в его умной голове.
2. Мужчина вечнопознающий
Для него существует лишь единственная женщина - Наука. Он посвящает ей все свое время, она цель, смысл и способ его существования. В его голове гармонично обитают абстрактные, концептуальные, трансцендентные, прикладные, а также экстремальные идеи и прочий хлам. Он может всю жизнь искать начало того конца, которым оканчивается начало. Ты можешь смело постричься налысо, он навряд ли это заметит, но если все же это произойдет, он произведет на свет какую-нибудь безумную идею, вроде: "Дорогая, я вдруг придумал средство от выпадения волос. Волосы падают потому, что они свисают вниз. А ведь если на голову поставить палочку, то они будут виться вокруг нее как плющ, и не будут выпадать. Ведь вверх падать нельзя". Сейчас тебе это кажется редким бредом, но это не самое шокирующее высказывание, которое ты, возможно, услышишь. Его не интересуют женщины, но если уж ты влюбилась в такого мужчину, то просто помни, что для женщины нет ничего невозможного. Но тебе придется нелегко, ведь в этом случае твои женские штучки не пройдут. Для него пол не имеет значения. Будь то мужчина, женщина, линолеум, паркет... Ему не важно, похожа ты на Шерон Стоун, Софью Ковалевскую или борца дзюдо. Так что удачи тебе.
3. Мужчина несамостоятельный
К этой категории можно отнести тех мужчин, которых традиционно называют маменькиными сыночками. Чтобы покорить его сердце нужно всего лишь понравиться его родителям, и они все сделают за тебя. Но ты должна осознавать и быть готовой к тому, что тебя ожидает: он всю жизнь будет сравнивать тебя со своей мамой, заставлять готовить такое же варенье, солить огурцы, вязать носки. Каждый weekend вы будете проводить у его родителей. В прочем, семья у вас получиться дружная и прочная. Но ты можешь забыть о романтике и безумных поступках, и лишь иногда вспоминать о них где-нибудь в стороне или на стороне. В общем, неплохой вариант для любительниц стабильной и спокойной жизни.
4. Мужчина недалекий
Как правило, такие мужчины либо очень красивы, либо очень богаты, вследствие чего избалованы вниманием женщин. Тут ты можешь даже и не думать о долгих и постоянных отношениях, хотя... нет ничего невозможного. Такие мужчины любят только за внешность. Им важен твой общий облик, твой стиль, красивая походка, эффектная фигура. Он сразу же покажет тебя всем своим друзьям. Будет водить в рестораны, казино, если он богат, или просто на различные вечеринки, если находится в финансовой пропасти. Ты его будешь интересовать до тех пор, пока он не найдет игрушку получше, с большими функциями. Жениться он на тебе лишь в том случае, если ты согласна любить его, выполняя роль горничной-любовницы, не требуя ничего в замен.
5. Мужчина избалованный
В том, что мужчина избалованный стал таковым, виноваты лишь женщины. Нельзя же уделять им столько внимания! Они смотрят на женщин как на что-то уже изрядно поднадоевшее. Их глаза излучают усталость от жизни. Но все можно исправить, так как в глубине души они все же надеются найти свою половинку. Лучший способ разжечь в таком мужчине огонь - самой хранить холод, одновременно применяя традиционные женские уловки. С шармом одеваться тоже тут очень не бесполезно, ведь он лучше других знает, что тот, кто умеет красиво одеваться, умеет и красиво раздеваться. И если он сам начал проявлять к тебе внимание, торжествуй - одна подкова есть. Остались еще 3 подковы и лошадь. В принципе, все может быть хорошо.
6. Мужчина застенчивый
Он не избалован женским вниманием, так что завоевать его крайне просто. Когда ты это сделаешь, он будет держаться за тебя всеми частями тела и ни за что не отпустит. Традиционно их считают ничего не умеющими занудами, но зачастую это не так. В тихом омуте черти водятся.
7. Мужчина семейный
Он считает, что женщины нужны лишь для того, чтобы рожать детей, готовить, убирать, стирать, и т.д. А мужчины, соответственно, чтобы работать и зарабатывать. Он знает, что настоящая женщина может сделать из ничего три вещи - салат, шляпку и трагедию. Можешь беспрепятственно этим и заняться. Но тут, правда, тебе придется поставить крест на своей долгожданной карьере и посвятить себя семейному очагу. Впрочем, возможно, что ты этого и хочешь и об этом не пожалеешь. Он будет любить и уважать тебя, выполнять почти все твои прихоти. Но тут главное помнить, что твой мужчина, может быть, и добрый фей, но он не дурак. Привыкнув к тому, что он постоянно носит тебя на руках, не стоит залезать ему на шею, а тем более на голову. Иначе, он поставит тебя в исходное положение и будет носить на руках другую.
8. Мужчина равнодушный
Ему все равно с кем быть. Его жизнь –процесс удовлетворения потребностей. Вкусная еда, нормальный секс, длительный сон, никаких ссор, проблем, обязанностей. Ему больше ничего не надо. Ты можешь носиться над ним как электровеник, требовать чего-то, устраивать истерики. В итоге, он скажет то, что ты хочешь услышать, сделает, то, что ты хочешь, чтобы он сделал. Но завтра все будет по-прежнему. И тут уже трудно что-либо изменить. Но и тут есть свои плюсы. Это, как говориться на любителя. Он как пластилин, можешь лепить из него все, что хочешь.
9. Мужчина романтичный
Он будет носить тебя на руках, писать стихи, петь серенады под окнами. Но будь осторожна! Он очень раним и самолюбив. Он много дает, но и много требует взамен. Так что тут ни в коем случае не стоит расслабляться.
10. Мужчина меркантильный
Для него главное - это материальные блага. По мироощущению ему близок Кот Матроскин с его высказыванием "а молока, Шарик, мы тебе не дадим. Мы экономить будем". Но это не обязательно. Он может быть и не жадным. Идеальный вариант для той, кому мужчины нужны лишь в качестве источника денег. Тут вы скорее всего столкнетесь с принципом бартерного обмена. Но если кроме денег у него найдутся еще какие-то интересы и ценности, то он может оказаться настоящей находкой для тебя.
11. Мужчина творческий
Он летает в облаках. И тебе ничего не останется, как быть его музой и летать с вместе ним. Это для любительниц острых ощущений, ибо взлетать вы будите так же часто, как и падать.
12. Мужчина программирующий
Он будет просыпаться в поту и дрожащими руками тянуться к…… клавиатуре. Он будет смотреть на небо, видя в нем заставку Windows. Он будет заниматься с тобой любовью, думая об очередной программе. Но это будет случаться не часто, так засыпать он будет чаще на клавиатуре, а на утро всего его лицо будет в кубиках. Писюк - это самое дорогое, что у него есть. (Для людей, далеких от компьютерного мира, писюк – это персональный компьютер.) Тебе придется выучить всю его терминологию, так как иначе ты просто не поймешь о чем он говорит. А это не так-то просто. В общем, ты безнадежно попала.
13. Мужчина обыкновенный
Он всему знает место и время. На работе он думает о работе, с тобой - о тебе. Он говорит то, что думает и думает то, что говорит. С ним легко и просто. Но он не будет совершать безумных поступков. Ему и так хорошо. Он думает, что тебе тоже. Но с ним всегда можно поговорить и все выяснить. Ему все можно объяснить. Хватило бы терпения. И желания.
14. Мужчина не вырастающий
Он всю жизнь будет совершать милые глупости и шалости: таскать конфеты перед обедом, выкидывать различные номера в компании, рассказывать анекдоты в самые интимные моменты. Тебе с ним будет весело и приятно. Но особой поддержки от него ждать не придется. Главой семьи будешь ты. Все основные решения и обязанности сваляться на твои хрупкие плечи. Но он будет искренне и преданно любить тебя. По-своему.

Эта классификация, безусловно, очень условна. (По аналогии с тем, что все по определению неопределенно.) Типы выражены в мужчинах в разных пропорциях, они также могут смешиваться и сосуществовать в одном человеке. Иногда они конфликтуют, иногда живут в гармонии.