Вчера с подругой пошли вечером выбирать ей костюм.Ее вместе с мужем пригласили на день рождение в ресторан.С ужасом заскочила ко мне домой и говорит ,что ей нечего одеть.Так я ей говорю одевай мои балахоны и чеши на день рождение.Издеваешься,прикалываешься,а мне действительно нечего одеть.Ну что делать,подругу надо выручать и мы поперлись в магазин.Выбрали шикарный костюм,просто конфетка,ей так идет,прямо по ней сшито.Размер 42 носит.Радостные забежали в кафе попили кофейку с таком.И она на крыльях счастья полетела домой шибче ветра ,щеки назад.Сегодня звонит мне и говорит"Я расстроена и начинает плакать,я ей говорю успокойся чего случилось то,а она мне ,мужу не понравился костюм и он сказал ,что я мол с тобой никуда не пойду,куда ты так вырядилась,ты одеваешься строго,а тут как бл... вырядилась,сиськи навыкат,иди сдавай костюм.Эта умная Маша пошла и сдала,а потом с горя напилась.Я ей говорю ,зачем ты костюм сдала,ты такая хорошенькая в нем,молодая,хватит как бабка старая одеваться,а она не хочу с мужем ругаться.Их не понять,то они хотят ,чтоб их жены выглядели лучше всех,а когда это происходит неадекватная реакция.Жалко мне ее стало,господи как тяжело ей,еще надо ,чтоб муж одобрил наряд,ну просто писец.Слава богу у меня таких проблем нет.А подруга попрется на день рождение,в строгом ,застегнутом на все пуговицы по самое не хочу костюме и будет там сидеть с кислой миной.Я считаю ,что для женщины очень важно как она выглядит,сразу же другое настроение,уверенность в себе,другая походка и осанка.Интересно ,а у вас как девченки,тоже муж оценивает в этом пойдешь,а в этом нет.

Все нет времи написать в дневничок.Вот выдалась минутка,пишу.Продолжаю бороться с лишним весом.Не нарушаю!!!Обруч так зараза не поддается мне,а вот велосипедные тренировки идут полным ходом.На улице легкий морозец.Скоро буду составлять меню на Новый год.Для себя одна еда,для родственников другая.Я знаю точно,что нарушений у меня не будет.Не хочу,ведь столько затрачено сил ,да и времени мало ,до весны рукой подать.Это так кажется,что еще много времени,а у меня всетаки вес большой.А цель моя похудеть и купить красивую,модную одежду.Все это я хочу сделать исключительно для себя,а не для кого то.Хочу любоваться собой в зеркале,полюбить фотографироваться,очень не люблю это дело,нравится себе.Как увижу себя на снимках ,расстраиваюсь.Потому что вижу,что ничего не осталось от стройной когда то девушки.Так что цель есть и все в моих руках.Но все равно я люблю себя,такой какая я есть.Только осталось дело за малым ,похудеть и избавится от комплексов.У меня все получиться ,ведь я так этого хочу.Девченочки собиритесь до Нового года осталось совсем ничего,прекратите есть сладкое,не нарушайте.Чипсики,зефирки,сушечки,мороженка с глаз долой.Вот так.Всем хорошего дня и берегите себя и не болейте!Удачи.

Добро пожаловать,Gorjanka на странички моего дневника.Буду рада общению.

Проводила сына в школу.Завтрак начался с лакомства творога со сметанкой и чай Императорский.Взяла листок и буду писать чего надо купить на неделю.После вчерашних упражнений легкость в теле и радость на душе.Теперь уже в прошлом обжорство.Ем маленькими порциями ,наслаждаясь.Действительно можно насытиться потребляя пищу в небольшом колличестве,но часто.Совсем недавно ,я не ела,я жрала.Теперь я привыкаю к новому стилю питания и хочу признаться мне это нравится.Дурацкая привычка выработанная с годами ,кушай много здоровенькой будешь.Помню как мама в детстве говорила,пока не съешь ,не выйдешь из-за стола,доедай,а то счастья не будет.Так из года в год мама кормила меня как на убой.Сейчас я выросла,подрастает сын и я никогда не заставляю его есть через силу.У меня такой принцип,не хочешь,не ешь.Вот свекровь всегда говорит,работать заставлять надо,а не есть.Теперь пришла пора бороться с вредной привычкой обжираться.У меня это неплохо получается.Девченочки у меня чего то сын стал в последнее время все грызть.Да,да не смейтесь.Карандаши,ручки,резинки,даже кнопки на пультах.Вчера так разошлась на него,когда увидела ,что все кнопки сгрызаны на пульте под самое не хочу.Спрашиваю,зачем ты это сделал,он мне говорит мама,я не знаю.Чего делать то,к врачу идти?Не знаю.Сегодня пойду искать пульт,ни на одну кнопку не нажать.Вот так.Всем хороших выходных и удачи.

Всем привет!!! Сегодня без изменений,вес стоит,но я не расстраиваюсь.Я верю,что все будет хорошо.Я обязательно похудею.Не буду сомневаться,буду идти вперед.Сомнения и неуверенность ведут к нарушениям , я не могу себе этого позволить.Я мечтаю одеть красивую юбку,блузку не на выпуск как балахон,а заправить ее ,застегнуть ремень,подчеркивающий мою красивую талию.В моих мечтах я представляю себя стройной,радостной и уверенной в себе женщине.Это обязательно случится,потому что я так хочу.Не зря же говорят,что желание и настрой это уже половина успеха.Чем я сейчас и занимаюсь.К моему комплексу занятий я добавила упражнение которое помогает укрепить мышцы шеи.Встаю прямо.Пятки вместе,носки врозь,руки на бедрах.Медленно,очень медленно вращаю головой вправо-влево до отказа 21 раз.Туловищем не двигаю.Вот так потихонечку добавляю упражнения,которые когда то были напечатаны в Комсомолке Евгением Черных.Хочу привести в порядок свою шею.И еще девченки ,сегодня ПЯТНИЦА,всем удачи и хорошего настроения.

Сегодня одна суета.Сына везти на гитару и к репетитору.Опять возьму сыра с собой в контейнере,очень понравилось в прошлый раз,когда сидела ждала сына газетку почитывала и трескала сыр.Ну и конечно любимую водичку с лимончиком.Обруч не поддается собака,но все равно я сделаю это.Погода отвратительная,пасмурная,такое ощущение ,что все время вечер.Ну все я побежала,если успею до зайду вечером .Удачи.

Всем привет!Вчера не смогла написать ,была занята.Декабрь месяц суеты.У меня все хорошо,продолжаю все соблюдать.Обруч кручу через силу,очень болят бока,даже синяки есть,муж говорит ,что я садистка.Творог лопаю с огромным удовольствием это как лакомство для меня.С фруктами я пока повременю,уж больно много у.е в них,но если захочу то куплю одну фруктину на десерт полакомиться.Почему одну ,да потому что я их очень люблю и могу очень много съесть.Так что не буду испытывать себя.Скоро надо подарки покупать родственникам,подругам,знакомым просто вешалка.Всегда стоит извечный вопрос ,что подарить? Ужас ,мне за ранее уже плохо,но ничего что-нибудь придумаю.Всем хорошего дня и вечера.

Вот опять понедельник.Чаще начала пользоваться весами,потому что добавила продукты после индукции.В выходные не удалось позаниматься физкультурой,хлопоты,заботы,дурдом.С начала недели опять в бой,обязательно обруч и велосипед.Очень хочу творога.В таблице написано,чем больше жирность творога,тем в нем меньше у.е.2%-3%творог я есть не могу,он мне не нравится.Вот 9%самое то.Беру на развес,чтобы не было соблазна съесть больше,обычно на 3 дня получается по 100 грамм в день.Сыну покупаю отдельно.Почитав дневнички поняла,что девченки едят творог меньшей жирности.Что мне делать есть2 %или 9%творог?

Вчера день пролетел незаметно,в суете ,да в беготне.В магазинах очереди сумашедшие.Выехали в 2часа,а вернулись8.Пришла голодная,забыла с собой что нибудь взять поесть и попить.Чуть не съела пончик,который купила сыну,ведь запах от него исходил обалденный.Быстренько запихала себе в рот вареное яйцо и стала готовить ужин.Сын сразу прибежал и забрал чудо пончики с сахарной пудрой,в душе я ему позавидовала.Потом он сел и так смачно начал кушать ,что я не выдержала и сказала:"Иди,сынок в свою комнату и поешь там свои сладости.Я очень слаба на выпечку,один только запах манит.Но слава богу все обошлось.Физкультурой вчера не удалось позаниматься и покрутить обруч,но сегодня я по свободнее буду обязательно займусь.Всем хорошего дня!!!!