-Метки

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_кондратенко

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13005


«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»

25_3 (248x350, 7Kb)
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Ажур на рукавах и спинке - вяжем на Осинке"

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ажур на рукавах и спинке - вяжем на Осинке"

http://club.osinka.ru/topic-134997?&start=285

Пряжа "Арктик" 300 м/50г в 2 нити, спицы Адди №3,5 мм.
Раппорт узора 23 петли.
Регланная линия состоит из 2х петель( т.е. всего 8 петель).
Всего набрано на горловину - 90 петель, т.к. планировала вязать именно под горло с воротником стойкой, сзади планируется застежка на пуговицу.
Петли разделила так:
1) спинка 3 лицевые+ 23 петли узор+ 3 лицевые
2) на рукава по 23 петли узор+ 3 лицевые
3) перед- 2 лицевые
4) на реглан по 2 лицевые= 8 петель
Прибавки делала в каждом 2м ряду: по 2 петли на перед и на спинку, на каждый рукав - по 1 петле.
Читать далее...
Рубрики:  детям
жилеты.жакеты.болеро
платье

Стройная фигура за три недели)

Среда, 03 Апреля 2013 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройная фигура за три недели)

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

4278666_2b3badd0dbf366598a8c8bdbd744ac03_b (245x196, 926Kb)

дальше
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 2 пользователям
Цитата сообщения Solovik

>Пышная весенняя юбка.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 16:19 + в цитатник
Просмотреть видео
7226 просмотров
Пышная весенняя юбка.

Дизайнер покажет мастер класс как пошить пышную объёмную весеннюю юбку.

Рубрики:  шитье

Комментарии (0)

«Мой домашний динозавр»

Среда, 03 Апреля 2013 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Увлекательный, приключенческий, да к тому же семейный фильм под названием «Мой домашний динозавр»

Впереди у вас два выходных дня? И, конечно же, эти редкие часы отдыха вы хотите провести вместе со своей семьёй?! Чему и кому отдать предпочтение? Ясно, что на первом месте дети, а все остальные потом. И вот у меня созрело предложение. А давайте этот день мы проведём у экрана телевизора! Я думаю, что вы не откажетесь вместе с домочадцами посмотреть увлекательный, приключенческий, да к тому же семейный фильм под названием «Мой домашний динозавр».
Это история о тринадцатилетнем юном мальчике Ангусе, который во время прогулки нашёл на берегу водоёма необычное яйцо. Нет, нет, не золотое, но и не похожее на обычные. И наш «герой» не стал делать из него омлет, а принёс его домой и….. А дальше произошло маленькое или даже довольно большое чудо – из яйца вылупился динозаврик. И всё бы хорошо, но как спрятать такого «монстра» дома, который растёт не по дням, а по часам. Нам с женой понравилось – понравилось и моей дочери.
Так же рекомендую к просмотру фильм - Исчезнувшая империя. Смотрим онлайн.



Рубрики:  кино

Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

Среда, 03 Апреля 2013 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Онлайн

marina-korpan (700x466, 57Kb)

 

Сегодня новая тренировка по программе бодифлекс в рубрике Худеем с Мариной Корпан, смотрим выпуск 30, занимаемся и выдыхаем лишний вес

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 30. Часть 1. Смотреть онлайн



Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Курточка из травки МК

Среда, 03 Апреля 2013 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_Fed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курточка из травки МК

5087320_21531-650x650 (640x480, 128Kb)


Автор этой курточки девушка по имени Ирина Загуменнова (Белова), спасибо ей большое!!!
Связать такую курточку можно любого цвета соответственно, можно в виде животного, к капюшону приделать ушки, глазки и т. д...
Вяжется ССН.

ДАЛЕЕ МК
Рубрики:  детям
мастер класс


Понравилось: 1 пользователю

Как шить из трикотажа (и без оверлока).

Среда, 03 Апреля 2013 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить из трикотажа (и без оверлока).

Автор: Ольга Клишевская

Мы продолжаем узнавать хитрости и нюансы работы с тканью. В прошлых статьях я рассказала все, о всех тонкостях работы с шелковыми тканями. Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем топики, туники, платья из трикотажных и стрейчевых тканей.
Я специально в заголовке стати написала «без оверлока». Так как знаю, что многие не берутся шить из трикотажных тканей, только по тому, что у них нет оверлочной машинки.
Дело в том, что на своем веку я пошила немало трикотажных платьиц, еще до того, как узнала о существовании оверлока. И все изделия получились с качественными швами. Нигде не дали стрелку, нигде не лопнул шов.
И посему смею вас уверить – вы сможете и будете шить из трикотажа. Даже если вы не являетесь счастливой обладательницей оверлочной машинки. Во второй части этой статьи я расскажу, как обработать швы, не имея оверлока.
Эта статья состоит из трех частей, и содержит следующие информацию:
читать далее
Рубрики:  шитье

Топ

Среда, 03 Апреля 2013 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  топик
реглан.кокетка

Туника крючком

Среда, 03 Апреля 2013 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника крючком

108 (342x700, 108Kb)
Читать далее...
Рубрики:  туники

Ажурный топ

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ

17 (430x700, 129Kb)
Читать далее...
Рубрики:  топик

Летние туники крючком.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние туники крючком.

 

 

Туника "Очарование"
Схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4249054/post266614507









Туника крючком.
Схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/luyda52/post267968581/









Для нас- знойных)))
МК ЗДЕСЬ http://blog.kp.ru/users/1888257/post229486088/?upd







 

 

Туника с ажурным верхом.
Схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/4892395/post267352400/




Персиковая туника
Схемы ЗДЕСЬ http://blogfriends.ru/post266712032/?upd






ЛЕТНИЕ ИДЕИ С БАБОЧКАМИ
Идеи и схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post170157141/#

 

 








Туника
Подробные схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/liudmila8260/post266579286/






Белая туника
Описание и схемы ЗДЕСЬ

http://www.liveinternet.ru/users/2378852/post267124348/



 

 

КРАСНАЯ ТУНИКА

Схемы ЗДЕСЬ

 

http://www.liveinternet.ru/users/sveta-290/post265375200/

Рубрики:  туники


Понравилось: 1 пользователю

Платья для девочек,подборка 4

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  платье

>Платье для девочки крючком

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Afrael [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для девочки крючком "Карина". МК

Ещё одно платье для моей дочки 2х лет. Приведу к нему описание(которое с натяжкой можно назвать МК)



Читать далее...
Рубрики:  сарафан

туника

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  туники

Техника вязания,подборка

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника вязания,подборка

 


Техника вязания,подборка

 4683827_20130314_094532 (451x224, 62Kb)4683827_20130314_094518 (448x211, 61Kb)4683827_20130314_094505 (448x189, 54Kb)

Декоративная отделка

http://liveinternet.ru/users/ltava/post234695164/

 

4683827_20130314_093705 (696x527, 191Kb)

Эластичная резинка 2х2

http://liveinternet.ru/users/i-r-i-na56/post213702688/

4683827_20130313_215053 (700x419, 121Kb)

Обручок\косичка

http://liveinternet.ru/users/mezina/post192762410/

4683827_20130313_223626 (694x403, 101Kb)

Обработка горловины ложной кетлевкой

 http://liveinternet.ru/users/mezina/post183771799/

  4683827_20130314_093940 (505x513, 224Kb)

Убавление петель в патентных узорах

http://liveinternet.ru/users/4620503/post245240610/

4683827_20130313_222848 (434x570, 111Kb)

Обработка проймы,горловины

http://liveinternet.ru/users/frau_zvinger/post188509240/

4683827_20130314_092251_1_ (624x461, 204Kb)

Оформление горловины при вязании изнаночными

http://liveinternet.ru/users/pik_l/post260230384/

4683827_20130314_093444 (300x441, 45Kb)

http://liveinternet.ru/users/selwas/post251176136/

4683827_20130313_221122 (620x617, 132Kb)

http://liveinternet.ru/users/gelexxx/post202319020/

4683827_20130313_222659 (398x514, 103Kb)

http://liveinternet.ru/users/selwas/post222857425/

 

 
Рубрики:  мастер класс

Комбинированный сарафан "Маков цвет"

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинированный сарафан "Маков цвет"

Платье-сарафан комбинированное-лиф крючком,юбочка из ткани,мастер-класс/4683827_20130317_142435 (598x493, 174Kb)

4683827_20130317_144022 (623x441, 175Kb)

Автор мастер-класса и онлайн   НинаСокол  

По онлайн  связан этот сарафан ,автор здесь http://stranamam.ru/post/5196217/

4683827_20130317_142116 (546x632, 249Kb)4683827_20130317_142135 (547x405, 196Kb)4683827_20130317_142145 (543x407, 248Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сарафан

Круглая кокетка к детским платьям,описание

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглая кокетка к детским платьям,описание

Круглая вязаная спицами кокетка к детскому платью,описание/4683827_20130324_180236 (508x418, 136Kb)4683827_20130324_180405 (700x517, 209Kb)

Читать далее...
Рубрики:  детям
платье
реглан.кокетка

Ажурные ползунки для новорожденного спицами.

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения vladimirova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные ползунки для новорожденного спицами. Комплект Розовые сны часть 1

Ажурные ползунки для новорожденного спицами

Ажурные ползунки для новорожденного спицами. Комплект «Розовые сны» часть 1

Комплект «Розовые сны» связан из пряжи Семёновская «Кабле»
100% хлопок.
2 мотка по 100 гр
Для вязания комплекта нам понадобятся:
спицы простые и чулочные №2
спицы круговые на леске №2
Комплект рассчитан на новорожденного малыша.
Очень мягкий, нежный и достаточно практичный.
Кофточка и ползунки связаны без швов,
что немаловажно для нежной кожи малыша.

Серия сообщений "Babyknitting.ru(Моё вязание)":
Подписаться на рассылку
"Вяжем для самых маленьких!"
 
Часть 1 - Чепчик Розовое очарование для новорожденных, связанный крючком
Часть 2 - Ползунки на лямочках для новорожденного, связанные крючком
...
Часть 43 - Ажурный чепчик спицами.
Часть 44 - Кардиган/сарафан с косами для девочки 4-5 лет спицами.
Часть 45 - Ажурные ползунки для новорожденного спицами. Комплект Розовые сны часть 1
Часть 46 - Комплект для новорожденного "Розовые сны часть 2"
Рубрики:  носочки.пинетки


Понравилось: 1 пользователю

Крючковый комплектик (кофточка)

Среда, 03 Апреля 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Сорока [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючковый комплектик (кофточка)

 (511x494, 63Kb)

Перевод отсюда


Размер: 0-3 мес.

Материал:
3 мотка по 50 г. James C.Brett Rainbow Double Knit (100% акрил)
крючок № 4 и 5
3 пуговицы
5 м сатиновой ленты шириной 6 мм

Проба: 9 ст. с н. и 4 ряда = 5 х 5 см

Убавление: оставить последнюю п. каждого ст. на крючке, сделать накид и протянуть нить через все 3 п.

Узор "ракушка": 2 ст. с 2 н., 1 возд. п., 2 ст. с н.
Узор "вилка": 1 ст. с 2 н., 1 возд. п., 1 ст. с н.

Обработка края "пико": * 2 9 ст. с н., 3 возд. п., 1 ст. с н. в 1-ю из 3 возд. п., пропустить 1 ст. с н. *, повторять от * до *

Горловина

Крючком № 4 набрать 55 п.
0-й ряд: 1 ст. с 2 н. в 4-ю п. от крючка, 1 ст. с 2 н. в кажд. п. до конца (= 52 ст. + 3 возд. п.)

1-й ряд: (Прибавление) 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 4 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 62 ст. + 3 возд. п.).

2-й ряд: 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. ст. до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

3-й ряд: (Прибавление) 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 3 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 77 ст. + 3 возд. п.).

4-й ряд как 2-й ряд

5-й ряд: (Прибавление) 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 102 ст. + 3 возд. п.).

4-й ряд как 2-й ряд

7-й ряд: (Прибавление) как 5-й ряд пока не останется 1 ст. с 2 н. и 3 возд. п., 2 ст. с 2 н. 1 в ст., 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п (= 136 ст. + 3 возд. п.).

Низ

1-й ряд: 3 возд. п., * пропустить 1 ст., 1 ракушка в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 3 ст. с 2 н. и 3 возд. п., пропустить 1 ст., 1 ракушка в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п (= 34 ракушки). Повернуть.

2-й ряд: 3 возд. п., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * пока не останется 1 ракушка и 3 возд. п., 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

3-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

4-й ряд: (разделяем для пройм) 3 возд. п., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 3 раза, 1 вилка в возд. п. ракушки, 2 ст. с 2 н. в ст. с н., пропустить 7 ракушек, 2 ст. с 2 н. в след. ст. с н., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 8 раз, 1 вилка в возд. п. ракушки, 2 ст. с 2 н. в ст. с н., пропустить 7 ракушек, 2 ст. с 2 н. в след. ст. с н., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 3 раза, 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

5-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * еще 4 раза, 1 ракушка в цепочку проймы между ст. с 2 н., 1 ст. с н. в след. ст., повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. (= 22 ракушки). Повернуть.

Повторять ряд 2 и 3, чтобы стало всего 8 рядов с ракушками.

Рукава

1-й ряд: Изнаночной стороной к себе, присоединить нить в тот же ст. с н. с 2 ст. с 2 н. и 1 возд. п. в основании проймы, 3 возд. п., * 1 вилка в ракушку, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 5 раз, * 1 вилка в ракушку, 1 ст. с 2 н. в тот же ст. с н. что и 2 ст. с 2 н. в основании проймы.(= 7 вилок). Повернуть.

2-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

Повторяйте ряды узора, сначала 1 ряд с вилками, затем 1 ряд с ракушками еще 2 раза.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., * пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст., 1 ст. с н. в ракушку, 1 ст. с н. в след. ст., пропустить 1 ст., 1 полуст. с 2 н. в след. ст. *, повторять от * до * до последней ракушки, пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст., 1 ст. с н. в ракушку, 1 ст. с н. в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в вершину 3-х п (= 29 п.). Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., 1 ст. с н. в след. ст., * 2 возд. п., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца. Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в кажд. петлю до конца (= 29 ст.). Повернуть. Повторить посл. ряд еще 2 раза.

След. ряд ("пико"): 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., 1 ст. с н. в след. ст., * 3 возд. п., 1 ст. с н. в 1-ю из 3 п., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца. Закончить.

Завершение

Сшить рукава. Начиная с нижнего края лицевой стороной к себе, крючком № 4 провязать 1 ряд ст. с н. равномерно вдоль правого края, вокруг горловины и вдоль левого края (по 3 ст. с н. в угловые петли). Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в кажд. ст. до горловины. Повернуть. След. ряд: обработка края узором "пико" до конца. Закончить.

Проделать то же для другого края полочки. Закончить.

Спрятать концы. Пришить пуговицы. Продеть ленту через кажд. 2 ст. с 2 н. вокруг кокетки и внизу рукавов. Украсить розочками и бантиками.
Рубрики:  детям
кофточки
реглан.кокетка


Поиск сообщений в светлана_кондратенко
Страницы: 359 ... 178 177 [176] 175 174 ..
.. 1 Календарь