я уже второй день худею.
на еду даже не тянет. хорошо так.
только живот урчит) наверное жрать хочет,скотина xDDD
но он не получит) я то знаю)
получит только то что надо)
диета простая)
"Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -
меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение
веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему
организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить"
я вообще не гонюсь за потерей десяти килограммов.
я хочу в объемах сбросить. поэтому даже не взвешивалась.
ещё конечно физические нагрузки. для того чтобы убрать бока,уменьшить талию и убрать жирок с живота и складки из под сисек)
надеюсь на хороший результат)
правда горло ещё болит) от этого тяжко.
да и подташнивает. наверное с непривычки.
Настроение сейчас - неее очень
В колонках играет - Noize Mc - Человек Ганджубас