Домашний хлеб от семьи Катковых .

Семья Катковых
Вчера в 15:16
Мы печем хлеб так:

Закваска готовиться из воды и ржаной муки. 2 столовые ложки (с горкой) муки разбавить водой до сметанообразной консистенции. Закваску стоит на столе при комнатной температуре. В течении следующих 3-4 дней начинается процесс квашения, каждый день добавляем примерно ст. ложку муки и немного воды, возвращая прежнюю консистенцию . Далее готовим тесто. Делаем так: берём 5л нерж. кастрюлю, наливаю туда примерно 0.7 л воды, туда же добавляем 2 ст. ложки закваски, столовую ложку растительного масла, немного соли и постепенно добавляю примерно 400 гр белой муки и все размешиваю деревянной лопаткой (можно добавить сухих трав). Тесто получается консистенции густой сметаны, его оставляем при комнатной температуре на 24 ч. А в закваску каждый день добавляем 1 ложку ржаной муки и немного воды, чтобы вернуть прежнюю консистенцию.

Прошли сутки. В нашу опару добавляем постепенно муку и месим его (замешиваем прямо в кастрюле, деревянной лопаткой) тесто получается густое, слегка влажное и отлипающее от стенок. Перед наполнением формы смазываем ее растительным маслом. Тесто должно постоять в теплом месте 1,5-2 часа и подняться. Далее готовим опару на следующий день как описал выше. На самом деле, все просто и легко! Успехов в пекарском искусстве!
Анна Каткова.

лимонный крем .

Лимонный крем

Надо: 2 лимона, 100-150 гр сахара (количество сахара регулируется путем пробы: если смесь кажется кислой, то можно увеличить дозу), 2 яйца, 40 гр сливочного масла

Натираем в миску цедру с 2-х лимонов, в нее же выливаем сок из этих лимонов, добавляем сахар и слегка вбиваем в эту смесь яйца. Даем настояться 30 мин. Затем ставим на маленький огонь, добавляем в смесь сливочное масло и варим помешивая до загустения (примерно 3-5 мин). Процеживаем, разливаем по креманкам или баночкам, ненадолго убираем в холодильник.
Подается как отдельное блюдо. Но можно использовать как соус для блинов, сырников или прослойку для торта.

Аджика из слив .

Аджика из слив получается необычная, очень интересная на вкус, ароматная. Может быть это даже соус. С мясом - просто сказка.

Продукты:
Сливы - 2 кг
Чеснок - 200 г
Сахар - 200 г
Красный острый перец - 3-4 шт.
Томатная паста - 2 ст. ложки
Соль - 2 ст. ложки

Вымыть банки с содой. Стерилизовать любым способом банки и крышки.

Приготовление:
Сливу хорошо промыть.
Очистить сливу от косточек.
Горький перец помыть, отрезать хвостики. (Количеством острого перца можно регулировать остроту аджики.)
Очистить чеснок.
Пропустить через мясорубку сливу, чеснок и острый перец.
Соединить молотые сливы, перец и чеснок. Добавить сахар, томатную пасту и соль.
Хорошо все перемешать и поставить на огонь. Варить аджику из слив в течение 20 минут, постоянно помешивая.
Готовую аджику разложить в стерилизованные баночки.
Закатать аджику закаточным ключом. Перевернуть баночки вверх дном, укутать аджику из слив теплым одеялом до полного остывания.
Аджика из слив готова.
Приятного аппетита!
соусы подливки и заправки

Комментарий на тему ремонта:что когда куда и как...)) (из моего недавнего опыта)

 Без особых вступлений и лишних слов постараюсь написать себе шпаргалку на тему ремонта - ну, может, и кому еще пригодится...))

По порядку, насколько это возможно, т.е. начинаем с понятия "купить" и зачем..))

1.                 Купить плотную пленку - парниковую, она продается двойная шириной 150, т.е. в разворот получается 3 метра. Сколько? я думаю, на следующий ремонт буду покупать метров 30-40, чтоб обеспечить себе относительную чистоту в квартире. В разворот заклею все шкафы, серванты с помощью малярного скотча, стеллажи с книгами - т.е. всё буду заклеивать скотчем, чтоб у пыли шансов было поменьше. Предварительно убрать абсолютно всё, что стоит на открытых полках. Скотча понадобится тоже немало - рулона 3-4,как минимум. Скотч именно малярный - он неплохо держит пленку на нужном месте и не только пленку, при этом не оставляет липких следов и без проблем им можно приклеивать пленку даже к обоям - снимается запросто. Он стоит недешево (около 200 рублей рулон, смотря где покупать), бывает разной ширины, для моих целей ширина 4-5 см будет оптимальна: шире - лишние деньги, Уже - будет хуже держать.

2.                 Купить  мусорные мешки плотные - самые большие! -  для постели, пледов, покрывал, верхней одежды и прочего мягкого. Это будет необходимо в том случае, если нужно освобождать шкафы, чтоб передвигать их, и некуда перевесить в другой шкаф. Складывать на диван (например) в свободной от ремонта комнате - не вариант, всё равно будет всё в пыли аж до химчистки. Лучше в мешки аккуратно и потом уже на диван..))))

3.                 Приготовить  коробку примерно формата А4 - туда складывать все возможные печатные материалы, от рекламных проспектов по установке дверей или о распродажах до чеков за купленные товары и визиток мастеров. Эта коробка должна стоять в таком месте, куда легко дотянуться "одной рукой", а не по принципу: открыли шкаф  - открыли дверку в шкафчике внутри шкафа -вытащили коробочку - положили чек - закрыли коробочку - поставили в шкафчик - закрыли дверку шкафчика - закрыли шкаф... Как показывает опыт - третий чек вы уже положите куда-то, где он  "пусть полежит, потом уберу все сразу", т.е. потеряете.

много-много буковок..))

Как сделать Кокошник на утренник

http://www.razvitierebenka.com/2015/10/Kak-sdelat-Kokoshnik-na-utrennik.html#more

1.

Неожиданные грани недвижимости

Когда здешние узнают, что я сдаю свою квартиру, то сразу напрягаются лицом и спрашивают- а ты не боишься?
Ну, я опасаюсь неожиданных казусов, но не до степени страха.
А оказалось, что этот вопрос у них возникает совсем не без основания. Дело в том, что в Европе существует такое понятие как
Сквоттинг
Выглядит оно примерно так:
если владелец покидает временно или постоянно свой дом *переехал, например, в другое место или еще что*, то это жилье могут занять без его разрешения совершенно посторонние люди, это и есть те самые сквоттеры.
Весь пердимонокль заключается в том, что если владелец захочет их изгнать, то (внимание!) не он, а они вызовут полицию и он будет арестован за то, что препятствует им жить в нем. Хоть они и взломали его дом.
И это все по закону! Каково?!
Но это еще не все. Живя там, они же будут пользоваться водой, газом и прочим электричеством, угадайте, кто будет за это платить? Владелец этой недвижимости! А если он обратится в энегрокомпании с просьбой перекрыть кран, то опять будет звонок в полицию от скваттеров, и он станет виновной стороной, нарушающей закон.
Буквально на днях муж прочел историю – мужчина, уехав из дома, оставил там проживать анти-сквоттера, фиктивного жильца, который избавляет его дом от посягательств. Не знаю как, но это было выяснено и владельцу пришел за это штраф.
Закончилось дело тем, что фиктивный жилец съехал, а в дом в скором времени заселились реальные скваттеры. Их внедрение наблюдал полицейский патруль и ничего не делал. Потому что все по закону.

Как такое произошло в странах без социалистических катаклизмов и с твердым понятием о частной собственности, мне совершенно непонятно.

Скоро перевыборы, сейчас в медиа много агитбесед и программ, различные партии и течения мусолят разную фигню, вплоть до обсуждения, расширять ли Амстердамский аэропорт, а эту тему вообще не поднимают!

maya1556, http://tovarhit.com/index.php?route=product/product&product_id=444
Называецца эта хрень с веревкой ручной измельчитель долимано. Вот он мне очень нравицца, сюда привезла, и домой приеду куплю.
Лук, чеснок, орехи, может, еще чего. Мне главное лук. На чебуреки и беляши и еще на один мясной пирог лучше лук резать мелко, а не через мясорубку. И вот у тебя маленькая баночка. Дернешь за веревочку раз десять - и никаких слез, никакого мытья мясорубки - вот абажаю.
А эта хрень, которую я купила, похожа все-таки на обычный блендер. В этом новом можно и сухарики крошить, и супы-пюре, и еще чота - но мне это не надо. Мне зелень в смузи превращать и пить "как лекарство".
А это и мой старый делает. Кухня у нас небольшая, рабочих поверхностей почти нет, а я не люблю, штоб по шкафчикам. Люблю, штоб все всегда под рукой. Верну, наверное. Весь смысл был в размерах. А он все же не такой и крошка.

Проталина, я не так часто теперь на лыжах хожу. С работой не получается. Плюс каток рядом и купила очень хорошие коньки) ну ты понимаешь.

Но по выходным с дочкой бываем. Всегда его встречаем там - на комплексе у себя в прокате. По воскресеньям проводит бесплатно мастер-классы для всех желающих. Сынишка всегда при нем. Кстати, и на катке тоже часто его встречаю с сыном, ставит его на конечки видимо он. Такой молодец, спокойный, доброжелательный. Магазин-прокат процветает, расширяется, вот с этого сезона они там еще небольшое кафе открыли, чтобы после лыжной прогулки люди могли чай попить. Там же в кафе на стене висят его бибы, факел олимпийский, фотографии. Когда он там бывает, то как правило его непременно кто-то просит на фоне этой стены сфоткаться) Никому не отказывает.

Как я ржала щас

Действительно

Самые ожидаемые фильмы ноября-декабря 2016

Существуют такие фильмы, появления которых на экране с замиранием сердца ждет весь мир.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Моему газону всё хорошо, бо как я его стригу регулярно. А вот если густотравный газон оставить в зиму с высокой травой, то она под снегом поляжет и не будет нормальной аэрации, при таянии снега, под этими длинными прошлогодними "волосами" будет застаиваться вода с последующим выпреванием кусков газона. Понятное дело, что можно и подсеять траву и летом все равно зарастет. Но все равно прошлогоднюю слежавшуюся траву весной счесывать сложнее, чтобы газон начал дышать. Ай, да зачем тебе всё это надо, если у тебя нет газона)

Брешут, наверное, старые...

....хотя, хрен его знает...Не был я никогда ни в Благовещенске, ни в Китае.

Только слушал рассказы пилотов, которые на ИЛах в девяностые ширпотреб в Россию  таскали из Поднебесной.

Может быть, действительно, счастливо живут там российские старики. Рад за них...

Валентина и Петр Козловы, покинувшие Благовещенск пять лет назад, рассказали, как им удалось спастись от нищеты.

В наши дни российские граждане стараются подходить к пенсии с умом: копят деньги или же покупают недвижимость в теплой стране где-то на берегу моря. В свою очередь среднестатистическому пенсионеру с пособием в 12 тыс. рублей ни что не остается, как коротать свои дни дома или на даче.

Тем временем, 40 тыс. пенсионеров из Сибири и Дальнего Востока уже уехали на ПМЖ в Китай.

Согласно миграционной политике страны, если число иностранцев в городе переваливает за 10 тыс. человек, правительство вводит специальные меры: упрощенное оформление недвижимости, телевизионные новости на русском, обязательный русский в магазинах и общественном транспорте.

Подобные меры были введены в десятках китайских городов, в том числе в Харбине, Хуньчуне и Хэйхэ, где из-за близости к России обосновалось немало наших пенсионеров.

Интересно, что именно российские пенсионеры в середине 2000-х годов оказались первопроходцами-эмигрантами в Поднебесную. Жители Благовещенска и других приграничных городов начали сдавать или продавать российские квартиры и на эти деньги арендовали, либо приобретали жилье в Китае. Причина довольно проста: российская пенсия, на которую на родине едва выживали, считая каждую копейку, в Китае оборачивается несметным богатством и позволяет жить, ни в чем себе не отказывая.

Сейчас Валентине Федоровне и Петру Григорьевичу Козловым по 75 лет. Из Благовещенска пенсионеры переехали в Хэйхэ пят лет назад.

«Раньше надо было, - сокрушается Валентина Федоровна. – Все наши друзья-знакомые уже там были, а мы все опасались: ой, да как же мы на чужбине, ой, да как же учить ихний язык? Пока кудахтали, нищета к самому горлу подступила. У меня в тот момент пенсия была 6500, у деда – 8000. За квартиру отдай 4000 - ЖКХ в Благовещенске грабительские, мыло-порошок купить надо, лекарства надо, на еду оставалось всего ничего, одежду вообще не покупали, старье донашивали. А знакомые из Китая приезжают сытые, довольные, им такой же пенсии на все хватает, еще и остается. Ну, мы и решились».

Продавать квартиру в родном городе Козловы отказались: мало ли как сложится жизнь, квартира еще понадобится. Расстались с гаражом и старыми «Жигулями», выручили за это 200 тыс. рублей, еще 200 тыс. добавил зять Павел, взяв кредит в банке (за год рассчитались деньгами за аренду своей «хрущовки», ее сдают китайцам за $300 в месяц). За 400 тыс. рублей купили в Хэйхэ также двухкомнатную квартиру, но площадь в полтора раза больше – 65 квадратных метра, два санузла, два балкона, и главное – рядышком со своими соседями по Благовещенску.

«Семей двадцать знакомых живут поблизости, – рассказывает Козлова. – А вообще русских в городе много, куда ни зайдешь – везде наши. Это хорошо, есть кому помочь, ввести в курс дела. На экскурсии ездим вместе, заказываем автобус – и куда глаза глядят. До Пекина вот только еще не добрались. Но мы и китайцев не чураемся, дружим».

По субботам Валентина Федоровна поет в городском хоре. Благодаря занятиям выучила 300 иероглифов, дед, сидя дома, только 150.

Козловых удивляет, что цены на ЖКХ, в отличие от России, практически не меняются: как платили за отопление70 рублей за квадратный метр, так и платят. Телефон и вывоз мусора – по 320 рублей в год, интернет – 2000рублей в год. Электроэнергия – полтора рубля за киловатт.

«А у нас что! – возмущается Валентина Федоровна. – За свет уже 4 рубля за киловатт, отопление 1240 в месяц, хотя топят всего полгода, холодная вода – 600 рублей с человека. В Китае вода 9 рублей за тонну, мы с дедом ее и не выбираем».

Почему на одном берегу Амура цена одна, а на другом – другая, Валентина Федоровна не понимает. Высказывает предположение: «В Китае, наверно, не воруют».

Расходы на ЖКХ в их «китайском» семейном бюджете составляют ничтожные 2 процента. А сам бюджет состоит из российской пенсии Валентины Федоровны, которая за эти годы подросла за счет индексации на 2500рублей и теперь составляет 9000 рублей. Пенсию Петра Григорьевича супруги не трогают, она копится в Сбербанке под 4% годовых.

«Да нам и моей за глаза хватает, – говорит Козлова. – Покупаем все, что хотим, без оглядки. У деда два костюма – повседневный и на выход, я себе беру по платью в месяц, для хора купила концертное, с блестками. Внуков одеваем – кроссовки, джинсы, здесь это все дешево».

Издание «Новые известия» пишет, что во время беседы на Валентине Федоровне ничего не блестело: женщина выглядела как обычная российская старушка – в платке и фуфайке.

«Да это я маскируюсь, – смеется она. – Неудобно перед людьми выпячиваться, вот, скажут, фифа китайская приехала. Многие злятся, завидуют, что мы на старости лет живем как молодые: путешествуем, по ресторанам ходим. А чего не сходить? Ужин на двоих 100 рублей, в кафе на улице и за двадцать наешься. В России все это недоступно, особенно пенсионерам».

Источник: tutitam.com

Прогулка по майскому Сочи

Майские праздники мы провели в Сочи и на Роза Хутор. Выбор был не случайным.
Собственно на Розе мы катались зимой на горных лыжах и были так восхищены благоустройством этого российского курорта на вполне европейском уровне, что очень жалели об отсутствии времени на сам Сочи.
Поскольку мы отдыхаем с детьми, план майских каникул был устроен так, чтобы и 7-летнюю дочку развлечь и младшую дочку, которой на момент поездки стукнуло аж 1 год и 4 месяца, сильно не утомить, и тоже не дать заскучать. На четыре дня мы останавливались в Сочи, чтобы погулять по городу, по набережной и его паркам, съездить в Олимпийский парк и посетить его музеи и расположенный рядом Сочи-парк.
Ну и еще 5 дней мы планировали провести на Роза Хутор, кататься на подъемниках и гулять по горам.
Надо сказать, что все наши планы реализовались почти на 100%, ну разве что из запланированного в Сочи мы не посетили сочинский дендрарий и музей автомобилей в Олимпийском парке. Ну и самое главное – нам не очень повезло с погодой. Все-таки май в этом плане непредсказуемый месяц. Два полных дня из нашего отпуска лил проливной дождь. И мы просто запрыгивали в такси и ехали в какой-нибудь музей, погулять в эти дни не удалось.
Начну я свой рассказ именно с прогулок по Сочи, который произвел на нас очень хорошее впечатление.
Я была в Сочи до этого два раза – первый раз в глубоком детстве, когда мы отдыхали с мамой в пансионате в Лазоревском. Второй мой визит в Сочи состоялся за 2 года до Олимпиады. Мы с моей коллегой поехали проводить семинар для строителей олимпийских объектов по природоохранным требованиям. Тогда весь город был превращен в какую-то гигантскую стройку. Везде торчали краны, возводились отели, ремонтировались дороги. И мне было очень интересно как теперь преобразился город.
Олег же приехал сюда впервые и был приятно удивлен прежде всего тем, что Сочи оказался очень зеленым городом, с многочисленными парками и скверами, в которых разбиты цветники и установлены необычные скульптуры (вот о них я надеюсь сделать отдельный пост).

ПРОГУЛЯТЬСЯ ПО СОЧИ

Одна из любимых nритч)

http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/12/02/25-iz...e-vsegda-ne-ostaetsya-vremeni/

Расскажу притчу про майонезную банку: «Преподаватель философии стоял перед классом. Перед ним на столе было несколько предметов. Когда урок начался, преподаватель молча взял большую банку из-под майонеза и наполнил ее мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов, полна ли банка? Те ответили утвердительно. Тогда учитель взял емкость с галькой и высыпал гальку в ту же банку. Он слегка встряхнул банку, и галька заполнила просветы между мячиками. Преподаватель спросил, полна ли банка теперь. Студенты снова ответили положительно. Дальше учитель взял емкость с песком и высыпал песок в банку. Песчинки заполнили оставшиеся пустые пространства. Преподаватель спросил, полна ли банка, и студенты ответили решительным «да». Из-под стола учитель достал две чашки кофе и вылил их содержимое в банку. Кофе заполнил микроскопические пустоты вокруг песчинок. Студенты рассмеялись. «Теперь, — сказал учитель, — я прошу вас представить, что эта банка — ваша жизнь. Мячики для гольфа — важные ее аспекты: семья, дети, здоровье, друзья и самые страстные ваши увлечения — те, ради которых можно жить, если вы потеряете все остальное. Галька — другие вещи, которые что-то для вас значат: работа, дом, машина. Песок — все остальное: это мелочи жизни». Преподаватель продолжил: «Если сначала вы засыплете в банку песок, у вас не останется места для гальки и мячиков. Именно так и бывает в жизни. Если вы тратите все свое время и энергию на пустяки, вам некогда будет заняться тем, что действительно имеет значение. Поэтому обращайте внимание на вещи, которые дарят вам счастье. Играйте с детьми. Не пропускайте плановых походов к врачу. Водите девушку на романтические ужины. Чтобы сделать уборку и вынести мусор, время найдется. Прежде всего заботьтесь о мячиках для гольфа — о том, что особенно важно. Четко расставьте приоритеты, потому что все остальное — песок». Один из студентов поднял руку и спросил, какой аспект представляет собой кофе. Учитель улыбнулся. «Рад, что вы спросили, — ответил он. — Он ясно дает понять: какой бы загруженной и беспокойной ни была ваша жизнь, в ней всегда найдется место для пары чашечек кофе с другом».

как не нашла, она сразу открывается
https://www.msn.com/ru-ru/weather/today/Старожилов...кая-область&form=PRWLAS&iso=RU

у меня она в виндоуских установках автоматически, только на кнопку нажимаю, тут же обновления.

Лора, искать не буду, не помню, где, если и выставляла. Быренько тут - он у меня отработанный на все сто.
1 кг. муки. Соль - 1 ч.л.
В чашку - 350-400 г. теплой воды, туда выбивай 4 яйца, добавляй соль. И - выливай в муку. Замешивай. Если немного лохматиться будет - не страшно, заверни в пленку и поставь в теплое место на 20-30 минут. Потом, без подпыла вымешивай гладкое тесто. Еще 10-50 минут под пленкой и лепи. Хоть пельмени, хоть вареники, хоть манты. И на лапшу и на бешбармак. Куда хочешь. Тесто отличное.

Самая полезная шпаргалка по английскому языку

Английский — самый популярный язык в мире. На нем, согласно статистике, разговаривает каждый двадцатый житель нашей планеты. Сегодня существует множество различных методик изучения языков, однако какую бы из них вы ни выбрали, вам всегда помогут старые добрые шпаргалки.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

ЖИТЕЙСКОЕ ДЕЛО

Ух ты. Ну очень неожиданные препараты прописывают американским спортсменкам. Сплошь наркотики. Диагнозов мы не знаем, естественно, и дай Бог девушкам здоровья, удачи и особенно счастья в личной жизни. Но по правилам терапевтических исключений – тем самым, которые позволяют спортсменам на законных основаниях принимать допинг, чтобы поправить пошатнувшееся здоровье – не допускается применение препаратов, которые влияют на спортивные результаты.

Упс, как говорят у них за океаном, тут накладка. Все эти амфетамины, оксикодоны и прочие не просто влияют на спортивные результаты, а очень сильно влияют на спортивные результаты. И это исторический факт, с которым ничего не поделаешь. Они, эти препараты, убирают чувство боли и страха, повышают мотивацию и концентрацию, стимулируют нервную систему на предмет скорости реакции и многое другое. От них лучше бегается, прыгается и бьется по мячу. Так что, нельзя их назначать выступающим спортсменам, нельзя. Это против правил.

Вдобавок, они очень опасны, эти опиаты и амфетамины. От оксикодона и гидроморфона – этих цветочков из свежего «вильямского» букета – в США погибает больше народу, чем от героина.

Конечно, хорошо бы было дождаться от американцев внятного и рационального объяснения насчет того, как вся эта фармакологическая красота попала в хрупкие организмы сестер Вильямс и девушки Байлс. Но боюсь, что этого не произойдет, ибо на обозримую перспективу американские масс-медиа будут говорить исключительно об аморальности хакеров и грядущем кибер-апокалипсисе в исполнении агрессивной России. Почитал западную прессу – там ни разу не звучат названия препаратов. Да и как им звучать, это же наркота голимая. Стыд и срам на самом деле.

А и то сказать, медведи-хакеры ткнули в больное место. Как теперь западным спортивным функционерам с торжественными физиономиями вещать замогильными голосами про «русский государственный мельдоний»? Они про мельдоний, а эхо в зале – «наркотики, наркотики, наркотики…». И отнюдь не в аморальной России, а на вершине Олимпа, на самом виду и с участием икон и легенд американского спорта. Исключительно неловкая ситуация. Недаром президент Обама все время говорит про Америку - «исключительная нация».

Сейчас все срочно начнут раскалываться – у кого сколько спортсменов "законным" образом принимали допинг на Играх в Рио. Чего уж там – все равно хакеры опубликуют. Англичане подсуетились быстрее всех и обозначили аж пятьдесят три человека. Каждый седьмой член олимпийской команды, то есть. Неслабо.

Но конечно, все взоры устремлены на США – после искрометных нарко-коктейлей сестёр Вильямс и мадемуазель Байлс всем не терпится узнать – а что там в американских фармакологических загашниках есть еще? В голову лезут всякие не менее звучные многократные фамилии… В общем, колитесь пока не поздно, друзья американцы. Ждем-с.

Со своей стороны, взбудораженная российская общественность задается справедливым, как ей кажется, вопросом – а почему отечественные спортсмены не были накачаны супер-допингами путем оформления соответствующих справок? Почему им можно, а нам нельзя?

Увы, вынужден разочаровать. В процессе оформления таких справок участвуют несколько инстанций – спортивные врачи, эксперты национальной антидопинговой службы или международной федерации, люди из ВАДА. Сначала врачи представляют диагноз и рекомендации по препаратам, а потом идет разбор полетов: правильный диагноз или нет, убедительно ли обоснование насчет именно этих препаратов, так ли уж они нужны, нельзя ли заменить их чем-нибудь незапрещенным, не дадут ли они, Боже упаси, прироста спортивных результатов. Мышь не проскользнет.

Она и не проскальзывает в случае российских спортсменов. Потому что в этой цепочке «российского» - только врачи. Остальные фигуранты – в антидопинговых службах, международных федерациях и ВАДА – совсем не наши люди, настроенные не очень дружественно, это если сказать мягко. Не дадут разрешения ни на что. Их можно понять – мельдоний, Великий и Ужасный, сокрушил остатки доверия к российской спортивной медицине.

А наркотики сестер Вильямс… Какие наркотики? Ах, эти. Да пустяки, дело-то житейское.

мы сделали это! Вокруг кратера.

Если кто не помнит - первая попытка не удалась, была низкая облачность и плотный туман, туристический маршрут был закрыт и мы уехали знакомиться с Португальскими корабликами. Но главное - поставить себе цель и с упорством кашалота ее покорять. Через пару дней мы вновь с утра, вместо того, чтобы предаваться лени и, вкушая кофе, любоваться из шезлонга вулканом в океане (с Файала через пролив он выглядел таким умиротворяющим и нежным...) - в общем, мы снова полезли в герои! Выглядело все вокруг значительно более обнадеживающе, и главное! Кратер казался таким небольшим, да и километры на указателе совсем не пугали - 9км - хоть слева направо, хоть в обратную сторону.... Видимо, меряли по прямой, а мы-то скакали вверх-вниз по овражкам, пригоркам и скалам.

Читать далее Про бар трансатлантических мореходов пожалуй в следующий раз)))

Файял. День второй. Дождь и радуга над океаном. Опасные приключения.

  Женькам не терпелось поскорее опять устроить нам экстремальный поход по обрывам гор и вулканических кратеров... Мне, если честно, хватило бы пары часов ежедневного прыганья в океанских волнах и мягких диванчиков в белосинем приюте безвестного капитана))) . Но быть спортсменами и покорителями мы подписались на берегу... Пришлось соответствовать...

 

Файял. Лесли. Приют капитана.

Опять крошечный аэроплан, тарахтение моторов над океаном, предвкушение новых приключений. Мы в первый раз летим вместе с мальчишками - это весело и приятно, понятия не имею, где и кто таскает наши чемоданы))), открыв рот и растопырив глаза, наслаждаюсь сменой лиц и декораций!

Первое и неожиданное потрясение : летим мы на Файял, но три острова - Файял, Пико и Сао Джорджо расположены совсем рядом, и глядя в облака и океанскую синь, я вдруг вижу такое : из облаков торчит чёрная гора, рядом с которой наши крылья особенно малы и беззащитны… Вулкан Пику на одноименном остове. Туда мы тоже отправимся позже.

Добрые друзья сообщают, что мы и летели-то за тридевять земель, только чтобы на него залезть...

Горячий океан и Порто-Дельгада

Очередной марш-бросок через перевалы и облака на другой конец Сан Мигеля потребовал небывалой собранности и организованности от нашей раздолбайской компании). Развлечение, обещанное нам еще дома - горячие источники, бьющие прямо в океане. Океанский прибой, мерно набегающие прохладные волны и - в момент, когда волна отступает - вдруг по ногам и телу хлещут горячие потоки термальной  воды, пробивающиеся сквозь камни прямо в океан! И снова - холодная волна с глубины, горячая волна от берега, и так без конца. Засада была в том, что нужно было точно угадать с временем прилива/отлива, иначе слишком высокий прилив просто поглощает горячие выходы термальных вод и никакого щастья не получается))). Конечно, все сайты показывали РАЗНОЕ время начала прилива, а мы находились в двух часах езды на машине ( с учетом серпантинов, туманов и нежданного крупного рогатого скота на обочинах там не сильно разгонишься…) и ванных комнат всего две на четверых (в очередь, сукины дети!) - поэтому полный бардак и кутерьма  с самого утра были обеспечены. Но мы - молодцы, у нас все сложилось)))

Озера в кратерах и кипящие водопады.

Сегодня мы наконец устроили первую прогулку с палками для скандинавской ходьбы, которые зачем-то тащили за собой через полмира). Остров Сан Мигель очень удобен для прогулок: 65 км в длину и 15 в ширину, и в самой серединке лежит Озеро огня - в глубокой котловине, но зато с перевала видно сразу два атлантических океана и половинку острова... Если только успеешь подняться на перевал раньше очередного облака, в котором прячется и остров и океан и коровы (иногда они неожиданно высовывают башку на дорогу  из кустов гортензии в тумане - очень яркие эмоции, особенно за рулём))) Читать далее

Горячие источники Фурнаша-2. Парк Терра Ностра.

Еще одно фантастически красивое место в крошечном городе - парк Терра Ностра. Парк огромен и бесконечен, совершенно точно - он больше кратера, в котором расположен Фурнаш, он - в другом измерении...
В центре парка - самый старый и самый горячий источник острова - этот оранжевый пруд выкопан в 1775 году. Сначала им владел какой-то американец - торговец апельсинами и по совместительству - посол США на Сан-Мигеле... Зачем только он там среди китобоев? Вход в дендропарк - платный, 5 ойро, что для островов - очень дорого... Но оно того стоит!
При входе - дерево с воздушными корнями - говорят, растет со времен американского посла))). Жаль, для масштаба не поставили рядом никого - оно до небес, как в детстве.
Читать далее...

Горячие источники Фурнаша.

Сегодня - тематическая сказка о железоводородных горячих "котлах" вечной молодости, тех волшебных источниках, которые каждый вечер и каждое утро помогали нам воскреснуть и набраться сил для следующих приключений. Да, знали заранее, что Сан-Мигель - остров горячих терм и купален, но что ЭТО будет так...
Вот он - любимый вид с мостика к ступеням нашего дома. Гармония и покой. Шелест струй и плеск воды день и ночь не смолкает, привкус железа и серы на губах, ну и запах... Мацеста отдыхает, в жерле кратера, где расположен городок - ни ветерка, ни дуновения океана.
Читать далее

Сан-Мигель. Вила Франку ду Кампа.

Случайно увидев накануне этот таинственный остров с пляжа, мы немедленно понеслись в туристический офис в ближайшей деревне и стали выяснять - как туда попасть? Нам печально было отвечено, что попасть туда очень сложно, лагуна крошечная, заповедник, не более 400 человек в сутки, билеты на катер покупают за неделю...ну мы ж всегда сами на каждые грабли наступаем. Читать далее

Сан-Мигель. Острова в океане.

Азоры. Вот и началась главная часть нашего путешествия - два часа полета на маленьком самолетике над океаном - и полоса прибоя плавно становится посадочной полосой аэродрома, птицы, мерный шорох океана и стрекот цикад, единственный самолет в пустом аэропорту, Томка в состоянии полного аута от счастья, закончившегося благополучно полета, тишины и предвкушения. Синева воды и неба со всех сторон, я чуть растеряна от малости и беззащитности крошечного островка среди бесконечного океана вокруг.

Лиссабон. Белем и монастырь Иеронимуш.

День четвертый. Мы решили, что вчерашнего Порту маловато будет - и отправились в Белем, к океану (этот район Лиссабона называется Санта-Мария де БелеН (Вифлеем), хотя и маршрут трамвая и станция электрички и на картах именно Белем, так и буду называть…)
На трамвае!! и слегка разочаровались, потому что трамвай был переполнен туристами, душен, жарок и оооочень медлен…. и к тому же мои "любимые" очки проделали свой коронный номер - в переполненном лиссабонском трамвае из них выпрыгнуло стекло! Читать далее

Возвращение короля

Ну не короля, конечно, а наше с Женькой возвращение из темниц портвейновых Порту в белый город Лиссабон. Но без короля тоже не обошлось, как же без него? выпали мы из дегустационных лавок в полной гармонии с окружающей средой. Неуемная моя подруга пошла погулять по набережной Дору, а я - лежала на лавочке, довольная, как слон, любовалась шумными торговками на набережной (почему-то со стороны города - лавок мало, в основном кафе и рестораны, а вот со стороны портвейна - колоритные негритянки (почти как у ЕС в Вегасе), невозмутимые ангольские юноши с дредами, лавки, лавочки, лавчонки, просто грудами сваленные сувениры, фрукты, сладости...
На том берегу -чинные изразцовые церкви, черепичные крыши, высоченная башня Клириков, крошечный ресторанчик на набережной, где мы отобедали мое рожденье, а здесь - очередное дежавю - да это же Стамбул! Суматоха, шум, гам, толпы возбужденных портвейном туристов, крики детей и чаек, гудки пароходиков и лодок...Читать далее

Порту 2! вокруг портвейна...

Ну вот теперь - вкусивши пищи духовной, мы решили гулять строго в направлении портвейновых подвалов и набережной Дору. Гуляли не спеша, любуясь открывающимися площадями, фонтанами, шарманщиком с дребезжащей шарманкой, попугаем в клетке и чумазой девчушкой вместо обезьянки на рынке, присаживались выпить кофе, почитали кулинарную книжку у фонтана. Снова рассматриваю и вспоминаю! Интересно, кто-нибудь дочитает до конца путешествия?)

Порту!

Ну вот наконец началось настоящее приключение!
Читать далее

Национальный Пантеон и ЭКСПО

Все тот же день второй - длиииииинный. Если учесть что первый день в Лиссабоне начался в семь часов вечера, когда мы прилетели и добрались до дому….отдыхать мы начали качественно с самого начала))). Ближе к вечеру мы решили добавить контраста в окружающий пейзаж. Сели в городской рейсовый автобус и отправились на другой конец города - на выставку ЭКСПО 1998. Помня между прочим и о том, что Екатеринбург проиграл право провести у себя ЭКСПО 2200)))

Лиссабон, день второй: рынки и сардинки.

Поскольку во всех наших континентальных португальских и островных хижинах была кухня - значит наш путь с утра пораньше - на ближайший рынок. Причем мы с Женькой честно разделили обязанности - она готовит, а я мою посуду, но! Если кто меня пожалел, то зря - начиная с второго адреса - везде была посудомоечная машина, которую я бодро загружала остатками женькиной бурной кухонной деятельности. Читать далее

Лиссабон. Начало.

"Это как же надо старательно отдыхать, чтобы каждый вечер практически засыпать на ногах, по дороге к дому, не допив и недоговорив?" - цитата из подруги и соратницы по отдыху))). На самом деле - прошло две недели, как мы вернулись, до сих пор не верится, что все, что вокруг - реальность, а не дурной сон. Скучаю и буду вспоминать и смаковать каждую крупинку отпуска. Много слов и картинок дальше...

Тесто на сметане. Сметаны стакан, два стакана муки, одно яйцо, жменька сухих дрожжей и соль. Замешиваю, пока не поднялось, на шарики раскидываю. Накрываю пленкой на час. Сразу на противень, на бумагу. Как в два раза больше станут - в духовку на 270 градусов. На 15 минут. Они, пока пекутся, еще увеличиваются. Пока пекутся - чеснок взбиваю с солью. Как зарумянятся - смазываю и еще минутку в духовке.

Булочки-рогалики на кефире. Нежные и мягкие!

Читать далее...

24 функции фотокамеры, о которых должен знать каждый фотограф

Передняя панель корпуса камеры

1. Лампа для подавления эффекта красных глаз

Чтобы предотвратить появление красных глаз в кадре, необходим источник света, который будет компенсировать яркий свет от вспышки. Эта лампа и является таким источником света. Лампа также выступает в качестве удобного индикатора для обратного отсчета автоспуска.

2. Кольцо фокусировки

В режиме автоматической фокусировки это кольцо вращается до тех пор, пока камера не сфокусируется на объекте. В режиме ручной фокусировки можно поворачивать кольцо самостоятельно, и сфокусироваться на требуемой точке съемки.

3. Кольцо зуммирования

Читать далее...

Необычное применение обычных вещей: кофе

О кофе, божественный нектар, с которого начинает своё утро множество людей на земном шаре!

Но знаете ли вы, что кофе не только может помочь вам проснуться и стать функционирующим членом общества?

Посмотрите, как ещё можно использовать кофейный напиток и кофейные зёрна.

Читать далее...

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА!

Один муж высчитал сколько стоит работа по уходу за ребенком и домашняя работа

Есть такие мужья, которые не считают, что домохозяйка с детьми ничего дома не делает и её забота ничего не стоит.
Вот он и посчитал сколько бы ему пришлось платить, если бы он кого-то нанимал.

33’556 € в год стоила бы ему нянька на целый день для ребёнка. Это ещё не считая ночных вставаний к ребёнку, тут бы сумма удвоилась.

4’757 € для уборщицы.


12’373 € личный "закупатель", который бы 4 часа в неделю ходил бы за продуктами в магазин.



11’419 € за повара, в расчёте на приготовление 1 тёплого блюда в день. Остальные приёмы пищи-сухомятка.



3’567 € за финансового планировщика, расчитывающего бюджет, оплачивающего счета.



823 € стоили бы услуги экскорт-сервиса для сопровождения на бизнес-ужины.


1’187 € за стирку, глажку белья.

Итого в год 62 017 €
http://universityofhappiness.de/haushaltsarbeit/

Это как у Романа Карцева в одной из интермедий.... Давно ли я в футболе.... Да я вообще с поля без гола никогда не уходил, матч, бывало закончится, все с поля уйдут, а я оставался и забивал свой гол (с) :)

доброе утро!

Хитрая утилизация

Кто много шьет - скажет спасибо. Ведь все оставшиеся лоскутки и обрезки как-то надо утилизировать, а то мешки с ними уже хранить негде, верно?. Вот сейчас все и уработаем. Все-все, до самого последнего клочка. А в результате получим один целый кусок ткани. Ну как целый? Условно. Зато весьма декоративный. 

Собираем кусочки и обрезки, даже самые крошечные и подготавливаем кусок ткани-основы, на которую будем все выкладывать. Чем мельче обрезки и разнообразнее фактура, тем лучше. И никакой симметрии и геометрии - это не тот случай

Будет много слоев и это хорошо!  

Читать далее...

Вас приятно удивит то, что произойдёт после массажа стоп!




👆 Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массаж стоп для нас.

👆 Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.

👆 Массаж такого рода уменьшит стресс и предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массаж стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.

👆 Массаж стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.

👆 Особое внимание обратите на солнечное сплетение рефлекса. В нем скапливается огромное количество стресса. Промассажировав эту часть стопы вы и не заметите, как прежнее беспокойство куда-то исчезнет.

Вот несколько советов, как правильно делать массаж стоп.

👆 Во-первых, вам нужно в течение 20-30 минут принять теплую ванночку для ног. Всегда можно в нее добавить свои любимые эфирные масла, для достижения оптимального эффекта. Затем вытрите насухо ноги и нанесите тонким слоем массажное масло. Начните с лодыжки, а затем аккуратно потяните пальцы в сторону и обратно, так вы разработаете мышцы.

С этим массажем бессонные ночи останутся в прошлом.



И ежё очень хороший совет:
Волшебное средство для ваших пяточек. Эффект потрясающий! Попробуйте и убедитесь сами! Моментальный эффект!

Всё гениальное просто!
После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши! Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы!
Итак…
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью — один раз в неделю.
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!
Источник: https://ok.ru/poleznye.sovetu/topic/65394482875146