Поговори о спорте после 40 лет! Часто слышу  что спортом после 40 мало кто занимается кому то не позволяют те или иные болячки, кто то стесняется своих форм  и поэтому не ходит в спорт зал. Все это предрассудки, спорт важен и полезен. но кто подскажет?

Делюсь с вами сайтом  Спорт после 40. Практические советы и рекомендации. Отличный сайт для начинающих или тех кто давно хотел но боялся. Разделы на сайте подробно рассказывают, с каких нагрузок начать, как держать планку, как правильно   качать прес. 

Так же есть очень интересные разделы о паркуре о том какие болезни появляются после 40 и как их победить спортом, как не навредить себе. Очень интересные рекомендации о правильном питании что нужно а что нельзя кушать. Йога после 40, самомассаж, пилатес как для начинающих так и для любителей.  Если вам за 40 этот сайт для вас станет лучшим другом! Берегите себя, занимайтесь спортом, любите себя, будьте здоровы и помните жизнь после 40 только начинается)!!!