Фэшн - иллюстратор Leigh Viner |
[b]Фейшн - иллюстратор Leigh Viner (Ли Винер) родилась и выросла в Денвере, где она до сих пор живет и работает. В настоящее время она специализируется на дизайне одежды, которая имеет большое влияние на ее творчество.
Ли не только рисует, но и зани
|
|
Без заголовка |
СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ВСЕМ худеть!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Первое упражнение
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Считанные дни остались до Дня святого Валентина. Мы никак не могли оставить без внимания такой романтический повод. Держите и от нас нежный и яркий букетик идей относительно того, чем можно порадовать близких людей в самый сердечный праздник года!
|
|
Без заголовка |
|
ДАЛЕЕ ... |
|
Без заголовка |
Хочу показать вам один эффект - свечение, он примитивный, но красивый и очень простой
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
| ☎ | ☎ | ☏ | ☏ | ☚ | ☚ | ☛ | ☛ | ☜ | ☜ |
| ☝ | ☝ | ☞ | ☞ | ☟ | ☟ | ☀ | ☀ | ☁ | ☁ |
| ☂ | ☂ | ☃ | ☃ | ☄ | ☄ | ★ | ★ | ☆ | ☆ |
| ☇ | ☇ | ☠ | ☠ | ☡ | ☡ | ☢ | ☢ | ☣ | ☣ |
| ☤ | ☤ | ☥ | ☥ | ☦ | ☦ | ☧ | ☧ | ☨ | ☨ |
| ☩ | ☩ | ☪ | ☪ | ϑ | ☫ | ☬ | ☬ | ☭ | ☭ |
| ☮ | ☮ | ☯ | ☯ | ☸ | ☸ | ☺ | ☺ | ☻ | ☻ |
| ☼ | ☼ | ☽ | ☽ | ☾ | ☾ | ☿ | ☿ | ♀ | ♀ |
| ♁ | ♁ | ♂ | ♂ | ♃ | ♃ | ♄ | ♄ | ♅ | ♅ |
| ♆ | ♆ | ♇ | ♇ | ♈ | ♈ | ♉ | ♉ | ♊ | ♊ |
| ♋ | ♋ | ♌ | ♌ | ♍ | ♍ | ♎ | ♎ | ♏ | ♏ |
| ♐ | ♐ | ♑ | ♑ | ♒ | ♒ | ♓ | ♓ | ♔ | ♔ |
| ♕ | ♕ | ♖ | ♖ | ♗ | ♗ | ♘ | ♘ | ♙ | ♙ |
| ♚ | ♚ | ♛ | ♛ | ♜ | ♜ | ♝ | ♝ | ♞ | ♞ |
| ♟ | ◻ | ♠ | ♠ | ♡ | ◽ | ♢ | ◾ | ♣ | ◿ |
| ♤ | ♤ | ♥ | ♥ | ♦ | ♦ | ♧ | ♧ | ♨ | ♨ |
| ♩ | ♩ | ♪ | ♪ | ♫ | ⒋ | ♬ | ♬ | ♭ | ♭ |
| ♮ | ♮ | ♯ | ♯ | ♰ | ♰ | ♱ | ♱ | ♲ | ♲ |
| ✡ | ✡ | 卍 | 卍 | ↯ | ↯ | ✄ | ✄ | ✈ | ✈ |
|
|
Поздравляю! |
Всех,всех,всех поздравляю с днем св. Валентина.
С днем влюбленных тебя поздpавляю,
И хочy, чтоб в дороге твоей
Hи конца не сыскалось, ни кpая
Для счастливых и pадостных дней.
Чтоб любовная лодка не знала
Hи штоpмов, ни поломок, ни гpоз,
И надежда-штypвал yпpавляла
Коpаблем твоей жизни всеpьез
Будте счастливы,любите,влюбляйтесь,говорите,что любите(иногда это бывает так важно)
|
|
Без заголовка |
Самое популярное сообщение на лиру, которое набрало больше 10 тысяч цитат, посвящено кодам html. Всё в нем хорошо, да вот только объяснений мало. А ведь с сопроводительной информацией объем можно было бы уменьшить, рассказав какие параметры за что отвечают.
Писать про абсолютно все теги, которые можно использовать - бессмысленно: не хватит места, времени и желания. И, главное, мало кому нужно абсолютно всё.
Ну что же, поехали. Пост написан LexIncorp. Цитировать и ссылаться не запрещено.
Не отрицая возможности возникновения вопросов, предлагаю следующее. Благо, нововведения лиру это позволяют.
Вы оставляете вопрос в комментарии, ставите галочку "Опубликовать комментарий и ссылку в моем дневнике", ваш вопрос дублируется у вас в блоге. У меня появляется время, я иду к вам и отвечаю у вас на поставленный вопрос по теме поста.
Для чего это? Чтобы не загромождать комментарии тут и чтобы ответы на ваши вопросы были у вас).
Оглавление
Прячем текст под кат
Начертание текста
Размер шрифта
Цвет текста
Гарнитура шрифта
Цитаты
Списки
Форматирование
Бегущая строка
Вставка изображений
Ссылки, баннеры
Рамки для текста
Форма для кода
Прежде чем начать изучение материала, кое-что поясню. Чтобы зайти с улицы в комнату, сначала надо зайти в квартиру, а потом уже в комнату. Также, чтобы выйти на улицу из комнаты, сначала мы выходим из нее, потом из квартиры.
К чему это я? К тому, что первым делом надо закрывать тот тег, который открыли последним. (исключение составляет тег ката).
И еще: не бойтесь экспереминтировать. Html не может убить ваш компьютер и стереть информацию)
читаем, изучаем, практикуем
|
|
Без заголовка |
|
|
сорри за пунктуацию и орфографию |
|
|
Без заголовка |
Ты меня любишь? Нет... Я очень-очень-очень тебя люблю!
|
|
Без заголовка |
Урок мне очень понравился
Здесь полностью описан весь процесс, но без детального описания мелких шагов.
урок
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Программные замены Photoshop.
26 бесплатных редакторов изображений для разных ОС.
Часть 1. Часть 2. Часть 3.
Ни для кого ни секрет, как часто возникает потребность отредактировать изображение, поиграть с освещением, цветами, убрать "красные глаза" и многое другое. Многие считают, что с повседневными простыми задачами может справиться только PhotoShop, который, на самом деле, является профессиональным большим инструментом и предназначен для гораздо более сложных задач.
На самом деле многие относительно простые и часто используемые операции доступны и другим бесплатным редакторам изображений. Ниже представлены как мощные средства, которые может даже не уступают фотошопу (например, Gimp), так и другие программы, решающие наиболее часто возникающие проблемы.
Сначала представлен Gimp, далее по алфавиту. Ограничения на ОС указаны.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Он-лайн замены Photoshop.
15 сервисов, доступных с любого компьютера.
В следующей статье будет продолжение: программные замены фотошопа. Ждите =)
Ни для кого ни секрет, как часто возникает потребность отредактировать изображение, поиграть с освещением, цветами, убрать "красные глаза" и многое другое. Многие считают, что с повседневными простыми задачами может справиться только PhotoShop, который, на самом деле, является профессиональным большим инструментом и предназначен для гораздо более сложных задач.
На самом деле многие относительно простые и часто используемые операции доступны не только программам, но и даже он-лайн редакторам изображений. Ниже приведены 15 альтернатив Photoshop Express (онлайн версия Photoshop от компании Adobe) ну и конечно же он сам. Сервисы отсортированы по алфавиту, а не по функциональности. Пусть каждый сам выбирает, что ему удобнее)
|
|
Без заголовка |
Девять способов перевода изображений в черно-белый формат
Обрабатываем фото: Cross-processing 1
Обрабатываем фото: Cross-processing 2
Создание из фото поддельной миниатюры
Как убрать полупрозрачную надпись
Снижение Веса без диет (filter: liquify)
Бархатная кожа без потери текстуры
Ретуширование старой фотографии
Превращаем Тома Круза в инопланетянина
Как из белого мужчины сделать черного
Спасибо дневнику [user=la_anarquia
|
|
