Каждому тренеру и более-менее опытному спортсмену известно главное правило бодибилдинга: основная тренировка происходит на кухне. И это означает, что 80% успеха в работе над своим телом зависит от вашей диеты. Именно диета и все, что вы кладете в своей рот, - первостепенно, как в наборе массы, так и в работе на рельеф…

Организму нужен материал для роста мышц (белки) и энергия (углеводы), чтобы у вас были силы ходить в тренажерный зал и поднимать железо. Без правильно составленной диеты, которая включает углеводы для энергии и белок для роста мышц, вы никогда не добьетесь видимых результатов в работе над своим телом.
Вы и без меня это знаете…
И даже если вы будете тренироваться 6 раз в неделю по 2-3 часа в день, но питаться при этом супами, печеньками и чаем, то гарантирую: ваш результат будет нулевым. Проверенно на собственном опыте.
Поэтому, если вы хотите набрать мышечную массу или наоборот сбросить лишний вес, то в первую очередь вам нужно составить собственную диету, учитывая свои персональные особенности.
"Спортивное питание ускорит
ваши результаты в 10 раз!"
Есть люди, которые чаще прислушиваются к себе, а не к тому, что говорят окружающие. Они не ждут пока судьба придет и сделает им подарок, они идут за ним сами и действуют так во всем: в работе, отношениях и в спорте…
Если вы хотите получить гарантированно по-настоящему большие мышцы и сексуальный рельеф за максимально короткий срок в 2-3 месяца, то вам понадобятся самые последние технологии и разработки в области диетологии и спортивного питания.
Что ни говори, а факт остается фактом: на одной правильной диете далеко не уедешь, особенно, если вы склонны к худобе или имеете большой лишний вес.

"Спортивное питание – это не химия,
это просто выборка из обычной еды!"

Некоторые люди говорит, что спортивное питание – это продукты химического происхождения, в которых нет ни грамма натурального. На самом деле спортивное питание не имеет ничего общего с химией, стероидами и прочими запрещенными препаратами.

Спортивное питание - это просто концентрированная еда или биоактивные добавки. С помощью специальной технологии ученые взяли и удалили ненужные вещества из той еды, которую вы едите каждый день. Например, из молочных продуктов убрали жиры и углеводы, чтобы сделать сывороточный протеин.

Если внимательно посмотреть на состав питания для маленьких детей и на состав, например, такой добавки, как гейнер, то вы увидите, что они одинаковы. Просто в гейнере концентрация веществ выше, так как он для взрослого человека.



Отказываясь от спортивного питания, вы увеличиваете свой путь к цели в десятки, если не в сотни раз. Это как пытаться убить мамонта лопатой, когда рядом лежит пулемет. Без спортивного питания вы обречены на ежедневные изнурительные тренировки и на необходимость поедать горы еды, чтобы у организма было все необходимое для роста…
Конечно, вам выбирать, как получить белок для роста мышц: съесть 500 грамм творога, от которого пару часов живот будет вздут и наполнен, или выпить вкусный протеиновый коктейль: результат будет одинаковым.

Обратите внимание, что я не хочу здесь специально преувеличить роль спортивного питания, оно, конечно, очень важно, однако, диета первостепенна, как в наборе массы, так и в работе на рельеф.

И если на первом этапе тренировок в зависимости от особенностей вашего организма, вы сможете набрать несколько килограмм мышечной массы на обычной еде, то на последующих фазах, когда вес встанет или начнется жесткий тренинг, без спортивного питания вы просто ляжете пластом и не сможете как следует тренироваться!