Испокон веков открытая ладонь ассоциировалась с искренностью, честностью, преданностью и доверчивостью. Клятвы обычно даются с ладонью на сердце; в суде, когда даются показания, поднимается рука с открытой ладонью, Библию держат в левой руке, а правая рука поднята вверх так, чтобы ее видели члены суда.

  В повседневной жизни люди используют два положения ладони:

 ладонь протягивается лодочкой и означает жест нищего, просящего милостыню.

 ладонь развернута вниз, и это сдерживающий или успокаивающий жест.

  Самый лучший способ узнать, откровенен и честен ли с тобой в данный момент собеседник - это понаблюдать за положением его ладоней

  Когда человек начинает с вами откровенничать, он обычно раскрывает перед собеседником ладони полностью или частично                        

   Когда ребенок обманывает или что-то скрывает, он прячет ладони за спиной       

  Спрятанные ладони или скрещенные руки говорят о том, что человек что-то скрывает  

 Интересно заметить, что большинство людей не могут говорить неправду, если их ладони открыты.       

С помощью открытых ладоней можно заставить других меньше лгать.
Ваши открытые ладони также поощряют собеседников быть с вами доверчивыми и откровенными.
                     

Существует три основных командных жеста ладони:                                 

     Положение ладони вверх       
     Положение ладони вниз
     Положение указывающего перста.

Рассмотрим эти жесты на примере.

Допустим, нам нужно попросить передвинуть стол . Мы будем говорить с одним и тем же выражением лица, с одной и той же интонацией, НО положение наших ладоней будет разное.

-Положение ладони вверх.

Человек, помогающий нам передвинуть стол не почувствует никакого давления, он воспримет это как просьбу с вашей стороны.

 -Положение ладони вниз.

У человека, которому вы адресовали свою просьбу, появится ощущение, что он получил приказ передвинуть стол, и может даже возникнуть чувство враждебности к вам, в зависимости от ваших с ним взаимоотношений.

-Положение указывающего перста.

Этот жест будет расценен как приказ, также он является самым раздражающим.Постарайтесь заменить этот жест, изменив положение ладони вверх или вниз лицом, и вы увидите, что добьетесь больших успехов в отношениях с другими.

  

     Кожа – самый большой орган нашего тела, через нее выводится большая часть накопившихся солей и токсинов. Ее внешний вид определяет то, как мы выглядим.

Сухое растирание призвано помочь нашей коже выполнять ее естественные функции. Эта методика известна уже более 30 лет, и она доказала свою эффективность – причем, не только в борьбе с целлюлитом!

Преимущества сухого растирания

Cамый главный плюс – незаменимая помощь в борьбе с целлюлитом. 

• Оказывает благотворное влияние на лимфатическую систему.
  
• Сухое растирание удаляет омертвевшие клетки. Эта процедура помогает сделать кожу красивой и способствует ее восстановлению.

Интересный факт: наша кожа создает новый слой в течение 24 часов, а растирание удаляет отмершие клетки, и наша кожа выглядит более здоровой.

•  Эта процедура укрепляет иммунную систему. Сухое растирание ускоряет выздоровление.
  
•  Стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Таким образом, эту процедуру можно использовать при лечении акне.
  
•  Сухое растирание подтягивает кожу. Это происходит потому, что усиливается приток крови к коже.
  
•  Эта процедура улучшает тонус кожи и мышц.

Это происходит из-за того, что во время массажа оказывается влияние на нервные окончания, а они дают уже импульсы мышцам. Поэтому эту технику можно использовать для тех людей, которые не могут делать физические упражнения.

• Улучшает кровообращение. Благодаря этому наша кожа дышит, разрушаются уплотнения, застои в венах.

Так что сухое растирание может быть отличным вариантом для профилактики варикозного расширения вен.

• Сухое растирание улучшает состояние нервной системы.
  
• Улучшает пищеварение.

Что вам понадобится для сухого растирания?

В первую очередь вам понадобится щетка. Лучше всего, если она будет из натуральной щетины.

Что касается щетины: ее жесткость напрямую зависит от типа вашей кожи. Чем она (кожа) нежнее, тем мягче должна быть щетина. Людям с сухой и чувствительной кожей можно пользоваться щетками из искусственных материалов. Так что старайтесь найти то, что подойдет лучше всего именно вам.

Что еще нужно знать, прежде чем начать сухое растирание?

Всегда растирайте только сухую кожу. Делать это надо перед тем, как зайти в душ - чтобы потом смыть то, что вы соскребете  

Проводить сухие растирания можно в любом направлении. Однако помните: чтобы оказать благотворное влияние на кровообращение, лучше начинать снизу вверх. От ступней к бедрам, от кисти к плечу: так вы улучшите приток крови к сердцу. Старайтесь делать все движения по направлению именно к сердцу. В противном случае, вы дадите дополнительную нагрузку на него и вены.

Не давите со всей силы. Да, антицеллюлитный массаж, в нашем представлении, - сильное надавливание на пораженные участки. При сухом растирании дела обстоят иначе, особенно на участках, где кожа тонкая. Так что в зависимости от того, что вы растираете, регулируйте силу нажатия. Помните, что эта процедура не должна быть болезненной или неприятной.

Делайте сухое растирание раз в день. Лучше всего проводить процедуру с утра. Эта процедура не займет больше 15 минут. Хотя, сколько бы вы не потратили времени, все равно положительный эффект будет.

Если вы болеете или плохо себя чувствуете, тогда проводите процедуру 2 раза в день – сразу почувствуете себя лучше.

Антицеллюлитный массаж можно также проводить дважды в день продолжительностью 5-10 минут, не менее!!!!

Никогда не делайте растирания на поврежденной коже, будь то раны, укусы, раздражения и т.п.

После сухого растирания примите душ. В идеале - контрастный. Это значит, что сначала вы обливаетесь несколько секунд горячей водой (такой, чтобы вы могли бы вытерпеть), а затем холодной. Сделайте 3 подхода Такой душ улучшит ваше кровообращение.

После того как вы вышли из душа, вытритесь насухо и смажьте кожу растительным маслом. Например, оливковым, маслом авокадо, абрикоса, миндаля, кокоса и т.п. Можете добавить несколько капель касторового масла в смесь, если вы страдаете артритом. Доказано, что это масло облегчает боль.

Затем вымойте вашу щеточку при помощи мыла и воды. Высушите ее на балконе или другом хорошо проветриваемом месте.

Если вы делаете все правильно и регулярно, то результаты будут заметны уже через месяц. Делать курс сухих растираний необходимо минимум 3 месяца.
Как правильно делать сухое растирание для всего тела

Переходим от теории к практике.

• Все движения повторяйте 7-14 раз, т.е. круговые и линейные движения для каждой стороны.
  
• Начните со ступней. Хорошенько потрите их круговыми движениями.
  
• Затем поднимайтесь вверх по ногам.
  
• Затем разотрите руки от кистей к плечам.
  
• Потрите спину, живот, плечи и шею.
• Растирайте живот круговыми движениями по часовой стрелке.
• Спину растирайте по направлению вверх, а шею – вниз.
• Без особого надавливания разотрите грудь.
• В конце процедуры уделите особое внимание бедрам и ягодицам. Здесь можете совершать растирания в любом направлении.
  
  В общем, ничего сложного в сухих растираниях нет. Почему бы не попробовать? При правильном выполнении хуже вы себе не сделаете, а вот наградой за терпение и дисциплинированность станет красивая кожа и хорошее здоровье. Будьте здоровы!!!
  
  ——
  сайт www.sympaty.net - Красивая и Успешная