Когда все говорят о кризисе, трудно не впасть в уныние. Я знаю, как этого избежать!
1. Смейся!
Это очень полезно. Смех - мощный антидепрессант, благодаря ему мозг вырабатывает большое количество эндорфинов. Смех не просто продлевает жизнь, но и заряжает нас бодростью, оптимизмом. Но быть оптимистом не значит постоянно улыбаться и смеяться над чем попало. Такие люди со временем надоедают окружающим. А вот настоящие оптимисты стараются не воспринимать какие-либо жизненные неурядицы как крах всего мира, они впадают в панику и принимают жизнь такой, какая она есть.
2. Не будь мнительной!
В какие бы сложные ситуации ты ни попадала, не ищи виноватых. Подумай, может быть, причина неудач кроется в тебе?
3. Преображайся!
По мнению психологов, изменять имидж очень полезно. Смени и ты привычную черную тушь на коричневую или синюю. Выбери другой тон помады, купи новый блеск для губ. Не забудь поменять сладковато - терпкие "зимние" духи на легкий фруктово - цветочный аромат. И конечно же, измени прическу. Посоветуйся с профессионалом, какая из тех, что актуальны в этом сезоне, подойдет именно тебе, и решайся на эксперимент. Это же так увлекательно!
4.Расширяй круг друзей!
Когда на нас сваливаются неприятности, многие склонны замыкаться в себе, и это,Я как правило, приводит к стрессу. На самом деле лучший способ бороться с собственными невзгодами - помогать окружающим тебя людьми. Это придаст твоей жизни новый смысл и ощущение легкости. Подвези на машине соседа или коллегу, посиди с ребенком подруги...
Будь отзывчивой и открытой к общению.