-ћузыка

 -неизвестно

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ЅќЋ№_на_я_€

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.01.2008
«аписей: 742
 омментариев: 1200
Ќаписано: 3102

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 29 —ент€бр€ 2010 г. 16:53 + в цитатник
onlypink.ru/post135154676/
я думаю, что все знают это, но иногда мысли не собрать в кучу, и € решила помочь в первую очередь себе и ¬ам. ћногие мои друзь€ и в интернете, а так же и в реальной жизни просили рассказать им о заработке в интернете.  аждый раз, на одни и те же вопр...

ћетки:  
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 29 —ент€бр€ 2010 г. 16:50 + в цитатник
onlypink.ru/post135028057/
¬се мы хотим, что бы наш блог читали различные люди, с различными вкусами, хотим что бы нас комментировали, понимали, давали советы. я веду блоги уже не один год. –аньше это были обычные блоги, где € делилась впечатлени€ми,там было совсем мало друзе...

ћетки:  
 омментарии (0)

...

—реда, 29 —ент€бр€ 2010 г. 16:19 + в цитатник
onlypink.ru/post135362766/
Ѕежать вперед и не огл€дыватьс€,это в моем духе. я все врем€ иду вперед, и стараюсь не смотреть назад что бы не произошло. Ќо бывает, случаетс€, когда не посмотреть назад, не вспомнить прошлые дни, годы - невозможно. “ак же не возможно пройти мимо ...

ћетки:  
 омментарии (0)

ћетоды похудени€

ƒневник

ѕонедельник, 04 ћа€ 2009 г. 15:55 + в цитатник
ѕриближаютс€ веселые весенние деньки, когда все снимут куртки и пальто и наденут весенние плать€ и костюмы. Ќо тогда придетс€ выставить на всеобщее обозрение и свою фигуру. ј если вы прибавили за зиму несколько килограммов? — этим нужно срочно боротьс€ - начнем пр€мо сейчас.

ћетод борьбы первый - таблетки

 то ж не хочет похудеть без забот и хлопот, прин€в всего несколько таблеток. “ак какие же таблетки действительно эффективны? ¬се таблетки можно разделить на:

- таблетки, снижающие аппетит (сибутрамин, мериди€, редуксин) - все они содержат сибутрамин - препарат, угнетающий чувство голода на уровне головного мозга; это эффективный препарат, но имеет много противопоказаний к применению, поэтому в аптеке вы его сможете купить только по рецепты врача;

- таблетки, вывод€щие из организма жиры, например, ксеникал; очень хороший препарат, он воздействует на ферменты, расщепл€ющие жиры в желудочно-кишечном тракте, в результате чего они тер€ют свою активность, жиры расщепл€ютс€ и не всасываютс€ в кишечнике; но у ксеникала есть два непри€тных свойства: стоимость (очень дорогой) и побочный эффект в виде недержани€ кала после его приема;

- таблетки и чаи, обладающие слабительным и мочегонным эффектом; при приеме слабительных и мочегонных средств из организма выводитс€ лишн€€ жидкость, это неплохо, но такие средства нельз€ принимать долго, так как вместе с жидкостью из организма вывод€тс€ жизненно важные минералы;

ƒл€ похудени€ часто примен€ютс€ (а уж как рекламируютс€!) также биологически активные добавки к пище сомнительного содержани€. ѕомните, что Ѕјƒы не €вл€ютс€ лекарственными препаратами, поэтому не могут быть очень эффективными. » если какой-то Ѕјƒ рекламируют как что-то чудодейственное, то стоит задуматьс€ о том, что же в действительности входит в его состав.

ћетод борьбы второй - диета

ƒиет дл€ похудени€ - море, вот только несколько из них:

- диета перва€ - голодание; организм не получает пищи и расходует свои запасы, при этом в ход идут собственные белки, в основном из мышц; кожа становитс€ др€блой, волосы тусклыми, ногти ломкими;

- диета втора€ - монодиета; бывают кефирные, творожные, €блочные, рисовые, гречневые диеты; можно, например, есть недоваренный рис или гречку в течение недели и точно похудеешь; но при этом из организма уходит в основном не жир, а жидкость, поэтому, если вернутьс€ к прежней еде, то всЄ наберешь и даже прибавишь; хот€, может, стоит начать именно с этого;

- диета треть€ - белкова€; если есть одни белки (м€со, рыбу, €йца), то они будут использоватьс€ как Ђтопливої дл€ получени€ энергии (вместо углеводов), образу€ при этом вещества, отравл€ющие организм (главным образом, почки); знаменита€ диета доктора јткинса (она же кремлевска€, она же американских астронавтов) построена именно на этом;

- диета четвЄрта€ - доктора ќрниша - вегетарианска€ диета с очень низким содержанием жира и белков; нехватка белков (нельз€ есть даже орехи!) чревата снижение иммунитета, ухудшением состо€ни€ кожи, волос и ногтей;

- диета п€та€ - средиземноморска€ - замечательна€ диета; в меню рыба, морепродукты, оливковое масло, много овощей, фруктов, орехов и красное сухое вино; однако, долго не усидишь: не на —редиземном море живем, дороговато.

Ќадоело читать? ј диет-то ещЄ - ого-го!

ѕринципы рационального питани€

≈сли срочно нужно сбросить несколько лишних килограммов, то можно начать с жесткой диеты, котора€ поможет удалить из организма всю лишнюю жидкость, а вместе с ней - шлаки и токсины. ѕодойдет, например, така€ диета: очистить кишечник при помощи клизмы, а затем каждый день, кроме 7-го, выпивать по 1.5 литра кефира плюс: 1-й день - 5 вареных картофелин, 2-й день - 100 г вареной курицы, 3-й день - 100 г отварного м€са, 4-й день - 100 г вареной рыбы, 5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда), 6-й день - один кефир; 7-й день - минеральна€ вода; всЄ - без сахара и соли.

ѕосле этого нужно перейти на рациональное питание, принципы которого хорошо сформулированы в декларации ¬ќ« (всемирной организации здравоохранени€). –екомендации по рациональному питанию построены по принципу светофора:

- зелЄный свет - еда без ограничений; это хлеб грубого помола, цельные крупы и не менее 400 г в сутки овощей и фруктов;

- желтый свет - м€со, рыба, молочные продукты - только обезжиренные и в меньшем количестве, чем Ђзеленыеї продукты;

- красный свет - остерегатьс€ сахара, масла, кондитерских изделий (чем реже, тем лучше).

ѕринципов рационального питани€ нужно придерживатьс€ посто€нно.

ћетод борьбы третий - физическа€ активность

„тобы похудеть, нужно расходовать энергии больше, чем получаешь - это основа любого действенного способа похудени€ (ну, разве что кроме ксеникала). ѕоэтому рациональное питание об€зательно должно сочетатьс€ с двигательной активностью. ƒаже если вы много работаете и мало двигаетесь на работе, можно:

- ходить на работу и с работы пешком;

- во врем€ перерыва быстро перекусить и пройтись быстрым шагом по улице;

- один-два раза в неделю посещать спортзал или делать пробежку.

≈сли вы соедините рациональное питание с физической активностью, то лишний вес уйдет сам собой, и вы наполнитесь бодростью и здоровьем.

ћетки:  
 омментарии (26)

Ѕлогун отличный ¬»ƒ «ј–јЅќ“ ј!!!

ƒневник

—реда, 25 ћарта 2009 г. 23:06 + в цитатник
ѕ–ќЎ” ѕќћќў» ѕ4) ѕ–ќ„“»“≈))))



≈щЄ раз!  ј  «ј–јЅќ“ј“№ Ќј —¬ќ®ћ ƒЌ≈¬Ќ» ≈ ∆»¬џ≈ ƒ≈Ќ№√»!




Ќекоторые умники сразу заорут: "–азвод!" Ќет бл€. ѕросто работа. я так зарабатываю, ага.
*со времени предыдущего поста ещЄ никто не пожаловалс€, что хоть что-то из сказанного ниже - неправда*

ѕока, на данном этапе, у мен€ выходит зарабатывать около 200$ в мес€ц... Ќе так уж много времени на это трат€. ” вас столько вр€дли будет, но баксов на 30 можете смело расчитывать.

ѕунктов получилось как-то неоправданно много... я писала это дольше, чем оно займЄт времени на практике))))))) Ќа самом деле всЄ очень просто! я разобралась сразу же! //и долго-долго терроризировала службу поддержки относительно вс€ких мелочей... € жуткий параноик ^______^//

0. ¬ам будут платить за написание рекламных постов.
ћне за один пост плат€т в среднем от 0.1 до 10$ . Ќа ознакомление с рекламируемым сайтом и написание поста уходит от 5 до 20 минут. ј потом просто пишете отзыв - как обычный человек загл€нувший на сайт. ѕонравилось/не понравилось. —тавите ссылку. » получаете за это деньги. —овсем не сложно. //если конечно рекламодатель вредный не попадЄтс€... бывают и такие *#

1. «арегистрируйтесь на Ѕлогун - реклама в блогах.
–егистраци€ проста€ и быстра€. Ћогин, пароль, адрес дневника, e-mail, им€-фамили€ (€ написала просто Ћучиэнь) и средн€€ посещаемость вашего дневника за мес€ц. ѕоследнюю можно посмотреть так: откройте профайл, внизу найдите ссылку "количество посетителей". ¬ открывшемс€ окне выберите закладку "по мес€цам" и посмотрите колличество посетителей за последний мес€ц (в данном случае - но€брь) - его и введите при регистрации.

2. Ќапишите у себ€ в дневнике о сервисе Ѕлогун - реклама в блогах.
и разместите в этом посте невидемый счЄтчик, код которой вам дадут. „ерез сутки дневник автоматически активируетс€ в системе. ¬ы можете начинать :)
¬ообще-то, об этом вам и так расскажут после регистрации... ƒаже подробнее) так что всЄ будет полностью €сно)

3. ќткройте на сайте закладку "ѕредложени€" и выберите то, что вам пригл€нулось. Ќажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.
ƒл€ всего этого, естесственно, нужно войти на http:///?r=10320
с логином и паролем. ¬ списке предолжений р€дом с названи€ми рекламодателей будет рекомендована€ цена за пост (она расчитываетс€, учитыва€ максимальную цену, на которую согласен рекламодатель, попул€рность вашего дневника, средн€€ стоимость постов и хз что ещЄ).  роме того, пиктограмки показывают, какой пост от вас хот€т - позитивный, негативный или нейтральный (как правило, согласны на или позитивный, или нейтральный). ”же в подробност€х будет более детально раскрыто то, чего от вас ожидают.

4. Ќажать на кнопочку "отправить за€вку". (писать пост пока не надо!)
ќбычно, на рассмотрение за€вки уходит от нескольких часов, до нескольких дней. «десь нужно указать цену. я обычно оставл€ю рекомендованную, хот€ можно еЄ и повысить, если она кажетс€ слишком маленькой.

5. –екламодатель или соглашаетс€, или предлогает изменить цену, или отказываетс€ (редко). Ёто нужно смотреть в закладке "за€вки".
≈сли соглашаетс€ - то вперЄд к пункту 6! ≈сли предлогает изменить цену (в меньшую сторону, конечно))), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмЄте "согласитьс€" или "отказатьс€". ≈сли отказываетс€ - то отправл€йте за€вку другому :) ну его нах!

6. Ќапишите пост в дневник, удовлетвор€ющий требованием, отправьте ссылку на пост. » ждите оплаты))
—сылку на пост нужно вводить в "подробност€х" рекламодател€. ќплата обычно поступает в течении двух дней (не счита€ выходных). ≈сли не приходит - пишете в службу поддерки и они разбираютс€ с этим вопросом.

7.  огда наберутс€ 20$ - вы сможете перевести их на web-money или €ндекс-деньги! (€ вот ноутбук собираюсь через вебмани купить!)
≈сли кошелька нет - со временем его совсем не сложно завести. –егистрируетесь на www.webmoney.ru, и делает всЄ по действи€м. Ёто - всемирна€ денежна€ сеть. — помощью еЄ можно расплачиватьс€ √ƒ≈-”√ќƒЌќ в интернете (в т.ч. платить за инет), переводить на банковский счЄт, или снимать наличкой в практически любом банке. ѕј–ќЋ№ Ќ≈ «јЅџ¬ј“№!!! ‘ј…Ћ- Ћё„ Ќ≈ “≈–я“№! »наче будет большй пиздец. //на своей шкуре знаю, когда винды летали... слава богу, всЄ обошлось//

≈сли будут вопросы - не стесн€йтесь - спрашивайте в комментах, в приват, или по асе 262222588! Ќо на вопросы типа "привет как дела" не отвечаю и в игнор почти сразу отправл€ю. “ак что быстренько изложили суть проблемы и усупили очередь следующему.

»... пожалуйста! ѕроцитируйте это сообщение! ¬озможно вам лениво/не нужны деньги, но вот вот кому-то из ваших ѕ„ это стопудово пригодитс€!





Ѕлогун - реклама в блогах.

Ѕлогун - реклама в блогах.

Ѕлогун - реклама в блогах.

Ѕлогун - монетизируем блоги

ћетки:  

 —траницы: [1]