-Музыка

 -неизвестно

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в БОЛЬ_на_Я_я

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.01.2008
Записей: 742
Комментариев: 1200
Написано: 3102

Комментарии (0)

Мёд, как средство похудания

Дневник

Понедельник, 05 Октября 2009 г. 16:37 + в цитатник
 (100x100, 3Kb)

Многим известны медицинские свойства меда. Мед помогает в лечении многих болезней. Ведь он обладает антибактериальным действием, помогает укреплять иммунитет. Также мед стимулирует кровообращение и помогает вывести токсины из организма. Но есть у меда еще одно полезное свойство, о котором знают немногие. С помощью меда можно похудеть.

В качестве лекарства или средства для похудения можно использовать только биологически активный, "живой" мед. Такой мед ни в коем случае нельзя нагревать. Ведь целебные свойства меда теряются при температуре 42 градуса. А при температуре в 60 градусов мед может стать токсичным. Если вы приняли нагретый мед (который добавлен, например, в горячий чай), то ваш организм попытается вывести токсины. Начнется обильное потоотделение, в котором многие видят признак выздоровления.

Но даже если вы не нагревали мед и не добавляли его в чай, нет гарантии, что мед "правильный". Некоторые недобросовестные фирмы-изготовители нарушают технологию, и купленный мед может оказаться совсем не "живым". Как же отличить мед хорошего качества? Первым делом - взгляните на него. Хороший мед не покрыт коркой, но и не является прозрачным полностью. Ведь кристаллизация какой-то части меда - вполне нормальное явление. Она происходит по вине воздуха, попадающего в мед при выкачивании его из сотов. К сожалению, правильный внешний вид меда не всегда говорит о его качестве. Ведь качество зависит от множества факторов, за которыми простому покупателю не уследить. Например, очень важно, чем кормили создавших этот мед пчел. Ведь целебные свойства меда зависят от особых ферментов в организме пчелы. А если пчелу угостить, например, сахарной пудрой, то она навсегда потеряет способность вырабатывать эти ферменты. Поэтому очень сложно точно определить качество меда, не проверяя его в специальной лаборатории. В России таких лабораторий пять, и они проверяют мед разных производителей на биологическую активность. Если мед проходит проверку, производитель получает специальный сертификат. В Москве в последнее время были закрыты около 80 торговых точек, продающийся в которых мед не прошел проверку.

Выбрав правильный мед, нужно знать, как его употреблять. Если вы собрались кушать по банке в день, то килограммы вы не сбросите. Вместо этого вы рискуете их набрать. Для похудения достаточно съедать по 2 чайные ложки меда в день. В этом количестве меда находится достаточное количество биологически активных веществ. Это именно то количество, которое усваивается без нагрузки на поджелудочную железу. Вообще, для лечения медом противопоказаний практически не существует. Исключение - больные диабетом, которым лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на мед встречаются крайне редко.

Так как же принимать эти две чайные ложки? Принимать их следует утром натощак и вечером перед сном. Вечером должно пройти минимум 2 часа после того, как вы поужинали. Чайная ложка меда (без верха) растворяется в стакане воды. Вода не должна быть кипяченой и горячей. В результате у вас в стакане окажется 30-% раствор меда. По своим свойствам и физиологии медовая вода очень близка к плазме крови. Если вы боитесь каких-либо побочных эффектов, попробуйте сначала попить структурированную воду. Достаточно взять зубочистку, обмакнуть ее в мед и помешать зубочисткой в стакане воды. Положительное действие на организм окажет даже такое маленькое количество хорошего меда. Имейте в виду, что очень важно не просто съесть мед, а именно выпить раствор меда. Если после этого вы немного подвигаетесь, будет еще лучше. Это нужно для того, чтобы мед попал сразу в кишечник, минуя желудок, наполненный желудочным соком. Конечно, часть меда останется в желудке, но основное количество через кишечник всосется в кровь. И после этого начнут свое действие 60 содержащихся в меде веществ. Это различные ферменты, минералы, органические кислоты, витамины и микроэлементы. Все они помогут вам в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, регулярное употребление меда поспособствует очистке организма. Мед способствует выведению из организма каловых камней, действуя как слабительное слабого действия. Также он активизирует выброс желчи. Желчь, как известно, плавит жиры и помогает организму их усвоить. Мед также хорош в качестве антидепрессанта. Доказано, что при регулярном употреблении меда улучшается настроение и повышается стрессоустойчивость. При употреблении меда снизится потребность в сладком, что поспособствует похудению. Ведь все необходимые углеводы содержатся в меде, и организм не будет требовать сладостей. Нормализация веса при длительном употреблении меда неизбежна. Это часть оздоровления организма. А здоровый организм, как известно, стремится к своему нормальному весу.

Необходимо помнить, что процесс похудения при помощи меда постепенный. Жиры никуда не денутся сразу, как по мановению волшебной палочки. В конце концов ваш организм вернется к нормальному весу и останется на этой отметке. Процесс избавления от лишних килограммов пройдет быстрее, если вы снизите калорийность своего рациона. Но если для вас это сложно, не стоит издеваться над своим телом. Выпивая дважды в день по стакану медовой воды на протяжении нескольких месяцев, вы заметите изменения. Аппетит снизится, калорийных продуктов будет хотеться не так сильно. И после этого начнется оздоровление организма и понижение веса. Мед помогает нам вспомнить те времена, когда организм сам требовал определенной пищи. Вы начнете есть то, что вам действительно нужно. Да и порции не будут превышать вашу норму. Если ваш внутренний голос настоятельно советует оставить на тарелке половину порции, так и сделайте. Прислушиваться нужно к себе, а не к дурацким правилам о посуде, которая любит чистоту.

Если вы уже решили заняться оздоровлением своего организма при помощи меда, то вам необходимо выбрать сорт. Сортов меда очень много.

Апифитотерапевты утверждают, что выбирать нужно, прислушиваясь к своим ощущениям. Если мед понравился вам по вкусу и запаху - смело покупайте его, это то, что вам нужно. Еще можно спросить у продавца, где находится пасека, с которой возят мед. На севере пчелы делают более насыщенный биологически активными веществами мед. Они делают это, зная, что предстоит тяжелая зима. По сравнению с южным медом, в северном в несколько раз больше активных веществ. Это не относится к меду из южных высокогорных районов. В горах климат тоже довольно суровый.

Помимо употребления внутрь, мед используется в качестве наружного средства для коррекции фигуры. В некоторых косметических салонах делают массаж при помощи меда. Сначала делают пилинг, затем начинают массировать смазанную медом кожу. Это делается до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже. Благодаря такой процедуре кожа насыщается питательными веществами и кислородом. Кровоснабжение в подкожной клетчатке восстанавливается, снимаются отеки. Обмен веществ ускоряется, и жир плавится легче.

Мед несет пользу вашему здоровью и вашей фигуре. Но не забывайте, мед должен быть качественным.


Метки:  

 Страницы: [1]