Всё это необходимо, если я действительно хочу изменить свою жизнь
Цель: операция.
Что нужно сделать:
1. записаться на приём к хирургу
2. за январь отложить75 латов, февраль 250 латов, март 300-350 латов.
3. после визита к хирургу записаться к стоматологу, и за февраль-март выличить все зубы (100 латов)
Цель: здоровая спина.
Что нужно сделать:
1. 3-4 раза в неделю по утрам заниматься лечебной гимнастикой
2. в конце февраля пойти на массаж спины (10-15 сеасов = 60-90 латов)
3. повседневно следить за осанкой, особенно при седении у комьютера
4. после операции пойти в спортзал и бассейн
Цель: здоровая кожа.
Что нужно сделать:
1. ежедневно, утром, днём и вечером мыть лицо специальным средством
2. 1-2 раза в неделю использовать скраб для лица и тела
3. использовать морскую соль
4. ежедневно мазать пальцы кремом
5. после операции пройти чистку лица
6. спать по 6-7 часов
Цель: набрать массу тела
Что нужно сделать:
1. питаться по 3-5 раз в день, небольшими порциями.
2. обязательно включить в рацион хлеб, супы, салаты, овощи, фрукты
3. обязательно завтракать!
Цель: развитие
Универ: За февраль сдать долг по информатики, за апрель/май по латвийской культуре и мировому искусству
Латышский язык:
1. перейти на полное общение с сокурсниками на латышский язык
2. интегрироваться в латышскую среду (газеты, интернет, тв, друзья)
Литература: перейти на современную книжную литературу
Цель: обогащение жизни
1. сократить время прибывания у комьютера
2. больше проводить время на улице, на тусовках
3. летом поехать в Эстонию, В сентябре в Москву-Питер
Цель: уют в доме
1. провести гениральную уборку дома, выкинуть хлам с кухни
2. провести ремонт в туалете/в своей комнате (апрель/май)
3. переставить холодильник на кухню :))
