Полезное: Несколько упражнений для голоса и дикции.


Хочу показать вам одно психологические упражнения для развития голоса.

Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. В результате тембр голоса изменится, ваш голос разовьётся и станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции выразительнее, а экспрессивность убедительнее. Дополнительный эффект от упражнений выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, ибо это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного улучшится ваше общее самочувствие. По мере того, как будет происходить развитие голоса, будет совершенствоваться и ваша личность.

1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
ииииииииии
эээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
ууууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука "э" активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука "а" благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука "о" усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком "у" оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук "у".

2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, а для этого надо произносить звук "м" с закрытым ртом. Упражнения на звук "м" проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз - громче и в третий раз - как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Особое внимание следует уделить звуку "р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "р" произнесите следующие слова:
роль руль ринг рубль ритм рис ковер повар забор сыр товар трава крыло сирень мороз и т.п.

3. "Упражнение Тарзана" помимо способа развития голоса представляет собой профилактическое средство против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки "ииииииииии" и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме.
Теперь проделайте это же упражнение со звуками:
эээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
ууууууууууу

По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.

4. Индийские йоги известны своим глубоким красивым голосом, который достигается с помощью вот такого простого упражнения.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину плеч, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, после чего наберите воздуха в живот и сделайте один резкий выдох, сопровождаемый звуком "Ха-а". Выдох должен быть полным, а звук таким громким, как это только возможно (эхо в соседних домах). При этом можно слегка согнуть корпус вперёд.

После нескольких недель тренировки по предложенной методике сравните свой нынешний голос с прежним, который вы записали на диктофон, и вы убедитесь, что тембр вашего голоса изменился, а голос вцелом существенно улучшился, ибо теперь он обрел большую суггестивную силу, а это значит, что исходящее от вас харизматическое излучение стало более интенсивным, вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающий мир.

В результате такой тренировки и выполнения описанных упражнений спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова, и благодаря этому вы начинаете говорить не просто по-другому, а намного лучше. За счет этого все, что вас тревожит и беспокоит, отступает, а затем и вовсе исчезает. Поэтому никогда не прекращайте работать над своим голосом и тогда вы никогда не прекратите работать над своей личностью.

Работа над своим голосом - это работа над собой!

Подробности можете узреть здесь: Несколько упражнений для голоса и дикции

Приятного вам время препровождения =)))

На блоге о продвижении сайтов и веб-дизайне Shakin.ru появилась интересная статья "Заставки для рабочего стола", в которой приводится большой список сайтов, где можно бесплатно скачать красивые заставки для рабочего стола.

Может, вас это заинтересует..

Начался конкурс рассказов о ремонте.
6 призовых мест для победителей, 6 призов.. Говорят, что ценные призы дают)

Призы на конкурс предоставлены интернет-магазином http://www.moymir.ru


Можно ознакомиться))

Подробнее о конкурсе: http://poremontu.ru/news/kak_ne_nado_delat_remont


Конкурс интересный и принять участие может практически любой человек.
Желаю удачи)

Все говорит само за себя..all about forex

Теперь вы в любой момент можете извиниться перед своими любимыми, близкими...Есть такой сайт под названиемСорри.ру, где вы и сможете произвести подобные действия. Возможно, кому-то это поможет.

Обнаружила полезный сайт аватаров. Там есть даже анимированные аватары.. Что редко встречаешь.. Исходники там в большом количестве процветают.. Надеюсь, вы найдете свой образ.

Для девушек с Украины. Такие сумки для модниц интересные представлены.. по последним пискам моды.
Это надо видеть своими глазами...

Чисто название привлекло.. Очень неординарно..
рисунки на футболках от художников

Специально для тех, у кого мало опыта в приготовлении вкусных блюд.Блог вкусных рецептов поможет вам провести незабываемый вечер около плиты) А если серьёзно, то ваш любимый человек был бы рад сюрпризам в виде вкусненького)

Посмотрите на Это, чтобы не повадно было) Я бы так не смогла, 100%..
Блог вредной девушки

Всем, кто интересуется Великой Отечественной войной.
Авиация, фотографии второй мировой войны, ТТХ самолётов и истребителей, памятники лётчикам защищавшим небо, военная авиация, ил-2 симулятор авиационный, мисси и программы для игры в ил-2 и другое можно здесь найти..

111
Поддержите, пожалуйста, этот конкурс..

В современном мире потихоньку вещи из реальных ресурсов переходят в виртуальные. Теперь это дошло и до самых маленьких человечков - наших детей. Если у вас нет возможности отвести ребенка в библиотеку, то можно иметь всегда под рукой бесплатную детскую электронную библиотеку. Там можно найти игры, мультфильмы, детские стихи, детские книги и аудио-книги, детские сказки и аудио-сказки, детские песни mp3 и многое другое.
Ваш ребенок будет вам благодарен.

Дорогие мои читатели, извините, но в силу обстоятельств в моем блоге появилась реклама..
Буду рада, если вы адекватно будете реагировать..
Буду стараться брать действительно интересные сайты.. Если у вас будет желание, сможем даже все это обсуждать.. против не буду..
Надеюсь на понимание.

Здравствуйте. На днях я нашла сайт, посвященный вожатым, родителям, детскому отдыху,летним лагерям Возможно, кого-то это дело заинтересует.

Желание помочь всему миру..
Хотя в тайне желаю, чтобы помогли мне..
И моим любимым..
Совсем недавно я нашла все-таки родственную душу..
Себя вижу в человеке.. Только себя скорее в прошлом.. Но и настоящие черты тоже схожи..
Но мы даже видеться не можем..
Все против...
Прямо зависимость какая-то..
А еще уже второй день ищу огромную сумму на операцию.. а с места не сдвинулась даже...
Неизвестно, что будет завтра.. День как день..
Ничего нового..
Понимаю, что новое внести могу только я сама..
Но не за что даже зацепиться..
За себя?
А что мне это даст, кроме одиночества?.. А ничего...
Крик души.. Кто спасет.. Разговоры не помогают.. тишина давит..
Нет даже элементарного человеческого тепла..
Никто не обнимет, не поцелует..
Душа с каждым днем ведь холодеет ко всему..
Так и флегматиком можно стать.. а я, наверное, и иду в сторону фригидности...
Ну хватит ныть. Пойду лучше в подушку проплачусь.. может. легче станет.
Хотя проверено.. не помогает.
С уважением, никакая не Нежная Эстель.

Важно знать!


В Краснодаре завершился суд по делу милиционера, который около школы под знаком «Дети» сбил маленькую девочку. И суд завершился сенсационно – милиционера признали невиновным! В этом деле разбирались журналисты «Российской газеты». И вот что им удалось узнать.

Трагедия произошла чуть больше года назад. Таня Задоя каталась на велосипеде около своей родной школы и увидела, как по дороге на полной скорости мчится машина. Татьяна попятилась чуть назад, однако, это ее не спасло – автомобиль сбил девочку. При этом маленькая Таня перелетела через машину и рухнула на асфальт.

Далее история выглядит вообще дико. Из машины выскочил милиционер и попытался посадить девочку на переднее сиденье. Свидетели аварии закричали ему, что так делать нельзя, после чего служитель закона положил малышку на задний диван и поехал по направлению к больнице. Но в саму клинику он пострадавшую так и не довез – оказывается, он высадил ребенка на скамейке неподалеку от медицинского учреждения! И даже не сообщил врачам о случившимся.

Пока стало ясно, что на скамейке сидит девочка с серьезными травмами, прошло очень много времени. Позже выяснилось, что у Тани сломаны руки и ноги, а также травма головы. Несмотря на несколько проведенных операций, Таня скончалась через 2,5 месяца после аварии в страшных муках.

Как же шло следствие? Оказывается, всего через 1,5 месяца после смерти Тани дело попытались закрыть – автотехническая экспертиза уверяла, что водитель автомобиля Александр Дрижика правил не нарушал, а девочка, мол, сама бросилась под колеса. А вот судебно-медицинская экспертиза показала, что ДТП привело лишь к тому, что обострилось врожденное заболевание - мозжечковая недостаточность, из-за чего малышка и скончалась (кстати, ни сам водитель, ни его представители ни разу так и не навестили сбитую девочку).

«Мы практически сразу отменили принятое следователем РОВД решение о прекращении уголовного дела в отношении Дрижики. И вследствие установленной необъективности расследования дело было изъято у милиции и передано в Следственный комитет при прокуратуре РФ», - сказал корреспонденту "Российской газеты" заместитель прокурора Кущевского района Андрей Токарев. Новая экспертиза доказала, что девочка была сбита в радиусе действия знака «Дети», где водители должны быть особо внимательны. Другие данные были и судебно-медицинской экспертизы. Она показала, что есть прямая зависимость между смертью Тани Задоя и травмами, полученными при ДТП.

В результате дело все-таки попало в суд. «С первого же заседания появилось ощущение, что мы с обвиняемым поменялись местами. Началось с того, что судья, придравшись к ошибке канцелярии, предложил моему адвокату покинуть зал. Я раньше думала, что процессы в суде открытые, а тут слышу: "Выйдите все посторонние!". Когда попыталась возразить, тут же в грубой форме осадили. Началось давление на свидетелей обвинения. По мнению потерпевшей, одна из основных свидетельниц обвинения под давлением дала заведомо ложные показания, что позволило суду исключить из числа доказательств протоколы осмотра места происшествия и транспортных средств. Это, кстати, подтверждает в кассационном представлении и гособвинитель: "... председательствующий в судебном заседании ... вел допросы с грубым нарушением норм УПК РФ, задавая наводящие вопросы и многократно предупреждая об уголовной ответственности за дачу ложных показаний, оказывая тем самым психологическое давление на свидетеля. Таран вынуждена была даже заявить, чтобы суд записал ее показания так, как считает нужным. Это был не суд над обвиняемым в смерти моей дочери, а судилище надо мной. Не знаю, как я его выдержала ", - говорит Клавдия, мать погибшей Татьяны.

Итог суда следующий – судья Сергей Шаповалов выносит оправдательный приговор! Мало того, водитель Александр Дрижик получил возможность требовать компенсации материального и морального вреда!

Сейчас прокуратура подготовила кассационную жалобу с требованием отменить решение суда. Мы будем внимательно следить за этим делом.
настройки линукс
Раздачи коротких ICQ номеров

BLOGUN.RU

Давно хотела узнать. реально ли по интернету зарабатывать. Тут вспомнила, что сейчас популярно можно заработать на публиковании рекламы в своем блоге.. Хоть мне это и не нравится, но тут такая история ужасная случилась (см. предыдущий пост).. Все захвалили этот сайт, вот тоже пробую.. Чем черт не шутит..

www.

 

Сегодня мне сообщили ужасную новость.. Моей маме срочно нужна операция на сердце. В Москве. Стоимость более двух миллионов. Сильный шок. Как такое могло случиться.. Я просто не представляю,. что теперь делать.. хотела уехать в другой город, а тут такое.. Естественно, своими силами не смогу сумму набрать...  Друзей у меня .. даже не знаю.. сказать, что нет, соврать.. Но помощи в этом плане от них не будет.. Мамины друзья тоже ничем особым не помогут.. Реально, я просто не верю в это и не представляю, что делать в таком случае. Но теперь надо успокоиться и еще раз подумать...

У мамы духовное состояние очень плохое.. Плачет, расстраивается, волнуется из-за всего.. Нельзя её волновать ничем.. А я только это и делаю.. Ей нужно сейчас нечто такое, что изменит её сознание.. А я в это время займусь.. попытаюсь заняться материальной стороной вопроса...

Люди добрые, может, Вы сможете каким-нибудь образом помочь? Я буду очень рада.....

18 июля 2008 года. Пятница.
20:58 Вчера выехала из Москвы в Нижний Новгород в гости к Джеку (Сергею). Познакомилась с ним по интернету (27 апреля 2008 года) на ли.ру. Он очень страдает из-за нехватки тепла, любви. Я решила попробовать ему помочь. И вот я в Дзержинске. Спросите, как я туда попала? Я отвечу. Потратила все свои сбережения (1000 рублей)на такси до его дома. Иначе не доехала бы. Только теперь одна проблема: не смогу вернуться в Москву, так как нет денег на обратный билет. Значит, накрылся и лагерь, который начинается с 24 числа и до конца июля. Не знаю, что будет... Переехать жить сюда? Можно.. Вполне нравится.. Жизнь с нуля.. Всего два знакомых, один из которых очень родной.. Но поймут ли меня мои родители?.. Думаю, не поймут.. Год тут прожить точно смогу.. Только не где..
Очень хочется помочь Сережке.. Он такой.. хороший, добрый, грустный, печальный, но милый. У него глаза как-то по-особенному горят, когда он улыбается.. Только он редко улыбается. Конечно, характер у него не золото, но в этом есть и свои плюсы. Со мной он так не препирается, как со своей мамой (в дальнейшем - Жанна). Честно говоря, мама тоже не подарок. Как дети, честное слово. Только Сережка грустит по этому поводу.. Надо что-то с этим делать..
Уехала я из Москвы от ссор и препираний, здесь - похожее, но меня не так сильно касается. Хотя все равно чувствую всю ситуацию, но не владею ей. Как мне его удержать от повышения голоса и раздражения? Пытаюсь..
Целый день сегодня с ним провела.. Не знаю, как он это оценил.. Мне очень понравилось.. Восторг скрытый даже есть..
Хочется еще..

*Вспомнила. Когда он спускался по лестнице, было ощущение, что он как зомби. В действительности, он лёг спать, когда получил смс-сообщение, где было написано что я около его дома. По его словам, он со всех ног ломанулся вниз..*

Вот.. Такие дела :) А голос у него оказался очень мягкий, спокойный, умиротворенный, очень нежный.. Короче говоря, я была поражена.
О глазах, вроде, сказала. Что еще.. Он очень спокойный по натуре, просто надо знать, как с ним обращаться. Я пока плохо знаю. Надеюсь, узнаю в скором времени.
Мне кажется, что я ему в какой-то мере даже симпатична. Но он ожидал все же чего-то другого.
Все же теперь у меня почти полный его образ...
Пожалуйста, расскажи мне о своих мыслях, чувствах по поводу моего приезда, времяпрепровождения, меня. 21:42.
{21:43 Очень насыщенный был день сегодня...}
21:45 А сейчас он спит... Я же не могу уснуть.. Одной невозможно.. Что елать, не знаю..
{Byla by ya v comnate ne odna..}
Вроде, он попривык ко мне уже. Да и я тоже.. Есть соблазн пойти его разбудить, хз зачем) Но пусть спит, трое суток-таки не спавши..
Надеюсь, у него очень хорошие (замечательные) впечатления и мысли остались..
Что будет завтра.. 21:54
{минут через 5-7}
Вроде, не спит, но не буду пока подходить к нему.. Дабы не испужался.. Да и мама не спит.. Банан предлагала на кухне взять)
Целая ночь впереди.. Мысли.. Много.. Очень много.. Обо всем и сразу.. Летящий большой комок мыслей..
Все же вспоминаются слова песни..
"Он оставил нам мир и покой..
Тот покой, что не даст нам никто..
Мир в душе, благодать.."
Было бы так на самом деле...

А вчера на вокзал меня пришли проводить Еленка и старый знакомый Сергей. Лена мне отдала свой веер (ох, как он мне пригодится еще...), а Серг книгу "Искусство любить". С явным намеком. Вообще, книга хорошая. Но когда
читаешь,немного грустно.. Потому что люди-то не знают обо всем этом.. а я давно знала.. И нуждаюсь только в духовной любви.. но её нет.. что не радует.. Так.. Не туда мысли пошли..
"Через моря и горы течет ко мне твоя река,
Река любви освободит сердца от боли и обид.."
"Пребудь о мной..
Наполняй меня..
Чтоб с тобой был.. я.."
"Я счастлив в истине твоей
И сердце отдаю тебе.."

И все-таки что-то вот не отпускает.. За душу берет.. Незримое нечто..
22:28 одной быть плохо.. Не хочу быть одна.. Да еще в неродном городе.. конечно, за Джека буду пытаться цепляться..




P.S. Мой пост был изначально опубликован в чужом дневнике, но я хочу, чтобы был и у меня. Не обижайся. пожалуйста.
Просто тобы было.