День1 . Два литра кефира+травяной или зеленый чай (2-3чашки)

День2. 1,5кг черешни+травяной или зеленый чай+минеральная вода без газа.

День3. 4-6порций овощного салата(огурцы,помидоры,китайская капуста,зелень,оливковое масло)+чай,вода.

День4. 3-4порции коричневого риса(можно с соевым соусом)+2-3л чая или воды.

День5. 1,5кг. абрикосов+чай,вода.

День6. 4-5упаковок обезжиренного творога или 2-3 сладких йогурта+чай,вода.

День 7. 300г куриных грудок+2-3 порции овощного салата+чай,вода.

День 8. 1,5 кг слив+чай,вода.

День 9. 3-4 порции коричневого риса +чай,вода.

День 10. 1,5 кг черешни+чай,вода.

День 11. Творог или йогурт(см.выше)+чай,вода.

День 12. 500г отварного рыбного филе(судак,треска)+2-3 порции овощного салата+чай,вода.

День 13.1,5 кг. абркосов+чай,вода.

День 14. 4-5 порций овощного салата+чай,вода.

Это важно: пить побольше жидкости(2-3л),если ощущаете слабость,то съесть от 1 до 3 ложек меда и запить водой,после 18:00 только пить!