-неизвестно

 -Метки

алина остафийчук алкоголь арт библиотека боги ведьмы видео вкусно волосы время гадание город гороскоп графика дети дизайн дом женщина животные жизнь здоровье имя инфобизнес искусство история исцеление календарь картинки кельты кира костенко книга колесо года комп корни неба космос кот красивые картинки красота креатив кухня литература литфест любовь люди магия мантика мода мудрость мужчина мужчина и женщина музыка наука небо нумерология нэп обряды обычаи одежда он она оргазм отношения песня познай себя похудеть поэзия праздник прикол психология путешествия рецепт рукоделье руны сайт свадьба секс скульптура славяне смерть собака ссср стиль стихи счастье творческий орден корни неба творчество тест травы фестиваль фото футарк характер хохма художник хэллоуин человек шаманизм этнография юмор язычество

 -Цитатник

Нежно и стильно, небрежно и винтажно - (0)

В стиле Бохо.Lookbook Collection | Daniela Dallavalle бренд Elisa Cavaletti («Элиза Кавалетти») II ...

Самая большая бесплатная электронная библиотека - (0)

Сегодня для любителей читать книги, я предлагаю вам настоящий подарок...))) Такой Электронной б...

Лайфхаки - (0)

Полезности разные 21 Нажми на картинку 12 лайфхаков с...

«Куклы для мальчиков» - (1)

У массовых отечественных солдатиков довольно короткая история, около ста лет — до револ...

 -Я - фотограф

базовая программа с гантелями

Концентрированное сгибаниеШрагиПриседания с гантелямиОтжимание от полаОтжимание от полаПопеременный подъем на бицепсТрицепсовые разгибания с гантелямиПодъём на боковую часть прессаПодъем гантелей

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лина_Звездоглазка

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) три_птицы Чортова_Дюжина creative_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 1798

Комментарии (0)

Разгрузочные дни на воде - как правильно

Дневник

Среда, 20 Марта 2013 г. 01:10 + в цитатник

разгрузочные дни на воде

Профессиональные диетологи советуют хотя бы один день в неделю делать разгрузочным (на одной воде), а для полного очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ необходимость этой процедуры повышается до двух дней в неделю.

В течении одного такого разгрузочного дня необходимо выпить не менее трёх – пяти литров воды, но основное правило безопасности в такие дни - это порциональное питье! Примерно каждые сорок минут Вы должны выпивать стакан воды. Если же Вы за один раз выпьете большее количество воды, тогда высок риск получения растяжения желудка, что приведёт к болезненным ощущениям. Существует много различных методик разгрузочных дней на воде: минеральной, талой, с лимоном, с мёдом и т. д. О некоторых из них мы Вам и расскажем в этой статье.

Разгрузочные дни на воде - методика исцеления

1. Разгрузочные дни на воде с лимоном:

Приготовьте воду с лимонным соком. Для этой цели лучше всего подходит талая вода. Лимонный сок на начальных порах лучше добавлять по вкусу, так как у каждого из нас разные границы кислоты. Пейте такую воду на протяжении всего дня малыми количествами. Если Вы захотите утолить свою жажду каким – либо другим напитком, то воспользуйтесь отваром плодов шиповника или минеральной водой без газа.

2. Разгрузочные дни на воде с мёдом:

Для приготовления медовой воды на один раз, Вам необходимо размешать одну чайную ложечку свежего жидкого мёда в стакане очищенной талой воды. Заметим, что очищение по такой методике довольно эффективно и не так жёстко, так как благодаря содержащемуся мёду притупляется чувство голода. Кроме того разгрузочные дни на медовой воде помогут Вам избавиться от хронической усталости, каловых камней и многих других недугов.

3. Разгрузочные дни на минеральной воде:

Для разгрузочных дней выбирайте только качественную минеральную воду проверенных производителей. Такая минеральная вода должна быть без газа. В основном же правила для проведения очищения организма такие же как и другими видами воды.

4. Лучшего эффекта от разгрузочных дней на воде можно добиться, занимаясь дыхательными упражнениями, гимнастикой или йогой. Это не только отвлечёт Вас от непривычного телу дискомфорта, но и успокоит. А благодаря спокойному поступлению кислорода в организм усилятся обменные процессы, что запустит естественный процесс самоочищения. Помните, что регулярное очищение организма – это его долголетие и сила!


Источник: http://healthharbor.ru/osnovi-pitania/1171-razgruzocnie-dni-na-vode.html

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]