-неизвестно

 -ћетки

алина остафийчук алкоголь арт библиотека боги ведьмы видео вкусно волосы врем€ гадание город гороскоп графика дети дизайн дом женщина животные жизнь здоровье им€ инфобизнес искусство истори€ исцеление календарь картинки кельты кира костенко книга колесо года комп корни неба космос кот красивые картинки красота креатив кухн€ литература литфест любовь люди маги€ мантика мода мудрость мужчина мужчина и женщина музыка наука небо нумерологи€ нэп обр€ды обычаи одежда он она оргазм отношени€ песн€ познай себ€ похудеть поэзи€ праздник прикол психологи€ путешестви€ рецепт рукоделье руны сайт свадьба секс скульптура слав€не смерть собака ссср стиль стихи счастье творческий орден корни неба творчество тест травы фестиваль фото футарк характер хохма художник хэллоуин человек шаманизм этнографи€ юмор €зычество

 -÷итатник

Ќежно и стильно, небрежно и винтажно - (0)

¬ стиле Ѕохо.Lookbook Collection | Daniela Dallavalle бренд Elisa Cavaletti (ЂЁлиза  авалеттиї) II ...

—ама€ больша€ бесплатна€ электронна€ библиотека - (0)

—егодн€ дл€ любителей читать книги, € предлагаю вам насто€щий подарок...))) “акой Ёлектронной б...

Ћайфхаки - (0)

ѕолезности разные 21 Ќажми на картинку 12 лайфхаков с...

Ђ уклы дл€ мальчиковї - (1)

” массовых отечественных солдатиков довольно коротка€ истори€, около ста лет — до револ...

 -я - фотограф

базова€ программа с гантел€ми

 онцентрированное сгибаниеЎрагиѕриседани€ с гантел€миќтжимание от полаќтжимание от полаѕопеременный подъем на бицепс“рицепсовые разгибани€ с гантел€миѕодъЄм на боковую часть прессаѕодъем гантелей

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћина_«вездоглазка

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) три_птицы „ортова_ƒюжина creative_art

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1798

 омментарии (0)

—казочна€ природа. ‘отореалистичные картины Ќэнси Depew

¬оскресенье, 13 »юл€ 2014 г. 09:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –€бина_–€бинушка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  красивые картинки

ћетки:  
 омментарии (1)

»деальные пропорции здорового и красивого тела

ƒневник

¬торник, 28 ƒекабр€ 2010 г. 09:09 + в цитатник

¬еликий Ћеонардо да ¬инчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. ѕредставленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. »з теории идеальных пропорций Ћеонардо да ¬инчи следует, что объемы груди, талии и бедер, вз€тые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. 
¬ современном обществе изменени€ параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваютс€ через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происход€т изменени€ размеров, пропорций и форм фигуры человека. ’орошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не €вл€ютс€ эталоном идеальных женских пропорций дл€ всех подр€д. ѕропорции тела вообще не могут быть одинаковыми дл€ всех женщин, так как существуют различные типы телосложени€, данные нам генетически.
ќсновные типы телосложени€
  основным типам телосложени€ можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).
” женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложени€, тонка€ кость, длинные конечности, тонка€ ше€, мышцы развиты сравнительно слабо. ѕредставительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. ќбильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они трат€т энергию быстрее, чем накапливают. ≈сли у женщины такого типа не очень тонка€ тали€ и нормальные не узкие бедра все кажетс€ миниатюрным из-за тонкой кости.
“елосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличаетс€ пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. —амые красивые женские фигуры встречаютс€ именно при таком типе телосложени€.
” представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложени€ преобладают поперечные размеры тела. »х кости толстые и т€желые, плечи, грудна€ клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. ∆енщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.
ќпределить примерный тип телосложени€ можно, измерив, окружность зап€сть€ рабочей руки. ” нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.
ƒовольно часто встречаютс€ смешанные виды телосложени€ с преобладанием параметров вышеуказанных типов.
≈сли говорить о градаци€х женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше.
ѕравда в последние годы така€ градаци€ нуждаютс€ в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать дл€ нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а дл€ тонкокостных от 168 до 172 см.
ѕравильные ноги
ћежду ростом и длиной ног существуют определенные пропорции.  ороткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. ѕропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. ƒл€ ширококостных желательно на 2-4 см, дл€ нормокостных на 4-6 см, дл€ тонкокостных на 6-9 см. Ќапример, если при нормокостном типе телосложени€ с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
ƒлину ног нужно измер€ть от выступа бедренной кости, до пола. ¬ тех случа€х, когда ноги несколько короче прин€той нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устран€ет имеющуюс€ диспропорцию.
ƒиаметр же ноги в икре в зависимости от телосложени€ колеблетс€ от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. —пециалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложени€.
¬от примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.
» кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. ƒл€ этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – п€тки вместе, носки врозь. ¬ы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. ¬ остальных местах ноги должны сходитьс€.

ѕравильный вес
ћасса тела зависит от типа телосложени€, роста и, что очень важно, возраста человека. ќдин из вариантов расчета вес - это индекс  етле. —огласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложени€, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, дл€ нормокостных - 350 и дл€ ширококостных - 375 г. «атем индекс умножаетс€ на рост, и получаетс€ соответствующий вашим параметрам вес.
Ќеобходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Ќизкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу  етле.
 ак уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. ¬ таблице приведен коэффициент соотношени€ веса и роста (вес в г делитс€ на рост в см) дл€ женщин возраста от 15 до 40 лет.

¬озраст
(лет) “ипы телосложени€
“онкокостный Ќормокостный Ўирококостный
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380

„тобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложени€.
»злишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. ≈е толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Ѕедра, тали€ и грудь
«нание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложени€. “акой показатель называетс€ «вайтлз».
Ќормальными показател€ми вайтлза дл€ молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложени€ можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, дл€ бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, дл€ талии - рост сто€, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. ƒл€ тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находитс€ в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
“али€, обычно, у них тонка€, и находитс€ в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. ” женщин, имеющих ширококостный тип телосложени€, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. ќкружность талии при росте 166-168 см находитс€ в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.
ѕримерно к такому же выводу вначале дев€ностых годов пришел профессор психологии университета штата “ехас ƒевендра —ингх. “олько он исчисл€л пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении —огласно его теории, идеальными считаютс€ пропорции, при которых объем талии, составл€ет от 60 до70% от объема бедер.
ƒл€ этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  стати, идеальными красавицами по этому соотношению €вл€ютс€ ¬енера ћилосска€ - 70% и ќбнаженна€ –убенса, те же 70%. ј вот среди реальных женщин идеальны в соотношении тали€ – бедра: ћэрилин ћонро 0,61 (56/91,5), Ѕрижит Ѕардо 0,66 (58,5/89), ƒеми ћур 0,72 (66/91),  лаудиа Ўиффер 0,67 (62/92), —инди  роуфорд 0,69 (58/84), ∆изель Ѕундхен 0.70 (61/86),  айли ћиноуг 0.70 (63/89).

¬рачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновеси€, который равен 0,85. ≈сли ваша тали€ не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном пор€дке и с эстетической, и с медицинской точки зрени€.

¬рем€ движетс€ вперед, по€вл€ютс€ новые критерии оценки красоты женской фигуры. ѕоследний анализ результатов антропометрического обследовани€ женщин, проводившийс€ в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменени€ пропорций тела. ” молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. “ак что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколени€ женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ќу а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! ¬се-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

 ака€ у ¬ас фигура?


»деальна€ фигура €вление редкое, но даже если ¬аше телосложение не безупречно, это не повод дл€ комплексов. —уществует немало способов, благодар€ которым можно улучшить свои пропорции – спорт, сбалансированное питание, массажи и, конечно же, правильно подобранна€ одежда, кстати, это способ самый простой, но почему-то женщины часто им пренебрегают, или же просто не обремен€ют себ€ мысл€ми на эту тему. ј зр€!

ѕрежде чем говорить о способах маскировки нужно внимательно рассмотреть себ€ перед зеркалом, определить свой тип телосложени€ и решить, какой проблемной зоне нужна «коррекци€ одеждой».

 лассификаций основных типов женских фигур несколько, но различаютс€ они в основном названи€ми, а суть одинакова. ≈сли очень хочетс€ наиболее полно разобратьс€ в анатомических премудрост€х, можно обратитьс€ к антропометрическим исследовани€м. ѕопул€рные же классификации, просто и доступно помогут увидеть себ€ в «истинном свете».

ќднако помните, что люба€ классификаци€, еще не истина, а всего лишь обозначение типовых особенностей строени€ женских фигур.

»ногда женщина принадлежит к смешенному типу, или просто не укладываетс€ ни в какие стандарты и классификации. ¬ этом случае лучший способ правильного подбора одежды - детальное изучение «себ€ любимой» и вы€вление нарушенных пропорций. »менно пропорциональность, а не «гл€нцевые нормы» €вл€етс€ залогом хорошей фигуры, на которой классно «сидит» одежда. Ќу а если где-то имеетс€ диспропорци€, ее и нужно замаскировать при помощи всевозможных приемов.

¬ основе классификации типов женских фигур лежит соотношение между плечами и бедрами, а не грудью и бедрами, как иногда ошибочно считаетс€, наличие или отсутствие €рковыраженной талии, наличие или отсутствие €рковыраженной линии изгиба бедер, распределение жировых отложений. ¬се остальное - рост, вес, осанка, длина шеи, расположение талии, размер и форма груди, а так же, многое другое, нюансы, которые, увы, играют немаловажную роль, как при визуальном воспри€тии, так и при подборе одежды.

»так, классификации женских фигур:

‘игура, относ€ща€с€ к любому из четырех типов (€блоко не в счет) может быть очень красивой, при наличии хороших, правильных пропорций. „ем больше расход€тс€ параметры плеч и бедер, тем сильнее диспропорци€.

√руша (трапеци€, ложка). ѕлечи уже бедер. „асто тонка€ ше€. “али€, как правило, заметно выражена. ягодицы округлые. Ѕедра шире талии более чем на 25 см. Ѕюст, чаще всего, не очень большой по сравнению с бедрами. ¬ верхней части бедер почти всегда есть жировые отложени€.  огда женщина такого типа набирает лишний вес, жир по€вл€етс€ преимущественно в области бедер и €годиц, хот€ могут поправитьс€ тали€, живот, а иногда и икры. »зменени€ в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.

»ногда у обладательниц типа «груша» верхн€€ часть тела несколько длиннее нижней. Ќоги нередко ширококостного типа сложени€, а руки - узкокостного. “али€ может быть заниженной. ∆енщина типа «груша», может быть любого роста (очень высокого - редко) и любой комплекции – нормальной, полной и даже худой.

  данному типу относ€тс€:  ристина јгилера, Ѕейонсе, ƒженнифер Ћопес,  ейт ”инслет, ћэрил —трип, ƒжули€ –обертс, Ўакира, —элма ’айек.

ѕесочные часы. ѕлечи и бедра одинаковы по ширине, или разница настолько мала, что визуально не видна, поэтому нижн€€ и верхн€€ части тела пропорциональны и смотр€тс€ совершенно органично. “али€ обозначена очень четко. ягодицы и бюст округлой формы. Ћини€ бедер изогнута€. Ѕедра шире талии более чем на 25 см, как и у груши. ¬ верхней части бедер почти всегда есть жировые отложени€.  огда женщина такого типа набирает лишний вес, жир распредел€етс€ довольно равномерно. »зменени€ в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.  ак бы женщина не поправилась тали€ всегда остаетс€ выраженной. » даже на очень худой фигуре, например, как у  ирстен ƒанст – бедра сохран€ют изгиб.

  данному типу относились ћэрилин ћонро и Ѕрижитт Ѕардо, €ркие представительницы такого типа великолепные —офи Ћорен и ƒжина Ћоллобриджида.

яркими примерами фигуры похожей на песочные часы €вл€ютс€ ƒжессика Ћанж, ћелани √риффит,  этрин «ета ƒжонс, —карлетт …оханссон, ’элли Ѕерри, ƒжессика —импсон,  елли Ѕрук, ћоника Ѕеллуччи.

”ченые считают «песочные часы» и «грушу» оптимальными вариантами женской фигуры.

ѕр€моугольник (банан, стручок). ѕлечи и бедра одинаковы по ширине. “али€ выражена очень слабо. ягодицы плоские. “ело сильное, коренастое, ноги стройные. Ѕедра условно можно назвать пр€мыми, так как они не имеют €кровыраженного изгиба, характерного дл€ вышеуказанных фигур.  огда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распредел€етс€ в области живота, талии и бюста. »зменени€ в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. ∆ировые отложени€ в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Ѕедра шире талии менее чем на 25 см. ƒаже если женщина такого типа худеет, тали€ все равно не становитс€ сильно заметной. ¬ большинстве случаев представительницы этого типа имеют тенденцию к полноте.

  «пр€моугольникам» относилась ѕринцесса ƒиана, относ€тс€ - Ѕарбра —трейзанд, ¬анесса –едгрейв, Ћайза ћинелли, √ленн  лоуз, —ьюзен —арандон, ƒжоди ‘остер, “ина “Єрнер, ћила …овович, Ќиколь –иччи, Ћиндсей Ћохан,  ира Ќайтли, ѕенелопа  рус.


Ѕананом или стручком часто считают представительниц типа «пр€моугольник» – очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, совершенно не выраженными бедрами, не слишком €вной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками. ∆енщины такого типа (в научных классификаци€х астенического) очень редко имеют склонность к лишнему весу, даже если у них хороший аппетит. Ќапример, такой была легендарна€ “вигги, из современниц можно привести в пример - Ќиколь  идман, ∆изель Ѕундхен,  эмерон ƒиас.

“реугольник (морковь). ѕлечи шире бедер. ягодицы плоские. “аз узкий. “али€, как правило, обозначена не €рко. Ќоги чаще всего худые, стройные. ∆ировые отложени€ в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Ѕедра шире талии менее чем на 25 см.  огда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распредел€етс€ в области плечевого по€са, спины и бюста, затем живота и в меньшей степени талии. ≈сли очень сильно прибавить в весе, то больше всего располнеют, плечи и руки, тали€, если она была, останетс€ заметной. »ногда у обладательниц типа «треугольник» верхн€€ половина туловища может быть несколько короче нижней, а тонкие довольно стройные ноги сочетатьс€ с массивной верхней частью тела.

ѕредставительницы данного типа иногда обладают спортивными, фигурами, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у актрисы ƒжессики Ѕиль или јнны  урниковой, а иногда довольно субтильными, похожими на грациозных подростков, вроде ѕэрис ’илтон.

  «треугольникам» относились такие звезды, как √рета √арбо, ћарлен ƒитрих, Ёдит ѕиаф, ∆аклин  еннеди-ќнассис, относ€тс€, ƒеми ћур, ћадонна, —игурни ”ивер, Ённи Ћеннокс, Ўер, –ене «ельвегер, √рейс ƒжонс, —иенна ћиллер.

ћорковью часто считают представительниц типа «треугольник» очень стройных, очень высоких, худощавых с €вно выраженным широким торсом, сужающимс€ к €годицам, стройными бедрами, тонкой талией (не очень выраженной), у которых совсем нет склонности к жировым отложени€м в области живота. Ёто, безусловно, женские фигуры спортивного типа, которым присуща из€щна€ линейна€ граци€. Ќапример, ƒжеми Ћи  ертис, Ўарлиз “ерон, или ”ма “урман.

ƒанные 4 типа €вл€ютс€ основными в типологии женских фигур. Ќо в последнее врем€ довольно часто встречаетс€ еще одна разновидность фигуры – «€блоко».

яблоко. Ётот тип фигуры всегда был более характерен дл€ мужчин. Ќо теперь все чаще по€вл€ютс€ женщины «€блоки», возможно, это св€зано с непомерным употреблением «коварного напитка» - пива. ” «€блок» сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами, часто тонкие ноги, нормальные €годицы, но выпирающие животы. “али€ малозаметна. ≈сли женщина такого типа набирает лишний вес, жир, распредел€етс€, в основном, на тилии и на животе. —амый бесформенный и диспропорциональный тип.   сожалению, представительниц «€блочных форм», в большом количестве можно лицезреть на городских улицах, почему-то они обожают носить джинсы с очень заниженной талией и топы, открывающие живот.

ѕесочные часы самый женственный тип фигуры очень распространенный в середине ’’ века, теперь переместилс€ на последнее место. „аще всего он встречаетс€ среди италь€нок, и у женщин из восточной ≈вропы.
” француженок и немок преобладает тип пр€моугольник, преимущественно без выраженной талии. ’от€ груша – тоже частое €вление среди немок.
” англичанок очень распространенные типы – груша и пр€моугольник.
“реугольник нередко встречаетс€ у €понок и американок.
–осси€нки же, очень разнообразны. ” них нет лидирующего типа фигуры, хот€ на последнем месте €вно находитс€ треугольник.
“ипу фигуры "груша" – часто подходит одежда производства √ермании, јнглии, –оссии.
“ипу фигуры "треугольник" - интернациональные молодежные марки.
“ипу фигуры "пр€моугольник" – одежда, сшита€ в √ермании, ‘ранции, »спании.
“ипу фигуры «песочные часы» - одежда из »талии, јнглии.
Ћидирующий в мире тип женской фигуры – пр€моугольник.
«атем идут, обладательницы «грушевидных» фигур.
“ретье место занимают «треугольники».
Ќа последнем месте – «песочные часы».
—татистика показывает, что по сравнению с 1950-ми годами ’’ века размер женской талии увеличилс€, кроме того, женщины стали значительно выше ростом.

 

–убрики:  рукоделье, дизайн
мужчина и женщина
здоровье

ћетки:  
 омментарии (1)

∆ена дракона

ѕ€тница, 16 јпрел€ 2010 г. 15:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lantse [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"ќбещала вернутьс€ на вечерней заре"......
»нтересна€ трактовка аленького цветочка :-)


ћетки:  

 —траницы: [1]