-неизвестно

 -Метки

алина остафийчук алкоголь арт библиотека боги ведьмы видео вкусно волосы время гадание город гороскоп графика дети дизайн дом женщина животные жизнь здоровье имя инфобизнес искусство история исцеление календарь картинки кельты кира костенко книга колесо года комп корни неба космос кот красивые картинки красота креатив кухня литература литфест любовь люди магия мантика мода мудрость мужчина мужчина и женщина музыка наука небо нумерология нэп обряды обычаи одежда он она оргазм отношения песня познай себя похудеть поэзия праздник прикол психология путешествия рецепт рукоделье руны сайт свадьба секс скульптура славяне смерть собака ссср стиль стихи счастье творческий орден корни неба творчество тест травы фестиваль фото футарк характер хохма художник хэллоуин человек шаманизм этнография юмор язычество

 -Цитатник

Нежно и стильно, небрежно и винтажно - (0)

В стиле Бохо.Lookbook Collection | Daniela Dallavalle бренд Elisa Cavaletti («Элиза Кавалетти») II ...

Самая большая бесплатная электронная библиотека - (0)

Сегодня для любителей читать книги, я предлагаю вам настоящий подарок...))) Такой Электронной б...

Лайфхаки - (0)

Полезности разные 21 Нажми на картинку 12 лайфхаков с...

«Куклы для мальчиков» - (1)

У массовых отечественных солдатиков довольно короткая история, около ста лет — до револ...

 -Я - фотограф

базовая программа с гантелями

Концентрированное сгибаниеШрагиПриседания с гантелямиОтжимание от полаОтжимание от полаПопеременный подъем на бицепсТрицепсовые разгибания с гантелямиПодъём на боковую часть прессаПодъем гантелей

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лина_Звездоглазка

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) три_птицы Чортова_Дюжина creative_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 1798

Комментарии (1)

Разум, исцеляющий тело

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 02:43 + в цитатник


Показания к применению: Боли в спине, Рак, Синдром хронической усталости*, Депрессия*, Диабет, Головная боль*, Болезни сердца, Гипертония*, Проблемы иммунитета, Недержание мочи, Бессонница*, Синдром раздраженного кишечника, Менопауза, Менструальные проблемы*, Хроническая боль, Серьезные эмоциональные расстройства*, Стресс*, Синдром челюстно-височного сустава. (* - могу себе представить, как действует, и подписаться под тем, что действует)

Закройте глаза и представьте, что держите в руке свежеразрезанный, ярко-желтый лимон. В своем воображении вы поднимаете его ко рту и кусаете эту кислую массу. Слюна, заполнившая ваш рот, - свидетельство мощной связи между мыслями, рождающимися в вашей голове, и физическими процессами, протекающими в вашем теле. 
Западная наука долго рассматривала ум и тело как раздельные целые. Применяя все более изощренные лекарства и хирургические приемы, врачи сосредоточились на теле, одновременно почти полностью игнорируя роль душа и ума в развитии болезни и выздоровлении. Хотя ум и душа, похоже, оказывают огромное влияние на развитие болезни: исследования дают основание предполагать, что мнение людей о состоянии собственного здоровья может самым драматическим образом воздействовать на их шансы серьезно заболеть в дальнейшем. 
Психотерапия стремиться установить связь между реальным, осязаемым телом и неосязаемыми душой и умом, чтобы использовать ее для улучшения как физического, так и душевного здоровья человека. Приемы ее не столько лечат, сколько помогают человеку научиться влиять на физические реакции своего тела. Главная цель различных приемов психотерапии - достижение релаксации (или расслабления), которая является мощным оружием в современной битве против болезней, вызванных стрессом. 

Стресс и релаксация. 

На стрессовые ситуации - неожиданную опасность, например, организм реагирует выделением химических веществ, которые оказывают физическое воздействие на организм, вызывая изменения сердечного ритма, кровяного давления и мышечное напряжение. Хронический или длительный стресс может принять серьезный оборот. Он подавляет иммунную систему и может привести к бессоннице, беспокойству, тревоге, высокому кровяному давлению, депрессии, а, возможно, даже к раку. К счастью, организм обладает способностью противодействовать вредному воздействию хронического стресса, достигая состояния релаксации. Психотерапия (это не я написала, и это не только так) - набор приемов, позволяющих достичь релаксации и укрепить организм, обретая, таким образом, здоровье. 
Приемы психотерапии не могут заменять традиционного лечения, особенно в случае серьезной или хронической болезни, однако они могут быть крайне полезны в качестве дополняющего лечения. Эти методы безопасны и дешевы, ими легко овладеть и приспособить к индивидуальным вкусам, и, кроме того, их можно комбинировать и исполнять множеством способов. Их можно использовать наряду с традиционными или другими альтернативными методами лечения для контроля над симптомами заболевания или побочных эффектов, вызываемых некоторыми видами традиционного лечения. Или же ими можно заниматься на регулярной основе для улучшения здоровья и подержания хорошего самочувствия. А поскольку эти методы подразумевают активное участие пациента, приемы психотерапии помогают выработать у пациента чувство самоконтроля и доверия к себе, умение полагаться на собственные силы, что само по себе может иметь значительную лечебную ценность. 

Могущество пациента

Медицинская наука в целом достаточно сдержанно относиться к психотерапии (хм, правда что ли? такое впечатление, что они этим термином заменяют гипнотерапию или просто совокупность методов расслабления), возможно по тому, что мысли не поддаются с готовностью научным методам проверки. Однако множество приемов психотерапии - медитация, управляемые образы, а также молитва (отличный метод психотерапии), например, успешно применялись народными целителями на протяжении столетий. И даже сегодня многие врачи, которые не принимают в целом концепцию психотерапии, признают влияние ума и души на болезни тела. Действительно, некоторые медицинские школы учат важности умения подойти к больному и врачебной этике, сознавая, что-то, что сам пациент думает о своей болезни - равно как и то, что пациент думает о том, во что верит ВРАЧ, - может изменить ход болезни. Эффект плацебо - другой знакомый всем пример целебной силы веры: верящий в то, что данное лекарство принесет облегчение, пациент действительно испытывает облегчение, даже если пилюля не содержит ничего, кроме сахара. 
Эффективность психотерапии в огромной степени зависит от уровня внутренней мобилизации, готовности пациента, равно как и от силы его веры в то, что позитивное мышление может обернуться улучшением состояния здоровья. Чтобы эти приемы работали, вы должны быть реалистом в своих надеждах на лучшее. Кроме того, необходимо руководство со стороны компетентного и опытного терапевта. Поиски такого человека могут потребовать некоторого труда, но усилия окупятся долговременной пользой для здоровья. 

Что говорят критики. 

Несмотря на свидетельства того, что ум и душа могут играть и играют важную роль в лечении тела, множество профессионалов здравоохранения - даже те, кто принимает основные предпосылки психотерапии - сохраняют скептическое отношение ко многим ее приемам. Некоторые считают, что польза от них ограничена, что пациенты будут расстроены, если приемы эти не вызовут значительного и немедленного улучшения здоровья, или что пациенты станут надеется и полагаться исключительно на методы психотерапии в то время, когда как оправданным было бы применение и других видов лечения. Многие врачи традиционной медицины, например, опасаются, что пациенты, пользующиеся приемами психотерапии, будут отрицательно относиться к обычному лечению серьезных болезней, таких, как рак, болезни сердца или диабет. В то время как методы психотерапии сами по себе безопасны и зачастую могут помочь человеку выздороветь, использование их в качестве замены традиционному лечению у врача может привести к отрицанию необходимости лечения вообще и породить серьезные проблемы. 
Приемы психотерапии также подвергаются нападкам из-за возможной опасности лечения у лекарей, не прошедших обучения и не сдавших положенных экзаменов. Это, говорят критики, открывает путь для недобросовестных шарлатанов, готовых брать с пациентов деньги и ничего не давать взамен, кроме фальшивых надежд. И в то время как сторонники психотерапии указывают на многочисленные исследования, демонстрирующие, что мысли и глубоко укоренившаяся вера могут оказывать огромное воздействие на здоровье человека, некоторые скептики по-прежнему спорят, что подобные заявления не подтверждаются достоверными научными данными. 

Ссылки по нетрадиционной медицине:

http://www.altermedic.ru/

 

 P.S. Хотя не со всем в статье я согласна, и некоторые места мне кажутся несколько наивными, я сохранила все, что написано в книге и мне нравится эта статья.

 

 

 Книга «Нетрадиционная медицина» Из-во Терра, М., 1998 г, с.130-140

Рубрики:  арт-терапия
экстрасенсорика,ясновидение, развитие способностей

Метки:  
Комментарии (0)

Практика избавления от эмоциональной зависимости

Дневник

Пятница, 18 Марта 2011 г. 14:53 + в цитатник

 



Почему человек бывает одинок? Почему не может найти свою "половину"? Почему, несмотря на огромное количество красивых, добрых, умных людей вокруг, он в отчаянии понимает: "Не могу никого полюбить" и продолжает жить один? 

Как такое может быть? Ведь психологам давно известно, что если взять наугад десять человек противоположного пола подходящего нам возраста, то, как минимум, один из них точно подойдет нам во всех отношениях, и с ним мы будем способны создать крепкую счастливую семью... 

Почему же одинокие люди пропускают мимо себя сотни и тысячи подходящих им во всех отношениях прекрасных людей, и не видят в них своих будущих партнеров, объект своих нежнейших чувств и источник своего счастья? Почему они остаются одинокими? 

Чтобы ответить на этот вопрос сделаю небольшое отступление. 


Самое любимое занятие обезьян - расчесывание друг друга. Обезьяны каждый день часами придаются этому занятию, целью которого является поиск паразитов в шерсти. В моменты отдыха одна обезьяна подходит к другой, и та начинает снимать с нее паразитов, расчесывая шерсть руками, выбирая грязь и насекомых. 

Во время этой операции обезьяны закрывают глаза и, судя по всему, испытывают полное блаженство. 

Затем роли меняются: вторая обезьяна предоставляет себя в распоряжение первой для расчесывания. Процедура достаточно сложна и длительна, и всегда справедлива - первая обезьянка, вычесав шерсть второй, ожидает в ответ такого же вычесывания. 

Можно смело сказать, что обезьяны живут по законам взаимного альтруизма, строя отношения с сородичами по принципу "ты мне - я тебе": вложив свою заботу в другого, они ждут ответной заботы. 

Человек в своих личных отношениях придерживается такого же принципа - вложив свои чувства и эмоции в другого, он ЖДЕТ, он ожидает таких же чувств и эмоций в ответ. 

В этом и заключается главная причина одиночества.
 

Самая типичная ситуация выглядит так. Женщина 30-35 лет, живет одна или с родителями, хочет семью и детей. Умом она понимает, что надо бы полюбить кого-то, ведь создавать семью с нелюбимым - это мука, которой никому не пожелаешь. Но годы идут, любовь пока так и не случается, и женщина начинает считать, что "полюбить я никого не могу, как ни печально", что "может не судьба мне полюбить", а то и вовсе решит "не умею я любить". При этом она очень хочет чувствовать любовь, хочет жить в любви, просыпаться и думать о ней. 

К сожалению, подобные рассуждения являются не просто ошибочными, а прямо противоположными тому, что происходит на самом деле. 

Грамотный психолог, столкнувшись с ситуацией, когда одинокая женщина говорит "Не могу полюбить", сразу же предположит, что дело, конечно же, не в ее "неспособности любить", а в том, что она УЖЕ ДАВНО психологически находится замужем! 

Эта мысль может быть не очень очевидна, но я сейчас ее объясню. 

Для простоты представим отношения "ты мне - я тебе" в виде обмена "капиталом". В качестве "капитала" будут выступать наша ласка, внимание, верность и т.д. 

Отношения любви мы можем рассматривать, как вклад "капитала" в близкого нам человека. Мы "вкладываем" в него свои нежные чувства, эмоции, заботу и рассчитываем на то, что это "вложение" принесет "дивиденды" - его чувства, эмоции и заботу по отношению к нам. 

Чем больше мы "инвестируем" в объект своих чувств, тем больше ждем "дивидендов". Так создается наша эмоциональная зависимость от объекта наших чувств. 

В случае гармоничных отношений, когда оба человека друг в друга "вкладывают" одинаково, то эмоциональная зависимость является взаимной и скрепляет семью. 

Но в случае, если один человек "вкладывал", а второй - нет, эмоциональная зависимость не является взаимной. Она односторонняя, т.е. держит одного, но не держит другого. 

И очень важно понять, что в случае расставания эмоциональная зависимость сохраняется, т.к. объект любви уходит и УНОСИТ с собой все "инвестиции". Эти вложенные в ушедшего "капиталы" и создают силу притяжения. 

Так и возникает ситуация "не могу никого полюбить" - сердце и душа уже отданы и унесены в неизвестном направлении. Человек растратил свой "капитал" на недобросовестного или неподходящего партнера, и уже не может поделиться "капиталом" с другим человеком. 

В результате девушка, влюбившись и испытав разочарование в 20 лет, может потом всю жизнь мучиться от отсутствия отношений, желать кого-то полюбить, создать семью, но не быть в состоянии это сделать. 

Психологически это объясняется тем, что она, когда была влюблена, то как бы вышла замуж, отдала любимому все, что можно было отдать. А когда любимый ушел и унес "всё" с собой, то психологическое состояние замужества сохранилось и теперь не позволяет ей завязывать новые отношения. Ей просто нечем поделиться с другим человеком. Единственное, что у нее осталось - это ощущение УТРАТЫ, которое ее преследует долгие годы. 

Человек может десятилетия (а то и всю жизнь) пребывать в таком состоянии, мучиться от одиночества и нереализованности, хотя на самом деле выход из ситуации очень прост - после расставания нужно ВЕРНУТЬ весь тот "капитал", который Вы "инвестировали" в ушедшего от Вас человека. 

Методика "возвращения капитала" является одной из самых эффективнейших методик современной психологии. Она способна быстро вернуть психологическое здоровье человеку, который пережил утрату. 

Люди, которые годами мучились от разрыва отношений, от пережитой утраты близкого человека, буквально за 1-2 дня применения этой методики восстанавливают свой потенциал, и избавляются от страданий и мучительных ощущений потери. 

Автор методики - канд.психолог.наук Николай Дмитриевич Линде, её официальное название - "Эмоционально-образная терапия" (ЭОТ). 

Методика является настолько эффективной, что первоначально психологическое сообщество с недоверием восприняло получаемые результаты. И только после того, как в научных журналах (например, "Вопросы психологии", No1, 2010 г.) были опубликованы результаты применения этой методики не автором, а другими психотерапевтами, психологи поверили, что ее эффективность - это не вымысел автора, а чистая правда. 

Методика "возвращения капитала" основана на образных представлениях своих чувств. Т.к. образы чувств и являются самими чувствами, то нужно представить возвращение к себе своих чувств в виде образов. 

Последовательность действия такая: 

- образно представить себе чувства, которые были "вложены" в ушедшего человека (ласка, внимание, забота); 

- вернуть эти образы в себя. 

Чувства могут быть представлены в совершенно разных образах, например, кто-то представляет их в виде белого облака, кто-то в виде солнышка, кто-то в виде ручья, цветов и т.д. 

Чувства лучше представить лежащими напротив Вас на столе. Когда чувства представлены, и Вы четко знаете, что это те самые чувства, которые связывают Вас с ушедшим человеком, то нужно поместить эти чувств в себя, втянуть их в свое тело и растворить в нем. 

Вот, собственно и все. 

Не удивляйтесь, эффект может быть мгновенным. Мышцы лица сами собой расслабятся, тело охватит эйфория и спокойное счастье :-) 

Человек, проделав это несложное упражнение и избавившись от эмоциональной зависимости, получает назад свой "капитал". Теперь он сможет опять делиться "капиталом" с другими, опять его "инвестировать" (и уже без боязни обжечься) и опять любить. Теперь он наконец-то способен избавиться от одиночества и создать семью. 

Важно добавить, что похожим способом можно избавиться от любых эмоциональных зависимостей, не только к человеку, с которым мы расстались, но и к вредным продуктам, например, к алкоголю. 

Человек может попасть в эмоциональную зависимость от алкоголя. Это происходит постепенно. Начинается это, как правило, с того, что человек однажды сам для себя назвал дружескую попойку, плавно переходящую в тяжелое утреннее похмелье, "славно мы посидели" или даже "счастье". Однажды назвав это действие такими словами, человек зафиксировал в своем сознании это название и теперь продолжает его придерживаться. 

Но само понятие "счастья" предполагает его приумножение, хранение и укрепление. Так и начинает человек приумножать, хранить и укреплять свой алкоголизм, продолжая называть его "счастьем" и воспринимая прием алкоголя, как атрибут праздника посреди серости будней. 

Так возникает эмоциональная зависимость от алкоголя. Свое чувство праздника и радости человек переносит на алкоголь. 

Бороться с этой зависимостью можно описанным выше методом: 

- представить свое чувство праздника в виде образа (например, в виде фейерверка, конфетти, нарядной ёлки и т.п.); 

- поместить это чувство в себя, растворить его в своем теле. 

В результате этого образного представления чувство праздника, которое раньше было крепко связано с бутылкой алкоголя, теперь переместилось в Вас. Теперь уже алкоголь не нужен для того, чтобы вызвать в себе это чувство - оно теперь находится в Вашем теле, а не в бутылке, и может быть прочувствовано в любую секунду по Вашему желанию. 

Этим же способом можно воспользоваться и для избавления от эмоциональной зависимости от продуктов питания, провоцирующих набор массы тела. 

И в заключение хочу привести еще одну полезную методику "Эмоционально-образной терапии" Н. Д. Линде: 

"Я всегда хотел работать не только со зрительными и слуховыми образами, но и с обонятельными и вкусовыми. 

Первым открытием, просто ошеломившим меня, было то, что приступ сердечной боли можно за 3 минуты снять с помощью обоняния воображаемого запаха боли. 

Если причина боли соматическая, то Вы не сможете снять боль этим приемом, поэтому опасности нет, что вы снимете только субъективные ощущения а болезнь останется. Более того, у клиента улучшается и общее состояние здоровья, например, восстанавливается нормальный цвет лица, улучшается дыхание, появляется блеск глаз и улучшается настроение. 

Я неоднократно применял этот метод со 100% -й результативностью. Некоторые мои ученики также используют этот прием. 

Запах боли обычно неприятный, но надо просто обонять его, несмотря ни на что, через три минуты запах рассеивается и боль проходит, появляется ощущение свежести и бодрости. 

Мы считаем, что этот эффект связан с тем, что все эмоции локализуются в "обонятельном мозге" человека, и обращение к запаху включает бессознательные механизмы коррекции негативной эмоции, ответственной за сердечную боль, которая по большей части является так называемой межреберной невралгией. Этот прием неоднократно публиковался, о нем я рассказывал на конференциях, но не встретил ожидаемой мной бурной поддержки среди медиков. 

Поскольку наш сеанс (и не только с обонянием боли) часто заканчивается ощущением свежести, ментола, легкого ветерка, то понятно, что этот запах является заведомо позитивным, и его можно использовать для получения позитивных эмоциональных ресурсов. Поэтому я придумал, что можно представить себе воображаемый запах свежести и спроецировать его на любой орган своего тела, как будто свежесть находится внутри тела. Метод придуман примерно в январе 2010 года. 

Оказалось, что такой прием обладает мощным оздоравливающим эффектом. Например, я сам снял себе хронический болевой спазм в области желчного пузыря и желчевыводящих путей, который периодически мучал меня в течение последних 4-х лет. Прошло 4 месяца и боли не возобновлялись. 

При сосредоточении на больном органе, сначала ощущается сопротивление как будто невозможно представить свежесть в это месте, потом как будто из этого органа вытекает или другим образом выходит какая-то черная "энергия", затем проходит боль и легко ощущается свежесть. Приходит чувство радости и желание действовать. 
Мои клиенты и ученики успешно применяли этот прием для коррекции боли в горле, простудных явлений в носоглотке, чувства жжения в тех или иных местах тела и проработки негативных эмоциональных состояний." 
Рубрики:  магия
мужчина и женщина
здоровье
арт-терапия

Метки:  
Комментарии (0)

Разговор со своим телом

Дневник

Пятница, 22 Октября 2010 г. 14:54 + в цитатник

"Полюбите свое тело, - прочла я в одной умной книжке, - и оно ответит вам взаимностью".
 
Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на красивых и ухоженных и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести.

Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда.

Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная.
Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет.

Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня. 


Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти.


Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно.
А с этим буду. Он мне нравится. Тебе тоже? Ну, тогда думай, как ты мне организуешь возможность целоваться с ним почаще.

 

Тебе невозможно заморочить голову чужими советами.  Не головой ты думаешь...и слава Богу! Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка.


Ты у меня, конечно, с характером.
Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут.


Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена.
Скучная формула.


Водки не хочу. Невкусная.


Лыжи? Ты с ума сошла. Никогда больше - хватило мне школьных марафонов. Горные??? Какие-какие?? Вот то-то же. 


Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет.

 

В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор. 


Но как ты сделало мне ребенка!
Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат.
Ей-богу, я этого просто не умею.
Спасибо тебе, родное!


Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы.
Мне ты нравишься. Я люблю тебя.
Мне кажется, что и ты хорошо ко мне относишься.

Раз так - давай вместе будем нравится себе ещё больше.
станем стройнее, грациознее, увереннее в себе.
Ты же любишь шпинат.
Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом...ммм, вкусно ;)
А как приятно потягиваться, как кошка...представляешь, это называется асана.
А вот ещё какие есть - здорово, правда?
Посмотри, какая у нас становится чудесная фигура!
А какой у нас с тобой кураж в глазах!
Милое моё, красивое, любимое, здоровое, умеющее быть счастливым тело!
 
Рубрики:  мужчина и женщина
здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]