Целебные напитки отличным образом тонизируют и придают ил. Некоторые из них улучшают пищеварение и помогают похудеть, некоторые - сбивают аппетит и помогают успокоить нервную систему. Подберите напиток и пейте его регулярно, наблюдая за своим организмом и самочувствием! Я предпочитают лимонный, мятный и имбирный напитки.

Медовая вода

1 чайную ложечку меда растворяем в 1-м стакане воды и пьем натощак. Регулярно употребляем этот целебный напиток. В результате его действия сможем избавиться от чувства голода, очистим организм, обогатим его питательными веществами.

Уксусная вода

Разведем 1 ч. л. яблочного уксуса в 1-м стакане холодной воды и выпьем утром натощак. Кислота способствует сжиганию калорий и убавляет аппетит. Кроме этого напиток стимулирует работу кишечника, очищая его от шлаков. Пьем через трубочку, дабы не повредить зубную эмаль. Вода с уксусом не рекомендуется людям с повышенной кислотностью и проблемами ЖКТ.

Лимонная вода

В стакан с теплой водой добавим сок половины лимона. Напиток желательно пить за полчаса до завтрака либо перед самым сном.

Отличная детоксикация!

Коричная вода

Заварим 1 чайную ложечку порошка корицы кипятком. Настаиваем 6 часов, затем процеживаем. Употребляем воду с корицей в утреннее и вечернее время по 0,5 стакана. Хорошее очищение организма, а также избавление от паразитов в кишечнике. кроме этого коричная вода активно борется с жировыми отложениями путем расщепления.

Мятная вода

В кипящую воду опустим веточку мяты и снимем кастрюлю с огня. Напиток должен настояться в течение 15-ти минут. Ароматный и легкий. Мятная вода улучшит самочувствие, успокоит нервы и нейтрализует токсины.

Имбирная вода

Имбирь зальем 1-м стаканом холодной воды, поставим на водяную баню и нагреем до кипения. Затем прогреем на умеренном огне в течение 15-ти минут. Оставим под крышкой до остывания. Пьем отвар и наслаждаемся ароматом и вкусом!

Напиток храним в холодильнике. Употребляем в теплом виде.

---

Кроме целебных напитков важно обеспечить организму физические нагрузки, которые восстанавливают тонус мышц, укрепляют суставы, связки и сухожилия.

СТУПЕНЬ 9 предназначена от 50-ти до 59-ти лет. Узнайте здесь http://24gto.ru/standards/for-man/man_step_nine/ интересные подробности!