Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 04 Декабря 2009 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения barsa123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ода тыкве

Я не так давно открыла для себя тыкву! Не как овощ, а как продукт питания.Каша из нее - ЧУДО. А запеканка!!!
КАША:-) Натереть на терке тыкву + чуть воды и протушить. Затем добавить немного молока + клетчатка.Сахар не нужен-тыква сладкая. Такая классная каша. Моя 16-летняя дочь ее оценила.
ЗАПЕКАНКА:-) натереть тыкву + яблоко + творог + клетчатка + яйца. Запекается 30 минут. Со сметаной к чаю!!! Попробуйте.

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Копирнула на всякий!!!

Взяла у Оленьки63 ссылку, пасиб!

http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=1454

Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!

Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).

1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.

Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.

Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!

И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!

Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...

Пробуйте, удачи!

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 11 Июля 2009 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Е [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://blog.kp.ru/users/april_2009/profile/

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 27 Мая 2009 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения милашка_Ленча [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

меню на первую неделю

пообещала народу выложить меню на первую неделю на 20у.е., которое составляла сама. я вблоге его выставляла, да вот стр не помню естественно. в общем, в примечаниях(красный уголок на некоторых строчках) написаны рецепты блюд и некотрые мои рекомендации.
приятного аппетита!!!

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 27 Мая 2009 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезное для новичков!!!

Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....

Основы КД от Е.Черных

http://www.kp.ru/daily/23606/46284/

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/

Про воду

http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/

Клетчатка и отруби:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/

Программа для расчета КДшного меню:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/

ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/

Калькулятор...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/

Про льняное масло:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17303248/

Берите, пользуйтесь, но может какие-то ссылки уже не работают, прошу сорри, всем удачи!!!

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 16 Апреля 2009 г. 14:44 + в цитатник

http://www.myjane.ru/lines/]

[/url]

К своему 35летию буду(всенепременно)выглядеть на 1000000 евро.По курсу ЦБ на тот день.

Понравилось: 5 пользователям

Комментарии (3)

Опять снова-здорово!!!

Четверг, 16 Апреля 2009 г. 13:58 + в цитатник

На арене знакомые все лица.Опять разожралась до почти прежних размеров.Мильен раз правы те,кто писал и говорил,что при быстром сбросе веса он так же быстро возвращается.Но я учусь исключительно только на своих ошибках.И поэтому опять сажусь на КД.Опять строю линеечки и измеряюсь.
На сегодня 16.04.2009 года мой вес составляет 89 кг ровно,при росте 167
Объем груди-109
талии-96
бедер-107, кстати по Голливудским меркам у меня все о,кей.Объем груди как и положено больше объема бедер.

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2008 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

основные правила утащила для новичков

Необходимые приготовления перед началом диеты:Читать далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 15:04 + в цитатник

Блин не прошло и года,как я снова здесь!!!!!За 4 месяца с хвостиком удалось похудеть на 11 кг.Вес держится.Вернее держался.Неделю назад поняла, что начала поправляться.Положа руку на сердце,честно признаюсь-грешна.Жрала последний месяц все подряд, даже уже до хлеба и блинов добралась, да что там блины, сейчас стучу по клавишам и хрумкаю чипсы.Но мне почему то не очень стыдно,я даже не краснею.Может потому, что знаю наверняка, что вот завтра сяду опять на КД,буду опять ходить в спортзал,сауну,до метро и обратно только пешочком.И опять все будет хорошо.Сейчас доем чипсы,поваляю чуть дурака,наведу шмон в квартире,доглажу белье,приготовлю неправильную еду(в последний раз)для себя и мужа любимого,потом мы эту еду съедим.А вечером лягу на диванчик с тремя любимыми,зачитанными до дыр книжками о КД.Проникнусь,составлю меню на неделю и ВПЕРЕД!!!

Аудио-запись: новая песня от АЛЛЫ ПУГАЧЁВОЙ и КРИСТИНЫ ОРБАКАЙТЕ - "ОПЯТЬ МЕТЕЛЬ" (2007)

Музыка

Среда, 09 Января 2008 г. 17:21 (ссылка) +поставить ссылку

parALLAx

[+ добавить в свой плеер]

Комментарии (0)Комментировать

Комментарии (1)

Возвращение блудной

Вторник, 08 Января 2008 г. 17:38 + в цитатник

Вот я и вернулась.Наконец-то нашлось времечко, чтоб заглянуть сюда.С работой устаканилось,так что теперь буду заглядывать сюда намного чаще.Мой отчет на сегодня 8 января 2008 года
Рост тот же-167
вес- после обильных праздничных обжорств 87 (передвигать не буду в линеечке)
объем груди- 105 (+2)
объем талии- 94(-1)
объем бедер- 104 (-1)
Так что глядя на эти размерчики, могу написать-все как было 2 месяца назад, притом,что диету нарушала начиная с 15 декабря и по сегодняшний день.В спортклуб тоже 2 месяца ни ногой,хотя оплатила еще год вперед.
Но 2 см в плюсе в груди-это ничто по сравнению с теперешним моим положением.Во-первых, я начала постоянно работать и получать зарплату.И как каждая женщина,которая долго сидела дома и довольствовалась меньшим(т.е.зарплатой мужа)и вот наконец то получившая деньги в свободное пользование, я пошла в разнос.Напокупала много хорошей одежки на зиму и весну,благо сейчас везде скидки.Купила умопомрачительное нижнее белье, и ничего если его и одеть придется только пару раз.Насчет духов и косметики-даже писать стыдно.Опять же-оплатила годовую карту в фитнесклуб,теперь ходи-не хочу!Вот завтра пойду,соскучилась ужасно по клубной атмосфере,да и жирки все-таки надо опять скидывать.Так что я снова в рядах худеющих, тем более, что до намеченной цели мне еще идти и идти.

Комментарии (0)

менюшка на 7 ноября

Среда, 07 Ноября 2007 г. 19:13 + в цитатник

А когда то он был красный день календаря.Все еще неприятные воспоминания про настигшее всех нас горе.Пошла сегодня на работу,пора уже.
С утра пораньше съела яичницу из 2х яич+помидор,чай с молоком
О-(17 часов)бокал сухого вина,1 голубец(фарш без риса)

Комментарии (0)

Боженька прогневался.

Вторник, 06 Ноября 2007 г. 14:46 + в цитатник

Чем то мы его разгневали.Много горя в последние дни вокруг.Сгорели старики в доме для престарелых,им и так там не сладко жилось, и вот тебе,пожалуйста.Почему не горят какие-нибудь муниципалитеты?Взорвался автобус с детьми,ну пусть не с маленькими,но 20 летние ребята и девченки-это же почти дети.У них вся жизнь впереди была.Дедюшко погиб с женой и маленьким сыночком,тоже ужасно.Даже не верится,каждый день почти на экране и вот,уже нет.
А папа Маруси,я так поняла,что он умер.Ужасно.Жалко всех-всех-всех.Наверное Боженька обиделся на нас,если шлет такое горе.

Комментарии (0)

Результат теста "Кто ты в глазах мужчины?"

Воскресенье, 04 Ноября 2007 г. 18:11 + в цитатник

Результат теста:Пройти этот тест

"Кто ты в глазах мужчины?"

В глазах мужчины ты - настоящая СТЕРВА! Ты подавляешь мужчин своей независимостью поступков и рассуждений. Большинство мужчин старается держаться от подальше.

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Комментарии (1)

Хорошее настроение

Суббота, 03 Ноября 2007 г. 18:52 + в цитатник

Сегодня у меня хорошее настроение.Хоть и не спала ночь,но под утро забылась сладким сном,в обнимку с сынишкиной игрушкой.Спала аж до полдвенадцатого.Может и дольше бы спалось,но подруга позвонила,разбудила.Как электрический веник быстро убралась,приготовила завтрак,покидала в себя,запихнула в сына,посуду помыла.Спортивную сумку собирала в таком темпе,что переживала по дороге в клуб,что обязательно что-то забыла.Обошлось.Сегодня опять танцы живота были,половину занятия вела одна инструктор-вторую половину,вчерашняя.Маша.Понравилось безумно,решила теперь ходить постоянно,но только на занятия для начинающих.Вышла из зала вся потная.На тренажеры сил уже не было.Попа,бедра и икры болят нестерпимо,но эта такая приятная боль.Посидела в сауне,ура,начала потеть,не прошло и двух недель.Потом душик,легла в раздевалке на скамейку и чуть не заснула от такой раслабухи.Опять в сауну,а потом контрастный душ.Не стала заходить в кафе пить сок,так как дома лежит огромная тыква и мешок моркови.По дороге домой чуть не снесло ветром,пожалела,что не замотала голову шарфом.Теперь нужно брать шапку.Купила огурчиков и помидорчиков,сыну мандаринки.Приперлась,а все дома сидят,пялятся в телек и ждут,когда маманя придет и обедик принесет.Гады такие!Выжала себе сочку стаканчик(морковь+тыква),выпила,вкуснотень.Приготовила салатик,разогрела обед,а есть не хочу.Накормила своих,посуду помыла.Такое ощущение,что все только и ждут от меня всего.Муж-чистых вещей и разнообразной еды,сын-вкусностей и новых игр для PSP.Но это все равно не испорти мне хорошего настроения.Решила просто не обращать внимания,если никто обо мне не заботится,значит я сама должна этим заняться.Хотелось пойти еще в солярий,но пришла подруга с мужем,неудобно.Пойду завтра,позагораю минут 10,больше не буду,чтоб не обгореть опять.
З-омлет,кофе с молоком
О-сок
П-салат из помидор+огурцы+укроп+сок лимона+подсолнечное масло
Сейчас пойду сырники делать-творог 18%жирности 750г+3ст.л.муки+2яйца.Полью еще йогуртом,сметану забыла купить.

Комментарии (2)

Контрольное взвешивание

Пятница, 02 Ноября 2007 г. 21:28 + в цитатник

Вчера (четверг)-день моего контрольного взвешивания.У самой весы показывают вес для всех членов семьи,включая ребетенка,всегда 85 кг.Поэтому хожу к подруге,в соседний подъезд.Т.к. совесть все таки у меня присутствует,хожу не чаще 1р/неделю,а больше то и не нужно.Нужно же нервы беречь.Вот вчера взвесилась и расстроилась.За неделю всего минус 1кг.В пинципе,это и предполагала,но надеялась,что будет больше.Во-первых,был срыв-наелась Чоко-пайя,во-вторых-перетренировалась, и 2 дня не ходила на занятия в спортклуб,в третьих-обгорела в солирие,и тоже не ходила в спортклуб(если честно,то даже и душ не принимала,боль была адской)Вот поэтому только 1 кг и набежал.С понедельника урежу у.е. до 20(сидела на 35-40).Весы так и не купила,зато купила плацентарную косметику.После родов(прошло уже 9 лет) ужасно лезут волосы.Кожа головы просто просвечивает через остатки этих самых волос.Нет,конечно,когда с пенками,гелями,лаками и фенами,то все в ажуре, а если после душа в спортклубе,то все.В кафешку зайти,соков попить или чая,трендец.Теперь буду мыть,втирать и брызгать,посмотрим,что получится.
Меню на сегодня,2.11.07
Вода с утра-само собой,так же как и витамины.
З-творог и чай
+подсолнечное масло.
После спорта-сок из моркови и яблока(было грамм 100) и кофе(беее,бурда)б/сахара
Прошло 2 часа после занятий-остатки салата с обеда+2 куска жареной б/панировки рыбы и выпила полбутылки красного сухого вина(муж вымаливал прощение за свое хамское поведение).Не простила!
Вообще,есть не тянет,даже живот не урчит.Плохо это или хорошо?Сегодня была на танцах для живота для начинающих.Подруга уговорила,а я теперь этому ОЧЕНЬ рада.Понравилось безумно.Может это от того,что все-таки во мне течет восточная кровь,пусть хоть и на 50%.А музыка?!Это что-то с чем-то.Решила завтра же поискать что-нибудь подобное для дома.Буду танцевать.Завтра пойду опять,а после поеду в магазин ткани,куплю шифончик,сошью себе любимой восточные ШАЛЬВАРЫ.

Комментарии (0)

Интимная гимнастика

Среда, 31 Октября 2007 г. 21:22 + в цитатник

Искала что-нибудь про интимную гимнастику Кегеля,вот накопала прикольчик.Это не я, это девушка одна пишет.
Когда я была беременна, а было это 2 года назад, я ходила в специальный детсад для беременных. Достойное заведение, надо сказать. Мой муж сдавал меня туда три раза в неделю и в течение 4 часов мог спокойно жить.
Там нас кормили, делали нам массаж, зарядку, водили в бассейн и сауну… и рассказывали как прекрасно быть мамой.
Но были там и самые жесткие тренинги, на которые я ходить не отваживалась и объясню почему.
Я пришла на один урок «подготовки к естественным родам». Перед уроком дамам в интересном положении было выдано задание. Нужно было родить яйцо. Я сейчас не шучу. Рецепт следующий. Берете куриное яйцо. Варите его. Снимаете с него шелуху. Запихиваете этот белый вязкий предмет в обычный гандон (вот сейчас внимание!!!). А потом вот это самое яйцо в презервативе засовываете туда, откуда обычно и берутся дети. Вот такое плевое дело.
Я пришла уже на «разбор полетов». У одной девушки не получилось. И она рассказала как у нее это «не получилось». Пикантную подробность о презервативе ее беременный мозг пропустил. Поэтому она засунула себе яйцо просто так… Просто так и просидела она, боясь даже пукнуть, аж до прихода собственного мужа.
Пришел муж. Дама сказала: « - Дорогой, помоги мне родить яйцо». Муж сначала просто решил, что ей что-то приснилось. Как бы ни так. « – Дорогой, я забыла надеть презерватив и теперь не могу вытащить оттуда яйцо» – радостно щебетала его беременная супруга…
Меня выгнали с того урока – я ржала как конь, а надо было кивать в такт рассказу и сочувствовать. Меня попросили не ходить на уроки «подготовки к естественным родам».
Может и хорошо, что мне сделали кесарево?..

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Дневник Иван_Маргаритович

Перейти к полной формеБыстрая запись

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Опять снова-здорово!!!

Без заголовка

Без заголовка

Аудио-запись: новая песня от АЛЛЫ ПУГАЧЁВОЙ и КРИСТИНЫ ОРБАКАЙТЕ - "ОПЯТЬ МЕТЕЛЬ" (2007)

Музыка

Возвращение блудной

менюшка на 7 ноября

Боженька прогневался.

Результат теста "Кто ты в глазах мужчины?"

В глазах мужчины ты - настоящая СТЕРВА! Ты подавляешь мужчин своей независимостью поступков и рассуждений. Большинство мужчин старается держаться от подальше.

Хорошее настроение

Контрольное взвешивание

Интимная гимнастика