1. Копируем адрес поста с видео. Например этот "http://www.liveinternet.ru/users/-xyli-/post33621572/play"
2. Идём на сайт www.savevideo.ru
3. Вставляем адрес из пункта 1 и нажимаем на "галочку" или на "Enter"
4. Получаем прямую ссылку на flv файл "//media.li.ru/1/flv/7/32606/326067_zhirobas.flv"
5. Скачиваем файл