Помните, как говорил кот Матроскин: «Чтобы продать ненужное, надо сначала купить ненужное»? Вот и новые счастливые отношения начинаются только тогда, когда правильно закончены старые.
Итак, все кончено. Вы расстались. Неважно, кто был инициатором. Не имеет значения, кто и кому надоел. Вероятно, он чудовище, и вы счастливы, что наконец ушли от него. Он может быть и отличным парнем, однако не тем, кто вам нужен. Даже если вы с радостью перевернули очередную страницу своей жизни, психологически он еще не бывший - и в этом вся проблема.
Легко стереть номер телефона из памяти мобильного - гораздо сложнее вычеркнуть его владельца из сердца. Но посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если он не с вами, значит, не для вас. Вы скучаете по его взглядам, поцелуям, общению. Но если с ним вы не чувствовали себя королевой, расставание - самый оптимальный выход. А что дальше? Двигайтесь вперед! Внимательно изучите наш материал и научитесь получать удовольствие от собственной независимости.
ШАГ 1
УСТАНОВИТЕ DEADLINE
Ладно, выпустите свои эмоции: стенайте, охайте, жалуйтесь, проклинайте, рыдайте и тоскуйте. Позвоните лучшей подруге и поплачьте в трубку как трехлет¬ний ребенок. Переживайте глубоко, но не бесконечно.
Достаньте календарь и выберите дату, когда осушите слезы и возьмете себя в руки. Если правильно распорядитесь «страдальческим периодом», выплеснете свои самые сильные и долго сдерживаемые эмоции, то к установленному сроку наверняка устанете от себя (ваша лучшая подруга уж точно). Период плача не должен быть чересчур продолжительным.
Когда вы постоянно думаете и говорите об одном мужчине (даже если просто перечисляете отрицательные черты), он продолжает оставаться в вашей жизни. Отпустите его на все четыре стороны. И спрячьте подальше любые слезливые мелодии (из компьютера, (iPod, плеера).
Вариант: пересмотрите фотографии. Очень важно посвятить несколько вечеров разглядыванию фотоархива ваших отношений со слезами на глазах. Но всегда начинайте с самых свежих, отсчитывая время назад, чтобы наблюдать, как вы молодеете. К первым дням вашего романа слезы высохнут, а вы ощутите себя на 5 кг стройнее и гораздо привлекательнее.
ШАГ 2
УБЕРИТЕ КВАРТИРУ
Нет, речь не о том, чтобы утопить свои печали в хлорке и стиральном порошке. Срочно избавьтесь от мужских вещей. Очистите шкафы и полки, выбросите (или верните ему) его зубную щетку, свитер, который вы взяли поносить, - все-все, что он оставил у вас. Исследования подтверждают: мы испытываем физическую привязанность к феромонам того, с кем спали в одной постели. Вот почему так сложно порвать с любовником и настолько важно убрать все, что напоминает о нем, из дома. Психологически объясняйте свои действия тем, что освобождаете место для чего-то (кого-то!) нового.
ШАГ 3
ЗАВЕДИТЕ ДОМАШНЕЕ ЖИВОТНОЕ
Эксперты утверждают, что общение с животными снижает кровяное давление, ускоряет заживление ран и облегчает состояние депрессии. Эти «таланты» братьев наших меньших терапевты даже используют при лечении пациентов с серьезными недугами. Почему бы и вам не извлечь аналогичную пользу? Вы будете удивлены, обнаружив, какое утешение приносят ласки очаровательного котенка или шаловливого щенка. А если ваш мужчина во время разрыва вел себя отвратительно, заведите питбуля и почаще гуляйте с ним в квартале бывшего. Шутка!
ШАГ 4
НАПИШИТЕ ОБ ЭТОМ
Опытные романисты давно превратили свои реальные любовные фиаско в литературу. Только представьте сюжет: антигерой заканчивает тем, что теряет работу, волосы и женщину, ради которой вас оставил, в то время как вы встречаете высокого симпатичного незнакомца - доктора наук с шестизначной зарплатой в у.е. и с сердцем еще большего размера. Если для писательства вы еще не созрели, заведите красивый дневник - место, где безопасно и удобно изливать свое разочарование, размышлять о том, что произошло, и составлять список всех тех качеств, которые вы мечтаете найти в следующем мужчине.
ШАГ 5
ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ
Готовьте себе нелепые ужины. Когда же, если не сейчас, объедаться на ночь пирожными или пытаться изобрести новый рецепт вегетарианской лазаньи: не получится, и бог с ней! Посмакуйте какие-нибудь эксклюзивные трюфели или увлекитесь бельгийским шоколадным мороженым. В шоколаде содержится естественный амфетамин фенилэтиламин - тот же элемент, который вырабатывает мозг и который дает ощущение эйфории и удовольствия, когда мы влюбляемся. Стоит нам разлюбить, и производство фенилэтиламина прекращается.
Но лучше, забыв с о сладком, отправиться в фитнес-клуб. Во время тренировки высвобождаются эндорфины естественные «улучшатели» настроения. Так что в преддверии новой любви выглядеть вы будете потрясающе!
Вариант: купите наконец розовое пуховое одеяло. Скорее всего, вам приходилось идти на компромисс в вопросах интерьера - выбирать минимализм и тому подобное. Теперь время превратить ваше гнездышко в Барби-рай как в фильме «Блондинка в законе».
ШАГ 6
ЗАЙМИТЕСЬ ШОПИНГОМ
Ничего лучше субботнего похода по магазинам для «починки» настроения еще не придумано. А теперь, когда за вами не плетется ноющий бойфренд с унылым лицом, вы можете дать себе волю и накупить самых дерзких нарядов. Шорты и чулки на зиму, чем не вариант? Но знайте меру: избегайте экстравагантных кожаных брюк, микромини, красно-фиолетовых париков, то есть любых деталей туалета, которые можно описать одним емким словом «забавно».
ШАГ 7
ЗАБУДЬТЕ ЕГО ТЕЛЕФОН
Представьте, что он переехал на Северный полюс, где полностью отрезан от внешнего мира. Тогда у вас не возникнет соблазна позвонить ему, даже чтобы спросить, как работает антивирус в вашем ноутбуке, - для этого есть служба техподдержки. По той же причине не расставайтесь с друзьями - разве у вас мало друзей? Также не приближайтесь к телефону после пары рюмок вина. И не слушайте его душеизлияний, если он позвонит вам в сильном подпитии, чтобы поклясться в вечной любви. Наберитесь мужества и сразу повесьте трубку.
ШАГ 8
ИЗМЕНИТЕ ИМИДЖ
Вы теперь новый человек - пусть это будет заметно невооруженным глазом. Клинически доказано: невозможно пребывать в депрессии, когда у вас красивая и модная укладка.
Пример для подражания - Дженнифер Энистон. Даже после развода на фотографиях, сделанных папарацци, прическа актрисы всегда великолепна (когда-то Брэд Питт не уставал восторгаться ею). Но не отрезайте волосы полностью, каким бы «освобождающим» этот акт вам ни казался. Если в ближайших планах у девушки привлекать мужчин и завязывать новые знакомства, прическа под ежик не только не поможет добиться цели, но и отпугнет потенциальных кавалеров.
ШАГ 9
ВОПЛОТИТЕ СВОЮ МЕЧТУ
Если вы все время откладывали какой-либо важный поступок (бросить бесперспективную работу, снять новую квартиру), время настало. Займитесь наконец йогой, дельтапланеризмом или альпинизмом, запишитесь на курсы повышения квалификации и начните писать кандидатскую диссертацию. Вы научитесь чему-то интересному либо полезному и плюс к тому обретете совершенно особое удовлетворение от мысли, что успеха достигли сами. Кстати, именно этот «метод оздоровления» предлагают своим героиням ведущие передачи «Клуб бывших жен» на ТНТ.
ШАГ 10
ВОСХИЩАИТЕСЬ СОБОЙ
Представьте, что за вами по пятам следуют папарацци и ваши фотографии регулярно появляются в прессе. Блистайте и царственно улыбайтесь, даже когда отправляетесь за молоком в соседний магазин, не говоря уже о серьезных публичных мероприятиях. Не забывайте ходить на свидания. И ведите себя как независимая светская девушка.